Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Давайте вместе от 70 к 50 к лету?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девченки!! Тысячу лет не заходила сюда ( времени не было, дела.. дела... (( 

как у вас успехи? надеюсь все хорошо)) 

Спешу похвастаться) я скинула уже 10 кг smile не реально счастлива за себя))) на сегоднишний день вес 60,2)  

Надеюсь что у вас тоже все хорошо! 

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 можно к нам ток тут счас глухо) вот такая несправедливость набираеться оч  легко все и быстро а скидываеться ужасно сложно и долго%)

 

вобщем лично я если когда нить и дохудеюсь то уже точно буду контролировать себя так чтоб не набиралось больше ничего совсем!

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хочу к Вам!!!!!!! принимайте)))))) Я за праздники доползла до 77....smile Взяла себя в руки!!! И чувствую что без мотивации не смогу)))) Так что я с вами)))))))

Мои планы: к 01,04,2012 весить 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неа я уже не кормлю грудью..

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilit, а ты не кормишь?

Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки у кого как дела? чтото уже давно никого не было..весна  через пару дней!) у меня все попрежнему вес сползает ужасно медленно  но  к сладкому уже прохладней отношусь почти не ем вредного( так иногда сахарку в кофе - редко, сухофрукты и запеканка из творога подслащенная)

 1500 уже это для меня наелась))) сегодня начинаю на 1250 питаться)  неделю планирую так попробовать)

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бочёнок, уже 11:))) да нет, не особо. Кушаю в коридоре 1500-2000, так что ничего особо сложного!

Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok пишет 14.02.2012 в 20:08 (ссылка):

Привет, девочки! Можно к вам? я худею с 73,3 до примерно 54, лучше 52, а в идеале 48:) худею уже 3 месяца, сейчас вес 62,3. Возьмете меня к себе?

Вик, конечно возьмем,ты молодец уже больше 10 кг сбросила, сложно было?

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Можно к вам? я худею с 73,3 до примерно 54, лучше 52, а в идеале 48:) худею уже 3 месяца, сейчас вес 62,3. Возьмете меня к себе?

Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 да девочки бістро худеется может  только первых 1,5 месяца от силы

потом организм включает систему сохранения "данных"

главное не сдаваться

у меня около трёх недель вес стоял

а теперь период качель  привес-отвес-еще больший привес - еще больший отвес

но заметила что теперь много сьесть за один прием вообще ничего немогу) максимум около 200гр пищи 

 

девочки всем большой любви в жизни и к своему телу!!  

 

классно!!!: бочёнок пишет 14.02.2012 в 13:54 (ссылка):

 

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 14.02.2012 в 16:03 (ссылка):

marilit пишет 04.02.2012 в 16:23 (ссылка):

девочки юхуу мой вес сдвинулся с места наконец-то

вчера сьела 1300 ккал

сладкого 15 гр = 2 галетные печенюшки

 и море жидкости

 сегодня утром вес 69,5smile (чуть не написала 65,5 тьфу так уже хочется такую цифру увидеть))))

я просто в безумном восторге  так как вес 70 держался почти  целый месяц!

хотела с бебиком сходить на прогулку а туут метель на дворе  остались дома. так что физических нагрузок сегодня минимум

как же мне это знакомо! Точь в точь ситуация прошлой пятницы! Сейчас опять 70...с хвостиком(

Меня тоже скоро это ожидает.smile

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilit пишет 04.02.2012 в 16:23 (ссылка):

девочки юхуу мой вес сдвинулся с места наконец-то

вчера сьела 1300 ккал

сладкого 15 гр = 2 галетные печенюшки

 и море жидкости

 сегодня утром вес 69,5smile (чуть не написала 65,5 тьфу так уже хочется такую цифру увидеть))))

я просто в безумном восторге  так как вес 70 держался почти  целый месяц!

хотела с бебиком сходить на прогулку а туут метель на дворе  остались дома. так что физических нагрузок сегодня минимум

как же мне это знакомо! Точь в точь ситуация прошлой пятницы! Сейчас опять 70...с хвостиком(

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже продолжаю худеть,  на весах 66 ровно.. Я счастлива))) 

 

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilit, Ален, кто в зажоре,а кто продолжал худеть, я так наконец то слезла с цифры 73, сейчас 71,800. А насчет гонок, я сейчас участвую, у нас она 8 марта заканчивается.

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

isayfever пишет 09.02.2012 в 14:38 (ссылка):

А я себя сегодня накажу пешей прогулкой по минус двадцать, потому что я эпичная дура. (

 я себя так же наказываю. правда, перед каждым наказанием думаю "а может ну его всё в одно место?!". а потом "нееее, скоро весна. худеть ёклмн!!"

Лена, 27 лет, рост 164 см
Вес:
- 70 кг (1/01/12)
- 55.6 кг (24/05/12)
- 55 кг (01/06/12)
ВСЁ! 55 достигнуто! 29/05/12
Иду к 50!
теперь и я тут /community/post.php?topic_id=42891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки все пропали на выходные)) в зажоре видно)

 

мы крестили Артёмку =) естественно  застольте было и канеш много калорий)

 

девочки давайте может гонку сдесь тож устроим? а то мотивация чуть послабела а лето то уже скоро)

 

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я себя сегодня накажу пешей прогулкой по минус двадцать, потому что я эпичная дура. (

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на сегодня вес 73 ровно, Завтра все равно надеюсь увидеть цифру 72 с копейками.

Я решила что 73 я увидела последний раз в своей жизниsmile

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

isayfever, главное держись у меня вес тоже очень долго стоял, но отсутствие привеса от зажоров тоже много чего значит)

сейчас даже при физ нагрузках если я сьедаю больше 30 гр сладкого в день вес стоит%)

я сегодня на завтрак сьела уже 30 гр %) я наркоман по сладкому нужно взять себя в руки и завтра вообще ни риски сслаадкой не сьесть)тем более на выходных будет гулянье нужно поменьше на 150 ккал сьедать наверное перед застольем

 

 вес 69,7

позавчера позволила мороженое и вчера пару печенюх были лишними %) КАЮСЬ

 вчера была паручасовая прогулка, сегодня по плану тоже ну и канешно вода!!!

бочёнок, поздравляю с таким отвесом, так класно  аж 1300

 у меня сча отвесы максимум 500 гр и то аж за две недели!

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

У меня опять двадцать пять--на весах то же самое, что и две недели назад. Вроде два дня особо ничего такого не ела жирного и мучного, не нарушала особо, но вот так вот оно все получилось. Хотя, раньше после алко и традиционного дня зажора было 68,5, а сейчас 67.8, так что, все-таки, буду считать, что успех какой-никакой достигнут :)

 

Решила составить программу-максимум на неделю:

1) не пить на выходных, а вместо алкотреша устроить разгрузочный день

2) пропылесосить и вымыть пол

3) разобраться в шкафу (ФУ)

4) наконец-то поменять постельное белье ))))))

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эндж, С тремя мне кажется легче чем с одним, но немного морально устаешь, особенно когда с ними одна (муж в командеровке). Разгруз удался, сегодня на весах 72,800, это значит -1300, конечно я понимаю, что это в основном вода и что завтра будет вес чуть больше но все равно приятно!!!!smile

Детки остались дома, на улице -23, да и Антонина что-то приболелаsmile

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бочёнок,ты умничка! Тяжело прошел разгрузочный день? Даа,с тремя ребятишами не легко наверное?  У меня муж троих хочет, а я вот что-то сомневаюсь что справлюсь с такой оравой)

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расгруз прошел удачно, теперь 6 дней зеленых коридоров!!! Завтра надо встать пораньше - отвести детей в детский сад. А то что-то я с ними подустала.

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, у меня после родов за полгода само собой 5 кг ушло, и усё.  Вес встал. Теперь его гоняю))

нее, мы до сих пор беззубые, уже сидит, ползает, даже мама уже говорит, а зубов все нет

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эндж,   ого вы большие какие зубы уже есть?))) нам всего 2 месяца

первые кгшки у меня тоже таяли хорошо, ну а потом вес остановился  на 70,0-70,6 и так  три недели

ну а сча уже вродь сдвигается дальше, медленно очень но вниз ползет по чуть-чуть, что меня  очень радует

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilit, а мы ГВ) у меня дочке завтра семь месяцев уже smile

взвешалась: 67,2 (за 6 дней ушло 2,8)

ну что ж начало положено! По обмерам спал живот(-3)  и жопа (-2), остальное пока без изменений, ну это пока!

 

 

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эндж,  нет  грудью не кормлю к сожалению

 

сегодня: по сладкому выполнила 15 гр(не удержалась)

у коридор впритык вместилась, но перебрала по жирам (Чертов мак),

чуть спорта (ппрогулка с мужем)

воды ооочень мало 2 стакана так почти весь день были недома

 

 план задач для меня на завтра:

1) стаканов как минимум семь воды!

2) ноль/минимум сладкого

3) спорт: прогулка на два часа или бодифлекс на час зависит от погоды)

 

себе и всем удачного  завтрешнего дня!!

 

 

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАВТРА У МЕНЯ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ smile

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на весах сегодня тоже +200, итого 74,200. Стремлюсь вперед.

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, на самом деле у меня на весах печалька: водный баланс восстановился, вчера на др, конечно же, объелась: итог 67.5. Но, с другой стороны, к среде будет столько, сколько было до зажора, а к слудующей пятнице на кг меньше ))

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, искренне рада за тебя! Ты умничка! 

А бебик у тебя на ГВ? 

 

isayfever, у меня та же беда. Если рядом со мной пицца, то держись мой желудок!)

 

Планы на сегодня: побольше двигаться, поменьше жрать!

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки юхуу мой вес сдвинулся с места наконец-то

вчера сьела 1300 ккал

сладкого 15 гр = 2 галетные печенюшки

 и море жидкости

 сегодня утром вес 69,5smile (чуть не написала 65,5 тьфу так уже хочется такую цифру увидеть))))

я просто в безумном восторге  так как вес 70 держался почти  целый месяц!

хотела с бебиком сходить на прогулку а туут метель на дворе  остались дома. так что физических нагрузок сегодня минимум

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilit пишет 03.02.2012 в 18:09 (ссылка):

isayfever пишет 02.02.2012 в 11:19 (ссылка):

Эх, а я не сладкоежка. Мне куда тяжелее без жареного :( И макарон (((( Макароны люблю до смерти. иногда варю, но их так мало блин в 50 граммах, а больше я себе их есть за раз не позволяю. И пиццу люблю. И пиво!

тут в статье вычитала по теме:

 "Не стоит бояться макарон, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Тогда они не только малокалорийны, но и богаты "медленными" сахарами, что обеспечивает человеческому организму стабильность содержания глюкозы в крови и помогает поддерживать нормальный уровень инсулина при сравнительно невысоком содержании калорий."

 

а пицу можна домашнюю делать и брать начинку из грудинки куриной и не класть майонез, а сыра класть минимум который можно. и сьедать там допустим не больше 200 грам пицы в сутки,я думмаю вреда не будет..

 

я тоже макараны люблю и пицу. но мне намного проще было отказаться  от макарон чем от сладкого, а пицу кушаю ну может раз в месяц  пару дней!

 а на счет воды тоже много не получается около 4х чашек максимум

так как считаю что во время еды и в течении часа после воду пить не желательно а впромежутках то чайку то кофейку хочется(без сахара ессно), то кефирчику на воду просто иногда не хватает места)))

 

Ну дык, проблема в том, что если я ее готовлю то сжираю ее всю. Просто не моггу остановиться. Вот такое вот безвольное создание  :)

 

 

 

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня глобальный фейл:

вместо встречи поехала отмечать развод подруги, ушаталась немного. Зато с утра весы порадовали цифрой 65.1(ожидаемо,у читывая то, что у меня от алкоголя жуткое обезвоживание, хаха), вечером фуросемид выпью, а то завтра буду похожа на шар!

 

сейчас иду на день рождения маман, попробую гарниры не есть, обойдусь мясом, салатами и фруктами. эх. чувствую я, что все равно на весы лучше завтра не вставать и устроить разгрузочный день на кефире. никогда у меня не получается на выходных своим целям следовать!

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эндж, молодец! Удачи на завтра!

Я тоже сегодня умница, все что запланировала выполнила.

План на завтра:

1.Ген. Уборка.

2. 40 мин. обруч.

3. вода.

4. пресс тоже надо начинать.

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой разгрузочный день прошел успешно. Выпила литра три воды наверное)  Все запланированное выполнила.

на завтра:

физ.нагрузки

отказаться от чая с сахаром, а то балуюсь иногда)  

дополнительно к своим упражнениям начать качать пресс

 

Девочки мы такие умницы! у нас все получиться!!!

01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilit пишет 03.02.2012 в 18:12 (ссылка):


бочёнок пишет 03.02.2012 в 11:19 (ссылка):

За вчера : Коридор у меня зеленый 1470 ж 62 у 158 б 66, и спать я тоже в 23:00 легла, правдо с непривычки долго ворочилась. Вес сегодня 74,500 отвес 100 грамм, не в плюсе уже хорошо. Воды выпила 3 литра.smile

 

бочёнок, я на дионе просто вроде недавно в частности на форумах, научите  так же вот цитировать коридор и бжу  в сообщение пжлста=)

Да я впринцепе просто тупо переписала с планировщика.

Лена,29 лет,рост 164см Мама троих детишек Гордей 5л9м Тоня 3г9м Маша 1г4м
Первый этап
было 73...было 71..сейчас 73,8.... будет 63
Первая цель 69,900
второй этап
63.......55
/community/post.php?topic_id=36216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


бочёнок пишет 03.02.2012 в 11:19 (ссылка):

За вчера : Коридор у меня зеленый 1470 ж 62 у 158 б 66, и спать я тоже в 23:00 легла, правдо с непривычки долго ворочилась. Вес сегодня 74,500 отвес 100 грамм, не в плюсе уже хорошо. Воды выпила 3 литра.smile

 

бочёнок, я на дионе просто вроде недавно в частности на форумах, научите  так же вот цитировать коридор и бжу  в сообщение пжлста=)

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

isayfever пишет 02.02.2012 в 11:19 (ссылка):

Эх, а я не сладкоежка. Мне куда тяжелее без жареного :( И макарон (((( Макароны люблю до смерти. иногда варю, но их так мало блин в 50 граммах, а больше я себе их есть за раз не позволяю. И пиццу люблю. И пиво!

тут в статье вычитала по теме:

 "Не стоит бояться макарон, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Тогда они не только малокалорийны, но и богаты "медленными" сахарами, что обеспечивает человеческому организму стабильность содержания глюкозы в крови и помогает поддерживать нормальный уровень инсулина при сравнительно невысоком содержании калорий."

 

а пицу можна домашнюю делать и брать начинку из грудинки куриной и не класть майонез, а сыра класть минимум который можно. и сьедать там допустим не больше 200 грам пицы в сутки,я думмаю вреда не будет..

 

я тоже макараны люблю и пицу. но мне намного проще было отказаться  от макарон чем от сладкого, а пицу кушаю ну может раз в месяц  пару дней!

 а на счет воды тоже много не получается около 4х чашек максимум

так как считаю что во время еды и в течении часа после воду пить не желательно а впромежутках то чайку то кофейку хочется(без сахара ессно), то кефирчику на воду просто иногда не хватает места)))

 

 

Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика