Систему пока оставила до лучших времен. Мне она никак не подходит, ну незнаю, я на ней месяц отсидела и что? 1,5 кг минус, а потом пироженка вечером, немного пива с чипсами и все!!!Вес опять там где и был!!!Как так? не понимаю...Тут прочитала питание по биоритмам,вот там уж точно мое,родное,я же истинная сова и не есть после 18.00 для меня пытка.

Сейчас на диете 6 лепестков сижу. Стартовала с 60,800, уже я вешу 59,500 это за два дня, т.к. я немного траванулась чем-то и меня почистило хорошо,как раз перед первым-рыбным днем диеты, но взвешиваться я не стала. Зато утром...59......наконец эта цыферка опять. надеюсь, скоро там будет 5 и 0.

Sharrrk пишет 09.02.2012 в 16:16 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ РІСЃРµ слабительные РІСЂРѕРґРµ, Р° СЏ РЅРµ хочу приучать СЃРІРѕР№ организм Рє слабительному, Р° то потом СЏ вообще забуду РґРѕСЂРѕРіСѓ Рє булому РґСЂСѓРіСѓ. Хотя Р·Р° совет спасибо 

РњРЅРµ надо восстанавливать СЃРІРѕСЋ РјРёРєСЂРѕР±РЅСѓСЋ флору, РЅРѕ СЏ живу РІ маааленьком РіРѕСЂРѕРґРєРµ Рё  бифидок тут можно найти очень редко. РџРѕРєР° начала пить активию Рё Р±РёРѕ-Р№РѕРіСѓСЂС‚ кушаю РїРѕ утрам (там калорий РјРЅРѕРіРѕ),посмотрим, что будет дальше. Да,сегодня выпила стакан горячей-теплой РІРѕРґС‹ натощак,РїРѕРєР° эффекта 0

Я вот тоже задумываюсь об этом.Надо наверно тоже считать калории и БЖУ.

Сегодня взвешивалась и опять вес стоит, но уже на отметке 60.600.� вот смысл был сидеть месяц на питании, когда одна пироженка все испортила за раз!!! Вчера вот поела мяса,свинина запеченая в духовке с кетчупом и сыром, было это в 20.00 и что? Ни грамма в +. Странно.

Думаю,надо завязывать с этой системой, что-то мне она начинает ненравиться, возможно я исключение из правил, и мне сложно очень после 18.00 не кушать совсем, хотя бы в 19.00 надо поесть...

Надо менять рацион под особенности своего организма. Во-первых, надо считать калории и не более 1500.Есть больше овощей и фруктов, меньше мяса. (хотя сейчас овощей свежий нет совсем,плохо). есть маааленькими порциями, но через 3-3,5 часа. � еще одна особенность моего организма - это надо кушать отруби и курагу. Вот,завтрак должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО или с отрубями или с кашей (овсянкой) и курагой. � никаких бутербродов, только полезные если уж сильно захочется. Попробую все это,посмотрим на мой вес в конце следующей недели.

Ой, вот думаю, я вчера немного нарушила, съела пироженку в 20.00. Да, виновата, но не на 600г. же плюсом сразу?! � еще, у меня проблемы с туалетом,может из-за этого? Тут начиталась советов и буду начинать экспереминтировать...сразу оговорюсь, что врачей у нас нормальных нет, городок мааааленький,практически деревня...и толкового врача не найти, посоветует и пропишет то, что я и так знаю без него!!! Если проверяться и сдавать анализы, то это в соседний город, но...я работаю,надо отпрашиваться,записываться,сдавать анализы, ехать забирать анализы...жуть короче...

Привет,можно,конечно, на "ТЫ"

Да, стараюсь соблюдать. Я не считаю ничего, если только так,иногда,для себя. По этой системе не нужно считать ничего.

Утро...весы...+600...ааааааааааааааа

Я в шоке!!!Откуда? я просто в расстроенных чувствах,хочется плюнуть на все и пойти накупить пироженых,конфет,пирожков и есть...все равно +

Сегодня позавтракала пироженым и кофе, взяла с собой активию питьевую на перекус в 10.00.

Обед у меня рис с овощами и грудка куриная зап.в рукаве.

Ужин еще не знаю,может быть творожок зерненый

Dirael пишет 08.02.2012 в 08:42 (ссылка):

 РќСѓ РЅРµ совсем РІ любом, пища должна быть одинаковой РїРѕ объему...Рё без фанатизма.

РЇ РІРѕС‚ СЃ утра съела массу творожную всего грамм 70-90 Рё РѕРЅР° РјРЅРµ показалась такой сладкой!!!РЎРѕ временем тебе просто Рё РЅРµ захочется этот РєРі конфет видеть,СѓР¶ поверь. СЏ была сладкоешка еще та... Р° теперь РІСЃРµ РІ меру.

Lelya_I, РџСЂРёРІРµС‚!удачи тебе!возникает РІРѕРїСЂРѕСЃ РїРѕ системе -60.там РІСЂРѕРґРµ можно РІСЃРµ Рё РІ любом количестве РЅРѕ РґРѕ 12 часов.РІРѕС‚ СЏ Рё думаю если РґРѕ 12 часов слопать килограмм конфет Рё С‚.Рґ.то хоть весь день потом РЅРµ ешь РЅРµ похудеешь Р° наоборот

Да,забыла написать объемы:

РіСЂ. 90

тал.73

бед. 98,5

РЅРѕРіР° 58

Больше всего, мне хочется, что бы уменьшились ноги и попа.Раньше у меня было: бедра 94 см, нога(ляжка) 55-54см. Вот это я и хочу вернуть.

Вот,решила тоже завести дневничок. Тут я хочу писать все, что связано с моим похудательным процессом по системе - 60.

Начну с того, что я уже месяц как придерживаюсь этой системы.Начинала я с веса 62 кг,сейчас я вешу 60 ровно.Даже удивительно,вес вроде стоит.Для меня это дикость,что у меня весы показывают одно и тоже число уже несколько дней подряд.Обычно +- всегда присутствовал...,а тут...ровно 60. Ладно,посмотрим,что же будет дальше.

Моя цель,или моя мечта - это 50 кг.До рождения детей я весила всегда около 55 кг и считала это нормой, хотя,мне говорили некоторые личности мужского пола,что нужно бы еще похудеть на пару кг....но это в прошлом.Сейчас я хочу для себя это сделать. Хочу стройные ножки, плоский,плоский животик...ах...как представлю себя в коротиньких шортиках и маечке летом,прям вообще не хочется есть...а надо...У меня отпуск будет 1 июня,вот к этому дню хочу хотя бы 55 вернуть. думаю,вполне возвожно.

Мое меню на сегодня:

Завтрак 7.00

Жареная картошка (150г примерно)с кус.вар.колбаски,твор.масса с изюмом (70-90г),кофе нат. с 1 ч.л.сахара(хотя она была лишней,тв.масса была слишком сладкой)

Обед 12.30

Суп грибной с картошкой на мясн.бульоне(небол.тарелка),рис с овощами (чуть-чуть, если захочу)

Ужин 17.45

Еще не знаю,но.думаю молочка+фрукты(скорее всего творожок зерненый и пара апельсинов)