Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ksiushka. Я буду лучше! Фотоменю

 
    
 
  Всего Страниц (44):    44434241403938первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka, привет! Как я рада, что тебе Минск понравился сразу. Вообще, говорят, в Белоруси все города классные. Так что всё у вас там будет замечательно )

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Вот как мультиварки выручают, я думаю, у них есть план, как захватить мир, поскольку все больше и больше людей отказываются от другого кухонного инвентаря в пользу мультиварок. smile

Переезд - это всегда волнительно, главное, настройся на позитив. И питание наладится, как только наладится быт.

Весна тебе в помощь!


Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись там и помни, что все трудности, в том числе и бытовые, - временны))))

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ))) Мне кажется при наличии мульти можно обойтись без кастрюль вообще ))))

Здорово, что тебе нравиться в новых городах. Позитив!!!

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С первым днем весны!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Я в Минске. Потрясайщий город! Очень красивый, я просто балдею от него.))) Живем с мужем пока в квартире начальства, но одновременно подыскиваем себе.
Питание у меня плохое. Несколько дней сидели на сухом, бутерброды и что придется. Не было времени. Сегодня уже я достала мультиварку и потушила в ней куриные крылышки с картошкой. Пока готовить буду только в мультиварке, кастрюль у меня нету.
Что касается спорта, то его тоже пока нету. Конечно если не считать того, что сломался лифт и я уже 2 дня пешком хожу на 9 этаж.
Вот как-то так. Хочется поскорее найти подходящую квартирку, заселиться и наладить правильный образ жизни.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka, привет! Какие классные фотографии! Ты красавица!!!! Тебе очень идёт такая причёска! Согласна с Ольгой - ты действительно похожа на английскую леди! Платье просто шикарное. Какой марки? в Литве покупала? На фотке, где ты сидишь на тумбочке, ты очень похожа на какую-то актрису. Не могу только сообразить, на какую именно. Короче, фотоссесия твоя удалась на славу! И не видно никаких лишних кг. Выглядишь потрясающе! Короче, Ксюш, продолжай заниматься и не парься.

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Платье потрясающее )))) Ты в нем такая английская леди!)

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, девочки. Приятно))) я не расслабляюсь. Сегодня и завтра еще без спорта из-за кд, потом снова в бой.)))
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наряды очень красивые и тебе идут!Красотка и вес совсем не заметен.но не расслабляйся!

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какое стильное у тебя платье с воротником! ну и другой наряд тоже очень к лицу, но в платье я влюбилась!

 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, девочки. Да, муж качается, занимается бодибилдингом. Сейчас на массе и это настоящий кошмар, все время ест. Но с весны у него сушка и строгая диета.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично выглядишь, и ногти не бросаются в глаза.

Это ты с мужем? Он такой широкоплечий, наверное, в качалку ходит?

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Платье классное!smile Ты вообще стройняжечка наша, ровняемся на тебя)))

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, куколки!

Как и прогнозировала, сегодня с утра привес и в добавок КД. Состояние ужасное, ничего не хочу, весь день валяюсь в постели. Вес 55,5 кг.

Обещанные фото)))

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ничего страшного, даже если привес образовался. Считай это прощанием и началом нового этапа со среды!

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет )) 4 бокала алкоголя не так уж и страшно )))) Ждем фоток ))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
luslus, привет. Я сейчас дома занимаюсь по видео программам. Очень понравился комплекс тренировок Тани Чебанец go to slim.

juno2009, с возвращением! Юля, в среду едем в Минск. Наконец-то!
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Вернулась с банкета. Два дня гуляла. Завтра страшно вставать на весы. Праздник был шикарный, в поместье Радзивилов. Ведущий праздника был сам князь (актер естественно). Более 70 гостей. Основная часть была до часа ночи, она завершилась огненным шоу и суперским феерверком. Потом была дискотека. 

За субботу выпила 2 бокала шампанского и 2 бокала белого вина. Ела мясо и овощи. Ну и тортик... но он был очень вкусным.  Сегодня питание было еще хуже. Был тот же тортик, а также еще и цеппелины.

Потом покажу пару фото с праздника со своего фотика.  Там был и фотограф, но эти фотографии еще нескоро будут. 

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, привет! возвращаюсь к обычной жизни с отпуску))) хотела спросить, долго ли тебе еще жить в гостях?

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Как прошел банкет?

А каким спортом ты занимаешься?

Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан.

Ольга, 25 лет
Рост 157 см
Начальный вес 51,6 кг
Вес мечты 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро! Вес 54.6 кг, После разгруза минус 900 гр.

Сегодня банкет. Обещаю не переедать и питаться правильно.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз сегодня проходит отлично, есть почти не хочется. Притупляю чувство голода водой и чаем. 

Завтрак: творог с половинкой яблока
Полдник: творог с половинкой яблока
Обед: творог с петрушкой и стакан ряженки
Ужин: творог с петрушкой
Перед сном еще выпью стакан ряженки

Итого за день: около 500 гр обезжиренного творога (может меньше), 1 яблоко, пучок петрушки, 0,5 л ряженки жирностью 0,3%, 3 чашки чая, 8 стаканов воды. 

Спорт  50 мин.

