Мария24ШЕБ пишет 15.04.2013 в 13:57 (ссылка):

Машенька, привет! Мне бы свою историю не повторить)))

Всем привет! Болею, совсем нет аппетита, РІ СЂРѕС‚ ничего РЅРµ лезет. Температура постоянно Рё так же больно ходить Рё вообще двигаться. 

Уколы, таблетки. Держусь.

Про вчера:

Вода норм, витамин был.

Ну что это хворь на тебя напала! Выздоравливай!

А с питанием- что нет красного это ты молодец! Только не опускай планку ниже 1200, и вообще старайся без черного. �наче рискуешь повторить мою историю. Низкокалорийное питание до добра не доведет.

strikoza, РљСЃСЋРЅСЊ, РЅСѓ ты чего разболелась, давай выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, РґРѕСЂРѕРіРёРµ! Плохи РјРѕРё дела РІ плане Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РќР° этот раз другая напасть. РЎРЅРѕРІР° СЃРїРёРЅР°. Р’чера РїРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ СѓР±РѕСЂРєРѕР№, понагибалась, попрыгала, Р° вечером схватило ;( Боже, Р·Р° что РјРЅРµ это? Каждый сезон повторяется РѕРґРЅРѕ Рё то же... Сегодня проснулась, пошла мыться, готовить завтрак Андрею. Потом поняла что совсем С…СѓРґРѕ РјРЅРµ, ходить больно, сидеть больно... Р’СЃС‘ то же самое. Позвонила РЅР° работу, сказала что сегодня РЅРµ выйду. РќРµ приглядное зрелеще, РєРѕРіРґР° молодая девушка смахивает РЅР° скрюченую пенсионерку... Сегодня отлежусь, вечером начну уколы, Р° завтра - РЅР° работу. РЇ РІ этом плане маньячка... РЅРµ выйти РЅР° работу для меня - это день РЅР° нервах, вечно кажется что без меня там РІ РѕРґРёРЅ день случится Рё потоп, Рё пожар, Рё вообще коллапс)

Про вчера:

Вчера перед сном опять на прогулку ходили с Персей и Андреем. Так приятно сейчас прогуляться, когда уже тепло, и можно пройтись медленным шагом.

Р’РѕРґР° Рё витамины - хорошо. Р�Р· полезного для себя: были маски для лица Рё волос. Маникюр - педикюр РЅРµ делала, предпочтя РёРј прогулку Рё вечернее РєРёРЅРѕ. Какой фильм вчера офигитительный РїРѕ первому показывали, РЅРµ могла РЅРµ посмотреть. "Железная леди", 2011. СЃ Мерил Стрип. Прекрасный просто! 

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆ 

Недельный отчёт № 5:

1. Превышение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - выполнено. Честно сказать РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° РІ последний раз РІ недельном планировщике совсем небыло красноты) РќСѓ что Р¶, СЏ молодец!

2. Алкоголь РЅР° чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

3. РњРёРЅРёРјСѓРј 2 свежих фрукта или овоща РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

4. Разгрузочный день - 1 - 2 раза РІ неделю - небыло. РќР° этой неделе нужно будет обязательно сделать. Предварительно запланирую РЅР° четверг.

5. РќР•Рў СЃРѕСѓСЃР°Рј, кетчупам, бульонным кубикам, любым магазинным заправкам - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

6. РќР•Рў СЃР»Р°РґРєРѕРјСѓ, Р·Р° исключением РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, мёда, сухофруктов - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

7. РќР•Рў СЃРґРµР±Рµ Рё макаронным изделиям - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 

8. Полезные процедуры для тела РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - выполнено.

9. Растяжка Рё РѕР±СЂСѓС‡ РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - РЅРµР±С‹Р»Рѕ.

10. Взвешивание СЂР°Р· РІ неделю - РґР°!

 Р’ес РЅР° 15.04.13. = 59,4 РєРі. Р—Р° неделю ушло 200 РіСЂ. РЇ думаю что это РЅРµ плохой результат, учитывая отсутствие разгрузочного РґРЅСЏ Рё присутствие РљР”!

Привет! Как самочувствие?

Я этот фильм не смотрела(сегодня в онлайне глану), хотя люблю подобный жанр. Особенно когда сюжет раскравается в конце фильма(например ключ от всех дверей,охотники за разумом, престиж, зеркала...) Жалко что в последнее время многие фильмы одноразовые, особенно наши.

Привет, моя хорошая!

Эх, везет тебе...выходной...А мне на работу переться. Хочется отдохнуть, подумать о жизни и как-то ее круто поменять. Но, все некогда...все в попыхах делаю. Пора остановиться и заняться собой.

Воскресенье. Хм... завтра опять на работу? День суркааааааа...

Чем планирую отличить сегодняшний день... скорее всего ничего особенного...

Буду РіСЂРѕРјРєРѕ слушать музыку, заниматься СѓР±РѕСЂРєРѕР№, стиркой, шмотками. Для себя любимой запланирую пожалуй маску для волос, маску для лица, маникюр, педикюр. РќРµ хочется глобалисть. Хочется лёгкого РґРЅСЏ , свежего. Распахнула РѕРєРЅР°. РќР° улице теплынь, Рё РІРѕР·РґСѓС… РїРѕ настоящему весенний!!! Р‘СѓРґСѓ весь день проветривать квартиру)

Уже позавтракала. Как и вчера геркулес с ягодами. Для меня это наивкуснейший и самый идеальный завтрак! � почему я его себе никогда не делаю по будням?

РџСЂРѕ вчера: 

Вечером Сѓ нас был небольшой дождик. РќРѕ это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ отказаться РѕС‚ прогулки! РњС‹ взяли собаку Рё гуляли около часа. Так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! 

Витамин - да! А вот воды, мне кажется, я не допила... �ли кажется?..

Девочки, весм желаю замечательного настроения! Пусть день сегодня будет прекрасным!

Маш, привет! Спасибо большое, РЅСѓ совсем засмущала ты меня 

Рђ СЏ сегодня весь день - батоном... Самочувствие плохое. Вчера отравилась - толи РїРёРІРѕРј (хотя выпила то всего 2 бутылки), то ли грибами, то ли РјРёРґРёСЏРјРё. РќРµ спала РїРѕР» ночи, тошнило сильно, ещё Рё жевот болел РѕС‚ РљР”( Намаялась, РЅРµ выспалась... Фигня какая то... Так что сегодня кушаю хорошую простую еду - РЅР° РїРѕР·РґРЅРёР№ завтрак каша СЃ ягодами, РЅР° РїРѕР·РґРЅРёР№ обед РєРёРІРё Рё семечки, РЅР° ужин супчик СЃ доблёным РіРѕСЂРѕС…РѕРј Рё курицей. Может позже ещё перекус будет... Отвратительно то, что РІ измученном желудке сегодня РІСЃС‘ так РіСЂРѕРјРєРѕ переваривается, что, наверное, Рё соседям слышно. 

Вчера на ночь смотрела "�грай до смерти", 2011. Отличный триллерок с хорошим сюжетом. Не страшный - самое то!

На сегодняшний вечер в планах небольшая прогулка после ужина + кино. Нужно подумать что бы посмотреть.

Про вечра:

Вода - хорошо, витамин был.

Нет, блондинка с розами конечно ничего. Но я то пролистала твой дневник, и видела твои фото(особенно где рядом 2 фото, где ты еще говоришь про свой природный цвет волос и просишь не обращать внимание на челку-хотя мне она понравилась). + фото твоего лица с поцелуями(губки дудкой дердишь).

Да будут вопросы по программе спрашивай. Там можно и кв.м.выбирать и самой сосдавать, да много что есть...

� с новыми тебя часиками!

Маша, привет!  РћС‡РµРЅСЊ рада увидеть Сѓ себя РІ гостях землячку! Надо же совпадение!)

Про какую именно "шикарную блондинку" ты говоришь?)))) Случайно не о той девушке с розами?))) Это не я) У меня волос короткий сейчас. Вообще никогда не преследовала цель добиться пепельного оттенка... мне больше по душе тёплые тона, и свой природный цвет - больше тёплый, чем холодный.

�нтерьер квартиры и ремонт - очень актуальная тема для меня сейчас, всё это предстоит в скором временем, думаю об этом не прекращая, уже одалели меня эти мысли и переживания... Спасибо за ссылку, вечером после работы обязательно посмотрю! Думаю пригодится!

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆ 

Сегодня я счастлива: получила долгожданную посылку с часами. Себе заказывала закос под Майкла Корс, и Андрею с кожаным ремешком.

Это хорошие эмоции, что СЏ ооочень люблю) 

Пришли РљР”( Чувствую себя круглой. РџСЂРѕ вчера:

Вода, витамины - да!

Всем желаю отличного пятничного настроения!

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!

Каюсь дневник прошла бегло(РїРѕРєР° что мало времени). Если СЏ правильно понимаю эта шикарная блондиночка - ты? РЈ тебя очень РЅРµ обычный природный цвет волос Рё очень красивый(РјРЅРµ редко нравятся блондинки- желтизна меня убивыет Рё зачем спрашивается так себя некоторые СѓСЂРѕРґСѓСЋС‚, толи дело пепельный блонд-сама так красилась), Рё личико Сѓ тебя как Сѓ ангела. Р’РѕС‚ РЅРµ даром РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РІ Р РѕСЃСЃРёРё живут самые красивые девушки. РЇ как РЅРµ зайду Рє РєРѕРјСѓ РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° страничку- РЅСѓ красотка, РЅРѕ РІРѕС‚ нет РІРёРґРёРјРѕ РјС‹ женщины так устроены вечно ищем РІ себе какой-то РёР·СЉСЏРЅ(РЅРµ подумай РЅРµ РїСЂРѕ тебя, уверена ты Рё так знаешь что ты лапочка).

А еще Боже как много общего! Читала- будто моя жизнь(на данный момент).

РЇ СЂРѕРґРѕРј РёР· РЈСЃСЃСѓСЂРёР№СЃРєР°, сейчас проживаю РІ хабаровске. Тоже решаем квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ(ждем получение квартиры, РјСѓР¶ заштатник, военный). Тоже обдумываю интерьер квартиры. Да Рє слову СЏ СЃ инета скачала бесплатную программу http://www.stolplit.ru/3d/ РћРЅР° позволяет самому проектировать, раставлять мебель, выбирать материалы для ремонта. скажу честно первые 2 РґРЅСЏ РјРЅРµ было РЅРµ совсем понятно, делала приметивное(например СЏ диван хочу бежевый или занавески орандж. Р° РёС… там нет РІ наличии, так РІРѕС‚ оказалось можно менять цвета используя краску, РѕР±РѕРё, плитку, Рё.С‚.Рґ. просто выбираешь Рё наводишь РЅР° объект).  Посмотри очень класная вещь. Потом РЅРµ будешь ломать себе голову как лучше раставить, будет ли это сочетаемо Рё С‚.Рї

� удачи тебе!

Спасибо, Наташ! Она будет, я даже не сомневаюсь ;)

Мне скоро предстоит думать над обустройством и максимальной наполняемостью маленькой спальни. Нравятся варианты использования шкафчиков над кроватью и по бокам - появляется возможность уместить много вещей на небольшой площади. Сейчас покажу:

А ещё компьютерную зону нам прийдётся делать на балконе:

Как вам варианты?

Про вчера:

Вода и витамины - норм.

Как давно я не ела древесные грибы!!! Какая же вкуснятина! Нужно будет почаще покупать. К тому же, на сколько я помню, это очень полезная вещь, а стоит - копейки!

Сегодня попробовала свои любимые новенькое "FINN CRISP" 5 злаков. Обалденные!

Приятного вкусного вечера всем всем всем :*

strikoza, РђР№Р№Р№Р№Р№, какая фигура, охото Рё тебе такой же

какие хорошие советы для пяточек!!! обязательно воспользуюсь!!!

Про вчера:

Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ, витамин - РґР°! Р�Р·  РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ: РґСѓС€ СЃ жёсткой щёткой Рё маской для тела РЅР° ляжки, бёдра.

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆ 

Сегодня озадачилась РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј огрубевшей кожи стоп. 

Выглядит это не истетично, да и вообще не приятно то, что на моих пятках тварится) Я ножки мажу кремом каждый день на ночь, в последнее время надеваю ещё насочек. Это хорошо увлажняет и смягчает кожу, но, к сожалению, от натоптышей не спасает...

Нашла несколько простых советов, к которым собираюсь приступить как можно скорее, ведь скоро лето. Голые ножки должны быть гладкими и ухоженными, чтобы потрясающе смотреться на открытых шпильках))

 РџРµСЂРµРґ тем как принимать вечером РґСѓС€, нанесите РЅР° ваши пятки крем. Лучше всего воспользоваться жирным кремом СЃ камфарой. Подождите, РїРѕРєР° крем впитается РІ кожу. Намочите щетку-терку для шлифовки. Терка должна быть лишь слегка влажной. Обрабатывайте ей пятки РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ перестанет отшелушиваться старая, грубая кожа. РўРѕРіРґР° СЃРЅРѕРІР° немного смочите щетку Рё продолжайте шлифовать пяточки. Процедуру повторите 2-3 раза. После этого примите РґСѓС€ Рё нанесите РЅР° пятки крем. Повторяйте процедуру РЅР° протяжении 4-5 дней.

 РЎРјРµС€Р°Р№С‚Рµ чайную ложку лимонного СЃРѕРєР°, столовую ложку крахмала Рё яичный желток. Распарьте РЅРѕРіРё Рё нанесите полученную смесь РЅР° ступни. Подождите, РїРѕРєР° РѕРЅР° подсохнет Рё после этого смойте теплой РІРѕРґРѕР№. Нанесите РЅР° пятки крем.

 Р’озьмите листок алоэ Рё тщательно измельчите. Нанесите массу РЅР° огрубевшую кожу пяток Рё обмотайте ступни полиэтиленом. Наденьте теплые РЅРѕСЃРєРё. Такой компресс делайте РЅР° ночь РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ добьетесь нужного эффекта.

 Р�змельчите цедру РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ лимона Рё смешайте СЃ распаренными листьями зеленого чая. Нанесите смесь РІ теплом РІРёРґРµ РЅР° пятки Рё обмотайте полиэтиленом. Наденьте РЅРѕСЃРєРё, чтобы получился компресс. Желательно РЅРµ снимать РІСЃСЋ ночь.

Хотя я лично считаю что полиэтилен на ночь - вариант не для всех... Кожа должна дышать... Думаю что для этой процедуры достаточно 3 - 5 часов (в выходной день например).

Надеюсь Сѓ вас РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ СЃ пяточками) РљСЂР°СЃРѕС‚С‹! :*

Привет, девочки! Спасибо!) Работы сегодня валом, поэтому я шустро.

Про вчера:

Вода и витаминки - хорошо.

Р�Р·  РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ: РґСѓС€ СЃ жёсткой щёткой Рё маской для тела РЅР° жевот, Р±РѕРєР° Рё РїРѕРїСѓ.

Отличного настроения, девочки!!! Желаю всем такую фигуру:

Поздравляю с отличным результатом!!!

Ахренеть. Таешь на глазах. Умничка! Поздравляю!

Я была уверенна, что взвесившись сегодня, увижу что вернулась к весу где то 61 кг... НО НЕТ!

59,6 РєРі!!! 59,6 РєРі!!! Р�того Р·Р° неделю = - 900 РіСЂ.

Чиорт... неужели нервяк зделал своё дело? Так это же просто отлично!

Яяааху!!!)

__Верунчик__ пишет 08.04.2013 в 14:16 (ссылка):

Не всегда так. Если ты про вчерашнее питание - так это просто некогда мне было поесть днём)))

         РЁРёРєР°СЂРЅР°!!!                                                                        

Привет, моя хорошая!

Ну, отпуск прошел, снова в трудовые будни и борьбу за стройную фигуру.

Как вес после отпуска? Ты б измерилась сейчас лентой, чтоб было с чем сравнивать.

Я удивляюсь твоему организму. Весь твой рацион на ужин приходится. Меня б от этого уже разнесло. Эх, завидую белой завистью . Пивом пора прекращать увлекаться, от него полнеют (кино вчера смотрели на работе На Байкал 2: На абордаж)

У нас тоже зима уходить не хочет, но обещают потепление на днях. Посмотрим, что будет. Устала уже от зимы и снега.

Сегодня первый рабочий день после отпуска. Быстро въехала в дела, но настрой не рабочий... В связи с последними событиями постоянно испытываю трепет и волнение, в основном все мысли направлены сейчас туда...

Похудение: эта неделя будет показательной в питании - надо ликвидировать огрехи нескольких последний дней. Планировщик мне в помощь!)

Погода: на дворе зима! Сегодня снова снег и сугробы. � это апрель???

Про вчера:

Вода и витамины - хорошо.

Недельный отчёт № 4:

1. Превышение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - как то РЅРµ РґРѕ планировщика РјРЅРµ было... РќРѕ бумаю что этот РїСѓРЅРєС‚ РЅРµ выполнен.

2. Алкоголь РЅР° чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - РЅРµ выполнено ( 2 раза было.

3. РњРёРЅРёРјСѓРј 2 свежих фрукта или овоща РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

4. Разгрузочный день - 1 - 2 раза РІ неделю - 

5. РќР•Рў СЃРѕСѓСЃР°Рј, кетчупам, бульонным кубикам, любым магазинным заправкам - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

6. РќР•Рў СЃР»Р°РґРєРѕРјСѓ, Р·Р° исключением РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, мёда, сухофруктов - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

7. РќР•Рў СЃРґРµР±Рµ Рё макаронным изделиям - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 

8. Полезные процедуры для тела РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - ничего особенного, РєСЂРѕРјРµ стандартного масле РЅР° волосы, РјРѕСЃРѕРє Рё кремов... 

9. Растяжка Рё РѕР±СЂСѓС‡ РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - РЅРµР±С‹Р»Рѕ.

10. Взвешивание СЂР°Р· РІ неделю - будет сегодня вечером.

 Р’ общем то РІСЃСЏ неделя РІ отношении похуделок вышла такой... 

Привет! Я вернулся, яхууууу!!!!! Капец сложная неделя отпуска у меня вышла. Честно - не отдохнула... Была у родителей в Приморском крае, по документам надо было решить, ещё пришлось смотаться в Дальнереченск сделать доверенность на продажу квартиры, завертела дел ппц... Пока не буду говорить много, чтобы не содрагать воздух, всему своё время. Да и тематика у нас здесь не та))

Завтра выходить на работу... и я рыдаю... я хочу отдыхать))) Вернусь к своему прежнему режиму питания и планировщику. Скажу не лукавля, не заходила, кроме понедельника, на этой неделе в планировщик, НО!!! я была хорошей девочкой - соблюдала меру! Было дело, вкусно кушала: и жареную зубрятину (хоть я и считаю, что жареное в нашем деле - не преемлемо!), и жирный сыр, жирную малосольную рыбку, картошечку с маслом... Да ещё, пока была в отъезде, случайно попала на юбилей к пятниюродной бубуле))), а там вино белое - красное - зелёное... Зато отлично получается сдерживать себя в отношении мучного и сладкого - на этом конкретное табу!

Думаю что на этой неделе я не худела. Ну да ладно, продолжаю в прежнем режиме.

О прошлой неделе:

Недельный отчёт № 3:

1. Превышение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - РЅРµ выполнено (

2. Алкоголь РЅР° чаще СЂР°Р·Р° РІ неделю - РЅРµ выполнено ( 2 раза было.

3. РњРёРЅРёРјСѓРј 2 свежих фрукта или овоща РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

4. Разгрузочный день - 1 - 2 раза РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 1 раз было.

5. РќР•Рў СЃРѕСѓСЃР°Рј, кетчупам, бульонным кубикам, любым магазинным заправкам - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

6. РќР•Рў СЃР»Р°РґРєРѕРјСѓ, Р·Р° исключением РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, мёда, сухофруктов - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ.

7. РќР•Рў СЃРґРµР±Рµ Рё макаронным изделиям - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 

8. Полезные процедуры для тела РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ. 

Нравится РјРЅРµ сейчас РѕРґРЅР° штука: РЅР° ночь мажу стопы кремом РѕС‚ натоптышей Рё надеваю С…Р± насочки. Результат РІРґРІРѕРµ лучше, чем без РЅРѕСЃРєРѕРІ. 

9. Растяжка Рё РѕР±СЂСѓС‡ РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю - РЅРµР±С‹Р»Рѕ.

10. Взвешивание СЂР°Р· РІ неделю - РґР°! 

Вес на 31.03.13. = 60,5 кг.

�того результат за неделю = - 500 гр.

�тог: Фак фак, не хорошей была прошлая неделя, а эта проходящая не лучше... Следующая должна и обязанна стать исправительной! Стрессы и волнения не повод забывать о "обязательных ритуалах", иначе цели не добиться.

Рћ приятном: РЅР° этой неделе 1 день был посвящён мега - шопингу Рё прогулке. Хотела ещё сходить РІ РєРёРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ было достойного фильма... Просто посидела РІ кафешке СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё любимыми роллами Рё салатом СЃ креветками. 

Рђ это главный рассадник зла Рё РљРє!!! Отсюда взяла  С‚олько простой американо))

Рђ вообще концом прошлой недели Рё всей этой, СЏ  Р±РµР·СѓРјРЅР° довольна, хоть Рё  РЅРµ было возможности  СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ посвятить СЃСЏР±СЏ отдыху Рё релаксу - зато  СЃРґРµР»Р°РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ полезных дел, Рё заложен прочный  С„ундамент РЅР° будующее.

Со вчерашенего дня я вернулась к заполнению планировщика:

(чего не делала 4 дня уже)

Вода и витамины - с этим тьфу тьфу тьфу, проблем не было.

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆

Вчера на ночь посмотрела"Мама", 2013. Дель Торо! В кино на него так и не сходила, поглядела онлайн. Отзывы на фильм разные - и положительные, и гадкие. А мне понравилось)

Трейлер. Фильм интересный, но на ночь слабонервным не смотреть)

Хорошая моя, дела есть дела. Главное питание не забрасывай.

Девочки, всем привет! Мне срочно понадобилось уехать по квартирным делам, готовлюсь к купле - продаже. Домой в Хабаровск вернусь завтра вечером, всё расскажу, скучаю по вам.

Ксюх, ты куда пропала? В отпуске совсем нас забросила .

� где мы пропали! А ну-ка обратно

ПРиветик Ксюнь!!!!!!!!!!! Как делишки? на нашем фронте

strikoza, РљР»Р°СЃСЃРЅС‹Рµ выходные!!!!!!!!!!!! Р’ аптекенаверное РІ шоке Р±СѓРґСѓС‚ РѕС‚ такого СЃРїРёСЃРєР°, хотя сейчас почти РІСЃРµ продается

Привет, девочки! Не уверенна что всё это возможно найти именно в аптеке, скорее всего прийдётся заглянуть на рынок в отдел специй, либо в индийскую лавку... но вот:

1. Порошок фенугрека (пажитник) - смешивается с любым маслом (кунжутным, касторовым, миндальным...) и наносится на кожу головы для укрепления луковиц и скорого роста волос, либо на всё длинну - как питательная маска + придание объёма вроде бы)

2. Порошок шикака или арита - делается из мыльного ореха и используется в виде натурального шампуня для мытья головы.

3. Порошок ним (neem) - из него можно приготовить маску и для волос, и для лица, а так же добавить в свою декоративку для "полезности", либо использовать в качестве антисептика.

4. Пудра банеоцин - антимикробная штука, используется при покраснениях, ранках...

5. Глина - белая, красная или голубая - для ванн.

6. Паста "Сульсена" 2% - основная направленность - как средство от перхоти, но может применяться просто для здоровья кожи головы и роста волос.

7. Кокосовое масло - для массажа и волос.

8. Касторовое масло - для укрепления ресничек и кожи вокруг глаз.

9. Миндальное масло - так же для ресниц, волос, кожи вокруг глаз.

10. Масло лаванды - для моей подушки))), чтобы спалось сладко.

11. Штуки для пополнения аптечки - от жевота, головы + можно травяных чайков прикупить...

РќСѓ Рё РІСЃС‘ РІСЂРѕРґРµ... 

☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆☆:*´¨`*:..:*´¨`*:.☆

Про вчера: Вечером решили поесть МЯСОООО!) Пошли к нашиму гаражу, и приготовили там шашлык. Я сдержалась, отказавшись от свеженького хрустящего хлеба, по поводу пива - ломалась час, в итоге бутылка 0,61(

Про пятницу, 29.03: проводы меня в отпуск сделали своё дело, так что поребор по Кк, куда ж без него...(

Зато РІ час ночи нам захотелось погулять СЃ собакой, гуляли очень долго, ходили РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ площадку))) 

С водой и витаминами порядок.

На сегодня запланировала кучу домашних дел, так что пошла)

РњРјРј, кстати, сегодня Сѓ меня разгруз!!! Р’ моём распоряжение чаёк, кофеёк Рё 6 больших мандаринок, надеюсь РЅРµ будет привеса РёР· - Р·Р° вчерашнего Рё позавчерашнего дней... 

Хорошего настроения! Прекрасного воскресного дня!

Привет!!! Правда, делись своим Чудо-Списком!!! Будем вместе с тобой хорошеть!!!

а еще интересно какие ты процедурки себе наметила...

Привет!

РЇ Р±С‹ тоже списочек почитала РўР°Рє что делись, РЅРµ тебе же РѕРґРЅРѕР№ красивой Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ ходить

Привет, моя хорошая!

Расскажешь потом про список. Я тоже в аптеку собираюсь в понедельник, пора прикупить что-нибудь для красоты и здоровья. Начать надо ухаживать за собой и здоровьем. Хочу обследование пройти в поликлинике, чтоб узнать насколько я здорова . Лето скоро, хочется выглядеть на 100% шикарно, а не на 100 лет .

Ну наконец пятница!!! Я счастлива! Впереди куча выходных!!!

Замечаю что Р·Р° прошедшие РґРЅРё этой недели СЏ мало Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ухаживала... Небыло ничего, РєСЂРѕРјРµ быльзамов Рё масел для волос, крема РЅР° лицо - конени - локти - стопы - СЂСѓРєРё  РќРѕ СЏ настроена РЅР° работу над СЃРѕР±РѕР№, поэтому РћР‘ЪЯВЛЯЮ ВЫХОДНЫЕ РљР РђРЎРћРўР«!

Буду заниматься собой, делать разные процедурки. Ещё есть в планах составить список полезных аптекарских причендалов для красоты и здоровья - и с этим списком совершить налёт на аптеку)

Про вчера:

Вода - в норме, витамин был.

Нее... СЏ как то привыкла готовить отдельно себе, Рё считать каждый РїСЂРѕРґСѓРєС‚, входящий РІ состав блюда... Причём взвешиваю Рё считаю РІСЃС‘ РІ сыром РІРёРґРµ - чтобы потом отдельно плавающую картошину РёР· СЃСѓРїР° РЅРµ доставать, или РЅРµ высчитывать граммы продуктов, заданные рецептом... 

О как... ну да, тогда никак.

Я так салаты считаю, взвешиваю все продукты, а потом на 100 гр делю калории.

А супы беру с Диона стандартные, а мясо всегда отдельно в супе считаю.

КЭТ87 пишет 28.03.2013 в 14:19 (ссылка):

Катюш, привет!!! Мой рис в сухом виде = 360 Кк на 100 гр. Я как то уже и привыкла всегда вес любой крупы заносить в сухом виде. Варю всегда одинаково: соединяя при приготовлении с овощами, или мясом, для получения кашецеобазного состояния - не твёрдого. Каши плотные и рассыпчатые (гарнир), как по мне - это день., каши жидкие бульонные - для меня это вечер. Я не представляю как такую консистенцию посчитать, кроме как взять вес сухого продукта... Посоветуешь?

Аленсик пишет 28.03.2013 в 12:12 (ссылка):

РҐР° С…Р°!!!) Наташ, какая прелесть! Приятно!  Рђ доче сколько? Смышлёная такая, Рё верно ведь сказала: "РјРѕСЂРґР°" - РґСѓСЂРЅРѕРµ определение лица, личика, РјРѕСЃСЊРєРё))) Привет передавай своей Аленсе! 

А я сегодня, проснувшись, и посмотрев в окно, чуть не грохнулась... Чучело масленницы выжило и начало мстить) Зима - зима, без намёка не календарный конец марта... Небо серое, снежище, сугробы, пробки... До работы добиралась в 2 раза дольше, чем обычно.

Дни у меня сейчас тянутся. Я так настроилась на предстаящий недельный отдых, что на работу ну вообще "не стоит" никак... Я уже сплю и вижу, как валяюсь по утрам в кровате, не спеша встать, как иду в ванну, потом готовлю себе полезный, а не быстрый, завтрак, потом не спеша собираюсь на прогулку или в кино... Ммм, как же хочется иногда побыть лодырем)

Думаю вот, тащить завтра на работу шампунь, или не надо... По хорошему то не плохо было бы "проставиться", обычно я так и делала всегда) Если да - то это и шампунь, и закуски... � в итоге 2500 Кк) По другому не умею... Хм...?

Про вчера:

Вода - хорошо, витамины - да!

Привет!

Ксюнь, мне кажется, что-то ты неправильно калории считаешь! Ты рис сухой что ли грызешь??? 500 калорий на 139 гр - это сухого продукта, в варенном виде - это грамм 350-450 в зависимоти от того, как рис сварен! Это львиная доля по калориям в твоем дне, а ты ее не правильно посчитала. Рис - один из диетических продуктов, в нем не может быть 350 калорий в вареном.