Ты все равно не похудеешь быстро-быстро. Это не физиологично. Т.е. похудеть-то, конечно можно, но как на картинке, выглядеть не будешь. Ибо у девушки на ней мало жира и много мышц. Быстрое же похудение происходит за счет мышц, а жир при этом остается. А потом, когда этим быстрым похудением замедлишь себе обмен веществ, то станешь весить уже не 68 кг, а 78.. Тебе это надо?
Нежирная свинина, если кушать ее не каждый день, ничуть не хуже любого другого мяса. Если за остальную часть дня перебора с жирами у тебя нет, то вполне можно ее съесть.