Мой фаворит дня)))


Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я месяц занимаюсь регулярно. До этого что-то сделаю, потом опять забуду. Но вот за этот месяц ножки подкачались, так как очень много различных выпадов. Заметила, что руки стали сильнее.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня также! Только последние 2 недели чуть меньше стала заниматься, в выходные отдыхаю.

А ты силовыми давно занимаешься? Замечаешь результат? Пресс или попа подкачались?

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, спасибо. У меня силовые только 3 раза в нелелю, в другие дни кардио.

Я хоть и не считаю калории, но решила записывать каждый день все то, что я ела.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично тебе повеселиться! smile

Кстати, раз спорт у тебя каждый день, может ты уже мышечную массу набираешь? И от этого вес не снижается?

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Значит решено - будут красные. Тем более, что я так не люблю синие и черные ногти.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka,красные ногти не будут вызывающими! одень серьги в тон ногтям, или другой какой акссесуар красного цвета и будет неотразима) у меня на новый год было скромное серое платье, красные ногти, красные серьги и тонкий краный ремешок. Было гармонично очень)

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я за красные ногти. Может, и вызывающе, но как эффектно!

Поздравляю с отвесиком. Не обращай внимания на подколы.

Мне тоже папа говорит, что после замужества девушка должна набирать вес, мол, положение обязывает. Это до свадьбы она привлекает мужчину своими костяшками. Это он так меня подкалывает. Но я отшучиваюсь, а сама себе на уме, делаю так, как считаю нужным.

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро! Возможно вы, девочки, и правы. Скорее бы уже переехать. Хочу жить у себя дома, сама готовить. А здесь все равно ощущение, что в гостях, все готовит свекровь, холодильник забит всякими вредностями. Как хорошо, что меня на все эти колбасы не тянет.

Сегодня как и обещала разгруз. Поддержки со стороны близких нету, только приколы в мою сторону и постоянно наровят, что-то подсунуть, то бутерброд с колбасой, то муж предлагает пиццу на обед заказать. Обиделась на них и ушла в свою комнату. Вчера наверное я так напугала свой организм, что сегодня устрою ему разгруз, что весы уже с утра показали отвес в 600 гр.)))

Вчера спорта не было. Плохо себя чувствовала и какая-то апатия была, ничего не хотелось. Весь день сидела за компом и смотрела всякие видео про спорт и питание.

Сегодня иду на маникюр. В субботу корпоратив в замке, 10 лет фирме. У меня платье темно синего цвета, почти черное. А ногти хочу сделать красные. Не слишком ли это будет вызывающе, может в тон к платью сделать?
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ksiushka, привет! Поддерживаю мнение девочек.
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, да, психологический момент, переживания, заботы. Думаю, все наладится, когда войдешь в обычный ритм.

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka,прриветик! Слушай, а ты не думаешь, что твои проблемы с весом в данный момент связанны с переменой места жительства, а как следствие и климата и физической и моральной обстановки?

Настасья(157 сантиметров позитива)))
33 года, дочери 11 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka, привет! Разгруз - это верное решение. Но вообще надо воду пить в нужном количестве и в первой половине дня. Она очень нужна для нормального обмена веществ. А после тренировок вечером лучше чай пей - он не задерживается в организме. Удачи тебе! После разгруза будет существенный отвес - я уверена ;-)

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже около года калории не считаю, но всегда чувствую, когда перебор или недобор. Да и никогда проблем не было, если вода + пп + спорт = худею. Сейчас все это присутствует, а вес ползет вверх. Завтра разгруз, уже купила обезжиренный творог. 

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. А ты питаешься в коридоре калорий?

Может устроить "качели" с повышением и понижаением калорий в течение недели и один день разгруз? 

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро!
Сегодня опять привес... вес перевалил за 56 кг. Хочется кричать, стучать ногами!!!
Вот почему? Спорт каждый день. С питанием держусь, не ем сладкое и мучное, майонезов тоже нету. Даже из фруктов присутствуют только мандарины и то в небольшом количестве. Ладно бы вес просто стоял, так он еще и растет. Завтра хочу сделать разгруз на твороге и зеленом чае.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красавицы!

Китенок22, цеппелины - это очень вкусно, но готовилю я их очень редко, в основном, когда я приезжаю к родителям, мама их готовит. Вот нашла наиболее точный рецепт цеппелинов.

Hudeyu_ya, я в Минске еще не была. Начальство на неделю отложило поездку. Сегодня я была в маленьком городке Белоруси, в Ошмянах. Я сегодня там проходила медкомиссию. Должна заметить, что белорусы очень культурные и вежливые люди, все всегда помогут, подскажут, объяснят. После обеда снова вернулась в Вильнюс.

NightKiss, ну да, пресс на нем хорошо прорабатывается и не только пресс))) Кроме того, что ты делаешь упражнения, еще и баланс нужно держать, чтобы не упасть.

Сегодня из спорта:
* планка на прямых руках 3х60 сек
* эллипс 30 мин
* упражнения с фитболом на пресс и на ягодицы около 10 мин 

Что касается отвесов, то их нет. Расстраиваюсь по этому поводу. Про замеры ничего не знаю, так как переезжая не помню куда засунула сантиметр. Возможно нет отвесов из-за воды. Не могу приучить себя заниматься днем или утром. Все тренировки проходят вечером, а во время их и после пью много воды.

Мотивашка

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
  Всего Страниц (44):    44434241403938первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика