|
|
|
|
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
12.9.2010 18:11
|
Приветик Дашуль..)) у меня делишки так себе если честно.. сегодня вела себя плохо очень:( но.. за поступки надо отвечать.. поэтому завтра разгруз на молокочае)) Хочешь со мной???:)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
12.9.2010 13:21
|
Приветик:))
Полиш, как у тебя дела? Как успехи?))
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
8.9.2010 8:55
|
Доброе утро Дашуль!!!!!!!!)))))))))))
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
7.9.2010 22:36
|
конечно помню!!!!))))
Оооо)) приятно правда?)) у меня на прошлой неделе вес на 56.5 очень хорошо держался... понимаю твою радость!^^)) Месячные так долго первый раз..-_____- обычно у меня 3-4 иногдааа 5 дней.. всего лишь один раз в жизни были 7 дней.. а 10 ппц просто..=\ кстати права ты. влияет на здоровье ведь=\\ пожалуй если завтра не закончатся то завтра уже и запишусь..=\
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
7.9.2010 22:28
|
Приветик, моя хорошая:) Я просто периодически пропадаю отсюда, когда понимаю, что нет никаких сил или мотивации. собираюсь с силами и снова возвращаюсь! очень рада, что до сих пор ты обо мне помнишь и приходишь:)
Успехи очень и очень даже хорошие, второй день на весах 57 кг. Безумно счастлива:) Но спорта правда абсолютно никакого нет:( Даже самого элиментарного, пока не готова к нему, к сожалению...
Ого, это у тебя первый раз такие месячные? В принципе это может произойти и от похудения, но лучше к доктору обязательно сходить. Все-таки это не очень хорошо, да и сейчас ты теряешь из-за этого очень много гемоглобина:((
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
7.9.2010 22:13
|
Дашуль привет))))))) а я думала ты опять забросила дневник.. вот решила проверить)
как успехи красавица?) спортом занимаешься??)
у меня кстати тоже кд..причем как то уже 10 дней.=\ если к воскресению не кончаться запишусь к гинекологу..=\\\
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
7.9.2010 21:51
|
В этот раз почему-то именно вес ушел, обычно только объем... Не расстраивайся,закончаться и за пару дней все нормализуется и вес пойдет вниз, просто сейчас у организма своеобразный стресс. И он защищается.
Занятие поздно заканчиваются, да и живу в области приходится ездить:( Но уже привыкла :)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
missis-mibs
Diet-Баллов: 12895
Сообщений: 2550
Город: Краснодар
6.9.2010 23:49
|
У тебя вес в первый же день уменьшается? Здорово... А у меня так и стоит 59-60 =(
А почему так поздно домой приехала, Дашуль?
Таша я.
*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*
в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?
Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412
Домик id=24926
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
6.9.2010 21:29
|
Приветик Ташуль:))) Вот уже и вечер, а домой приехала в 8 часов только...
Сегодея пришли КД и вес уменьшился до 57, фантастика))) Но очень приятная)))
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
6.9.2010 21:28
|
Ага, специализация после шестого курса в интернатуре:) Так что пока есть время подумать:)))
Неее, дело не в зрении фото зрительно прибавляет лишние кгшки:((( Не знаю почему, ноу меня одноклассница модель в агенстве Славы Зайцева. на фотках такая симпатичная красивая девушка, но в жизни скелет скелетом:((( Смотреть страшно, выпирающие кости и ключица(((
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
missis-mibs
Diet-Баллов: 12895
Сообщений: 2550
Город: Краснодар
6.9.2010 11:00
|
Привет, Дашуля =)
Таша я.
*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*
в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?
Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412
Домик id=24926
|
missis-mibs
Diet-Баллов: 12895
Сообщений: 2550
Город: Краснодар
5.9.2010 21:54
|
Это как это еще не решила?
У вас там наверно специальзацию потом выбирают, да?
Дашуль, меня больше всего отражение мотивирует... Хотя, если сфоткаюсь и смотрю на себя... Такое ощущение, что у меня проблемы со зрением, потому как на фото я себя вижу значительно толще...Видимо слишком я себя люблю, раз в зеркале кажусь себе более стойной
Таша я.
*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*
в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?
Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412
Домик id=24926
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
5.9.2010 20:30
|
Не будешь, уверяю:) У нас стобой вес одинаковый и фигуры очень похожи))) Единственное могу посоветовать купить джинсы такой модели, которую ты давно носила или никогда не носила:) Или прямые джинсики с интересными карманами, они обычно попу обыгрывают хорошо:)))
Понятненько, все-таки уходящие см мотивируют как-то сильней))) Более видимый результат что ли, чем кншки)
На доктора, только еще не решила на акого именно:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
missis-mibs
Diet-Баллов: 12895
Сообщений: 2550
Город: Краснодар
5.9.2010 19:33
|
Ой, это здоровски же! =)
А я вот все никак ни решусь пойти за джинсами... все боюсь, что буду в них как толстик выглядеть...
Замеряюсь Дашуль =) ток щас перерыв сделала - КД...
А ты на кого учишься?
Таша я.
*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*
в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?
Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412
Домик id=24926
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
5.9.2010 11:29
|
Приветик:)))) рада тебя здесь увидеть, а то сама все никак не дойду, с этой учебой ничего не успеваю:( Приезжаю и замертво падаю....
Настроение отличное, вчера с подругой зашли в Топ Шоп и я залезла в зауженные джинсы 44 размера. Это просто ВАУ! Я никогда из-за икр не могла позволить их себе одеть, просто не влезала, а сегодня утром залезла в брюки в которых ездила на посвящение в студенты))))
КД не пришли почему-то:((( Должны были как максимум еще вчера быть... Видимо из-за постройнения сбился цикл.
Как у тебя делишки, какие успехи? Измеряешь объемы?
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
missis-mibs
Diet-Баллов: 12895
Сообщений: 2550
Город: Краснодар
5.9.2010 10:52
|
Дашенька, доброе утро!
Как настроение?
КД еще ни пришли?
Таша я.
*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*
в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?
Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412
Домик id=24926
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
3.9.2010 17:55
|
Привееет:) Спасибо что заглянула, рада снова тебя здесь видеть:)
Успехи потихоньку, сейчас вес в пределах 57.5 - 58, но правда КД близко, поэтому тяжеловато сейчас... А так объемы ощутима уходят, даже брюки сподают:)))
Как у тебя дела? Как настроение?)))
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
3.9.2010 8:19
|
Доброе утро Даш!!) новый день, новое настроение... к тому же все плохие воспоминания проходят со временем..и забудешь про них нафиг!!!) Как делишки??) как вес?) кстати поздравляю с успехами!!!!!
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
30.8.2010 11:26
|
Добрый день, дорогие) Выходные прошли на славу, в пределах коридора и никаких неожиданных сюрпризов! В общем за три недели я сбросила 2 кг и это здорово, надеюсь никогда больше их не увижу:)
Из неприятного, когда сегодня завтракала вспомнила неприятную ситуацию и так паршиво стало, что от еды никакого удовольствия и такое ощущение, что и не завтракала:(
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
29.8.2010 10:39
|
За три недели появились некоторые приятные результаты, хоть вес и ушел только на 2 кг, но если объемы будут продолжать таять в том же духе, то я буду счастлива:)
ОТ = 72 (-2)
ОЖ = 84 (-5)
ОБ = 92 (-2)
ОИ = 35.5 (-0.5)
ОР = 27 (-0.5)
ОВЧН = 55 (-2)
И еще, я расчитала, чтобы моя талия была 62 см мне нужно весить 48 кг:) Ну что же ВПЕРЕД!
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
27.8.2010 1:57
|
На время преращаю свой процесс... А то вся моя мотивация сдулась как шарик:(
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
19.8.2010 15:24
|
Все очень неплохо:) даже и не знаю о чем бы таком рассказать. Делаю всякие психологические задания, способствующие укреплению мотивации, духа и желания стройнеть! Сегодня разрисовывала круг удовольствий. Рисуется круг, в нем деления и в каждое такое деление нужно написать какое-нибудь интересное занятие, которое может доставить такое же, а то и лучше, удовольствие как и еда:) у меня получилось 7 наименований:) Для меня, к примеру, это поход в кино, встреча с друзьями и многое другое:)
Завтра будет новое задание, но пока какое я еще не знаю...
На фотографии Рейчелл Ли Кук:
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
17.8.2010 17:55
|
Ташенька, спасибо большое)))
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
missis-mibs
Diet-Баллов: 12895
Сообщений: 2550
Город: Краснодар
17.8.2010 17:47
|
Таша я.
*Люблю свою бабушку... Для нее я всегда худая!*
в 18-54 кг, в 27-70 кг, 1.6.10-73 кг, сейчас-56 кг, точеная фигура и 55?
Группа /dietgroups/show_group.php?id=2412
Домик id=24926
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
17.8.2010 12:45
|
Ух! Первый полноценный отвес за неделю:) Так приятно было увидеть на весах 58,5. Полколограмма, но очень приятно:) Значит движусь в правильном направление.
Надо бужет обязательно мне сдать кровь на сахар и липопротеины, а то как всегда забываю...
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
16.8.2010 9:26
|
доброе утро, дорогие обитательницы ДиОн!
Сегодня начало второй недели, настроение посему отличное:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
15.8.2010 22:52
|
Первая неделя прошла не самым лучшим образом, похвастаться, увы, нечем в плане коридора калорий и был один конкретный без учета калорийности зажор. был он в субботу. но нечего, медленно запрягаем, но быстро ездим:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
15.8.2010 13:51
|
Добрый день, дорогие мои:)
первая неделя подходит к концу, наверное, стоит поделиться результатами. Сразу оговорюсь, что из-за жары и смога никакой физ нагрузки не было... А итог -1 кг, по плану ДиОн это отлично:)
В см потеряла только в талии и животе, но это уже огромный плюс.
А в новую неделю вступаю вот с такими показателями:
Вес =59 кг
ОТ = 74
ОЖ = 89
ОР = 27.5
ВЧН = 57
ОИ = 36
Настроение хорошее,мотивация крепнет с каждым днем:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
14.8.2010 18:24
|
Забавная закономерность. Жиры либо минимальная граница, даже не добираюсь до нормы порой, либо верхняя почти что переваливаясь. Еще настораживает то, что жиры все животные:( Для иммунитета и нормального функционирования организма необходимы в большем своей части растительные жиры и 20-25% от общей массы животных, а у меня с точностью да наоборот... Белков немного, но опять-таки лето, а в это время года пытаюсь питаться местными продуктами...
Вес колеблится от 60 до 59, но думаю это понятное дело после столькоих попыток сбросить его:(
Шикарная, женственная талия у актрисы. Мне очень нравится:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
13.8.2010 23:49
|
Первые победы:)
Сегодня первый из пяти дней, когда в планировщшике все равномерно зеленое. Конечно жиры по верхнем границам, но это так... временное обстоятельство. Белков в то же время стоит добавить еще, а с углеводами все в порядке, ибо лето фрукты-овощи!
Вкес все еще на той же позиции, но думаю это лишь дело времени!)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
11.8.2010 21:05
|
Купила себе новые весы Эленберг. Написано, что погрешность может быть в 2 кг, но значение совпадает с электронными Тефаль и еще одними весами. Но это не главное, главное, чтобы тенденцию показывали:)
Гуляла с подругой, обошлась 330 мл бутылкой черничного нектара и на чипсы с крабовыми палочками даже не смотрела. А главное и не хотелось! Если честно мне кажется, что есть я не хочу потому, что не высапаюсь.. уже неделю засыпаю в 6-7 утра.
Покупочка:
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
10.8.2010 18:10
|
Ох! Сломались наши напольные мехаические весы:( Они прослужили лет 30 не меньше, сколько живу столько их помню... но это было весело:) Я могла сама регулировать и выбирать вес и показывали они строго не больше 55 кг! Честно, я получила такой заряд позитива:)
Конечно, очень жалко, что с ними придеться расстаться, жалко тратить деньги, но надо!) Электронные весы мне не нужны, не хочу впадать в зависимость от 300-700 грамм, которые колеблются в течение дня. Мне главно это сама тенденция снижения веса, а с этим благополучно справляется механика...
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
10.8.2010 15:41
|
Зато питание в разумных пределах:) А насчет активности сейчас же лето, можно наслаждаться прогулками и плаванием:) И особые физ нагрузки не особо нужны))) Это еще и удовольствие приносит, без всякого насилия над собой в такую жару....)Кэтрин невероятно красивая и обаятельная актриса, с настоящей женственной фигурой, такой не грех восхищаться:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Brightgirl13
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 1689
10.8.2010 13:34
|
Привет!) А я себе составила план и как то не получается его соблюдать) ем после 6, упражнений нет)) Но в день получается очень много активности, и кушать даже меньше 1200калл.
А мне нравится фигура вот этой актрисы. Кэтрин Зета Джонс. Она не худышка совсем, но очень фигуристая и красивая женщина)
Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
9.8.2010 18:52
|
Обожаю эту фотографию, к сожалению не помню имени актрисы, но ее фигура мне очень нравится. Все гармонично, естественно и очень позитивно! Конечно, можно придраться к тому, что талия не очень выражена, широкие бедра, грудь маловата, но главное мне нравится:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
9.8.2010 18:38
|
Ох, меня ожидает сегодня арбуз и куриные грудки. Правда они пока еще не готовы, но обязательно сделаю по своему любимому рецепту, который кстати можно найти здесь на ДиОн, со сметаной и овощами:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
7.8.2010 14:48
|
Хочу быть миниатюрной, не худой и стройной, а миниатюрной. У меня итак очень маленькая ручка, небольшой размер обуви.
С моей ручкой уже столько забавных историй было. Всем так нравится мерить свои лодошки с моей, даже девятилетний брат просек фишку, что у нас с ним одинаковые ручки:) теперь каждый раз когда меня видит прикладывает свою ладошку:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
7.8.2010 14:40
|
Начало КД. Самое интересное, что жор в этот раз на меня не нападал:)
Физкультурой и спортом, к сожалению, в такую погоду особо не позанимаешься, но стараюсь хотя бы ходить в бассейн. Никогда бы не подумала, что могу получать такое удовольствие от плавания. Даже моя спинка этому очень рада:)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
1.8.2010 16:04
|
Нахожусь в процессе пересмотра своего плана. Нашла кучу ошибок, которые ни то, чтобы заставляли меня удержать вес, напротив, заставляли переедать, расстраиваться и впадать в деперессию.
Вот объясните как можно издеваться над своим здоровьем и психокой такими дурными установками, как не есть после 6? Да это издевательство чистой воды. Если я нахожусь со своими телом и внутреннем я в дружеских отношениях, то никой ужин после 6 не сделает меня полнее, несчастнее и злее, как это делает эта дурная установка.
А как насчет слово диета? Правильно французы говорят режим, а можно еще и образ жизни. Диета это что-то временное, бессмысленное, слишком тяжелое и неестесвенное.Само это слово может заставить наше подсознание работать против нас, что приводит к срывам, плохому настроение и полной нелюбви к себе.
А я себя очень люблю, уважаю свои желания и вообще предпочитаю наслаждаться жизнью:) А еда - это так, вспомогательный механизм на пути к новым открытиям, делам, интересам и радостям!
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
11.5.2010 12:36
|
План на ближайщие 3 месяца!
1. не есть после 18:00
2. крутить обруч 30 минут в день, кроме воскресенья
3. пресс 20-30 раз ежедневно
4. крем а/ц ежедневно
5. скраб а/ц 2 раза в неделю
6. бег на улице 2-3 раза в неделю
7. коридор калорий
8. сон 8 часов/ ложиться не позднее 23:00
9. читать 50 страниц литературного текста
10. новая мотивационная песня/книга/фильм.
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|