ну что же, после затяжных выходных решила продолжить свое постройнение с дионом)))

хоть меня тут и не было, но в зажоре я не была, как нпи странно!!!

уехала я с весом 67.3, а приехала---тадамм--67.2! вот так, наедалась только на Пасху, потом ела только, когда голодна была. Не знаю, может мое пищевое поведение начало меняться..или как)) ну да ладно, я очень рада всему этому

сегодня уже сделала шреды 1 уровень. может завтра посчитаю рацион. а еще записалась на среду на массаж с обертыванием, так что подтяну кожу и все, красотка

привет, девули!!

Ленчик, спасибо большое, я тут праздновала во всю)) хотя куличей много и не ела, нехотелось, больше тортики и мясо поглощала))

Катюш, рада тебе, окончательно вернулась?))

слюни рекой, РІСЃРµ искусано, Р°  Р·СѓР±РѕРІ нету...ждем..  

Приветик Валюш!!! Какая ты умничка, уже практически РІ форме. Р­С… СЏ после первой доченьки тоже быстро РІ форму пришла, Р° сейчас РѕРѕРѕРѕРѕС… как тяжко, РЅСѓ РґР° ничего, прорвемся ))) РЈ Вас Р·СѓР±РєРё то уже есть? РЈ моей РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ беззубая лыба, РЅРѕ СЏ рано Рё РЅРµ жду ))) Сѓ РјРѕРёС… Сѓ всех после РіРѕРґР° первый Р·СѓР± вылазил, зато потом пачками ))) 

Приветик, Валюш! С Пасхой тебя! Христос Воскресе! � еще с прошедшими вас 8 месяцами))) не ешь у мамы много куличей))) хотя я сама планирую поесть хорошо так у родителей на Пасху)))

ну что же, после вчерашнего хорошего дня мой вес 67.3кг.

можно считать, что я выполнила свою программу и цель достигнута--к маю весить 67кг.

теперь надо пережить праздники, как это сделать я не знаю! еду к маме на дней 8..ох, держитесь куличи)))

спасибо, Алла! только РјС‹ уже РѕРґРёРЅ раз РІ кроватке уснули,  РјРµСЃСЏС†Р° 4 назад)) очень надеюсь, что сейчас РІСЃРµ будет РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ!

Ну вот и вы в кроватке засыпаете))) Поздравляю!

а попишу еще немного))

день 21-все покрыто мраком

день 22- я молодец!!! калорий до 1500 ,и УРА товарищи, сделала 2 уровень шреды!чуть не подохла после недельного перерыва)))

а еще сенгодня маник и педик и а\ц...короче день удался...а еще малышку уложила в кроватке спать, минут 20 крутилась, поднывала, но уснула...умничка моя))

 РЅРµ хочу писать, Р±СѓРґСѓ держать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґРѕ 1700, немного спорта Рё праздники!!! СѓСЂР°, выходные)))

всем светлых и веселых праздников, не переедайте

день 20-сегодня питание так себе, была  РІ гостях

Аллуся пишет 21.04.2013 в 14:24 (ссылка):

 РђРѕРѕСѓСЃСЏ, РґР° РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ, РєРі 3..просто СЏ сижу РІ РѕРґРЅРѕРј весе, потом 2РєРі СѓС…РѕРґРёС‚ Рё опять сижу, так Рё худею..2 шага вперед РѕРґРёРЅ назад)))

Muchrya пишет 20.04.2013 в 12:38 (ссылка):

 РђР»Р»Р°, Р° РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РґРѕРјР° или старший сын, то РЅРµ хочешьотдавать РёРј Мишаню, Р° сама хоть немного заниматься?  Сѓ Джилл хорошие 25РјРёРЅ треньки, так что РјРЅРѕРіРѕ времени РЅРµ надо, надо только силы найти, Р° РёРЅРѕРіРґР° РёС… вообще нету

Сѓ меня уже давно СЌСЂРѕР·РёСЏ, надо уже сделать Рё забыть, ты права...  С‚ак СЏ ведь только РІ  7.5 мес  РїРѕС€Р»Р° Рє РіРёРЅРµ, так что Сѓ тебя еще есть время)))

Alelekri пишет 20.04.2013 в 08:31 (ссылка):

 РљСЂРёСЃ, РјРѕСЏ очень плохо днем засыпает, РЅР° улице РЅР° РІСЃРµ глазеет, аогда спать хочет, то начинает капризничать..РјС‹ гуляем после СЃРЅР° Рё еды, чтоб РґРѕРјР° РЅР° руках РЅРµ носить, лучше погулять))

да, сидим хорошо, правда садится только с полулежа..переворачивается на живот и с живота..позавчера начаола жопень пожднимать, неужели поползет))) яуже ее за ручки вожу, топаем понемногу))

я вот этого и болялась, что бужду кормить долго и не смогу перевести на еду..сейчас на ночь даю кашу в 22-23и она просыпается уже в 3-4 ночи..так что я почти высыпаюсь))

думаю, что у тебя тожже скоро все в этом плане наладится..деть взрослеет и сама захочет чего-нибудь попробовать, кроме молочка))

привет! да, я тут рещила денек отдохнуть от диона и втянулась еще мамочка мояприезжала, отвлеклась я от похудения!

Сѓ нас жара,  +2, РЅРѕ РѕС‚ непривычки очень душно))

отчеты. день 11- 19 калории 1600-2300,по-разному))..спорта не было, а\ц не было...аяяйяй...все берусь за ум, а то к 5 маю осталась неделя, а вес опять 68..надо возвращаться в 67

Валя привет! Ты куда пропала? Как у тебя дела?

Валюш, привет! РљР°РєР°СЏ ты молодец! Так серьезно занялась!!! Сколько уже ускинула СЃ РЅРѕРІРѕР№ системой?

Привет, Валя и все!

Какая ты молодец ( я про занятия). А у меня ощущение, что я в собственном теле, как в болоте((( Порой и хочется что - нибудь поделать, но днем категорически времени нет, спит плохо по 30 минут. Ночью тоже плохо, просыпается каждые 1,5 - 2 часа и без груди не успокаивается. А вечером сил нет(((

Я делала криодеструкцию после первых родов. Всё зажило хорошо и в этих родах ничего не порвалось, хотя врач говорила, что шейка ригидная была. Так что сделай и не думай больше об этом. Я, к своему стыду не была ещё у гинеколога после родов(((

nadd пишет 20.04.2013 в 04:29 (ссылка):

 Р’аля, как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Сѓ вас) РЈ весна забыла что РѕРЅР° должна быть РІ разгаре. Только РІРѕС‚ буквально вчера растеплело РґРѕ +7, Р° РґРѕ этого РІСЃРµ 0 Рё даже РјРёРЅСѓСЃ РїРѕСЂРѕР№ Рё ветра дурацкие. Хотя блин сейчас опять пасмурно Рё ветер, достало, хочу лето скорее).
А я подгадываю по времени когда она спать должна захотеть и тогда идем, минут 5-10 в коляске покатаю и все в отруб) Хотя конечно когда спать не хочет тоже вертится на все смотрит любопытствует.

Как у вас успехи? Сидите хорошо? А мы все с прикормом маемся, уже скоро 8 мес, а еще ни одно кормление не заменено.

Alelekri, да, тут ты права, прыжков много. У меня с коленями не очень, хрустят, мне выпады вперед тяжело даются. Ну ничего, сбросишь 10кг, тогда и прыгать будешь от радости)))

Леночкина, привет. Да, у нас сегодня 23тепла, я в кофте уже бегала и то на солнышке жарковато было, хотя еще похолодание передают, ну посмо рим, сейчас наслаждаемся теплом))) Да и за ум взялась, вот только сегодня дала себе выходной. Гуляли с малышкой, она на улице вообще уснуть не может, все ей интересно, впечатлений уйма у нее))

День11. Выходной!

nadd пишет 17.04.2013 в 17:31 (ссылка):

 РќРµ СЏ шреды РЅРµ РјРѕРіСѓ, колени болеть начинают сразу, надо вес РјРЅРµ уменьшить, чтобы нагрузки РЅРµ было. Хотя шреды РјРЅРµ очень нравятся. Рђ "Плоский живот" там скаче нету, зато правда РїРѕ времени дольше.

день 10.

калории не знаю, поскольку захотелось пломбира, а вы же знаете, что я своему любимому организму отказать в баловстве не могу))

вместо спорта-уборка!

день 9.

калории до 1700

спорта не будет, нету сил, иду спать. малая сегодня с 12 дня до 19 вечера куролесила, под конец уже с истерикой. набрала ванну, покупала ее, через 10мин вырубилась. и теперь хз на сколько и встанет ли еще, или это уже на ночь...пипец какой-то твориться

Р· приятного...сходила СЃ подружкой РЅР° кофеюшку,  СЃСЉРµР»Р° ооочень вкусный шоколадный десерт)) купила себе 2 СЃСѓРјРєРё..как же СЏ соскучилась Р·Р° такими посиделками 

День 8.

1. коридор 1500-1850ккал- 1520))

2. вода и фрукты--6стк, банан и сухофрукты, яблока


3. спорт-- сделала шреды второй уровень...


4. а/ц массаж бедер и животика- сделала

 С‚оже раньше днем делала, Р° теперь тольок РїРѕ вечерах!

может тебе шреды поделать. они короткие, 25мин всего, как раз тебе хватит время))

nadd пишет 17.04.2013 в 02:04 (ссылка):

 Рђ СЏ пытаюсь днем РєРѕРіРґР° РѕРЅР° СЃРїРёС‚, РЅРѕ Р®Р»СЏ РІ последнее время СЃРїРёС‚ опять всего РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 30, поэтому СЏ успеваю разве что какие-то дела РїРѕ РґРѕРјСѓ сделать. Рђ РїСЂРё ней заниматься невозможно, как только СЏ РЅР° полу РѕРЅР° РєРѕ РјРЅРµ сразу ползет. Попробовать РЅР° ночь тоже что ли, если силы остануться, блин места правда мало Сѓ нас, РЅР° РєСѓС…РЅРµ придется закрыться))

Кстати тоже надо проверить свою эрозию, тоже была до беременности..

РЅСѓ так СЏ днем РЅР° работе или СЃ малой, вечером тоже  СЃ малой, остается только время, РєРѕРіРґР° ее уложу спать!

была, кстати, у гинеколога...эрозия моя цветет на всю шейку, да еше и с лейкоплакией...надо делать криодеструкцию, чтоб еще в онко не перешло! вот такие дела))

nadd пишет 16.04.2013 в 14:36 (ссылка):

 РўС‹ молодец!! так держать)  Рђ ты СЃРїРѕСЂС‚ РЅР° ночь делаешь что ли?

день7.

калории 1680

спорта не было, спать ушла в 22 часа, выспалась...малышня проснулась на поесть только в 4.40___))

СѓСЂР°!!

вес сегодня 67.2!!!

доброе утро!!! а оно и в самом деле доброе, на весах 67.8

я так понимаю, что нужно просто давать организму то, что он хочет и он будет отвечать взаимностью)))

всем легкого понедельника!!!

День 6.

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500-1850ккал-  2284))

2. вода и фрукты--6стк, банан и сухофрукты, яблока

3. спорт-- сделала шреды второй уровень, понравилось...планки мои любимые))

4. а/ц массаж бедер и животика- сделала


5. читать каждый день- не доходят руки, не знаю, что интересного прочитать..может посоветуете???

6. меньше сидеть в нете, особенно в соц. ситях- нормально, не сидела)))

ага, я и разгруз, щяс))) сегодня загрузилась пломбиром. вот захотелось, а я же балованная, привыкла получать все, что хочу)) после него ничего уже не ела, только темку малой утоптала!

ну ничего, главное, что я довольна

Да, после такого загруза точно неплохо бы разгрузиться, да и тренька лишней не бывает. Эх, как бы и себя "втиснуть" в 1500ккал хотя бы пару-тройку дней

да, �нна, ты права! воти у меня сегодня неожиданно случился шоколадный загруз, хотя они у меня часто бывают))

день 6.

калории- 2560)))

сейчас сделаю треньку, еще какую не знаю, потом а\ц и прочие процедуры!

завтра нужно все-таки разгрузиться немного, на 1500!!! всем хорошего вечера!!!

думаю что в нашем мире это если и возможно, то только благодаря постоянному самоконтролю, а то только расслабишься и в холодильнике появляются кетчуп и майонез, в вазе конфеты, а в чае сахар

День 5.

калории около 1900. больше ничего не сделал. нашла на компе фильм "День Валентина", хороший такой, есть очень ржачные моменты и актеры хорошие. вечер пролетел, а потом лень было что-то делать, так спать пошла с хорошим настроением)) и малая на руках уснула под него в 20.20 и оказалось, что уже на ночь. в 22 дала ее жидкую кашу и она проспала до 3 ночи, а потом еще до 6.20, так что я выспалась))

Alelekri, да скорее б уже, а то всю мордаху себе руками раздирает, а толку нет)) вчера уже вроде получше, а зубов все нет.. может подлазили и опять успокоились.

Арбера,привет! велкам)) здоровое питания вообще всем нужно, только вот, как к нему привязаться на всю жизнь)))

viktory_pv,ну у всех по-разному, а с жором ы завязывай..блины печь в 4 утра, тоже придумала))

А у меня КД досих пор нет, а жор как перед КД

Привет, я тоже мама 5-тимесячного мальчугана. Хочу привести себя в форму после родов. Ты молодец, здоровое питание это самое то, что нужно молодым мамочкам, буду на тебя ровняться)))

nadd пишет 11.04.2013 в 04:14 (ссылка):

 РЈ меня тоже уже несколько дней плохо Рё мало СЃРїРёС‚ днем Рё капризничает, раз даже РЅР° улице спать отказалась, хотя обычно РЅР° улице лучше всего СЃРїРёС‚. Сегодня выяснилось - оказалось Сѓ нас верхний Р·СѓР± вылез, только почему-то клык, Р° РЅРµ резец как положеноСегодня так вообще весь вечер проныла, РїРѕРєР° нурофен РЅРµ дала РЅРµ успокоилась, РѕРЅ боль РІРёРґРёРјРѕ СЃРЅСЏР» легче стало. Так что думаю, ждите тоже))