Спасибо,Наташа! СЏ СЃ РЅРёРј проведу деликатно-профилактичекую беседу 

РѕР№, Сѓ меня РјСѓР¶ тоже лопает РІСЃРµ, что хочет, Р° хочет всегда РјРЅРѕРіРѕ, Рё РЅРµ поправляется. Р� сладкоежка тоже РѕРіРѕ-РіРѕ какой, Р° СЏ хоть Рё РЅРµ сладкоежка, РЅРѕ вполне понимаю твои ощущения, РєРѕРіРґР° кто-то СЂСЏРґРѕРј лопает - тяжело удержаться РІ рамках. РЇ СЃ мужем обговорила, что вредности стараемся вообще РЅРµ покупать (типа печенья, булочек Рё С‚.Рї.), конфеты хранятся подальше РѕС‚ глаз, РЅРѕ чтобы его совсем РЅРµ ограничивать, СЏ ему собираю "посылочки" РЅР° работу - РІРѕС‚ туда кладу Рё конфеты, Рё печенья - пусть ест, РЅРѕ так, чтобы СЏ РЅРµ видела. Рђ насчет готовки - это конечно сложно, готовить себе РѕРґРЅРѕ, Р° мужу РґСЂСѓРіРѕРµ - это похоронить себя РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Поэтому СЏ обычно РјСЏСЃРЅРѕРµ делаю диетическое, Р° уже гарнир может быть любым - только порции разные - себе пару ложек, Р° мужу -полкастрюльки.  Рђ для СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё времени РЅР° готовку СЏ делаю полуфабрикаты - пельмени замораживаю, котлетки, перец фаршированный, чтобы потом достать Рё Р·Р° 15-20 РјРёРЅСѓС‚ приготовить. Рђ вообще главное РЅРµ заморачиваться - тебе сейчас надо себя Рё дитенка кормить полезным Рё вкусным, Р° РјСѓР¶ пусть подстраивается - намекни ему тактично, что тебя это нервирует, думаю, РѕРЅ пойдет тебе РЅР° встречу.

Что же РґРѕРјР° меня нервирует?... РєРѕРіРґР° СЏ похудела жо того размера,что хотела...Сѓ меня РЅРµ было парня...тем более  РјСѓР¶Р°, СЏ была РѕРґРЅР° сама себе предоставлена, кушала,что хотела, РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ кушала....Рё мысли пойти РЅР° РєСѓС…РЅСЋ взять ...РЅСѓ хотя Р±С‹ зефиринку тоже РЅРµ было... СЏ смотрела добрые фильмы, очень часто слушала музыку,которая РјРЅРµ нравится, любила  СЃРјРѕС‚реть старые фото...Р° чтоб возможность РёС… смотреть РЅРµ пропадала, периодически устраивала фотосесии СЃ подружками: Рё настроение поднимается, Рё есть,что вспомнить...РјРЅРѕРіРѕ времени дарила себе любимой,чтобы маски,скрабы, депиляция....Рё настроение всегда было отличным

но все изменилось... во-первых появилась смена на кухне....сначала часами готовишь, потом еще кучу времени моешь грязную посуду, хоть муж и говорит: я помогу, помою, но как показала практика, посуда в лучшем случае (т.е. если она всё-таки моется именно им самим), то моется на следующие сутки...что не может не нервировать и раздражать...

плюс еще такая проблема, что себе еду выбираешь менее калорийную, ему что-то выготавливаешь, и ведь всегда в итоге пробуешь его блюдо...отсюда и прибочка в весе неизбежна....

а если бы вы знали,какое количество сладостей способен уместить его желудок....а ты в это время сидишь рядом и чувствуешь запах шоколада...вафель, слышишь хруст этих вкусностей...ну не пытка ли? если ты хочешь похудеть...себя в этих блюдах органичиваешь...и при этом каждый день получаешь стресс причем это два вида стресса: либо ты так и съел ничего из этого сладкого...и просто поспиховал, либо съел и тебя совесть заела... или вообще пошел и вырвал все,потому что совесть покоя не дает.....а ведь оба варианты стрессовые...а второй и во вовсе для организма вреден

и я вообще не понимаю,как можно каждые час-два бегать на кухню и что-то тащить пожувать....ведь так человек и ближнего подбивает на перекус...

РІ общем-то РІРѕС‚ РѕРЅРѕ,что РґРѕРјР° нервирует,РЅРѕ это так...самое накипевшее...напишешь Рё РІСЂРѕРґРµ лечге немного...Р° решение,как найти РЅРµ представляю... силы   нет никакой.

где-то читала, что человек начинает слишком увлекаться, даже злоупотреблять едой, когда его что-то не устраивает в семье, отношениях, любви, работе...

с работой я своей начала разбираться, выяснять, что меня там не устраивает, а вот остальные сферы жизни, так и не затронула, чувствую,что немного даже боюсь "лезть" в эти сферы, а ведь определенно стоит это сделать!!!

Обожаю Дион и всех его жителей!! вы и поддержка, и опора, и общение приятное нужно сказать!!! и отличное настроение!

� радио Диона люблю очень!!!

у нас аналогично :)

хорошего отдыха сегодня!!

У нас погода "мороз и солнце", но холодно. А у вас?

Хорошего воскресенья!

поискала, нашла только то,  С‡С‚Рѕ нельзя, РґР° Рё то как РјРЅРµ сомнительно 

Тут на дионе где-то встречала рекомендации для питания во время беременности, поищи поиском. Думаю, что терпеть голод не стоит, можно что-нибудь полезное и вкусное под рукой держать - фруктики, творог.

да, получше стало к вечеру

наблюдаю РІРѕС‚ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, Сѓ меня РІРёРґРёРјРѕ уже началоа повышаться  РїРѕС‚ребность организма РІ еде....больше нужно уже РЅР° РґРІРѕРёС…, только РІРѕС‚ сколько РЅРµ РјРѕРіСѓ разобраться. везде РїРѕ разному написано, Р° ведь хочется,чтоб Рё РЅРµ мало, Рё чтоб лишний вес РЅРµ набирать Р·СЂСЏ...

как настроение? улучшилось?

СЏ РїСЂРѕ ванну тоже слышала, что нельзя, хотя РІ понедельник спрошу,чтоб СѓР¶ точно знать 

горячую так уж точно нельзя!

Lara_R, что РІС‹ имеете РІРІРёРґСѓ, РіРѕРІРѕСЂСЏ, что категорически нельзя? Какие противопоказания? Если речь идет РЅРµ Рѕ горячей ванне или ванне СЃ каким-либо наполнителями, Р° РѕР± обычной ванне? Это больше предубеждение, РїСЂРё нормальной беременности теплая ванна  РЅРµ нанесет вреда, беременность - РЅРµ болезнь.

Лена, думаю, чтобы быть наверняка уверенной, проконсультируйся Сѓ своего врача, потому как РјРѕРµ мнение Рё мнение Lara_R всего лишь мнения форумчанок, Р° решающим должно быть РјРЅРµРЅРёРµ врача. Рђ если нет возможности уточнить Сѓ врача, тогда РЅРµ принимай ванну, чтобы РЅРµ переживать лишний раз.

Studys, РїСЂРёРІРµС‚! прости, что вмешиваюсь.... ванны беременным КАТЕГОРР�ЧЕСКР� нельзя! никакие! только РґСѓС€...

(я тоже не знала, когда была беременная - мне подсказали)...

так что, даже не вздумай... отдыхай и расслабляйся чем-нибудь другим )))))))))))))))))))))))

Привет!

Может ванну принять? Р�ли поваляться СЃ книжкой/журналом?  

сегодня совсем нет настроения! все раздражает и вызывает головную боль!

ну я тогда кругленькая была)) не толстая, нет)) но круглее и щечки, и ножки, и животик у меня всегда "торчал"))

РћР№, ты РЅР° всех фотках такая стройная  Р”аже удивительно, почему РЅР° РґРёРѕРЅРµ оказалась.

� кстати я не заметила на фотах 2008 года 12 лишних кг, по мне так везде хорошо выглядишь.

Я все исправила))

Добрый денечек!

Лен, по ссылке фоты посмотрела, а вот в дневничке фотку не вижу почему-то.

сходила на узи - видела кроху свою, всего 6,2 см))) нам 12 недель и 4 дня! даже видела как пальчик в ротик засовывает, ножками, ручками шевелит))) моя маленькая крошка)

РЅСѓ РІРѕС‚ Рё отлично! Рђ чтоб малышу было комфортно расти Рё развиваться, мама должна РЅРµ нервничать Рё думать только Рѕ хорошем.  Рђ "жуки" есть РІ любом коллективе, РЅРѕ как говорится, что РЅРµ убивает, то делает нас сильней!

Ой, у меня как раз сметаны банка в холодильнике стоит, правда кофе нет для скраба, но я попробую хлопьями овсянными поскрабиться, думаю тоже неплохо будет. Пойду сделаю масочку, как говорит моя подружка - поиграю в мавзолей.

сегодня я для себя сделала приятное, это приятное я делаю каждый вечер на протяжении всей недели. А причина этому ужасно сухая кожа!!! она даже болит! видимо беременность сказывается, да еще и мороз такой!

в общем мой фирменный рецепт: сметанная маска. Сметанку (лучше пожирней - идеально 30% - конечно, но у меня дома жирнее 15% не водится) наносит на личико и на 20 минут оставляем свою лбимую кожу увлажнять)) после этой маски я делаю скраб из натурального кофе. Ведь кожа настолько хорошо увлажнена, что кроме ненужных отмерших клеточек от нее ничего не отваливается, и она совсем не повреждается!

Эта маска мне также помогает избавляться от всякиз бяк-прищавых... мигом сходят и лицо заживает)

я уже целую неделю лицо балую, и она мне в последние несколько дней отдает свою благодарность сияющим цветом. Черные точечки на носу, кстати, тоже становятся заметно меньше!! Так что я за сметанку для красоты фэйсика!

сходила на узи - видела кроху свою, всего 6,2 см))) нам 12 недель и 4 дня! даже видела как пальчик в ротик засовывает, ножками, ручками шевелит))) моя маленькая крошка)

РІ общем-то весьдень прошел РІ мыслях РѕР± СѓР·Рё - робату делала РЅР° автомате, без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ напряга Рё переживания. напряг сегодня был  РІ РґСЂСѓРіРѕРј - как РІСЃРµ пройдет, РІСЃРµ ли хорошо...

Здорово в таком коллективе жить!!

Р° Сѓ  РЅР°СЃ РІСЂРѕРґРµ тоже РЅРµ самый плохой коллектив - разные РІСЃРµ...есть РґРІР° жучка, которые подъедают Рё гниль дают, Р° так РІ принципе РІСЃРµ хорошие))) нужно РєРѕ всем привыкать Рё РЅРµ СЃ такими жизнь столкнет!

блин. СЏ делаю столько орфографических ошибок - что чую, егэ РјРЅРµ РЅРµ сдать 

привет) ну как здорово что утро было менее стрессовое чем всегда)
так здорово наверно ребеночка ждать) самое счастливое время) надо просто кайфовать-кайфовать постоянно и не о чем не беспокоиться)

а сдавать мне егэ по русскому и обществу. хорошие предметы) никакой физики там ( точные науки для меня темный лес) а потом летом еще вступительные по рисунку и живописи) ну это меня не сильно беспокоит (2 года вузы будет по зади, так что не облажаюсь на вступительных).
щас перечитываю школьную программу. решила пару основных произведений перечитать. С‚.Рµ. уже имена РІСЃРµ забыла -  РІ голове каша. Р° РЅР° егэ надо СЌСЃСЃРµ писать СЃ примерами РёР· литературы) 

а в коллективе я так понимаю не все хорошо(
у меня в школе был класс - женский коллектив почти. так за 11 лет никак не получились хорошие отношения. постоянно в напряге. постоянно злые подколы. какие то междоусобицы. постоянно. змеиный клубок. даже учителя так говорили про наш класс. я не с кем особо не кофликтовала, но все равно находиться постоянно среди этого очень тяжело( я думала по-другому не быват. типо раз женский коллектив - то мира и доброжелательной обстановки там не будет никогда. ан нет. щас в вузе у нас в группе одни девченки (ибо факультет художественный, а вуз педогогический. парень у нас один хд. а группа у нас прекрасная. мы все ооочень разные, но все очень хорошо друг к другу относимся) если спорим, то только на темы искусства и религии (наш фетиш такой - религиозные темы всякие обсуждать. или спорить какая худ школа лучше - академическая или мухинская) но все эти споры (даже жаркие) заканчиваються чаще всего - "да ладно вам. пошлите чай пить" и все )))))))) через пять минут снова дружба-жевачка)
как-то повезло очень попасть в такую группу. потому что я знаю как у в других... есть даже такие как у меня класс в школе.
так может все-таки причина в коллективе - напряженная обстановка какой-то недоброжелательности... все эти подколы. вроде безобидные, но злобные..., постоянная напряженка все же сказываються... даже если ты себя абстрогируешь от них - все равно находиться в такой атмосфере тяжко.. к этому не превыкнуть(

Спасибо,Наташа!!! я посчитала, что на работе уже 4 месяца, т.е. мой стресс-период уже по идее должен пройти, точнее уже прошел. КО всем сотрудникам и их штучкам я уже привыкла, значит мне нужно просто спокойно работать и не обращать внимание на все мелочи. Я как-никак уже полноценный член коллектива со своим мнением. � мне тоже не все нравятся)

РњРѕРµ утро было очень холодным, поэтому вчерашняя одежда оказалась очень кстати! РЇ сразу ее Рё надела, завтрак уже был РЅР° столе, Р° чашечка кофе приготовилась СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё незаметна. Сегодня бытовые РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ волнуют РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ...сегодня важный день  - это Рё волнует, это Рё РЅРµ давало спать. Сегодня СЏ РёРґСѓ РЅР° СѓР·Рё Рє генетикам, если РѕРЅРѕ будет хорошим, значит Рё СЃ ребеночком будет РІСЃРµ хорошо!!! Волнение, это конечно приятное, РЅРѕ РІСЃРµ волнение! РџСЂРѕ работу РѕСЃРѕСЃР±Рѕ РЅРµ думаю...хотя...сегодня Рё так есть СЃРІРѕРё дела, поездки...РґР° Рё отспроситься нужно раньше)

но все будет хорошо, сегодня я увижу своего ребеночка!!!!

Мила, Р° ведь сдача экзаменоводно РёР· самых волнительных событий РІ жизни...РЅРѕСЏ РїРѕРјРЅСЋ,что это время всегда использовала для похудения. РЇ была твердоо уверена,что сытое Р±СЂСЋС…Рѕ Рє учению глухо! :) Рё это срабатывало, РєРѕРіРґР° СЏ учила СЏ ничего РЅРµ ела, С‚.Рµ. РЅРµ читала РІРїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ РІ бутиками или печеньем или конфетами. После еды СЏ час отдыхала РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ, Рё РєРѕРіРґР° чувство того,что ты наелся сходило, СЏ продолжала учить. Главное повторять себе эту пословицу! +ещея предсваляла что, то что  СЏ учу самая интнесная вещь РЅР° свете, ставила перед СЃРѕР±РѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹: Р° это как? Р° это почему? так РјРЅРµ лучше запоминалось)))

А что тебе сдавать нужно?))

ой а еще хотела сказать - вечером конечно не всегда есть время, но можно постараться и выделить часик и поваляться в ванной) накупить каких нибудь прикольно пахнущих масел) всяких пенн для ванны. и перед снов хоть пол часика полежать) пусть не каждый день - но все же тоже неплохая такая приятность) вполне может заменить конфеты вечером)
у меня просто щас тоже какой то кошмар... столько всего навалилось( пересдаю егэ в этом году( буду перепоступать в свой же вуз только на бюджет. и как то понимаю что нефига уже не помню из школы. нервничаю. психую. жру. потом опять психую потому что жру( замкнутый круг( конитель в голове - 1000 мелких дел. давят(
буду к тебе заходить) вместе будем стресс побеждать!
удачного завтра дня тебе)

Приятно познакомиться Мила!))) Очень рада тебе!

сегодня последую твоим советам) посмотрим,как мой организм завтра будет себя чувствовать))

РїСЂРѕ завтрак СЏ позаботилась сегодня: приготовила отличные сырники) Рё кофе утром (даже будучи беременной РІСЃРµ равно РїСЊСЋ, причем СЃ чистой совестью  - РјРЅРµ врач разврешила РґРѕ РґРІСѓС… чашек РІ день РґРѕ 12 часов , РЅРѕ только натуральный)

по поводу мыслей перед сном тоже кстати это ведь очень важный момент...только сейчас я поняла,какая же я была дура,когда перед сном начинала нервно споминать,что мне нужно завтра сделать! это уж точно ошибка!

после работы нужно радовать себя, а не думать о работе и отрывать себя от собственного отдыха!

Мила, Р±СѓРґСѓ рада тебя видеть  Р·РґРµСЃСЊ!

Завтра утром отпишусь про свое пробуждение!

привет)меня мила звать)
ты так хорошо пишешь) приятно читать)
РїРѕ-теме скажу, недавно читала статейку РїСЂРѕ пробуждение утренее, тоже РїСЂРѕ утренний стресс)  Рё там говориться как сделать пробуждениее как можно спокойнее. для начала надо вечером СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ подумать Рё решить что ты оденешь утром (Р° то например СЏ всегда как оглашенная бегаю РїРѕ РґРѕРјСѓ ломая голову что РјРЅРµ одеть - "это РІ стирке, это РЅРµ нравиться, то РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚" Рё С‚.Рґ.) Рё приготовь одежду СЃ вечера. это же 5 РјРёРЅСѓС‚ займет. сложи РІСЃРµ аккуратно РєСѓРґР° тебе СѓРґРѕР±РЅРѕ, РЅРѕ РІСЃРµ вместе. Рё СЃСѓРјРєСѓ собери заранее (СЏ всегда заранее собираю, РЅРѕ знаю что есть люди которые собираються непосредственно перед выходом РёР· РґРѕРјР°. Р° это СЃРЅРѕРІР° беготня. СЃРЅРѕРІР° "РѕР№! главное то Рё то РЅРµ забыть" - СЃРЅРѕРІР° стресс). подумай СЃ вечера что будешь есть РЅР° завтрак. Р° утром проснувшись Рё выключив будильник лучше РЅРµ сразу вскакивать, Р° потихоньку вылезать РёР·-РїРѕРґ одеяла (главное вылезать С…РґРґ Р° то уснешь если будешь просто лежать).  Рё постараться РЅРµ думать Рѕ мелочах. РЅРµ суититься). постараться РЅРµ думать как там будет РЅР° работе. Р° подумать Рѕ чем РЅРёР±СѓРґСЊ приятном что обязательно случиться сегодня) ведь каждый день есть какие то мелочи которые очень любишь) например кофе) РІРѕС‚ подумать как ты неспеша сейчас пойдешь пить кофе) 
РІРѕС‚... )

Привет, Лена!

Я хоть и не беременная, но узнаю свои пунктики - я тоже всегда в новом коллективе очень переживаю и вообще поиск работы и новый коллектив - это брррр для меня. Вот и сейчас ищу работу, а подсознательно не хочу находить, так как приход на новую работу, привыкание, притирание очень нервирует.

РЈ меня был СЃРїРѕСЃРѕР± привыкнуть РЅР° предыдущем месте работы  - может Рё тебе подойдет, так РІРѕС‚ обычно человеку для привыкания РІ коллективе нужно РґРѕ 3С… месяцев, СЏ отсчитала день, РєРѕРіРґР° пройдет три месяца Рё РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было тяжело или нервно вспоминала, что РґРѕ РґРЅСЏ привыкания осталось - например всего 6 недель или 35 дней Рё С‚.Рї.

Рђ вообще РІ твоем положении есть хорошая мотивация РЅРµ подвергать себя стрессу - РІСЃРµ Рё всех РІ сад, главное сейчас твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ (РІ том числе Рё психическое) Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ твоего ребенка. Р� еще ты -молодец, что описала, что конкретно тебя нервирует. РљРѕРіРґР° знаешь врага РІ лицо, СЃ РЅРёРј легче бороться.

�так, сегодня в течение дня я записывала все стрессирующие меня факторы.

во-первых,это моя работа, хоть я и очень рада что нашла ее,хоть мне нравится коллектив, но это стресс моему организму. Объем работы значительный для такого отвественного и сознательного, и постоянно переживающего организма как мой. переживаю о том, как рационально организовать свое время и все успевать, а ведь всегда успеваю.....вот...только сейчас задумалась: зачем я спешу?? ведь я успеваю!

еще всегда переживаю о том, как меня воспринимают окружающие! хотя понимаю, что это неправильно, и всем мил не будешь, но переживаю...а это значит стрессирую себя. Нашла для себя фразу успокоение: а ведь меня тоже кто-то бесит!! в отношении некоторых действует, но к сожалению не всех.

еще переживаю из-за обедов: поняла, что мне абсолютно некомфортно обедать с совершенно чужими людьми...что с этим делать пока не придумала(((

да...все-таки больше всего меня нервирует работа....прихожу домой взвинченная, начинаю искать удовольствие и успокоение в еде...но как сами понимаете, это влечет только негативные для организма последствия...бедняга страдает от моего переедания....и не думаю,что это связано с карапузиком в пузике, не от него аппетит, аппетит у меня нервный, к сожалению.

если у кого-то есть советы для переживающей беременяшки, или какие упражнения от стресса...или анекдоты на эту тему(я читала,что смехотерапия помогает) с нетерпением жду их!

Сразу начну с первой записи о вещах заставляющих меня волноваться: это сам подъем утром...сам факт просыпания рано меня уже выбил из колеи и я чувствую,что немного нервничаю, не знаю, что сначала делать: умываться или переодеваться, или завтракать? Нервознод зность вызывает и ограниченность для сборов перед выходом на работу: вроде целый час, а я переживаю.

А вам знакомо чувство из детства, когда ты болел, но уже выздоровел и тебе надо уже в школу, а ты отвык от учителей, от детей....просто отвык, и ты не знаешь, как будет,когда ты прийдешь, как тебя встретят....и это тебя тоже волнует.

Вот что еще волнует меня сегодня утром? как я буду на работе?

Вчера вечером я прочитала статью про борьбу с хроническим стрессом /articles/article.php?id=1256...

знаете есть выражение,что учитель приходит, когда ученик готов. Так вот как раз вчера я была готова. Статья мне очень понравлась, очень сильно, а главное в точку написано!!!

РЇ РїРѕ сути трудоголик Рё человек очень правильный Рё обязательный практически РІРѕ всем...РЅРѕ РїРѕСЂРѕР№ РІРёРґРёРјРѕ именно РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє проблемам. РќР° работе стараешься РІСЃРµ успевать, РґРѕРјР° РІСЃРµ готовить мыть, Р° задуматься: Р° что ты сегодня для себя сделала?  - Р° ничего съела РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ конфету РІ лучшем случае, Р° то Рё целую шоколадку, Р° результат уже РЅР° поплотневшей талии... Стресс РЅРµ только РЅР° приоритеты РІ еде влияет Рё РЅР° переедание, РѕРЅ еще Рё РЅР° организм плохо влияет. Это СЏ поняла РєРѕРіРґР° будучи беременной РІ настоящий момент приболела...Рё голова болела, Рё кружилась, Рё казалось конец света... благо больничный Сѓ нас беременным сразу дают.

Вот за недельку я набралась сил, именно сил!! чувствую сегодня себя спокойной, отдохнувшей....и сегодня после больничного первый день на работу.

РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ начинаю публичное изучение причин хронического стресса. Р±СѓРґСѓ писать РІСЃС‘, что меня волновала РІ течение РґРЅСЏ! Рё посмотрим,что РёР· этого выйдет, надеюсь,что Р·Р° РґРІРµ недели изучения ситуация изменится, СЏ избавлюсь РѕС‚  РёР·РґРµРІР°С‚ельских экспериментов над организмом РІ форме передания (РёР±Рѕ сейчас именно процесс поглощения пищи РјРѕР№ организм расценивает как отдых Рё антистрессин) Рё найчусь бороться СЃРѕ стрессом - беременным - это очень важно!