Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнеть с удовольствием...интуитивное питание

 
    
 
  Всего Страниц (41):    41403938373635первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
жарю на телоновой сковородке без масла на малом огнем...после разогрева сковородки включаю на 5.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как без масла жарить? у меня варочная керамическая поверхность! все сковородки их 2 у меня тяжёлые но с  покрытием хорошим.. но без масла пригорит же..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
обычеве хлопья измечаю в кофемолке
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подожди ты овсянку замачиваешь в воде? или как? обычные хлопья?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм... спасибо, я люблю овсяну с сыром в прикуску. интересно будет попробовать в таком варианте!

Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 15.11.2013 в 13:20 (ссылка):

теперь сырные оладушки

мне понадобилось

белок 1 яйца...он весил всего 20 гр.

20 грамм сыра моцарелла

30 гр смолотых овсянных хлопьев

40 грамм молока

белок взбить,добавит потертую на мелкую терку моцареллу,молоко и овсянные хлопья. жарила я на тефлоновой сковороде без масла под крышкой. кушала остывшие...прекрасная альтернатива надоевшей овсяной каше! хорошо чувствуется вкус сыра. думаю,что с любым любимым сыром можно делать.

 это на 1 порцию. диетисеский вариант.

мужу я добавляла всё яйцо и немного обычной муки, сыра 30 гр.

сыр обычно беру или моцарелла иои сулугуни...в общем полутвердый лучше подходит.

вкусно кушать с соевым соусом.

приятного аппетита!

 

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 14.01.2014 в 10:08 (ссылка):

вчера объяснила,сто у нас с дашкой сформировплся режим,мы привыкли здесь, а дорога для меня большое волнение, там снова привыкать нужно будет...в общем я не расположена ехать...вроде понял и принял....теперь бой второй...свекровь, но своими но и почему

удачи!!!)))

 

Studys пишет 14.01.2014 в 14:24 (ссылка):

питан е норммльно, налегаю на творог. за праздники соскучилась

рада,что тебе мои меню полезны :)

попробуй сырно-оасяные оладьи приготовить. они мне нравятся на завтрак и полдник. один раз даже мужу приготовила..ему понравилось..даже с какой-то обидой сказал...а чего раньше не готовила?

а где рецепт оладьев посмотреть?

Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
питан е норммльно, налегаю на творог. за праздники соскучилась

рада,что тебе мои меню полезны :)

попробуй сырно-оасяные оладьи приготовить. они мне нравятся на завтрак и полдник. один раз даже мужу приготовила..ему понравилось..даже с какой-то обидой сказал...а чего раньше не готовила?
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох ну слава богу.. можешь ей сказать что зубки, капризная, плохо спит по ночам, что ты волнуешься очень!...

как питание твоё? как дела? чем занимаешься? вчера делала котлетки класс мне так понравилось, очень просто, малокалорийно самое главное!.... супер спасибо тебе! ломаю голову что приготовить теперь низкоккалорийное и вкусное, вдохновляюсь от тебя рецептами!...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вчера объяснила,сто у нас с дашкой сформировплся режим,мы привыкли здесь, а дорога для меня большое волнение, там снова привыкать нужно будет...в общем я не расположена ехать...вроде понял и принял....теперь бой второй...свекровь, но своими но и почему
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
муж работает и не может,обещает на выходные приехать.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо... Я сама еще после выходных у свекров не остыла.... Чем реже видимся, тем лучше отношения! А тут и праздники почти все у них в деревне и выхи... Я люблю и уважаю свекров, и благодарна тоже им за многое, но как же меня порой раздражает их поведение с детьми... Я вчера новопассит пила и зарекалась ехать в деревню, но знаю, что все равно поеду, у них ведь сейчас весь смысл жизни во внуках, не хочется обижать.

То что тебе без мужа ехать предлагают - это вообще жесть... Я бы упиралась всеми конечностями! А он почему не едет?

Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

успокойся приголубь, скажи что скучать сильно будешь, что ты его маме благодарна, но хочешь быть со своей семьёй! и он оценит заботу... делай так что бы ему было дома комфортно ! не бесись не надо! попей валерьяночки!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и еще важный момент..за что я ей благодарна
именно благодаря ей (она меня поддержала) муж сменил работу.
именно благодаря ей наша квартира уже строиться.

обижаюсь я за то, что в дектрете вместо меня сидеть хочет, и за то,что перед новым годом вытрепала нервы во время моего похода к стоматологу,пока с дашей сидела.

но ехать ваще не хочу.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка не едь одна к свекрови! только с мужем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это моё мнение.. не обижайся только!

не нужны такие посиделки со свекровью, только вместе... не надо тебе спокойнее будет!.. скажи что хочу мой муженёк с тобой побыть и т.д.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, я вот и подумала, что муж может не понять. А почему ты, кстати, к ней не хош?

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 13.01.2014 в 06:42 (ссылка):

Studys, смотря какие у вас с нкй отношения...придумай причину, если просто отказать не можешь. муж как отреагирует? 

музу стала говорить,что не хочу,,,ммотрю,что ему не нравится..он это воспринимает так,как будто я не хочу с его мамой общаться...тем более у нас здесь были проблемы изза сидения с дашей во время походов к стоматологу...я ему после этого сказала,что мне такая нянька не нужна. а в этот четверг она риедет няньчит..я все никак не заеончу коронку... на свекров буду жаловаться здесь...а то то диетс моя одногруппница....не хочу лишних разговоров...свекор оказывается ее спор в суде рассматривал..ей не понравился,она жаловалась мне на небеспристрастность
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После шикарной ночки хотелось только лежать...но увы меня этим не побаловали...готовила завтрак мужу и дочке(хорошо, что она хоть кушать начала). сама же не завтракала, потому что назавтракалась с 2 до 6 утра...на 550 калорий...понятное дело, что не фоткала...да и ела, чтоб глаза не закрывались. итак, вот что я нахомячила: 230 гр. творога,25 гр варенья, 30 гр шоколада :blush: 180 гр йогурта без сахара. вышло 550 калорий. 

в 5 к нашим посиделкам присоединился папа и в 6 Даша всё таки отключилась...именно отключилась, потому что наполовину лежала на мне, наполовину на муже.

 спали не долго, до 10... как я уже сказала отдохнуть от готовки не вышло...сырники, каши..как надоело это...зато даша поела и только от этого настроение стало немного лучше ланч в 11.30 был из 95гр.банана,10 гр сгущи я сегодня без бф и упров...не потяну. обед каша из 30гр овсяных хлопьев,10гр чернослива, 40 гр молока плюс 300 гр помело. и 25 гр шоколада...

здесь я снова думала, что отдохну, отправив дашу с мужем на улицу..но увы, без меня оба отказались идти...итог 2.2 км прогулки. Даша снова стала засыпать перед домом...вот блин повадилась спать в велике...хоть ты коляску бери на время...может уже и будет сидеть..поздновато одумалась. вернулись и снова понеслась готовка...

полдник 40 гр.сырника, 40 гр плавленного сыра.

. ужин пробуем морского окуня.. 60 гр, 100 гр бурого риса, 60 гр. горошка, 160 гр. яблока, немгого кефира и меда морской окунь совсем ерунда, больше не буду. стоит в два раза дороже, чем минтай и хек, а по вкусу та же кака

за день примерно 1700 калорий. убираем сегодня елку...до свиданья праздники :cry:

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, смотря какие у вас с нкй отношения...придумай причину, если просто отказать не можешь. муж как отреагирует? 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
свекровь зовет к еей на неделю,а я не хочу! что делать????
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну вот...5 утра....уже 3 часа с дашей не спим, и как с таким сном похудеть? :(
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
TashaTi, это скорее вредная привычка изза недосыпов вечных!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура, менюшка!!! Все здорово, но ты так много кофе пьешь.. У тебя давление низкое?

Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, главное, что мы друг друга не теряем, хоть тут, хоть там smile

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 11.01.2014 в 12:26 (ссылка):

Studys, я поэтому там гружу, а сюда просто копирую. и.. ну реакции там больше чтоли, живее как-то общение

да-да-да!!!:)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, я поэтому там гружу, а сюда просто копирую. и.. ну реакции там больше чтоли, живее как-то общение

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 11.01.2014 в 08:19 (ссылка):

Лена, все как всегда мупер-пупер!

 smileстараюсь..мне больше отчеты на диетс ру нравятся.там скорее всего всегда буду отчитываться,а здесь нет.. там легче фото грузить.

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, все как всегда мупер-пупер! 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странный день...ждала дождей и сильного ветра. в новостях, как всегда преувеличили.

утром выполнила бф.

завтрак неправильный. уже через 2 часа жутко хотелось есть.

2 шт. :( (20) печенья, 200 гр. молока, 110 грамм банана и 15 грамм сгущенки.

 

ланч 110 грамм хурмы, кофе с 40 граммами молока...кофе кстати был божественный, я не поленилась и сделала его с горячим молоком!!! как же давно я так не делала! и 25 грамм моцареллы.

 

на радостях, что пока нет дождя пошли с Дарьей гулять. 2.2 км нагуляли и сходили в маг заодно. купила мужу шоколадку...а то он вечером без сладкого не может... ему угодила, ну а себя раздразнила. в обед она мне аукнулась. 

сделала маску для волос из кокосового масла...перелила масла, хорошо, что хоть кончики только мазала

 

обед

котлетки из 100 грамм куриного филе, 30 грамм отварных макарошек из твердых сортов еестествееноооО, 200 грамм тушенных овощей (кабачок, лук, морковь, кукуруза) и 15 грамм сметаны. потом кофе, 40 грамм зерненного творога, 10 грамм сгущи...и...та-та-та-дам 4 (хорошо хоть так мало) шоколадки.

 

 

Дашка спала, а я делала силовые на ножки. 7 упров на ноги и попу. все таки нужно подкачаться к весне-лету. 

Признаюсь...приятно было встретить одногруппницу на просторах диетс.ру :) прям приятно-приятно!! Стала вспонимать...ведь мы еще до универа познакомились..на олимпиаде по ЧОГ...два ботана:)

 

полдник

110 грамм хурмы, 80 :dance: грамм творога с вареньем

ужин

100 грамм трески из пароварки, 110 тушенных овощей, как в обед, 110 грамм пшена. потом какао со стевией и молоком,6 гр. шоколада, сыр и хлебцы

 

за день 1580 калорий. ура!!!всё запланированное выполнила.

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TashaTi пишет 10.01.2014 в 16:28 (ссылка):

Какая Дашка крупняшка)) у меня старшая в 3,5 года 14,5 весит)))

да,девочки, крупная девочка... но ро ней не скажешь,что толстая, она просто не худая...нормальная рост 85 см..высокая в папу. он у меня 192, а братья его..один 200 ,второй 198 .

lensit пишет 10.01.2014 в 16:49 (ссылка):

Studys, наш кабанчик тоже около 14 весит. Не представляю как ты ее носишь, я из ванны до комнаты ношу и уже чувствую тяжесть))

я на улице уже и ношу...либо аозле подъезда топчемся, либо на велике ездим... а для своего возраста согласна...кабанчики :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, наш кабанчик тоже около 14 весит. Не представляю как ты ее носишь, я из ванны до комнаты ношу и уже чувствую тяжесть))

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая Дашка крупняшка)) у меня старшая в 3,5 года 14,5 весит)))

Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чёрная-Бестия пишет 10.01.2014 в 07:28 (ссылка):

приветики Леночка!!! Обязательно возобновляй фотоотчёт очень сильно мотивируем и тебя и других девочек! Сама хочу котлет паровых )))и мечтаю о мультиварке )))) может возьму в рассрочку в 5 элементе дают на 6 месяцев у нас в могилёве. Буду пробовать котлеты паровые твои !!!!

 

  Раз уж ты бываешь в минске, я бы тебе посоветовала выбрать мультиварку на сайте syseki.by или на онлайнере. там цены намного ниже. мы свою купили за 700 тыс. в электросиле она 1 120 000. конечно она не супер навороченная, но в ней есть все функции,что я хотела. хотя если удобнее рассрочка...то конечно мой совет не пригодится.мультиварка вещь нужная, и варить,и парить,и тушить, и фондю, и выпечка... самое то для стройняшек!!! я взяла чашу 4 л. так смотрю,что на большую семью или компанию не хватает.  а еще мне нравится,что ее мыть очень легко,благодаря антипригарному покрытию просто ничего не прилипает :)

TashaTi пишет 10.01.2014 в 12:17 (ссылка):

Леночка привет! Вот и я к тебе в гости притопала))

Судовольствием буду читать дневничок такой замечательной стройняшки и мамочки.

Для твоего успокоения хочу сказать, что все дети разные, и приучить к коляске не так уж просто, а те, кто это делают не смотря на ор ребенка, делают это для собственного удобства, а не культуры ради. Я вот тольку уточнить хотела, ты в рюкзачке носишь или прямо на руках? Я очень советую эргономический рюкзак, в нем до двух лет спокойно носить можно. Очень жизнь облегчает)

Фотоотчеты возобновляй обязательно! Я тоже постараюсь выкладывать.  Этоочень дисциплинирует.

П.С. вареной сгущенки захотеплось...ммм

 

  привет, Наташенька!!! спасибо за твое мнение-поддержку! я носила Дашку в слинге кольцевом. сейчас она весит уже 14 кг, а в одежде и того больше!! я уже не в силах носить. в последнее время она сидит в велосипеде, благо пока погода располагает на нем кататься. ну а про фотоотчеты...сегодня возможно частичный сделаю :)

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка привет! Вот и я к тебе в гости притопала)) 

Судовольствием буду читать дневничок такой замечательной стройняшки и мамочки.

Для твоего успокоения хочу сказать, что все дети разные, и приучить к коляске не так уж просто, а те, кто это делают не смотря на ор ребенка, делают это для собственного удобства, а не культуры ради. Я вот тольку уточнить хотела, ты в рюкзачке носишь или прямо на руках? Я очень советую эргономический рюкзак, в нем до двух лет спокойно носить можно. Очень жизнь облегчает)

Фотоотчеты возобновляй обязательно! Я тоже постараюсь выкладывать.  Этоочень дисциплинирует. 

П.С. вареной сгущенки захотеплось...ммм

Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветики Леночка!!! Обязательно возобновляй фотоотчёт очень сильно мотивируем и тебя и других девочек! Сама хочу котлет паровых )))и мечтаю о мультиварке )))) может возьму в рассрочку в 5 элементе дают на 6 месяцев у нас в могилёве. Буду пробовать котлеты паровые твои !!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studyssmilesmile

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 09.01.2014 в 16:22 (ссылка):

Studys, я и не бросала особо) вчерв нечего показывать было, сегодня будет

классно,буду ждать,люблю твои отчеты :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, я и не бросала особо) вчерв нечего показывать было, сегодня будет

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 09.01.2014 в 13:53 (ссылка):

Studys, ты фотоменю возобновлять не будешь?

пока душа не лежит, а ты?
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года
  Всего Страниц (41):    41403938373635первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика