У меня вес 110 или около этого. Рост 157 см. Этакий колобочек без форм, с большой пятотой точкой, которую я больше всего хотела бы убрать. Для полной картины - у меня кость тяжелая. Худению потдаюсь быстро, был опыт в похудении 40 кг, но это был стресс (развод с мужем), потом набрала 30 кг опять. Переживания ушли, а аппетит вернулся. Хотя я хочу сказать, что ем не ведрами, умеренно. Были так сказать зажоры вечерами и на ночь. Стараюсь вечером ограничивать себя. В данный момент чуток худнул - исключила - сахар, хлеб (практически - один кусочек в два-три дня), картошку, макароны, конфеты и все печенюшки и тортики, мороженое.
В моем рационе приобладают - творог, кефир,рыба, курица, мясо отварное, овощи, фрукты. Хотя овощей ем меньше чем фруктов. Не пью алкоголь, не ем жареное, не пью газированную воду. Много зеленого чая. Вроде все вредности удалила, а вес уходит плохо.
Начала с 18.01.2012 года - результата пока не очень хорошо вижу. Вес не снижается, хотя по одежде немного заметила. Что не одевала годами - смогла влезть.
Хотелось бы результата видного достичь до того, как снимем зимнюю одежду и наступят солнечные весенние дни. Меня бы устроил в настоящее время 15 кг. А дальше посмотрим.
Девочки подскажите что я не так делаю.
Завтракать начала, в обед не переедаю, перекусы только зеленым чаем или фруктами в виде апельсина или яблока. Вечером после 19 стараюсь не есть. Ужин минимальный в иде творога или чего-то легкого. Если подпирает голод - стакан кефира на ночь, чтоб не урчал живот ночью.
Посоветуйте мне как мне дальше питаться и в чем я ошибаюсь. Мне очень важно достичь видимого результата к лету.
