Пардон ,я уже увидела! ну давай общайся Здесь! �щи единомышленников- ищи поддержку(она и сама тебя найдет-шла))))))))))))))))))))) Все зависит только от тебя. Здесь есть дневнички фото ДО и ПОСЛЕ- ПОСМОТР�- МОТ�ВАШКА НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ! НЕ УНЫВАЙ! ЕСЛ� ТЫ ЗДЕСЬ ЭТО УЖЕ 50% УСПЕХА!!!!

AnastasiaBom, ,привет!!!!!!  РљР°РєРѕР№ Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј ростом РІ 85 РєРі была маленькая тумбочка! Рё только благодаря этому сайту СЏ привела себя(РЅСѓ почти привела)  РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!

простите пожалуйста я опечаталась))))))))) мой рост 170 а вес 105))))) просто очень торопилась когда писала!!!!

РїСЂРё таком весе РєСЂРѕРјРµ как ходить СЏ Р±С‹ ничего РЅРµ советовала... РјРЅРµ диетолог сразу сказала что РїРѕРєР° вес большой - С…РѕРґСЊР±Р° РЅР° грани отдышки каждый день РѕС‚ часа... 

я еще спасалась плаванием... но плавала тоже на грани своих возможностей...

спасибо большое за советы!

РјРѕР№ вес 170! РіСЂСѓРґСЊСЋ СЏ СЃ сожалению РЅРµ кормлю! 

Р° РІС‹ РЅРµ могли Р±С‹ РјРЅРµ РїРѕРјРѕС‡ научится считать каллории, белки, углеводы Рё С‚.Рґ??? 

ты же понимаешь, что без спорта ваще никуда?! надо начинать вообще с милипусеченых доз спорта. например, 10 минут : присела 5 раз, понаклонялась вперед-назад-влево-вправо, поподнимала ноги, помахала руками, покрутила головой. вот и 10 минут пройду. и каждую недельку на 1-2 минуты (или по самочувствию побольше) прибавлять. я когда тока начала худеть тока 10 минут на велотренажере выдерживала. и так целый МЕСЯЦ! я больше ну никак не могла. а по прошествии года я уже спокойно 1,5 часа и на велике и на дорожке могла.

AnastasiaBom, Настя, без паники!

С чего тебе быть в отчаянье? От того, что ты пыталась сидеть на диетах и не получилось? Так мы тебе объясняем, что как раз-таки и всё правильно ты делала.

Успокойся, делай всё постепенно и НЕ СПЕШ�! Резкий сброс веса ничего хорошего не принесёт. Тем более, что ты сейчас наверное кормишь грудью.

Запомни, главное: никакого радикализма!

Рост ты свой не написала, но предположим, ты хочешь похудеть до 70 кг, т.е. нужно сбросить 35 кг. Можно поставить срок год, например.

РјРЅРµ 19 лет 

моей дочке сейчас 2 месяца! раньше у меня были проблемы с щитовидкой! грешила все на нее а после родов все прошло) и всаливать теперь не на что! если честно я в отчаянье!!!! неочень верится что похудею! но буду очень стараться сейчас еду покупать обонимент в спорт зал!)

Жевгения пишет 31.01.2012 в 11:22 (ссылка):

Да, именно так!!!

Расскажу вкратце о своём опыте: тоже никогда не сидела на диетах, объясняя это отсутствием силы воли, и немножко переживала по этому поводу. Когда попала на Д�ОН, поняла, что это было не отсутствие силы воли, а присутствие мозгов! Я не гробила свой организм, не губила обмен веществ.

� как только я очень захотела похудеть (а это как раз появилось после изучения сайта и понимания, как всё просто делается), слегка наладила питание и занялась спортом, вес пошёл вниз!

без паники! все будет хорошо!!! мощный стимул/мотивация, постепенный переход на правильное питание без насильства ад организмам и все буде хорошо!!!

как правильно написали девочки нужно понять для чего тебе это надо! Р°  РєР°Рє первую мотивацию советую посмотреть фото РґРѕ Рё после РЅР° форуме здесь

Настенька! мы с тобой. поможем во всем, что ни попросишь! не стесняйся спрашивать. тяжело первые 3 дня. правда правда. а дальше будет легче! удачи и всего сапого похудательного!

Рї.СЃ. [заходи РІ гости РІ дневничек  РёР»Рё РЅР° РјРѕР№ канал РЅР° ютубе. там тоже РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ похудение Рё красоту!]

Привет!!!если будешь здесь читать статьи, и понимать, что и как происходит... ТО � С�ЛА ВОЛ� ПОЯВ�ТСЯ!

расскажи о себе поподробнее!!

AnastasiaBom пишет 31.01.2012 в 11:11 (ссылка):

моя история один в один, остановись пока не поздно, я этого пока была молодая не понимала и до росла до 136 кг, и вот только за 40 когда уже встал вопрос ребром жизнь или смерть, вот только тогда взялась за себя. Нужна сильнейшая мотивация, за чем тебе это нужно, я так понимаю у тебя пока ее нет, не теряй время зря, знай, что у тебя все получиться.

Привет, попробуй пока просто записывать что ешь, и ситать ккал. а поотом посмотри где можно урезать)))) главное постепенно все

AnastasiaBom, Настя, привет! Вот и молодец, что не сидела на диетах! Просто умница!

Сколько лет твоей ляльке? Сколько тебе лет, какой рост?

Ты попала на отличный сайт, где при желании как раз научишься (или научат), как худеть, не сидя на диетах и не моря себя голодом! Но постараться, конечно, нужно!

Мой тебе первый совет: напиши прям на бумажке списком - для чего ты хочешь похудеть, каких целей добьёшься, похудев, почему не хочешь быть толстой.

Читай статьи на Дионе, ходи по чужим дневничкам - впитывай в себя всю информацию, обдумывай её, претворяй в жизнь, и увидишь, будет тебе счастье в виде стройной фигуры )))

Всем привет! девчонки помогите похудеть! до родов я была 90 кг! после рождения ляльки стала 105! ооооочень хочу похудеть! но не когда на диетах ни сидела( моя пробле отсутствие силы воли! на голодный желудок я говорю что фиг с ним не хочу худеть а как нажрусь так сразу в слезы!!!! помогите!