Поздравляю!!! Это оочень хорошо! Так держать!!

Одежда стала чуточку свободнее, но пока не взвешиваюсь.... думаю пару кг уже нет точно, взвешусь 15 февраля.. глядишь и цели надо будет корректировать))))))))

Все отлично, Юленька!!!! Держусь пока))) твои как????

Настя0587, привет! как успехи???

Да, Юль.. из нас отличные мамы и жены)))))))

я тоже готовлю на троих:на себя, на дочку и на мужа! каждый ест разную еду! вот и получается,что приходится готовить 3 блюда!

я тоже пытаюсь с вечера все писать, считаю кал. меню на несколько дней вперед.. у меня муж по расписанию живет, точнее я пишу, когда у меня разгрузка, е мужу готовлю калорийную пищу, чтоб ему было хорошо, а когда обычные дни у меня, я варю первые блюда, постоянно салаты делаю, сынуле готовлю тоже отдельно..получается я иногда себе готовлю,мужу и сынульке... сына маленький у меня!!! только 11 января год ему отметили)))))

� я тоже себе жестко пишу! � стараюсь точно следовать! План пишу вообще с вечера, чтоб на следующий день с утра уже не думать чтоб поесть!

РЇ РїСЂСЏРј СЃ утра себе план питания пишу. Рё РІСЃРµ! шаг вправо - шаг влево  расстрел!)

может тебе тоже будет легче, если будешь знать что через час ты съешь творог например, а еще через час яблоко или креветки.

MadBat, так ем фрукты,оыощи,варю,салаты делаю, я просто не ужинаю совсем.. я не знаю, с чем это связано, но как 16,00, то в меня вселяеттся какая-то обжорка.. если хоть капля в рот попадет (кроме воды), то все последствия будут необратимы и плачевны... я наверно зависить стала от еды...но почему именно послеобеда... я стала наблюдать за собой, и стараюст в 15.30 или около 16.00 выпить чай зеленый или воду..тогда мне легче переносить... точнее держать себя, мне надо вновь приучится к дисциплине питания

А теюе ничего кроме конфет не хочется еще?

Ешь овощи, фрукты, творог, йогурты, кашу, рыбу! ну или хотя бы что-то.. а то желудок испортишь!

СЏ 2 день РЅРµ добираю кал. Сѓ меня черное РІСЃРµ... вчера обожралась борща,Рё всего вышло 348 кал. сегодня, СЏ добавила 1 кусочек хлеба, Рё омлет РёР·  1 яйца, уже больше 685 кал.... РІРѕС‚ СЏ  С‚еперь думаю,неужели РјРѕР№ лишний вес только РёР·-Р·Р° конфет... как РјРЅРµ добрать еще 800 кал.????? 

-Лая-, спасибо, за помощь!!!!! все так и сделаю!!!!

Настя0587 пишет 31.01.2012 в 18:26 (ссылка):

Фотки можно загрузить через радикал, сначала туда, потом копируешь первую же ссылку РёР· радикала, Р° тут РІ окошке ответа нажимаешь РЅР° зеленое деревце Рё вставляешь ссылку РІ открывшееся окошко. Р’РѕС‚ фотка Рё отобразится (РёРЅРѕРіРґР° РґРёРѕРЅ глючит). Р� РІ меню тоже РёРЅРѕРіРґР° глючит. 

Карамелька - это углеводы. В 1гр углевода 4ккал. Значит, 285/4 = 71,25гр должна весить конфетка. Так что, планировщик тоже иногда ошибается, если в чем-то сомневаешься, смотри конфетки по соседству в планировщике.

У меня такой же коридор

Настя на аватару можно поставить изображение до 100*100 мпикс! уменьши изображение и поставится!

блин я вообще еще плаваю.. вчера зарег. и не могу еще вникнуть в эту систему.. фотки хотела сюда добавить, не догоняю как

Это точно! Вперед и только вперед! � не оглядываться назад!

juliya1984, Да.. финиш только стройный и счастливый)))))) а главное здоровый!!!!!!!!!!

MadBat, вот так мне очень даже подходит, я своими силами 11 кг могнала, а сейчас жалко себя)))))) мне нужна строгая подруга!!! муж лелеет, с ним не интересно худеть!!!!!!

Привет -Лая-, я фотки не могу загрузить, пишут не верен формат, даже на аву не могу поставить, обидно такую красоту прятать)))))))))) нет я по ДиОну смотрела, там 285 или 295.. ну я округлила маленько до 300))) коридор 1200-1550..... я понимаю,что это быстро, но я знаю,что я сброшу кг 10 быстро,а вот потом будет сложнее.. я хочу свой 42 размер)))))))))))))

Ну тезка! Давай худеть вместе! Я строгая подружка, если будешь плохо себя вести и срываться я не буду говорить, "что ничего страшного",я скажу как есть!

С таким позитивным настроемм все обязательно получтся! Главное, что начало положенно!

Привет, Настя! Фотки в студию!

Карамелька, наверно, не 300, а 30ккал весит? Очепятка?

Какие у тебя резвые планы на похудение! По 5кг в месяц! Не слишком быстро? Какой у тебя коридор?

juliya1984, Солнце!!!! Обязательно все получится!!!!!! Говорят привычка приживается 21 день, и плохая и хорошая!!!! Нам с тобой надо продержатся еще каких-то 20 дней)))) фиии... легко)))))

Привет! Меня зовут Юля! Я тоже страшно люблю сладкое! Особенно печеньки! Но теперь все! Стараюсь тоже не есть сладкого, мучного! Хоть и ооочень трудно, пока держусь! Мой вес 75 кг, к весне хочу 65 кг! Надеюсь у меня это получится! Главное не сорваться!

РџРѕРєР° держусь без сладкого,мучного,жирного....    РєРѕРіРґР° прохожу РјРёРјРѕ РєСѓС…РЅРё, глаза ищут сладкого, находят... РЅРѕРіРё РёРґСѓС‚, РЅРѕ РІРґСЂСѓРі Сѓ меня РІ голове кто-то РіРѕРІРѕСЂРёС‚, съев эту конфетку, ты теряешь СЃРІРѕСЋ мечту, СЏ бегом Рє таблице калорийности - думаю, РЅР° сколько кал. СЏ отказалась сейчас, итог - 1 малюсенькая карамелька - больше 300 кал., думаю нифига СЃРµ... СЏ лучше 3 РєРі мандарин съем... Рё такая радость РЅР° душе,что СМОГЛА СЕБЯ РћРЎРўРђРќРћР’Р�РўР¬...Р° главное, РџРћРќРЇРўР¬....

Привет Всем,Всем,Всем!!!!! Желаю Вам сногшибательных результатов!!!!