Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
РИША Дневник

 
    
 
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 84,0 кг.

ОТ - 89   ОЖ - 100   ОБ - 115   ОН - 66   ОНК - 44,5   ОР - 34,5 ОПГ - 86 ОИ - 41

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 84,6 кг.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 87,2 кг.

ОТ - 93   ОЖ - 105   ОБ - 118   ОН - 66   ОНК - 45,5   ОР - 35 ОПГ - 90

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 84,7 кг.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 85,1 кг.

ОТ - 93   ОЖ - 101   ОБ - 115   ОН - 66   ОНК - 44   ОР - 33

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 86,3

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 86,5

ОТ - 95   ОЖ - 103   ОБ - 118   ОН - 68   ОНК - 46   ОР - 35,5

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикинула калорийность вчерашнего дня - вышло все зеленое, кроме КК, превышение на 150. Это еще ничего. Вечером даже маленькую зарядочку сделала с сыном. Правда проспала сегодня опять до 10-30...

Вес 85,8 кг.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый шаг - перестройка режима дня.

Сейчас отпуск. Ложимся с сыном спать с 11 до 12 ночи, просыпаемся не раньше 10-ти, а то и в 11. 

Сегодня встала в 9-30. Позже перейду на подъем в 9-00 и 8-30 (может быть). А то на работу вставала в 6-40, а сейчас чересчур расслабон.

Завела дневник питания, пока взвешиваю и записываю что съела. Калорийность не всегда удается определить нормально, так что пока на глазок. Начнем с малого. Там видно будет.

Утренний вес 85,9 кг.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Тэк-с,  с апреля не писано. Ну что ж за лето и осень наблюдалась стабильность. Как скинула в июне с 89 до 86, так они и при мне по сей день. Ибо ничего не делаю.

Итак на сегодня 86,2 кг. Попробую придумать очередной план действий. Хорошо бы вернуться к подсчету калорий, но не знаю удастся ли себя организовать...

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риша, доброе утро!!!

Про трутня ты конечно приувеличила. Трутень это форменный лодырь, питающийся за счет других. А ты работаешь!!! Работу счас найти действительно трудно, тем более в дали от дома тебе в 100 раз сложней!!! Никогда не обижай себя по напрасну!

А гречку можно ведь купить не на те деньги которые вы , я так понимаю, скидываетесь. На чисто свои... и положи к себе в шкаф... уехала забрала. Незнаю, я бы за 2 недели пачку бы точно сожрала)))smile  ....кх...кх...скушала быsmile

 

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гречка, конечно, дело хорошее. Но за оставшиеся три недели я пачку не съем. Так что продукты покупаю на 2-3 дня без запасов. И вообще стараюсь экономить, лишнего не покупать. А то в прошлый раз получилось так - мы затарились на неделю, а нам сказали "Досвидос! Валите обратно в Москву" Осталась куча жратвы в шкафах и в холодильнике. Досталась по наследству начальнику, который после нас еще пару недель оставался.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работа у меня дебильная. Я инспектор надзора. Люди в лаборатории проводят испытания грунтов, а я тупо сижу и наблюдаю. Делаю фотки каждый день и посылаю ежедневные отчеты заказчику - чего они там за весь день "налабораторили". smile

Чувствую себя при этом паршивенько. Народ трудится, а я как трутень сижу в уголке. 

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что за робота у тебя счас в Тюмени!? 

... в новой обстоновке, лично я, худею быстро)) Всё новое, интересное... 

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну!!! Вот видишь ----800!!! Это же ого го!!!! 

Давай вари супчик, а на утро, знаешь оч хорошо гречку запарить ...очищает организм от шлаков и легкая))) Заливаешь гречку кипяточком, закрываешь крышкой и оставляешь на ночь, (она под одьялом и за 2 часа готова будет))) Я такую кашу без соли даже емsmile, нравится и сытноsmile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Vita-, Приветик!

Очень ветренно и холодно на улице для прогулок, но пешком ходить приходится по-любому - до остановки от дома 20 минут. Так что пешие прогулки 40 минут ежедневно, в сб и вс тоже на работу. Контрастный душ - да, почти ежедневно практикую.

Результат на сегодня еще -300 г. Итого -800 г с понедельника. Зарядку утром сделала - 20 минут. Варю супчик из куриной грудки рисовый. )))

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, симпотичная фотография)))) Блондиииночкаsmile

smile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, моя дорогая, так дело не пойдет!!smile Ты давай вылазь из своей скорлупы!!!smile

Попробуй найти положительные моменты во всем!!! Тюмень чистый, красивый город!smile

А погоды плохой вообще не бывает! Есть только разные варианты хорошей!!! smile 

То, что ешь немного - это гуд)))smile Пешком ходишь- тоже гуд, попробуй ходить немного дальше, больше, веселей)))smile Душ!!! Ты сама говорила, что принимаешь контрастный душ - это настоящая панацея от плохого настроения!!!! 

А отчетики помогут тебе быть постоянной!!smile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Что-то не пишется мне на этот раз. Не очень-то чувствую себя, как не в своей тарелке. Пока результат с понедельника -500г. Итого 87,5 кг.

Вчера занималась утром и вечером, сегодня зарядку проспала - лень напала, ну попозже отработаю!

Ем в основном траву, без подсчета. Из мясного с субботы съела банку тунца (в салаты добавляла) и 1 куриную грудку (делала плов и супчик). А так фрукты - овощи. Из сладкого - бублик с долькой горького шоколада и кофе с молоком. Ну, по дороге с работы пару раз молочный коктейль 0,2.

Настроение не очень - на улице тоскливо - лужи, грязь, похолодало и ветер наипротивнючий такой. Лежу под одеялом, копаюсь в интернете. )

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, понятно, ну и хорошо!!smile

А хде отчетик!?smile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да нет же, с 8-го, просто хотела с воскресенья, но не вышло.

Сегодня шла с работы пешком - 1,5 часа. Если бы не грязь и лужи, было бы приятнее.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риша, это с какого понедельника ты начинаешь?smile С 15 что ли!? За это время можно огог го сколько скинуть!!! ..и набрать кстати тоже!! Давай с этой минуты, с этой секунды!! 

Вот видишь зарядку делаешь! Так и веди отчетик, он на самом деле очень помогает)))smile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-, привет!

Спасибо за пожелания!

Старт немного оказался скомканым, в воскресенье был День Геолога, мой праздник. Выпила стаканчик вина, потом черт дернул еще один. Короче говоря, старт с понедельника с 88,0 кг. smile

Сегодня 87,8. Зарядку делаю по утрам. До маршрутки от дома прилично пешком. Только вечером лень нападает. Но т.к. рабочий день после обеда, буду стараться заниматься по утрам. Сегодня 40 минут уже осилила.

В гости конечно зайду!smile

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, нашлась пропажа!!!smile  А то все не в курсе! Ты забегай в гости, почему не заходишь!? 

Рада, что ты стартовалаsmile  Давай, заряжай позитивом и результатами!!!! Желаю тебе забить на еду иииииииииии  Удачи в начинаниях и дойти до цели)))) 

 

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Сегодня очередной стартовый день. Стартую с цифры 87,9 кг. Надеюсь на скорейшие результаты!

Всем удачи!

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мои, привет!

Я в Москве. Сегодня вечером вылетаю в Тюмень, так что с воскресенья начинается новая жизнь и я снова с вами!!! smile

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходи, Ириш из подполья))))  Хорэ шифроватьсяsmile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да это я спряталась до лучших времен. Пока ничего не делая скинула полкило до 87,5...

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно)))smile

А почему фоточку свою красивую с аватарки убрала!?

Кстати, ты давай худей, лето скоро!!!!smile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Москва у меня перевалочный пункт. Жить там негде. Ночую у подруги между переездами. А работы пока нет, не зовут. Поэтому сижу дома. Жду командировку. В самой Москве работы нет, да и офисная зарплата маловатая - съем жилья не окупится.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, а почему ты не в Москве? Что то пошло не так!? 

Когда у тебя  новая командировкаsmile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёхо!!! Какие люди!!! smile

Давай, выходи из под полья!!! Будем вместе с весом воевать))smile

 

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мои, всем привет!

Сижу дома в отпуске без содержания. Интернета нет. Стараюсь не обжираться, вес чуть подрос и стоит.

Жду следующую командировку и новый старт, когда будет возможность все считать как положено и нормально общаться!

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять она куда то пропала!!!smile ...и где носит!?smile

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачного перелета!

Жду))) 

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все - в воскресенье лечу в Москву, уже взяли мне билет. Такие дела.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня сегодня 85,4.  Грамм в грамм. Тож шоколадные конфеты трескаю.

Интересная у тебя работа... то тут то там... лучше бы конечно на одном месте, но еще лучше, чтоб деньги платили! 

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мои, привет!

Вчера узнали, что нас на фиг отсюда депортируют в ближайшие дни... Как-то это ломает все мои планы, тем более как бросить на кого-то мою работу - сплошная головная боль. Сегодня шеф приедет будем обсуждать как и что делать. Вчера напились с горя. Но, что удивительно - сегодня с утра отвес -400 г! Хотя сидели вчера до 3-х ночи. Правда пили водка-кола и закусывали шоколадными конфетками, может потом и аукнется...

Итого вес на сегодняшний день 85,4 кг - пока что рекордный в этой попытке.

ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риша, да тебе настойчивости смотрю не занимать, хватает!!! Молодец!!!!

Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Витаминная смесь
1. Орехи: Орех грецкий (200.0 грамм) 2. Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (200.0 грамм) 3. Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (200.0 грамм) 4. Фрукты: Лимон (200.0 грамм) 5. Мед пчелиный (50.0 грамм) 6. Изюм, бессемянный (200.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика