Третий или даже четвертый день нет настроения, сегодня даже упражнения РЅРµ сделала... Зато СѓР±РѕСЂРєСѓ сделала, можно зачесть Р·Р° упражнения, СѓР±РѕСЂРєР°-то была совмещена СЃ горчичным обертыванием.  Рђ вечером покручу РѕР±СЂСѓС‡ еще.

Завтра планирую съездить еще в пару салонов кухонь, может что-то демократичное подыщу.

Добрый день!

Сегодня опять вес не изменился, непонятно почему, видимо организм все же боится худеть в холода. На улице солнечно, но жуткий мороз и ветер. Бррррр...

�тоги дня:

Всего:    1752 212 62 83  (жиров многовато).

Zamanka пишет 08.02.2012 в 18:53 (ссылка):

 СЏ РЅРµ специалист, РЅРѕ так поняла, что встроеные менее мощные, чем периметральные, РЅСѓ Рё внешний РІРёРґ отличается. РЅРѕ СЏ больше РЅР° то обратила внимание, что РјРЅРµ менее СѓРґРѕР±РЅРѕ будет, если над варкой будет шкаф - РјРЅРµ кажется, что периметральная будет меньше выступать. РєР°Рє-то так. (Рё Рє тому же СЏ маньяк черного - РјРЅРµ внешне РѕРЅР° понравилась поэтому )

Если честно, то СЏ РЅРµ поняла раздницы между моей Рё той что РЅР° твоем фото....интересно, чем РѕРЅРё отличаются??? 

newbaggi, РђРЅСЏ, спасибо Р·Р° отзыв. Посмотрю такую марку. РџСЂРѕ варку поняла - Р±СѓРґСѓ примерять кастрюльки  РЈ меня правда электрическая будет. Р’РѕР·СЊРјСѓ СЃ расширениями РїРѕРґ нестадартную РїРѕСЃСѓРґСѓ.

Наталья, привет!

Мы недавно меняли кухню, но встроенное у нас только духовка, варочная и вытяжка.

Духовка электрическая, варочная газовая, все фирмы Baumatic. Мне нравится. Я смотрена на следующие параметры:

1. Дизайн (ты, как девушка, меня поймешь, муж над этим параметром хихикал) .

2. Духовка - я очень много пеку и запекаю, поэтому для меня это важный момент. Выбирала без функции самоочистки, там заморочки с ней какие-то.. Мне важна была конвекция и функция гриль. Возможные температурные режимы. Подсветка, температура дверцы во время приготовления пищи, тк в доме маленький ребенок. Очень удобно, когда есть таймер.

3. Варочная Сѓ меня РёР· нержавейки, СЃ чугунными решетками - РјРЅРµ этот вариант рекомендовали, как самый практичный. Нужно учесть, что ручки газа Сѓ встроенной техники находятся СЂСЏРґРѕРј СЃ конфорками, поэтому важно, чтобы РѕРЅРё были жароустойчивыми. Часто встречаются жалобы РЅР° то, что РёС… "ведет" РѕС‚ температуры, особенно если готовится что то долго, например, холодец.. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ, РєРѕРіРґР° есть электроподжиг - РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРѕР№ можно включить газ - для меня это актуально. Посмотри РЅР° размер конфорок. РЈ меня РѕРґРЅР° идет супер-конфорка - РѕРЅР° двойная, Рє ней идет подставка РїРѕРґ РІРѕРє.  РќР° ней чайник или кастрюлька вскипает мгновенно. Еще, если для вас это актуально, обрати внимание РЅР° то, какую РїРѕСЃСѓРґСѓ можно ОДНОВРЕМЕННО поставить РЅР° плиту. Р’ больших семьях это бывает важно, тк СЂСЏРґРѕРј невозможно поставить СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ Рё кастрюлю.

4. Вытяжка у меня фирмы крона, я как то не заморачивалась с ней вообще... там три мощности, я на вторую включаю, когда блины пеку, третью вообще не использую. Но мы очень редко что то жарим. Есть подсветка - для меня важнее это. Можно подсветку отдельно от вытяжки включить. Ну и чисто эстетически, мне больше нравится встроенные вытяжки .

вроде все, уже не помню половину)

Привет! Сейчас покажу фотку - я так поняла, у нее принцип затягивания воздуха по периметру

Привет! А что такое периметальная вытяжка??? Я знаю только каминного плана вытяжки ну и под шкаф плоская.у меня вот такая)))

Все-таки наверно не буду я встроенную вытяжку делать - она менее мощная, чем периметральная, да и внешне периметральные симпатичней.

Наверно никто РёР· дионовцев РЅРµ покупал технику РІ последнее время...  Р›Р°РґРЅРѕ, продолжу шарить РІ интернете РІ поисках инфы.

Вот примерный вид моей будущей кухни (только фартук выложен из черной мозаики):

Р’СЃРµ-таки РјРЅРµ, рожденной РІ РЎРЎРЎР , РЅСѓ никак РЅРµ угнаться Р·Р° развивающимися технологиями... Р’РѕС‚ столкнулась СЃ выбором РєСѓС…РѕРЅРЅРѕР№ встраиваемой техники Рё утонула РІ количестве предложений, марок, РІРёРґРѕРІ, типов, функции Рё тп. РЇ даже Рё РЅРµ предполагала, что для процесса приготовления еды Рё сопровождающих его операций существует столько РІСЃСЏРєРѕРіРѕ-разного... Р� СЏ СЃРѕ своей СЃСѓС‰РµСЃС‚вующей 2-С… комфорочной плитой  как РёР· каменного века... Р� теперь, выпозая РёР· РїРѕРґ информационного завала, решила РІСЃРµ же распросить "бывалых". Так как кредит Р·Р° РїРѕРєСѓРїРєСѓ РєСѓС…РЅРё Рё техники РјРЅРµ потом еще выплачивать Рё выплачивать, хотелось Р±С‹ РІСЃРµ-таки учесть наиболее существенные моменты, чтобы РЅРµ жалеть потом РѕР± упущенных возможностях.

Девочки! Подскажите РёР· опыта, что РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ обязательно учесть РїСЂРё выборе техники, РЅР° какие марки обратить внимание, Р° какие обходить стороной,  какие функции должны быть предусмотрены Рё какие подводные камни РјРѕРіСѓС‚ встретиться. Чтобы конкретизировать РІРѕРїСЂРѕСЃ напишу, что хочу приобрести Рё какую марку предлагают РІ салоне.

�так:

варочная панель электрическая - Neff,

духовой шкаф электрический - Neff,

вытяжка периметральная - марка не выбрана,

холодильник - марка не выбрана (возможно Аристон),

микроволновка встраиваемая - Neff,

посудомойка - марка не выбрана.

Заранее спасибо, всем кто отзовется!  

Добрый день!

Сегодня вес без изменений. Шагаем дальше.

�тоги дня сегодня неплохие:

Всего:    1749 252 44 92 ( СЃ учетом кефира перед СЃРЅРѕРј).

Вот только хочется чего-нибудь соленого погрызть... и хорошо, что ничего такого нет, а то бы наелась на ночь и водой налилась под завязку, а так - утром весы не напугают... я надеюсь.

нашла статью по теме:

Чем питаться, чтобы не мерзнуть в холода

Обычно зимой нам особенно хочется густых наваристых супов и мяса. Специалисты не рекомендуют отказывать себе в этих желаниях и не оглядываться на многочисленные диеты, большинство из которых разработано выходцами из теплых стран. Ведь в холод большая часть энергии расходуется на согревание организма, поэтому для ее восстановления нужно увеличить в рационе количество жиров и протеинов животного происхождения. Они не только способствуют накоплению тепла, но и содержат незаменимые жирные кислоты, помогающие регулировать функции желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Но необходимое количество тепла дает не только мясо. Восточная медицина, исповедующая вегетарианство, указывает на огромное разнообразие вегетарианских продуктов, способных согреть нас зимой.

Аюрведа рекомендует в холодное время года чаще использовать в еде согревающие специи. К ним относятся черный и красный перец, имбирь, корица. �мбирь, помимо тепла, принесет телу и дополнительный заряд энергии, что совсем нелишне в конце зимы. Лишнее тепло дают организму и орехи, особенно миндаль, кешью, грецкие орехи и фисташки (обязательно поджаренные). Правда, увлекаться ими не стоит.

 Р‘люда РёР· картофеля, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, турнепса, РјРѕСЂРєРѕРІРё, зелени, тыквы Рё РіРѕСЂРѕС…Р° также РїРѕРјРѕРіСѓС‚ согреть тело изнутри. РќР° завтрак РІ холодный день хорошо готовить каши РёР· пшеницы, геркулеса Рё гречки. Нелишним будет добавить Рє РЅРёРј поджаренные орехи Рё сладкие сухофрукты: РёР·СЋРј, финики Рё инжир. Р’ кашу также полезно добавлять специи: те же РёРјР±РёСЂСЊ, корица или кардамон повысят согревающие свойства блюда.

А вот молочных продуктов и цитрусовых лучше есть поменьше, поскольку высокое содержание в них кислоты действует на организм охлаждающе. Получается, что наша традиция налегать зимой на апельсины с мандаринами отнимает у организма лишнее тепло. Вообще в холодное время стоит отдать предпочтение сладким фруктам: бананам, грушам, сладким яблокам, винограду. �сключение составляет гранат - несмотря на кисловатый вкус он усиливает термозащитные свойства тела.

Холодной зимой лучше пить черный чай - он обладает более высокими, чем зеленый, согревающими свойствами. Не забывайте и про травяные чаи - практически все травы, исключая разве что обыкновенную и лимонную мяты, хорошо согревают организм. Периодически можно при заваривании чая добавлять специи, например, корицу, гвоздику, имбирь, кардамон.

РќР° улице холод -20 Рё ветер, Рё даже РІ квартире Р·СЏР±РєРѕ, РІРѕС‚ интересно РєР°РєРёРµ продукты РЅСѓР¶РЅРѕ есть РІ холод, чтобы меньше мерзнуть?  

Спасибо! Р’РёРєР°, СЏ беру пример СЃ тебя!

Привет!

Ну ты молодец!!! С отвесищем тебя!!!

Добрый день!

РЈСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°, вес сегодня 69,5, отвесик 400РіСЂ.  Р”вижемся дальше.

Хорошо Штараешься, надо так же продолжать! )))

Esprit пишет 06.02.2012 в 22:49 (ссылка):

  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, СЏ штараюсь....

Наточка1982 пишет 06.02.2012 в 10:10 (ссылка):

Молодец!!!! Это успех!

да поэтому и отбросила, что каждый день выходить в 7 из дома и возвращаться в 8 вечера - это уж слишком. долго сил не хватит - мало того, что времени жалко, так еще и висеть на ступеньках переполненной маршрутки - еще то удовольствие.

РџРѕ специальности СЏ СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЃС‚, окончила строительный университет, начала работать инженером-сметчиком доработала РґРѕ начальника сметного отдела. Сейчас ищу вакансию если РЅРµ начальника, то хотя Р±С‹ зама или ведущего специалиста. Рђ СЃ последнего места работы ушла - так как там часть зарплаты проходила РїРѕ черной бухгалтерии (РЅРµ знаю Сѓ вас такое практикуется или нет), вобщем белую зарплату платят РЅР° карточку официально, Р° черную - РІ конверте, Рё сначала РІСЃРµ было хорошо, Р° потом стали задерживать зарплату, белую еще хоть как-то платили, Р° черную вообще могли РЅРµ заплатить. Рђ это 2/3 РѕС‚ заработка. Подумали СЃ мужем Рё решили, что незачем работать РЅР° РІСЃСЋ катушку Рё ездить РІ командировки, чтобы потом получить копейки. Ушла. Рђ теперь люди Р·РІРѕРЅСЏС‚ оттуда - жалуются, что РІСЃРµ еще хуже стало.

Наташа, а кто ты специальности?

я тоже долго искала, не расстраивайся! "Твое" найдется, видимо все,что сейчас мимо тебя проходит совсем не твое!

СЏ РІРѕС‚ искала больше РіРѕРґР° (правда Сѓ  РјРµРЅСЏ была работа, РЅРѕ Сѓ меня было большое !РЅРѕ! Сѓ меня распределение,СЏ молодой специалист,Р° таких вообще брать РЅРµ хотят!), Р° потом Р·Р° РѕРґРёРЅ день жизнь изменилась. отправила резюме,через 20 РјРёРЅСѓС‚ позвонили, через 2 часа СЏ была РЅР° месте...Р° после 10 РјРёРЅСѓС‚ беседы меня взяли, причем зарплату СЏ получила РІ РґРІР° раза большую, чем была РЅР° старом месте...так что ищи, Рё обязательно найдешь СЃРІРѕРµ местечко!!!! Р° РїСЂРѕ добираться 2 часа-это жуть, СЏ такие варианты сразу отбрасывала, ты подумай, ведь назад тоже 2 часа!

Внесла еду в планировщик - не хватает 150 ккал... и то пихала еду целый день через силу - настроения нет и аппетита. ладно, все равно ложусь поздно, может еще что-нибудт съем.

Сделала горчичное обертывание вместе СЃ упражнениями. Настроения вообще нет. Как-то РЅРµ складывается Сѓ меня начало РіРѕРґР°. РљРѕРµ-какие дела начатые еще РІ конце прошлого РіРѕРґР° никак РЅРµ завершатся. РџРѕРёСЃРє работы РЅРµ продвигается - предложения есть, РЅРѕ либо должность ниже желаемой значительно, либо зарплата - черная (плавали знаем, больше РЅРµ хочу играть РІ РёРіСЂСѓ: "конверт СЃ зарплатой"), РѕРґРёРЅ вариант был более-менее неплохой, РЅРѕ ехать РјРёРЅРёРјСѓРј 2 часа СЃ 2РјСЏ пересадками Рё пешком СЃ полчаса, Р° Р·РёРјРѕР№ РїРѕ пробкам думаю РІСЃРµ 3 часа СѓР№РґСѓС‚ РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ, вобшем РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРµ РІСЃРµ. Сама РІСЂРѕРґРµ держусь Рё С…РѕСЂРѕС…РѕСЂСЋСЃСЊ, РЅРѕ что-то сегодня оптимизм закончился. Особенно тоскливо вечерами - РјСѓР¶ РЅР° работе - Сѓ него начало РіРѕРґР° загруженное, работает РїРѕ 12-14 часов Рё РІ выходные, только кошка развлекает. Даже СЃ подработками затишье, хотя Р±С‹ РґРѕРјР° поработать - уже какая-то активность была Р±С‹. Рђ то ремонт квартиры почти закончен, РІРѕС‚ Рё получается - РґРЅРё СѓС…РѕРґСЏС‚ впустую, Р° можно было Р±С‹ столько сделать. РћРґРЅРѕ хорошо - время позволяет СЃРѕР±РѕР№ позаниматься. Р’РѕС‚. Высказалась. РџРѕР№РґСѓ РїРѕ сайтам СЃ вакансиями, пообновляю резюме. Р� пошлю Вселенной СЃРІРѕРµ сильное желание получить РёРЅС‚ересную, любимую, СЂР°Р·РІРёРІР°СЋС‰СѓСЋ работу СЃ приятными людьми РІ коллективе, достойной оплатой Рё удовлетворяющую карьерные ожидания. Может СЏ РјРЅРѕРіРѕ хочу? РќРѕ СЏ так хочу. Р� пусть так будет.

Добрый день!

Вес сегодня 69,9. Наконец-то вернула себе шестерочку.  

Калорийность на неделю 06.02.2012-12.02.2012 - 1750.

У меня кошка все время была худая.))) А тут что-то ее потянуло на кашу... Я на работу собиралась, возвращаюсь на кухню, а она передними лапами на столе, задними на стуле, трескает за обе щеки. Причем каша "4 злака" больше оплезная, чем вкусная. Теперь уже месяц каждое утро, встаем, я себе кашу и ей - съедает целое блюдце. Так у нее хотя бы бока появились )))) Еще они у меня любят гречневую кашу, политую растительным маслом :)))

�так сегодня получилось наесть - 1646 183 57 93. Вобщем неплохо, жиров многовато.

�того за неделю:

 30.01.2012-05.02.2012

День недели Вес, кг Калорийность, ккал

РїРЅ 70,5 1600

РІС‚ 70,2 1640

СЃСЂ 70,1 1680

чт 70,1 1640

РїС‚ 70,1 1750

СЃР± 70,1 1572

РІСЃ 70,4 1650
твн/СЃРєРЅ 70,1   1647

предыдущая неделя:  
твн/СЃРєРЅ 70,7   1716

Завтра определю калорийность следующей недели, РЅРѕ шаги Сѓ меня конечно муравьиные - 0,6 РєРі Р·Р° неделю, как-то малооо совсеееем. РќРѕ ничего - С…РІРѕСЃС‚ пистолетом Рё шагаем дальше!  

elena1967 пишет 05.02.2012 в 22:05 (ссылка):

 Р•Р»РµРЅР°, Маункс РІРёРґРёРјРѕ уже ушла РёР· темки, РЅРѕ СЃСѓРґСЏ РїРѕ ее посту - этот РєРѕСЂРј может быть РЅРµ очень хорошим - его цена меньше 100 СЂСѓР±. Р·Р° 400 грамм.  Рђ РїРѕ количеству протеинов ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать. Рљ примеру РІ Р°СЃСЃРѕСЂС‚Рё СЃ подушечками вискас 36 РіСЂ. белков РЅР° 100 грамм, Р° РѕРЅ РЅРµ хороший.

240р за 2кг сделано в Гатчине Ленинградской обл.

маункс пишет 05.02.2012 в 22:09 (ссылка):

 РЅР°РїРёСЃР°РЅРѕ что протеина 28%

Studys пишет 05.02.2012 в 20:52 (ссылка):

 РїСЂРѕ РєСЂРёР·РёСЃ слышала, жаль конечно, что нет ипотеки, РЅРѕ думаю, что РІСЃРµ Сѓ вас Рё без нее получится.

РЈ нас, СЏ думаю ты слышала РїСЂРѕ наш РєСЂРёР·РёСЃ, РІ прошлом РіРѕРґСѓ доллар вырос  РІ три раза Рё взлетели проценты РїРѕ кредитам, взять кредит РЅРµ успели...РіРѕРґ назад нам нужно было 120 миллионов бел.рублей, Р° сечас СЃСѓРјРјР° соотвественно РІ три раза большая, полная процентная ставка РїРѕ кредитам около 100 % Рё зарплата,чтоб взять кредит РЅР° СЃСѓРјРјСѓ достаточную для РїРѕРєСѓРїРєРё квартиры должна быть 12 миллионов (Р° Сѓ меня РѕРЅР° всего 2,5  РјР»РЅ.) так что кредит РїРѕРєР° РЅРµ вариант... родители хотят СЃРІРѕСЋ недвижимость продать, чтоб нам купить квартирку Рё поскорее, ведь нас будет уже трое Рё съемную квартиру РјС‹ просто РЅРµ потянем 

ипотека у нас не очень распространена, банки пока присматриваются, думают...

Наточка1982, да)

помню, удивилась когда винегрет с мое1 тарелки ел, и ему наложила, а потом - тыкву запченную) так приучили, ччто мы, то и он) ни забот, ни хлопот

улыбанька пишет 05.02.2012 в 20:41 (ссылка):

 РІСЃРµСЏРґРЅС‹Р№ котей

мой ест всё то, что ем я : рыбу, мясо, творог, каши, стручковую фасоль, овощи, овсяное печенье, иногда колбасу и консервы, редко - сухой корм

летом вывозим на дачу,зимой только дома.