Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу встать с дивана, и начать худеть.Поддержите меня!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина_ратникова пишет 13.06.2012 в 19:21 (ссылка):

подскажите а где ссылку на свой дневник найти можно что то я не разберусь

Справа в окошке, где показываются свежие сообщения, ниже есть "Мои темы". Оттуда можно перейти в свой дневник.

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подскажите а где ссылку на свой дневник найти можно что то я не разберусь

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня все плохо, на выходных сплошные зажоры достало меня это, и сегодня как обычно 70 кг. все мне это надоело сегодня иду в спорт. зал и делаю разгрузочный день

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 68.600            - 300 гр. мелоч а приятно smile

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааааааааа а я в бассейн собираюсь день даром не прошол!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну а ты что хотела? Ела, пиво пила, ни в чем себе не отказывала... Не день-два-неделю-месяц, а многие месяцы, а то и годы. А теперь раз-два и за месяц-другой стала королевой?)) Так не бывает!)

Зато если сейчас будешь кушать согласно коридору и спортом заниматься, то постройнеешь, причем на долгие годы! Жизнь-то только начинаетсяsmile

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо успокоилаsmile

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты все равно не похудеешь быстро-быстро. Это не физиологично. Т.е. похудеть-то, конечно можно, но как на картинке, выглядеть не будешь. Ибо у девушки на ней мало жира и много мышц. Быстрое же похудение происходит за счет мышц, а жир при этом остается. А потом, когда этим быстрым похудением замедлишь себе обмен веществ, то станешь весить уже не 68 кг, а 78.. Тебе это надо? 

Нежирная свинина, если кушать ее не каждый день, ничуть не хуже любого другого мяса. Если за остальную часть дня перебора с жирами у тебя нет, то вполне можно ее съесть.

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то я как то сомневаюсь в этом продукте хочется же  быстро быстро похудеть времени до моря совсем мало остается  времени а хочется выглядеть вот так

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пара дней - вообще не проблема. Я сама уезжаю на три дня, и тоже переживаю из-за них. Но все равно понимаю, что за три дня даже 0.5 кг жира я не наберу))) Так что в общем-то пофиг. Приеду - буду дальше стройнеть.

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свинина очень богата белком. Если выбирать постную часть и срезать весь видимый жир, да не жарить ее, а потушить или запечь, то вполне нормальный ужин может получиться. Плюс салат к ней сделай. 

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Впринцыпе я согласно попробую  поедем не надолго думаю на пару дней

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот сижу и думаю что мне на ужин приготовить полный холодильник свинины а мне же надо что то легкое

Ирина.Рост 160см. 22 года
весила 72 кг.Хочу 55!!!!!! : )
сейчас 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А с калориями.. Вы надолго поедете? Выпиши себе калорийность основной еды (ты же знаешь, что могут готовить родители) и прикидывай примерно, сколько получается. Старайся по прикидкам к верхней границе коридора не приближаться. Плюс возьми с собой блокнотик и все туда записывай: потом дома вобьешь в планировщик  и посмотришь, что было на самом деле. Заодно научишься считать калории на глазок - очень полезный навык, на мой взглядsmile 

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика