Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнеть с удовольствием...интуитивное питание

 
    
 
  Всего Страниц (41):    последняя 39383736353433первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, в орехах тоже много жиров.
проволоне сыр типа моцареллы...только немного другой вкус.. не могла отовраться вчера от него. пока не выходит меню планировать, вношу по факту.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, привет! ввроде и творога много, а жиров получилось перебор, а белков не много... а в мамбе же тоже жира нет, да?

что такое проволоне , расскажи?

Блестюшечка красивая! у моей  сестры такая же стоит smile, правда не сотрится ибо она курением разрушила все зубы себе

то что заканчиаешь Гв наверно правильно, может и спать будет лучше. у нас уже не каждую ночь просыпается. а мы кстати вообще без месей, до гоода на ГВ, а потом молоко детское. я сейчас уже даже не наливаю, ставлю рядом  кроватью бутыль, ноницы и молоко, если просыпается, то открываю, нет - утром на кашу пускаю. 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фотоотчетик

Утро было тяжелым, Дашка ночью плохо спала...когда это закончится, видимо нахваталась впечатлений от гостейsmile с 1 до 2.30 маялись и встали рано

Завтрак

75 грамм творога 5% с сахаром и ванилином и хурма 100 грамм, кешью 25 грамм

и кофе...но кофе беее, на завтрак оно мне уже не вкусно. буду теперь только на полдник пить его

ланч

100 граммгрейпфрута и 65 грамм банана

обед

120 грамм картофели, 34 грамма семги, 100 грамм огурцов и 15 грамм сыра,потом чай гринфилд клубника шоколад и мамба..и сушки еще 20 грамм...не сфоткала

полдник 40!!! грамм сыра проволоне и 60 грамм банана, какао с молоком и стевией

и я поехала к стоматологу...пешком 6 км..еле шла. да стоматолог мне сказала...что-то ты как умирающий лебедь..и говоришь даже еле-еле..

вернулась такая же умирающая...хорошо хоть вкладку слепили в этот раз...в прошлый бесполезно ездила.

кормил муж фирменной яичницой

съела не все 60 грамм яйца, 25 грамм плавленного сыра оршанского и 25 грамм кремлевкой колбаски.

потом еще немного шоколадаsmileи творога 75 грамм со сгущейsmile

фото яичницы 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1452 146 6281

          решила прекращать гв, устала..завтра куплю смесь...мне кажется что молока Даше не хватает моего. сегодня ночью она ела творог,хотя раньше не ела по ночам.

ах...да!

скайс стоит

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, из овсянки,клетчатки яйца и какао коржи,а крем обезжир творог,сметана и сахар. сверху растопленная шоколадка с кремом вперемешку,чтоб эластичным был :)
диетично,поэтому мужчинки и не оценили, их проблемы, я и так вчера на кухне полтора часа отработала :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, вау! Шикарно! я чуть слюнйо не подавилась smile

блин, у меня, кстати, тоже бывает,ч то на праздниках плохое настроение, и я думаю, что это тоже с ожиданиями связано. 

А тортик у тебя из чего, с чем?

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня без фотоотчета..так пару фото...

мой тортик, братья мужа забраковали...сказали не сладкий, а мне самое тоsmile

и мои суши роллы. делала новые виды, потом спросила какие самые вкусные...сказали, что "черненькие"...а я то парилась ! их ведь и делать легче, чем Филадельфию и те,что с кунжутом.

настроение для др плоховатое...то и дело заплакать хотелось...видимо я связывала с этим днем больше ожиданий, чем получила в итоге. вся проблема в голове.

привезенный из киева подарок свекрови мне не очень нравится...

муж подарил кошелек...я его тоже забраковала, он ездил два раза его сдавать...в первый раз выручки еще не было, чтоб деньги вернуть. он и не в духе, и я ...ведь почти весь день сама.

вечером пришли его братья и стало повеселей.

кушала что хотела. думаю на 2000 наела. но не переживаю...завтра к стоматологу, а это значит,  что похожу 6 км пешком, да и будет возможность поголодать. после сегодняшнего вкусненького дня это не проблема.

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Innochka2006, спасибо, Инночка! Мне очень приятно!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусик, поздравляю тебя с Днем рождения!Желаю здоровья,благополучия, успехов во всем и всегда, пусть доченька тебя радует, муж любит еще сильней и вообще пусть все твои желания сбываются!:)

И я очень рада, что с тобой познакомилась!!!!!smile

25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Julie_Gianni, спасибо, Юлечка!! очень рада тебе и очень приятно за поздравление! заглядывай почаще!!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка!!!! Поздравляю от всего сердца сДнем рождения!!!

Ты такая нежная, женственная, утоненная! Ты прекрасная, очень зоботливая мама, настоящая умница и красавица! Оставайся такой же! Таким же светлым и отзывчивым человеком! 

Желаю тебе и твоим близким крепкого здоровья, особенно Дашеньке! Желаю тебе, чтоб в семье все уладилось, муж наконец понял, какой цветок у него в руках) Желаю еще финансового благополучия, обрести семейное гнездышко в собственность))

==========

Лена, представляещь, 100 лет сюда не заходила, а сегодня чисто случайно зашла, такое совпадение)))

Читаю Райли, питание налаживается, огромое спасибо за то, что так настойчиво заставляла меня начать ее читать!

Юлия, 25 лет.

Сын Костя, 1г. 2м.

Рост 163, вес 50. Цель - 48 см ОН

/community/post.php?topic_id=46079
Присоединяйтесь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studyssmile

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, спасибо,Леночка! очень трогательное поздравление, я прям расчувствовалась :)))
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милай Леночка! 

Я от всей души поздравляю тебя с днем рождения, я очень рада, что на проторах интерента я регулярно общаюсь с такой замечательной, доброй и отзывчивой девушкой, как ты! 

Я желаю тебе всех благ: здоровья, стройности, конечно) денег побольше (это никому не вредит))) счастья в семье, здоровья всем твоим близким и поменьше забот и хлопот. Спасибо тебе за все!

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Innochka2006, спасибо, почитаю обязательно!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, я раньше любила конфтеты так штуки три-четыре умять быстро за один присест, а сейчас понимаю что намного вкуснее одна конфетка с кофе или с чаем вприкуску. вот еще сайт о привычках стройных mirstelom.com

25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innochka2006 пишет 17.12.2013 в 21:50 (ссылка):

Studys пишет 17.12.2013 в 20:38 (ссылка):

lensit, ты ведь конфеты совсем не ешь?
попробуй развивать у себя культуру поедания шоколала и конфет...

оооо это хороший совет! я по твоему примеру наслаждаюсь маленькими кусочками шоколада, долго ем один маленький кусочек, после такого "ритуала" (по другому никак  это не назовешь:)) появляется такое клёвое чувство удовлетворения ....мммм...)

я читала рассказы про стройных..нашла ссылку у тебя в дневнике...это очень действенно наслаждаться каждым кусочком !! :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 17.12.2013 в 20:38 (ссылка):

lensit, ты ведь конфеты совсем не ешь?
попробуй развивать у себя культуру поедания шоколала и конфет...

оооо это хороший совет! я по твоему примеру наслаждаюсь маленькими кусочками шоколада, долго ем один маленький кусочек, после такого "ритуала" (по другому никак  это не назовешь:)) появляется такое клёвое чувство удовлетворения ....мммм...)

25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, все нормально, я у тебя чаще хнычу;)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, ну вот видишь как получается, то густо, то пусто))) ну я оторвалась и харэ, надо брать себя в руки и запомнить на будущее это ужасное чувство smileвообще обнаглела, хнычу у тебя в дневнике, прогоняй меня отсель))

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, конечно силком не нужно!!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, так понимаешь, меян же обычно на них и не тянет, я не ограничиваю себя силком, я их обычно не хочу! не пихать же насильно, а тут прям прибило! 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, ты ведь конфеты совсем не ешь?
попробуй развивать у себя культуру поедания шоколала и конфет...я вот пытаюсь, почти получается уже...ем шоколад каждый день,но немного. обычно меньше 200 калорий на это вкусняк трачу.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, ну фотоменю тоже напрягает. ты права, надо учиться буз него. у меня все нормуль ыбло, а сегодня крышу снесло) странно, что я не открыла банку вареной сгущенки, она спокойненько стоит в холодильнике) меня на конфеты пробивало

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 17.12.2013 в 20:27 (ссылка):

Studys, так у тебя завтра др!? я заранее не поздравляю, но скажу, что меню у тебя шикарное! 

спасибо! я как-то лучше стараюсь питаться, когда фоткаю...а так могу и один творог на завтрак обед и ужин...

наверно буду на фотоменю, пока правильное питание до автомата не дойдетsmile

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, так у тебя завтра др!? я заранее не поздравляю, но скажу, что меню у тебя шикарное! 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Добрый вечер! 

я с фотоотчетом!smile

Завтрак 

минитортик без какао, 10 грамм кураги и 10 грамм кешью... еще 5 грамм баунти и 28 грамм моцареллы

мужу сделала сырные оладьи на овсяной муке.....ради эсперимента, он у меня вообще мои здоровые рецепты не любит...захожу в комнату. где он ел перед теликом, и он  говорит: вкусно! чего раньше не делала?...было приятноsmile

в 10 мы поехали продукты на др покупать...находились...эх.

вернулись и вот он мой обед...

100 гр куриных ножек, 30 грамм макарон, 100 грамм консервированных огурцов и зеленый белорусский хрен с гордым названием ВАСАБИsmile

после обеда я за 30 минут приготовила тортик на завтра

наверно вкусный...smile

попила каркаде с рафаэлиной

полдник

крем от торта и 100 грамм банана с единственной чашкой кофе в деньsmile

на дорожку скушала шоколадки Дав 16 грамм...и к стоматологу...

прошла себя быстро-быстро...прикину скорость километров 8 в час... 6 км!smile

ужин поздний

капуста 250 грамм тушеная без масла, 20 гр сметаны, 55 грамм филе куриного, 25 грамм сыра и 35 грамм зернового хлеба

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1405 143 54 88

Завтра гости - братья мужа, но поздно...в 7 часов только приедут...так что тортик свой кушать я буду уже утром на завтрак. пусть меня все извиняют.

Завтра я делаю суши роллы..smileпопробую новые виды накрутить.

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это стразик на зуб :)) такой красивенький!!!! муж по всему минску разыскивал,еле нашел...я хотела на др себя побаловатьsmile

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, это что такое? smile

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я обезбаливала, за два часа анестезия выходит. последний раз вообще за 40 минут отошла...мне специально минимально колят.
неприятное это дело...
хочу еше сегодня скайс прикрепить...вчера ему как маленькая девочка радовалась :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, ой, бедняга! а ты же кормишь еще! обезболивание хоть делаешь? я когда кормила и лечила мне делали "наживую", чистили канал, я так плакальььь

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, спасибо!! сегодня вечером еще торт покажу на мой др, уже выготовила..за 30 минут и под нытье мужа.
мне пока только перепломбировали каналы -это 2 похода была, вчера снимок делала -снова поход...хорошо хоть близко к дому можно было сделать...теперь непосредственно вкладка и коронка - минимум 4 раза ходить еще...
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меню супер! долго тебе еще вопросы с зубами решать? 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!

я сегодня с фотоотчетом пришла

Завтрак

орехи по 10 грамм фисташек и кешью, 10 гр кураги, сырник с маком и тыквой 60 грамм.

 

ланч 

какао с молоком, плавленный сыр 30 грамм и снова кешью 10 грамм

после ланча я полетела пешком делать снимок...с бешенной скоростью преодолела 5,5 км...

вернулась и муж поехал за подарками и скайсом мне...smile

обед очень странный и незапланированный, не успела приготовить, да и не старалась успеть, решила к приходу мужа готовить сию красоту..куриные ножки с мандаринами, запеченные в рукаве

обед

40 грамм сыровяленной куриной колбаски (185 калорий на 100 грамм, 27 белка и 8 жира), моцарелла 28 грамм и грейпфрут...ах,д а и кофе!!! единтсвенный за последние 3 дня!!

и здесь настало время сладостей, которые я не сфоткала!

15 грамм сникерса и 13 грамм милкивэя

положила Дарью спать, а сама на телефоне с мужем сидела...

выполнила бф

ужин ранний, я без полдника

200 гр квашенной капусты...свекровь квасила smile100 грамм куриных ножек и 30 грамм макарон с соевым соусом

после всего этого счастья я доела милкивэй 13 грамм

перекус раниий, потому ужин на полдникsmile

не фоткала уже...

55 грамм банана, курага 25 грамм и моцарелла 25 грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1485 150 55 95
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lensit, я по твоим тоже скучаю! ;)
вампиры в общем они (мужья)...
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, ох, Ленок! я скучаю по твоим фотоменю! рада, что возобновляешь.

у меня, знаешь, честно, иногда бывает такое, что я хочу чтоб муж побольше побыл на работе, мне, порой, без него споконее smileне приведи бог он это прочитает))) ну не должен))потому что я тоже очень завишу от его настроения, и вообще мне все больше хочется покоя и тишины, уединения, а он все-таки вмешивается в мое состояние покоя, даже если и не портит мне настроения. а ведь да, раньше расставаться не хотелось)) эх, когда это было!? ну все равно строительство нашего семейного счастья в наших руках, будем стараться!

 

 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну вот еще один день прошел...праздники все блиде и ближе :)
сегодня выполнила 5 силовых, час на улиуе погуляла с дочкой и все на этом. питание получше,чем прошлые дни.
фотик забрали из ремонта. можно возобновить фотоменю. посмотрю на обстоятельства.
вечером настроение испортилось , муж пришел не в духе и слил на меня свое плохое. так что я ним не дружу.
вообще у меня ностальгия по прошлому, по нашей влюбленности, по тем приятным волнениям...
хочется какой-то встряски.
что-то раскисаю перед др.... скучно жить.так ужасно звучит!!! скучпю ро родителям..жаль,что мы так далеко.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет,девочки!!
вчера съездила на мытарства к стоматологу..закончили один этап работы, что не может не радовать, зуб...точнее то,что от него осиалось ныл всю ночь...зараза :)


сделала бы, 5 силовых и растяжку, прошла пешком 5 км... очень быстро, так нагрузка хорошая!!!
на ужин уже третий день подряд тыквенные оладьи на белке, кефире и муке...сладкие без сахара супер...
сегодня видимо снова на ужин буду их готовить :)

сладости ем понемногу...потихоньку растаскиваем дашкин подарок..рано ей еще есть отходы шоколадной промышленности типа сникерсов,марсов и баунти.

муж с ней хорошо справляется...вчера рассказами довел до истерического смеха...
пошел с ней в магазин...там она прицепилась к маленькой собачке...йоркширскому терьеру...перегавкала ее :) муж говорит...прям в какой -то момент неудобно стало перед хозяином, забрал дашу на руки и пошел.

шли из магазина домой...на остановку,чтоб на автобусе подъехать... он ее посадил на шею...говорит иду...она что-то ммм.ммм и обмякла...говорит,думаю,всё спит...и точно,дошел до остановки снял,она спит:) сидел ждал 30 минут следующий автобус,она спала. уже второй раз так засыпает на шее у него :)



вес я довно не измеряла...только замеры сделала,они те же... хоть это радует :) в одежде чувствую себя комфортно,ничего не жмет. это очень радует.
завтра скорее всего снова стоматолог. во вторник продуктовый шоппинг к др и нг,нужно ловить момент пока муж в отпуске, потом в магазинах толпы будут.

решила поставить себе скайс, теперь ищу,где купить...скорее всего звездочку или обычный круглый.... это будет мне приятность на др от самой себя :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lensit пишет 14.12.2013 в 06:56 (ссылка):

Studys, Лена, прочитав твое сообщение у меня поднялось настроение! от него так и веет позитивом! так держать! 

спасибо всем кто рядом..реально и виртуально :)
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, Лена, прочитав твое сообщение у меня поднялось настроение! от него так и веет позитивом! так держать! 

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
доброго раннего утра!!!
сегодня продолжаю хождение по стаматологам.
вчера нам приаезли киевский торт прямо из киева самый настоящий!! я его без угрызений совести ем, выкалупывая масляный крем. думаю, что безешные коржи с фундуком не так страшны фигуре.
Дашке подарков привезли..она такая смешная...прям разрывалась на части..не знала, за что хвататься, но потом маммуты победили! она на них то залазит , то слазит, то кукол посадит, то станет на стуле...в общем глаз да глаз,чтоб не упала.
вчера купила себе сапоги для прогулок и очень простые..просто черные дутики ....до безумия бюджетные!!!...но самые удобные и теплые, я к ним еще гетры купила.
незапланированно купила еще одни сапоги...резиновые с утепленным чулком. расцветка ...леопард :)
в магазинах такая суета уже новогодняя. эх, скучаю по длительным поискам подарков...
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года
  Всего Страниц (41):    последняя 39383736353433первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика