Мой отчёт за 1.08.14

вес   61,2 - 1 РєРі

1 БЖУКи  - 1458 154 54 82

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ кардио прогулка пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  

5 свежие овощи - РґР°

 6 после 8 вечера   РґР°, кефир

Мой отчёт за 31.07.14

вес   62,2 + 200

1 БЖУКи  - разгруз

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ кардио прогулка пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  

5 свежие овощи - РґР°

 6 после 8 вечера   РЅРµС‚

Привет, �риска! у меня какой-то зажор непонятно на какой почве, то ли я уже от отпуска устала, то ли я устала от того, что отпуск провожу банально дома с ребёнком - каждый день рутина, да ещё как всегда беспокойство о материальном благополучии - взяла сыну машину в кредит (теперь этот кредит будет висеть надо мной как домоклов меч 5 лет). Вчера сдала документы на аттестацию на высшую категорию, надеюсь примут ( у меня срок пропущен из-за декрета). А ещё на меня наседает менеджер из Цептера, я - человек поддатливый, вот она из меня жилы и тянет - предлагает пройти курс обучения и подрабатывать у них в кампании, но я -то понимаю, что , во-первых, мне совершенно некогда заниматься этим, а во-вторых, я не могу навязывать людям то, что им не нравиться, а продукция Цептер хоть и хороша, но ЦЕНа - то никому не нравится!

Короче, от всех этих проблем ищу утешение в еде, сегодня опять рекордный вес - 62,2, даже муж уже вчера уже замечание по поводу брюшка сделал - это какой-то кошмар!

Привет, Алёнушка!!!

Я в минусах после разгруза хороших, но до 85 ещё далеко.... Наверное, пора на "6 лепесточков" присесть...

РЇ РЅР° разгрузе избавляюсь РѕС‚ привеса после пивасика Рё рыбки, которые имели место вчера вечером РІ  моём рационе. Как хорошо, что есть РґСЂСѓР·СЊСЏ, которые РјРѕРіСѓС‚ нагрянуть РІ сумерки Рё СЃ полными сумками

Мой отчёт за 28.07.14

вес   62.2 + 700

1 БЖУКи  - 1538 198 63 47

 3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РјС‹С‚СЊРµ РѕРєРѕРЅ Рё  РєР°С‚ание ребёнка РЅР° "сепе". те велосипеде

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  

5 свежие овощи - РґР°

 6 после 8 вечера   РµР»Р° 

Мой отчёт за 27.07.14

вес   61,5 + 100

1 БЖУКи  - 2277 244 100 63

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РґР°С‡Р°

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  

5 свежие овощи - да

 6 после 8 вечера   ела Рё пила РїРёРІРѕ

�риска. спасибо за позитивчик!

Мой отчёт за 26.07.14

вес   61,4 + 0

1 БЖУКи  - РЅРµ считала

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ кардио

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, маска

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечера    РµР»Р° Рё пила

Привет, милая!!!!!!!!

Привет, подружка!!!

ну и в результате опять перебор

Привет, Алёна! Я тоже сегодня конфетки ела. А мне побольше твоего скидывать.

Р�ришка67, привет! это потому, что СЏ практически весь день разгружалась. Р° вечером СЃ гостями чаю попила. Зато сегодня +100. так что, хошь РЅРµ хошь, Р° сласти  РґР»СЏ похудения - зло! Р° так хотцааа! только что 8 РіСЂ шоколада смаковала, как Р±С‹ РґРѕ вечера РІСЃРµ 80 РЅРµ набралось

Привет, Алёна! С отвесом! Сладкое пошло тебе на пользу!!!

привет, девочки, опять перебрала на шоколаде и печеньках

Мой отчёт за 24.07.14

вес   61,3 - 500

1 БЖУКи  - 1686 206 71 57

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ кардио + час пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, 

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечера    РµР»Р°

Доброго дня!

Алёнушка, это просто период такой, что наедается. НО!!! придёт час �КС и всё ты переменишь!

Привет, Алёна!

 РџРёРІРµС‚, Р�СЂРёСЃРєР°! Сѓ меня тоже привес, Рё сегодня опять гости - тортик, щоколад, СЌСЌСЌС…! РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ без излишеств!

Мой отчёт за 23.07.14

вес   61,8 + 200

1 БЖУКи  - 1676 228 62 49

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ кардио + час пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, 

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечера    РµР»Р°, Рё ела то, что нельзя - гости

Алёнушка, доброй среды!!!

У меня привес, значительный такой, хоть я после 6-ти вечера не ем... Сегодня - на разгрузе!!!!!!!!

Мой отчёт за 22.07.14

вес   61,6 - 300

1 БЖУКи  - 1874 200 66 67

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, 

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечера    РµР»Р°

Алёнушка, привет!!!

Читаю твои отчёты Рё смеюсь, РѕС‚ того, что Сѓ меня почти то же самое. Пила Рё закусывала, ела шоколадки... Правда, после 18 (РєСЂРѕРјРµ субботы) РЅРµ  ем...

Доброе утро, Леночка! Меня тоже гости выбивают из ЗОЖ.

Мой отчёт за 19.07.14

вес   61,7 - 300

1 БЖУКи  - РЅРµ считала, СЏРІРЅРѕ перебрала - СЃРЅРѕРІР° гости

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, 

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечер    РїРёР»Р° Рё закусывала

Мой отчёт за 18.07.14

вес   62 +0 РЅРѕ Рё - 0

1 БЖУКи  - РЅРµ считала, СЏРІРЅРѕ перебрала - была РІ гостях

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, 

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечера - С‡С‘-то сжевала, типа конфеты

Доброе утро, подружка!!!

Уйдёт твой привес, однозначно, уйдёт!!! Ты вон как зелёным цветом всё раскрасила - МОЛОДЕЦ!

Молодечик. я прямо в противоположную сторону (сама не ожидала такого привеса!)

Мой отчёт за 17.07.14

вес   62 + 1 РєРі 

1 БЖУКи  -  1525 177 55 68

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   40 РјРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€, светоомоложение

5 свежие овощи - РґРѕСЃС‚аточно

 6 после 8 вечера - РЅРµ Р±СѓРґСѓ

Привет, Алёнушка!!!

Я во вторник отошла от девичника, в среду разгрузилась и вернула прежний вес (додевичниковый). Теперь иду на снижение.

Мой отчёт за 16.07.14

вес   610 - 700

1 БЖУКи  -  17841936056

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РїРµС€РєРѕРј 1,5 часа + 30 РјРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€

5 свежие овощи -  РєСѓС‡Р°

 6 после 8 вечера -  РµР»Р°, шоколаду захотелось

Сочувствую, �риска, осторожнее с разгрузом, не получилось бы из огня да в полымя, может, лучше дать организму восстановиться после дивичника

Мой отчёт за 15.07.14

вес   61, 7 +7000

1 БЖУКи  -  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ получился непреднамеренный разгруз РЅР° пшенке - весь день РЅР° даче + завтра СѓР·Рё

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РґР°С‡Р° + 30 РјРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€

5 свежие овощи -  С‡СѓС‚РѕРє

 6 после 8 вечера -  РµРј, завтра РґРѕ СѓР·Рё РІ  11.30 нельзя есть

Моего Остапа тоже вчера вечерним дивичником  СЃ самогончикоми закусками так понесло, что думала РЅРµ выживуСегодня отхожу, завтра - РАЗГРУЗ!

Мой отчёт за 14.07.14

вес   61 +1,6

1 БЖУКи  -  РЅРµ вышло 1646 204 59 63

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РїРµС€РєРѕРґСЂР°Р»РѕРј 1,5 часа

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€

5 свежие овощи -  РґР°

 6 после 8 вечера - РЅРµ ем

остапа РАЗНЕСЛО ВО ВСЕ СТОРОНЫ!, нет, замеры те же, а вот привес - грандиозный +1,6кг!, сегодня пытаюсь вернуть упущенное, точнее согнать набранное.

Остапа понесло??? Это что такое: РѕРґРёРЅ день РЅР° ночь  РІРёРЅРѕ, РґСЂСѓРіРѕР№ - РїРёРІРѕ

Мой отчёт за 13.07.14

вес   59,4 - 500

1 БЖУКи  - держусь, РЅРµ вышло 2098 174 72 78

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РїСЂРѕРіСѓР»РєР°

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€

5 свежие овощи -  РґР°

 6 после 8 вечера - РїСЊСЋ РїРёРІРѕ

привет, пока держусь. вчкра действительно была на даче, сегодня дома с семьёй, готовлю вкусняшки, как бы не сорваться!

Мой отчёт за 12.07.14

вес   59,9 -  600

1 БЖУКи  - фрукты

3 СЃРїРѕСЂС‚ -   РґР°С‡Р°

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€

5 свежие овощи -  РґР°

 6 после 8 вечера - РІРёРЅРѕ

У меня привесов не былоДержись, всё равно должен быть хороший результат!

Выходные на даче???