Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
-Tanika- : Даа... Да... и еще раз Дааа !!!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Tanika-, привет, привет, ну вот смотрю вернулась и потерялась)) выходи!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Tanika-, привет, ну что с днем финансиста тебя!!!

Ты умничка, и поздравляю с -600гр)) давай, показывай меньше))!!

Хорошего тебе настроения и отличного дня каждый день!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня:

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера написали этот Тест, по результатам мы молодцы, проходной набрали и даже чуть больше )))

После теста сразу же пошли отмечать его к подружке... Честно, думала наберу... а нет... к счастью )))

Скинула 600 гр. Итого вес на сегодня 77,7 (цифра такая классная )))

Очень сильно болит все тело... как будто трактор проехал по мне... и не один раз... боковой пресс... видимо от танцев... пьяных... )))

Кстати, сегодня же день финансиста!!! Всех финансистом с праздником (и меня в том числе, я же будущий финансист))))!!! =)

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вишнё, Я с Казахстана) Слышала о нем?)

а ты?

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты откуда, если не секрет? с севера?

белые носочки просто прелесть)))) ради такого я хочу даже нацчиться вязать носки!

давай, бери себя в руки, скоро НГ, надо быть во всей красе

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, привет, рада тебя видеть ))) Спасибо за поддержку! Она мне очень помогает... )))

 

Вишнё, Спасибо, что зашла )))

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивации:

 

а у нас за окном снег... прям лежит уже... =((

 

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, я снова тут, на выходных не было возможности зайти и отчитаться... Завтра у меня очень важный тест... Материте меня... В гоночку тоже не заходила... но это поправимо... сейчас везде отчитаюсь )))

Признаюсь сразу питалась в красном коридоре и спортом не занималась. но сегодня обязательно займусь!!!

Вес сегодня - 78,3 (прибавила ровно 1кг за 3 дня.)

Непорядок!!! Завтра покажу отвес 100% =)

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, результат и правда заметен, талия очертилась) так держать! в коридор укладываешься, спортом занимаешься, молодчинка!

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Tanika-, привет, привет, вот и я  к тебе зашла!! Смотрю ты вся в постройнении)) молодец!!!

а по поводу фоток, результат очень даже заметен, так держать!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позанималась 20 минут с Лесли... и 15 минут бодирок...

Но кажется что мало... так как усталости совсем не чувствую... Не знаю... Как мне подобрать упражнения так чтобы хорошо сжигался жир? прям топился...

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла свою старую фотку, еще когда была на дионе где-то 7-8 мес назад...

Изменения почти незначительные, но видно, что уменьшился 2й подбородок, талия и живот...

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация:

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 ноября:

  ланч 11:30 [?] Йогурт Дольче, 1.0×баночка 129 20 4 4 Всего за ланч: 129 20 4 4   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1442 246 58 60
Ввести значения вручную:  
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:
1200 - 1500 147 - 270 29 - 65 60 - 145
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фото на начало :

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я взвесилась и измерилась. Результаты за 3-4 дня!

Вес: 77,3 (-1,7 кг)

Шея 34

грудь 105 (-2см)

талия 81 (-4 см)

живот 101 (-1 см)

икра 41 (-1см)

предплечье 31

попа 114 (-1 см)

бедро 71

колено 50

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для гонки:

1. замеры

 

2. цель

3. мини-цель на предстоящую неделю

4. фото

ну и конечно отчет за четверг с утренним весом за пятницу! 

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас вот пойду готовить... )))

Я же купила себе пароварку ))) 

Замариновала говядину без жира в лимонном соке, с помидорами, еще добавила пекинской капусты, морковку... Сейчас пойду ставить все это в пароварку, ааа еще ко всему этому будет смесь фасоли красной, белой, горошка и еще чего-то...

Как приготовится, заценю, надеюсь будет вкусно )))

 

Главное не забыть, завтра у меня начало гоночки, надо будет выложить измерения и сделать фото...

 

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня:

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вишнё, привет, спасибо что зашла и за мотивашку тоже огромное спасибо!!! =)

Летом я целенаправленно худела, прямо жестко взяла себя в руки и готовилась лететь на море... Занималась ежедневно с джиллиан Майклс, питалась правильно и по часам в одно и тоже время... процедуры делала всякие, плавала много в бассейне... вот... и похудела сильно. Как только вышла на учебу, начала медленно но верно набирать эти 7 кг...

Сейчас вот опомнилась и пока не набрала оставшиеся вновь взяла себя в руки и уже 3 день держусь... тфу тфу тфу...

 

Про минус 60 давно забыла, так как пока я на учебе до обеда я катастрофически не успеваю есть вредности... следовательно, есть риск что я съем их после 12... а это уже нарушение... Сейчас я просто придерживаюсь правильного питания, скоро начну заниматься фитнесом... массаж... и уже завтра (потому что полюбому буду измеряться завтра для гоночки) будет известно изменилось ли что-то за эти 3-4 дня...

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 ноября:

 обед 13:00 [?] Тушеная картошка с курицей, 300.0×грамм 450 51 18 30 [?] мед в пакетике, 3.0×Порция 95 78 0 0 Всего за обед: 545 129 18 30   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1276 260 48 64
Ввести значения вручную:  
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:
1200 - 1500 147 - 270 29 - 65 60 - 145
Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, а летом ты как худела? дневничок, смотрю, не вела. или так само собой получилось?

ты и сейчас по системе -60 питаешься?

для мотивации:

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VetZab, Рада тебя видеть ))))

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Таня, буду тоже к тебе забегать и поддерживать!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, Спасибочки ))))

Так радааа))) Еще в гоночку записалась... к новому году )))

На этот раз все серьезно! Только мысль о вредности возникает, сразу ее обрубаю на корню )))

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесом, Тань! Поезд тронулся)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для сравнения и дополнительного стимула решила сравнить себя когда только завела дневник на дионе и сегодня... времени прошло много... результатов мало... ну что же сама виновала... сейчас могла бы весить 71... как летом... но... вот это но мешает... =(

8 февраля 2012 год.

Вес: 82

Грудь 109

Талия 87

Живот 103

Попа 117

Нога (сверху) 73

Колено 54

Голень 43

Предплечье 33

6 ноября 2012 год.

Вес: 79 кг (-3кг...летом было 71)

Шея 34

грудь 107 (-2 см)

талия 85 (-2см)

живот 102 (-1см)

икра 42 (-1см)

предплечье 31 (-2см)

попа 115 (-2см)

бедро 71 (-2см)

колено 50 (-4см)

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня:

Мечтаю о таком платье на свадьбу...... )))

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня измерилась, на весах отвесик -800 грамм))) (78,2 кг.)

я так счастлива!!! ))))

Значит процесс пошел и все работает. следующие измерения уже только во вторник...

Настроение сейчас лучше, чем с утра... погода такая мрачная... аж вставать не хотелось... )))

Пью чай с имбирем... он мне так нравится... ))) И на самом деле желание поесть отбивает... )

 

 

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6 ноября!

  ланч 11:00 [?] Йогурт Дольче, 1.0×баночка 129 20 4 4 Всего за ланч: 129 20 4 4

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1327 211 59 67

Ввести значения вручную:  
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:

1200 - 1500 147 - 270 29 - 65 60 - 145

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дан старт новому этапу моей жизни!!! )))

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня:

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала для себя открытие - Имбирный чай...

Имбирный чай для похудения: рецепт 1

Имбирный чай для похудения

Почистить корень имбиря и измельчить его. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кружочек лимона. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Замените им привычную утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.

Имбирный чай для похудения: рецепт 2

Один небольшой корень имбиря очистить, порезать тонкими пластинами и залить двумя литрами горячей кипяченой воды. Настаивать в термосе с утра и пить его в течение дня вместо обычного. В каждую чашку чая можно добавлять чайную ложечку меда. Кстати, такой чай притупляет чувство голода, так что будет меньше желания что-то съесть между приемами пищи.

 

И вот еще что я вычитала интересного... Для усиленного похудения в этот чай можно добавиль зубчик чеснока... Запах конечно убийственный...

но сегодня же проверила на себе, имбирь и правда убивает желание пожрать...

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, Спасибо, рада что за долгое время моего отсутсвия хоть кто-то обо мне помнит )))))

Совсем разучилась пользоваться сервисом)))

Танюшка, 21 год. рост: 158 см
начальный вес: 85
09.11,2012 вес 77,3.

стремлюсь к весу 55-57

/community/post.php?topic_id=40289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Tanika-, ну с возвращением!))))

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.