|
|
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
8.7.2015 11:26
|
Вес 84,0 кг.
ОТ - 89 ОЖ - 100 ОБ - 115 ОН - 66 ОНК - 44,5 ОР - 34,5 ОПГ - 86 ОИ - 41
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
29.6.2015 23:50
|
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
14.2.2015 17:04
|
Вес 87,2 кг.
ОТ - 93 ОЖ - 105 ОБ - 118 ОН - 66 ОНК - 45,5 ОР - 35 ОПГ - 90
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
12.10.2014 21:58
|
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
5.10.2014 16:27
|
Вес 85,1 кг.
ОТ - 93 ОЖ - 101 ОБ - 115 ОН - 66 ОНК - 44 ОР - 33
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
7.7.2014 18:26
|
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
5.7.2014 12:58
|
Вес 86,5
ОТ - 95 ОЖ - 103 ОБ - 118 ОН - 68 ОНК - 46 ОР - 35,5
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
22.12.2013 14:33
|
Прикинула калорийность вчерашнего дня - вышло все зеленое, кроме КК, превышение на 150. Это еще ничего. Вечером даже маленькую зарядочку сделала с сыном. Правда проспала сегодня опять до 10-30...
Вес 85,8 кг.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
21.12.2013 13:41
|
Первый шаг - перестройка режима дня.
Сейчас отпуск. Ложимся с сыном спать с 11 до 12 ночи, просыпаемся не раньше 10-ти, а то и в 11.
Сегодня встала в 9-30. Позже перейду на подъем в 9-00 и 8-30 (может быть). А то на работу вставала в 6-40, а сейчас чересчур расслабон.
Завела дневник питания, пока взвешиваю и записываю что съела. Калорийность не всегда удается определить нормально, так что пока на глазок. Начнем с малого. Там видно будет.
Утренний вес 85,9 кг.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
20.12.2013 16:40
|
Всем привет!
Тэк-с, с апреля не писано. Ну что ж за лето и осень наблюдалась стабильность. Как скинула в июне с 89 до 86, так они и при мне по сей день. Ибо ничего не делаю.
Итак на сегодня 86,2 кг. Попробую придумать очередной план действий. Хорошо бы вернуться к подсчету калорий, но не знаю удастся ли себя организовать...
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
13.4.2013 7:30
|
Риша, доброе утро!!!
Про трутня ты конечно приувеличила. Трутень это форменный лодырь, питающийся за счет других. А ты работаешь!!! Работу счас найти действительно трудно, тем более в дали от дома тебе в 100 раз сложней!!! Никогда не обижай себя по напрасну!
А гречку можно ведь купить не на те деньги которые вы , я так понимаю, скидываетесь. На чисто свои... и положи к себе в шкаф... уехала забрала. Незнаю, я бы за 2 недели пачку бы точно сожрала))) ....кх...кх...скушала бы
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
12.4.2013 19:52
|
Гречка, конечно, дело хорошее. Но за оставшиеся три недели я пачку не съем. Так что продукты покупаю на 2-3 дня без запасов. И вообще стараюсь экономить, лишнего не покупать. А то в прошлый раз получилось так - мы затарились на неделю, а нам сказали "Досвидос! Валите обратно в Москву" Осталась куча жратвы в шкафах и в холодильнике. Досталась по наследству начальнику, который после нас еще пару недель оставался.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
12.4.2013 19:49
|
Работа у меня дебильная. Я инспектор надзора. Люди в лаборатории проводят испытания грунтов, а я тупо сижу и наблюдаю. Делаю фотки каждый день и посылаю ежедневные отчеты заказчику - чего они там за весь день "налабораторили".
Чувствую себя при этом паршивенько. Народ трудится, а я как трутень сижу в уголке.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
12.4.2013 19:40
|
А что за робота у тебя счас в Тюмени!?
... в новой обстоновке, лично я, худею быстро)) Всё новое, интересное...
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
12.4.2013 19:38
|
Ну!!! Вот видишь ----800!!! Это же ого го!!!!
Давай вари супчик, а на утро, знаешь оч хорошо гречку запарить ...очищает организм от шлаков и легкая))) Заливаешь гречку кипяточком, закрываешь крышкой и оставляешь на ночь, (она под одьялом и за 2 часа готова будет))) Я такую кашу без соли даже ем, нравится и сытно
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
12.4.2013 17:16
|
Спасибо, Vita-, Приветик!
Очень ветренно и холодно на улице для прогулок, но пешком ходить приходится по-любому - до остановки от дома 20 минут. Так что пешие прогулки 40 минут ежедневно, в сб и вс тоже на работу. Контрастный душ - да, почти ежедневно практикую.
Результат на сегодня еще -300 г. Итого -800 г с понедельника. Зарядку утром сделала - 20 минут. Варю супчик из куриной грудки рисовый. )))
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
11.4.2013 22:36
|
Кстати, симпотичная фотография)))) Блондиииночка
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
11.4.2013 22:34
|
Нет, моя дорогая, так дело не пойдет!! Ты давай вылазь из своей скорлупы!!!
Попробуй найти положительные моменты во всем!!! Тюмень чистый, красивый город!
А погоды плохой вообще не бывает! Есть только разные варианты хорошей!!!
То, что ешь немного - это гуд))) Пешком ходишь- тоже гуд, попробуй ходить немного дальше, больше, веселей))) Душ!!! Ты сама говорила, что принимаешь контрастный душ - это настоящая панацея от плохого настроения!!!!
А отчетики помогут тебе быть постоянной!!
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
11.4.2013 19:17
|
Приветики!
Что-то не пишется мне на этот раз. Не очень-то чувствую себя, как не в своей тарелке. Пока результат с понедельника -500г. Итого 87,5 кг.
Вчера занималась утром и вечером, сегодня зарядку проспала - лень напала, ну попозже отработаю!
Ем в основном траву, без подсчета. Из мясного с субботы съела банку тунца (в салаты добавляла) и 1 куриную грудку (делала плов и супчик). А так фрукты - овощи. Из сладкого - бублик с долькой горького шоколада и кофе с молоком. Ну, по дороге с работы пару раз молочный коктейль 0,2.
Настроение не очень - на улице тоскливо - лужи, грязь, похолодало и ветер наипротивнючий такой. Лежу под одеялом, копаюсь в интернете. )
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
10.4.2013 14:24
|
Ага, понятно, ну и хорошо!!
А хде отчетик!?
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
9.4.2013 19:47
|
Да нет же, с 8-го, просто хотела с воскресенья, но не вышло.
Сегодня шла с работы пешком - 1,5 часа. Если бы не грязь и лужи, было бы приятнее.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
9.4.2013 17:49
|
Риша, это с какого понедельника ты начинаешь? С 15 что ли!? За это время можно огог го сколько скинуть!!! ..и набрать кстати тоже!! Давай с этой минуты, с этой секунды!!
Вот видишь зарядку делаешь! Так и веди отчетик, он на самом деле очень помогает)))
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
9.4.2013 8:39
|
Vita-, привет!
Спасибо за пожелания!
Старт немного оказался скомканым, в воскресенье был День Геолога, мой праздник. Выпила стаканчик вина, потом черт дернул еще один. Короче говоря, старт с понедельника с 88,0 кг.
Сегодня 87,8. Зарядку делаю по утрам. До маршрутки от дома прилично пешком. Только вечером лень нападает. Но т.к. рабочий день после обеда, буду стараться заниматься по утрам. Сегодня 40 минут уже осилила.
В гости конечно зайду!
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
8.4.2013 13:27
|
О, нашлась пропажа!!! А то все не в курсе! Ты забегай в гости, почему не заходишь!?
Рада, что ты стартовала Давай, заряжай позитивом и результатами!!!! Желаю тебе забить на еду иииииииииии Удачи в начинаниях и дойти до цели))))
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
7.4.2013 9:06
|
Всем привет!
Сегодня очередной стартовый день. Стартую с цифры 87,9 кг. Надеюсь на скорейшие результаты!
Всем удачи!
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
5.4.2013 8:43
|
Девочки мои, привет!
Я в Москве. Сегодня вечером вылетаю в Тюмень, так что с воскресенья начинается новая жизнь и я снова с вами!!!
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
1.4.2013 20:43
|
Выходи, Ириш из подполья)))) Хорэ шифроваться
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
15.3.2013 13:56
|
Да это я спряталась до лучших времен. Пока ничего не делая скинула полкило до 87,5...
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
13.3.2013 14:48
|
Понятно)))
А почему фоточку свою красивую с аватарки убрала!?
Кстати, ты давай худей, лето скоро!!!!
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
13.3.2013 12:22
|
Приветик!
Москва у меня перевалочный пункт. Жить там негде. Ночую у подруги между переездами. А работы пока нет, не зовут. Поэтому сижу дома. Жду командировку. В самой Москве работы нет, да и офисная зарплата маловатая - съем жилья не окупится.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
11.3.2013 19:13
|
Ириш, а почему ты не в Москве? Что то пошло не так!?
Когда у тебя новая командировка
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
11.3.2013 19:11
|
Ёхо!!! Какие люди!!!
Давай, выходи из под полья!!! Будем вместе с весом воевать))
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
9.3.2013 14:28
|
Девочки мои, всем привет!
Сижу дома в отпуске без содержания. Интернета нет. Стараюсь не обжираться, вес чуть подрос и стоит.
Жду следующую командировку и новый старт, когда будет возможность все считать как положено и нормально общаться!
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
LLIElena
Diet-Баллов: 8361
Сообщений: 2059
1.3.2013 11:36
|
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
10.2.2013 12:07
|
Опять она куда то пропала!!! ...и где носит!?
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
28.1.2013 0:02
|
Удачного перелета!
Жду)))
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
25.1.2013 16:04
|
Все - в воскресенье лечу в Москву, уже взяли мне билет. Такие дела.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
25.1.2013 11:42
|
И у меня сегодня 85,4. Грамм в грамм. Тож шоколадные конфеты трескаю.
Интересная у тебя работа... то тут то там... лучше бы конечно на одном месте, но еще лучше, чтоб деньги платили!
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18737
Сообщений: 2197
25.1.2013 2:54
|
Девочки мои, привет!
Вчера узнали, что нас на фиг отсюда депортируют в ближайшие дни... Как-то это ломает все мои планы, тем более как бросить на кого-то мою работу - сплошная головная боль. Сегодня шеф приедет будем обсуждать как и что делать. Вчера напились с горя. Но, что удивительно - сегодня с утра отвес -400 г! Хотя сидели вчера до 3-х ночи. Правда пили водка-кола и закусывали шоколадными конфетками, может потом и аукнется...
Итого вес на сегодняшний день 85,4 кг - пока что рекордный в этой попытке.
ИРИША ___ Рост 169, 34 года
24.10.16 - 88,0
31.10.16 - 86,2
1 цель к 06.12.16 - 83,0 кг
Окончательная цель - 60-62 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 13908
Сообщений: 4092
24.1.2013 22:04
|
Риша, да тебе настойчивости смотрю не занимать, хватает!!! Молодец!!!!
Никто не может вернуться назад и дать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и придти к новому финалу!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|