Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
У меня всё получиться!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha, как дела? Как процесс?

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ушла в загул немного... но обещаю вернуться... как сама?

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик,как дела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои поздравления!!! Так держать!

smile

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я похудела на 1 кгsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!Девчёнки кто есть в контакте???

ссылка

Послать личное сообщение

я видела (= ну, бывает.. это ж всё со временем приходит. я пыталась в своё время и на разгрузах, раз в месяц одна вода только, и на низкой калорийности, и спорта много.. но слишком уж это для меня сложно оказалось ((= посмотрим, что получится с этой системой, если пойдёт всё хорошо, буду пропогандировать потихонечку, если нет.. то откажусь нафиг от худения, мне и без этого хорошо жилось всё это время (((((=

так что, машенька, держись, крепись, учись.. всё придёт со временем, похудеешь обязательно, если надо будет. главное, организм свой не мучай, он у тебя один ещё на долгие годы вперёд

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, 1200 - уже прогресс! Аngel-masha собиралась есть на 300..

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Послать личное сообщение

желаю тебе удачи на дионовском коридоре, но у меня сейчас тут холодно, в моём городе. и при таком "голодном" питании я дико мёрзла и очень хотела спать всё время

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Послать личное сообщение

мне коридор 1200-1550 не помог, я на нём скинула около 3-х кило, занимаясь при этом танцами по 2ва часа 2ва раза в неделю, плюс ещё по часику раза три в неделю перед теликом всякими шредами и т.п. вес в итоге встал. сейчас нашла другой выход, но рекламировать особо не буду, потому что только-только пробовать начала. но ещё 2ва кило ушло за это время

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha пишет 31.01.2012 в 19:05 (ссылка):

сегодня я сьела 1200 калл и 45 минут занималась в спорт зале

 

 

МОЛОДЕЦ!!!smile

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, 1200  это по коридору? про воду не забывайsmile

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha пишет 31.01.2012 в 17:05 (ссылка):

сегодня я сьела 1200 калл и 45 минут занималась в спорт зале

 Умничка! Запомни как сейчас тебе хорошо! И вспоминай это ощущение, когда будет лень в спортзал идти или лишней еды захочется.

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня я сьела 1200 калл и 45 минут занималась в спорт зале

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то запропала хозяйка дневника. =(

 

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, мы это простим. Главное, чтобы каллорий лишних не было...smile

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ребруша пишет 31.01.2012 в 15:02 (ссылка):

Вот это лучше! Название темки радует!smile

угу, мягкий знак только лишнийsmile

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это лучше! Название темки радует!smile

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот тебе и решение-убери конфеты, сладкое, и не лежи на диване, чай без сахара, если не можешь-постепенно уменьшай сладость чая

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже любила сладости в неограниченном количестве, полежать телек посмотреть, и поспать днем, правда это лет до 14 продолжалось))) Потом поняла, что надо что-то менять, а что именно - образ жизни

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я НЕ голодаюя,вес набрала с детства до 3 лет была худенькой топот начали ночью молоком коровьем поить,потом перешло на 3 литровую банку чая сладкого,тогда ствла лет 9 покушаю и на диван так продолжалось до 15 лет все на улице,а я на диване перед телевизором ну и конфет ела много летом по 2  пачки мороженного

ссылка

Послать личное сообщение

а давно ты на голодовках сидишь? как вообще получилось, что у тебя лишний вес? ты с детства такая или недавно набрала? сила воли есть?

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) ты симпатичная девушка, и все у тебя должно получится, единственное НО - но если к похудению ты подойдешь с УМОМ!

1) хоть по чуть-чуть но добавишь активности (девченки правы, хотя бы получасовые прогулки) - пешком со школы допустим, или выйти на пару остановочек раньше; покачать прес, покрутить обруч, самые простенькие упражнения!

2) научишься пить много воды! факт, что если будешь пить как минимум 8 стаканов воды в день проще худеть будет))

3) будешь питаться в пределе расчитанного дионом коридора, никак не меньше (я вон наоборот себе его повыше сделала, и ничего - все равно худеется) и питаться правильно, а не чипсы, сладости, газировка.

4) полюбишь себя! Наверняка ты как и любая девушка хочешь быть красивой smile но красота - это не только худенькое тело! Поэтому помимо похудения, нужно еще и процедуры красоты делать. Заботится о волосах (маски+витаминки), о ногтях (уход за ними+маникюрчик), ухаживать за телом (АЦ крема, можно массаж вакумными баночками.. и т.п.)! я думаю ты меня понялаsmile 

За полгода очень реально хорошенько скинуть вес, только главное делать все с УМОМ, и не бросать это дело!

Разбей свою цель на несколько подпунктов (по 3-5 кг) и достигая свою новую цель, делай себе подарочекsmile или поощрение какое-нибудь (так мотивацию не потеряешь, ведь реально будут видны результаты...а не какая-то заветная цифра)

А мы всегда будем рады тебе помочь и поддержать тебя)))) smile

 

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

May_, я уже списала самовнушения себе)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha, золотце, всё у тебя получится! Давай посмотрим, что хорошего есть в твоём положении:

1) 89 кг - это же не 98 и не 107 и не 112, что не может не радовать. У тебя всего лишь 89!

2) Ты молода! Суппер класс! Здоровый быстрый обмен вещест!!! Вес будет уходить резво.

3) Ты на этом сайте, а здесь все худеют, у всех получается! И у тебя выйдет потому, что ты видешь свою проблему!  И знаешь как её решить!

Приступай к делу! Попрыгала 5 минут, отжалась, поприседала, попрагала и покачала пресс.  И обязательно, самое важное соблюдай коридор! Успехов!!!

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

запомните меня такую))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

угу, а кто про 370 ккал писал? 1200, не меньше надо , тут где-то девушку видела вернее дневничок, так в ней было за сотку веса, а сейчас в раоне 50, тоже небольшрой рост, и возраст до 20 лет, она фотки выложила, очень мотивирует

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и вот я

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не голодаю  я не ем после 6 и всё

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha пишет 30.01.2012 в 19:08 (ссылка):

рост 153 вес 89 возрост 16

я до 20 не целовалась, и что?ничего со мной не случилось, и нечего от этого страдать. будь увереннее в себе и парни потянутся, короткая юбка не всегда красиво даже на стройной девушке, поэтому подбери себе одежду в которой чувствуешь себя лучше, стильнее, красивее

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, да это я

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на словах у меня тоже все получается... но голодать откровенно несколько месяцев.... это 100% потом зажор! если не веришь, проверь.

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksenya_gela, спасибо большое

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksenya_gela, золотые слова!

angel-masha, у тебя обязательно получится!

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha, ава у тебя классная, это ты?

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня всё получиться я буду для этого всё делать буду есть одни супчики и 80 присиданий в день один разгрузочный день в неделю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel-masha пишет 30.01.2012 в 18:42 (ссылка):

я не нравлюсь себе я ненавижу своё тело за свою жизнь я не одела не отдой короткой юбочке не разу не целовалась с мальчиком но этим летом у меня всё это будет 

если сама себя ненавидишь, то и окружающие это почувствуют, и относиться будут соответственно, знаю много девушек с избыточным весом, которые любят себя, уверены в себе и у них нет проблем с личной жизнью

 

не ставь себе сразу заоблачных целей, от невыполнения которых только депрессия начинается, ну вот например, поставила себе задачу заниматься по два часа аэробикой-через три дня устанешь, станет неохота и решишь все бросить. поэтому 2-3 раза в неделю, не больше. каждый день можно задачу ставить ходить пешочком по полчаса, например вышла из автобуса на три остановки раньше и идешь-вроде и немного, но необременительно, и нагрузка.

кушать надо нормально, иначе с уходом веса уйдут и месячные и потом тебе уже будет все равно какой вес, лишь бы ребенок был, поэтому никаких экстремальных диет, иначе проблем не оберешься и самая маленькая-это обратный набор веса

а самое главное поверитььч то ты самая и привлекательная-если говорить себе я корова, так и будешь. встала утром-подошла к зеркалу и скажи-я самая лучшая, я очень красивая, у меня хорошая фигура и повторяй как мантру, результат не заставит себя ждатьsmile

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост 153 вес 89 возрост 16

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика