|
|
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
6.11.2012 14:47
|
Эх... простите меня... дуру грешную... блондинку глупую...
Запустила совсем и питание и фитнес...
Но с сегодняшнего дня, клятвенно обещаю себе взять себя в руки и стремиться к идеалу вновь!!!
Все свои старые записи если честно, жалко удалять... (даже были мысли создать новую страницу...) это что-то типо памяти... для истории в общем))
Еще раз напоминаю свои данные:
Имя: Татьяна
Возраст: 21 год
Дата: 6 ноября. (следующие измерения 13 ноября(каждый вторник))
Вес: 79 кг (максимум был 85, летом кстати похудела до 71...)
Шея 34
грудь 107
талия 85
живот 102
икра 42
предплечье 31
попа 115
бедро 71
колено 50
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3021
Сообщений: 600
12.4.2012 17:54
|
про L-карнитин расскажу! Его нужно принимать перед кардио тренировкой! Это жиросжигающий препарат, который работает только при условии активной тренировки! Вне тренировки он никакого эффекта не даст.
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3021
Сообщений: 600
12.4.2012 17:52
|
Танюшка, привет!!!Мы с тобой как двое из ларца-одинаковых с лицаДавай вместе!!!Старт одинаковый, цели тоже!Справимся;)
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
4.4.2012 17:34
|
-Tanika-, привет, давно я к тебе не заходила)) сесию сдавала!!
Вот интересно, мне все говорят, что во время сесии сбрасывают, а я набрала лишние 2кг!!!
Теперь как раз работаю над тем, чтоб извавится от них!!)
Я думаю с твоим желнаеим и упорством, ты обязательно будушь весить 78, с хвостиком к пятнице!!
Хорошего тебе настроения!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
28.3.2012 16:27
|
хочу сидеть в любой позе и чтобы никакой жир не свисал ни с одной стороны....
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
28.3.2012 16:23
|
Helvetia, спасибочки, уже полегчало )))))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
28.3.2012 16:22
|
Ух.. сегодня взвесилась... минус 500 грамм...
сегодня очень мало ела... разгруз не осилила...
переношу на завтра... надеюсь в пятницу буду весить как до этого (рекордно мало) хотя бы 78... можно с небольшим хвостиком)
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
27.3.2012 14:13
|
-Tanika- пишет 27.03.2012 в 13:22 (ссылка):
Итак завтра по плану разгруз... но пока еще не определилась на чем...
А то совсем офигела... еще месячные закончились вчера.. и началась простуда... ужс...
витамин С на ночь и с утра - по 1000мг, шипучий. только не на голодный желудок. 2 дня и ты огурчик!
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
27.3.2012 13:22
|
Итак завтра по плану разгруз... но пока еще не определилась на чем...
А то совсем офигела... еще месячные закончились вчера.. и началась простуда... ужс...
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
27.3.2012 13:18
|
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
27.3.2012 12:20
|
Helvetia, К сожалению у нас разные города. Но ради интереса можешь сходить на пробное занятие посмотреть что да как... =))) И так уже походу дела определиться куда пойти...
MadBat, почти все выполнила))))
Это так интересно когда перед глазами что нужно делать... =)
Ничего не забывается)
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
27.3.2012 12:17
|
Всем приветик, неделю не работал интернет, теперь я снова с вами =))))
Зимой не болела, зато сейчас простыла... после поездки в горы... =(
Эта неделя выбила меня из колеи... без планировщика... отчетов и поддержки... =(((
Стыдно стыдно....
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
20.3.2012 18:28
|
-Tanika-, ты список свой выполнила весь???)
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
20.3.2012 17:54
|
-Tanika- пишет 16.03.2012 в 17:26 (ссылка):
Большое спасибо вам всем за поддержку =)))
Кстати в Pole dance появляются первые успехи )))
Чувствую руки поднакачались, жирок на внутренней стороне бедра умялся... чувствую себя лучше чем всегда...
Перестала избегать общения с людьми... обычно боялась... а сейчас чувствую что становлюсь лучше день за днем... и горжусь собой =)))))
молодец! так держать!
в какую школу Pole Dance ты ходишь? я тут нашла одну, вот думаю.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
19.3.2012 10:29
|
OlkaBooo, Даа, я тоже на это надеюсь ))))
Кое-что уже сделала)))
Параллельно еще добавляю)))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
19.3.2012 10:03
|
-Tanika-, Привет) Ничего себе маловато)
По моему огромный список)
Надеюсь ты сегодня всё что надумала сделаешь)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
19.3.2012 9:47
|
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
19.3.2012 9:35
|
Всем приветик =)
На сегодня у меня обширные планы...
1. маска для волос с алоэ
2. маска для лица
3. записаться на ногти (коррекция) завтра 10:30
4. ванночка для ног
5. процедуры для ног
6. танцы
7. сауна
8. душевые процедуры (массаж, скраб для тела)
9. не есть сладкое
10 не пить газировку
11 не есть мучное
12 постараться позаниматься бодифлексом
13 отвезти заказ вечером
14 постараться позаниматься силовой нагрузкой (хотя бы 30 минут)
15 постараться позаниматься растяжкой.
16 англ. яз
17 поиск работы (стаж., прак)
18 поиск курсов (бух учет)
19 брови
20 уборка на моем столе (плюс выбросить что-то, что очень старое, но не нужное, несмотря на то что жалко... )
что-то маловато.... ну ничего... похожу и еще что-нибудь придумаю ))))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
17.3.2012 11:12
|
Молодец Тань)
У тебя всё получится!)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
16.3.2012 17:37
|
И мы тобой гордимся!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
16.3.2012 17:26
|
Большое спасибо вам всем за поддержку =)))
Кстати в Pole dance появляются первые успехи )))
Чувствую руки поднакачались, жирок на внутренней стороне бедра умялся... чувствую себя лучше чем всегда...
Перестала избегать общения с людьми... обычно боялась... а сейчас чувствую что становлюсь лучше день за днем... и горжусь собой =)))))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
16.3.2012 17:22
|
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
16.3.2012 17:22
|
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
16.3.2012 17:19
|
Всем привет!!! =)
ух... только с тренеровочки...
хорошо то как ))))
сейчас начинаются 9 дней отдыха... праздники опять )))
Идеальное время чтобы заняться собой и достаточно чтобы измениться в лучшую сторону! =)
А потом придти в универ и все офигеют )))))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
14.3.2012 9:31
|
У тебя отличные результаты) Так держать)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OLIASH
Diet-Баллов: 2070
Сообщений: 10
Город: МИНСК
13.3.2012 13:31
|
-Tanika-, у меня дела ни как :( стою на месте 64 кг и все тут! вроде и не ем ничего такого, но .... видимо надо плато пережить как-то. Радуюсь что все равно результат был -18 кг... Ты умница, главное добивайся цели!
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
13.3.2012 13:11
|
то что за праздники пришло, быстро уйдет. сделай разгруз и все.
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
13.3.2012 13:08
|
-Tanika-, привет)) отличная собачка)))
И я хочу весну)) будем ждать))
Хорошего тебе настроения и удачи во всем!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
13.3.2012 13:02
|
хочу веснуууу...
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
13.3.2012 11:47
|
Хочу купальник на подобии такого... )))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
13.3.2012 11:43
|
OLIASH, привет, спасибо, за поддержку =)
доктора нашла, хорошего, но он в отпуске... =(
жду пока вернется...
Как у тебя дела?
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
13.3.2012 11:41
|
Ужас... пришла домой.. взвесилась...
вес на сегодня 79,3... было в феврале 78,4 (прибавила за праздники 900 грамм)
Мои результаты за прошедший месяц...
Рост: 158
Вес: 82------79,3 (-2,7 кг) могло бы уйти больше... если бы некоторые жрали меньше...
Грудь 109-----108 (-1)
Талия 87---------83 (-4)
Живот 103------ 101 (-2)
Попа 117------ 115 (-2)
Нога (сверху) 73 ----- 70 (-3)
Колено 54------- 50(-4)
Голень 43-------41 (-2)
Предплечье 33------30 (-3)
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
OLIASH
Diet-Баллов: 2070
Сообщений: 10
Город: МИНСК
12.3.2012 17:05
|
-Tanika-, приветик! вижу силы тебя на пути к похуданию не покинули, а даже усилились :) очень хвалю за это! ты молодец. Про L-карнетин могу сказать таже, я его пила в свое время, очень активной нагрузкой себя не изнуряла, пила его каждый вечер и либо хула-хуп, либо просто дом. работа (например мытье полов именно руками) здорово! Кстати по моему совету сдала анализы на гормоны?
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
12.3.2012 17:03
|
Даю слово и себе и всем кто ко мне заходит... завтра опять дисциплинируюсь, веду счетчик калл... измеряюсь и слежу за питанием и спортом... )))
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
12.3.2012 17:02
|
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
12.3.2012 16:54
|
Leto24, спасибочки, приятно слышать =)
да, надеюсь в эту среду попробую)))
Наша тренерша говорит раз в неделю будем пить, так как в среду наибольшая нагрузка... )
И тебе хорошего дня и успехов!!! )
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
12.3.2012 16:52
|
ух как быстро время летит... я тут уже 1 месяц и 4 дня =)))))
завтра обязательно измерюсь и отчитаюсь за прошедший месяц... (сегодня уже сил нету... после танцев...)
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
12.3.2012 16:52
|
-Tanika-, привет, ты и в самом деле умничка))) я прям завидую)) сама бы записалась и ходила, но как то стремно))) я когда на стрип пошла, была там самая полненькая 74кг, стыдно было ужасно, теперь хоть и 68 уже, но все равно как то стремно снова пойти)) а ты умничка!!!
L-карнитин, у меня руководитель пьет, говорит с ним и в самом деле худеется быстрее))) но он обьяснял, что пить это нужно людям у которых нормальная физическая нагрузка, а не так баловство как у меня)))
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
-Tanika-
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 244
11.3.2012 9:50
|
MadBat, говорит, природное, есть в организме... но в процессе чего-то исчезает и мы его восполняем...
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.
стремлюсь к весу 55-57
/community/post.php?topic_id=40289
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
11.3.2012 9:47
|
я не пробовала, но слышала что хорошая вещь.
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|