Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Как убрать ляжки и живот?Как это сделали вы?Помогите советом..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

приветsmile

ну-с,и то и другое можно убрать только одним способом-физ.нагрузкой.

для живота естессно качать пресс,скручивания делать,еще я слышала бег полезен для пресса..

а ляжки убрать помогут такие упражнения,как "выпады" вперед и в бок с гантелями,и "плие".ссылаюсь на собственный опыт.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

Талия-78.бёдра-95.шея-34.ляха-60,Рост-170. 25лет._____Сыночку 7 лет,второму 6 месяца.
К 8 марта буду 65! было-78кг. Есть-67.300...после 2-ых родов опять 75 :(
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика