С глазомером пока тоже плохо) Поэтому кухонные весы меня выручают)

У меня есть, тоже плохой глазомер, правда я наоборот уменьшала порцыи, мне казалось, что там 100 г, а были все 150.

Так... мне нужны кухонные весы.. а то я сегодня из банки (масса нетто 102гр) высыпала фасоль на тарелку, и если бы не надпись на банке написала 200 гр в журнал питания. Глаз у меня явно не алмаз =(

у всех есть кухонные весы?

Мне тоже безумно нравится этот магаз) Правда дороговато. Но раз в пару месяцев позволить можно однозначно)

Я вообще фанатка этого магазина. масло для тела у меня тож оттуда. Только оно заканчивается уж больно быстро и дороговато. Но что не сделаешь для красоты!

Ух ты) Надо попробывать.

А я каждый день из The body shop'а пользуюсь гелем и тоником для лица чайное дерево)

У кого жирная или комбинированная кожа - подойдет идеально)

� маслом для тела от туда пользуюсь. Очень довольна.

Хочу рассказать какой у меня уход за руками, ногами 2 раза в неделю. Я очень довольна! Раньше у меня руки зимой постоянно шелушились, как бы я их не прятала и кремами не мазала...

�так в магазине The body shop я купила себе Масло для рук и ногтей Миндаль

А для ног Воссанавливающий крем для ног Перечная мята

Хорошенько намазываюсь и одеваю перчатки и носки из того же магазина. Ложусь спать. А утром результат!

Боюсь что для гоночек я пока не готова. Я только начала. У меня еще спорт под вопросом..

MadBat, все хорошо, вчера номер один на машине потеряла, сегодня принесли за вознаграждение, я очень счастлива, а еще новые гоночки начинаем, с 02.02, хочешь с нами??

 /community/post.php?topic_id=40061

Спасибо девочки!

как у вас успехи?

MadBat пишет 01.02.2012 в 09:36 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! Супер! РЎ отвесиком!!!

РћРіРѕ))

Ты прям таешь на глазах)

- 200!!!

Девчонки не отставайте!

MadBat пишет 31.01.2012 в 18:56 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!
Секрета вообще нет как такового, просто снизила калирийность где то до 1000-1200, и не срывалась практически, худела приблизительно с июля по ноябрь) Спорта не было, тока сейчас уже без жира тело укрепляю) Обертывания тоже, просто у меня крема и скрабы антицелл..

Я воду считаю и кофе и зеленый чай)) Одной воды редко выпиваю стока)

Рђ разгрузы тока сейчас устраиваю РЅР° грече или фруктах овощах например, раньше просто питалась РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ Рё совсем без вредностей.. Ела тока овощи, фрукты, мед,  С‚РІРѕСЂРѕРі 0%, РјСЏСЃРѕ, курицу, рыбу РІ вареном РІРёРґРµ Рё С‚.Рї. Крабовое РјСЏСЃРѕ уважаю, это РЅРµ панацея, СЏ просто хочу сказать что РЅРµ жареного РЅРё тем более мучного РЅРµ было совсем.. бывает РЅР° меня находит ... Рё РІРѕС‚ выдерживаю РїРѕ 5 месяцев без срывов, РЅРѕ без РґРёРѕРЅР° РІСЃРµ равно так РЅР° РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ стройнела!

Отчет за 31.01.12

Вода: нет

фрукты/овощи: нет

не пить газировку : да

не есть мучного: нет

РЈС…РѕРґ СЂСѓРєРё/РЅРѕРіРё : РґР°

крем для лица : да

ужинать за 4 часа до сна : да

крем для тела : да

Елена_Gus, оО! 15 кг скинула...вот это достойно восхищения!

Спасибо за мотивашку! Буду очень рада твоим визитам!

Поделись своим секретом? Сколько времени потратила? какой спорт? Обертывания? массаж? Разгрузочные дни? � еще вопрос, ты Воду считаешь как воду или чай-кофе тоже туда?

MadBat, Приветик! Удачки в похудении! У меня уже достигнут вес 50кг.. сейчас держать стараюсь) А рост у нас одинаковый, вот тока фотки ты не выложила.. Я начинала худеть с 65 примерно) То похудею то поправлюсь, но тока с Д�ОНОМ достигла результата! Общение это сила! Буду заглядывать чтоб тебя поддержать)

Лови мотивашку!

Всё) Заклеиваю себе рот!)

Оля! Держи себя в руках!

и летом будешь выглядеть вот так!

А у меня сегодня какойто зажорный день)

Всё время есть хочу)

Тоже составила себе план, пока влизаю в корридор по самую верхнюю границу)

Боевое) а у тебя?

Уборки сегодня много опять. Каждый день что-то делаю, а вечером оглянешься - бардак!

Составила себе план питания на день заранее чтоб не вылезти из коридора. Пока получается все.

Отлично)))

Как настроение?)))

минус К�ЛО!!!

Самое высшее наслаждение - это сделать то, что по мнению других, вы сделать не сможете.

Я тоже устраиваю себе раз в неделю разгруз)

Очень помогает!

Я вот лично занимаюсь дома) Скачиваю видео упражнения и занимаюсь)

Я только начала. Но думаю пока разгруз мне необходим хотя бы раз в неделю, т.к. я еще не продумала как следует свои физические нагрузки.

Ты по понедельникам разгруз делаешь?)

Давай в понедельник! Я за)

да пробовала. Мне тоже понравилось. В следующий понедельник думаю на нем сделать разгруз. Ты со мной?))

MadBat, Привет)

А на молокочае пробывала разгружаться?)

Мне очень помогает)

Держусь, Ксю!

Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма. Уинстон Черчилль

на одном энтузиазме и держусь!

Приветик. Ну как разгруз проходит?

все правильно и все про меня)

MadBat,

59,9кг! это катастрофа! сегодня одни яблоки!

Настя, привет!!! Поддерживаю тебя!!! Новая жизнь  СЏСЏС…Сѓ!!! 

Приветик. Я с ответным визитом. У меня разруз будет в среду, но или на МЧ, или твороге с кефиром.

�так я начинаю новую жизнь! Меня зовут Настя, мне 26 и вешу я сегодня 59,6 кг ОТ 88см.

В июне я собираюсь поехать в Новый свет и я не хочу выглядеть на пляже как бегимот!

Завтра разгрузочный день на ябоках.

Если тебя гнетет прежняя жизнь, поскорее забудь о ней. Придумай новую историю своей жизни и поверь в нее. Вспоминай только о своих победах, и это поможет тебе добиться желаемого.