ksjunja26, РЅСѓ, РІ замерчиках приятные такие изменения :-) Р’ талии СЃРєРѕСЂРѕ меня догонишь))) Рђ СЏ РІРѕС‚ что-то совсем стала расслабляться РІ питании...Зефирчик РїРѕ утрам (РЅСѓ, РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ себе отказать РІ этой маленькой радости... ) Докатилась уже РґРѕ 2000 Ккал РІ день))))) 

На сча похудения - верно подмечено. Главное - собственный уют. Мне вот иногда начинает казаться не реальным увидеть цифру 60 на весах) Не знаю, зачем она мне нужна, но вот хочу и все...

сегодня наконец то СЏ возобновила тренировки, тело приятно побаливает, завтра вполне возможно Рё крепатура будет, РЅРѕ ниче. начало положено, хватит расслаблятся, РЅРµ хочу потерять тот результат. который  Сѓ меня есть.

Я тут часто задумываюсь -буду ли я счастливые, если похудею -НЕТ,не буду, но я буду нравится себе. а это важно. Я помню, как похудела пару лет тому назад тут до 58 кг и как мне нравилось мое тело, хотя оно было далеко до идела, да и к идеалу я не стремлюсь, просто хочу того веса при котором мне будет комфортно, даже если ето будет 62 кг. Пока мне еще хочется немного сбросить.

Отчет за 8-14.09

Вес был   63,7  РєРі/стал 64

Замеры 

        БЫЛО     СТАЛО

РћРџР“ -88 _______ 88

РћР“ -105 ______ 104

РћРў -82_______ 79

РћР– -98_______98

РћР‘ -97_______96

РћРќ -56_______57

РћР  - 33_______33

стараюсь

РќСѓ, можно Р±С‹ было назвать это "читингом".. РќРѕ РѕРЅ РІСЃРµ же устраивается раз РІ 1-2 неделю)))) Так что РЅРµ прокатит) Давай, разгребайся СЃ рабочими завалами Рё возвращайся Рє нам :-) 

Сегодня привес +1 кг, что и не странно, во первых кд, во вторвых вчера вечером были гости и был поздний чай со сладостями, сегодня себя чего то плохо чувствовала, и почти не кушала, яблоки, арбуз и сейчас сьела бутер с сыром и прошутто. будем считать как разгруз, спорта снова нет((( прям беда с ним. конечно на роботе куча дел в начале учебного года - планы, расписания и т д, еще и мамуля приехала, отвези туда, отвези сюда, но это все отговорки. надо. надо спорт подключать

что то я совсем забросила свой дневничек, правда времени у меня маловато, работа еще мама приехала, так прибавилось - давай поедем к Юре(моему родному брату, давай в город сьездим) а так как вожу машину только я, то без меня никуда, правда это приятные хлопоты. Сегодня ходили с мамой по магазинах, так что я немного обновила свой гардероб - купила туфли, брюки, бюстик, две кофточки, одну теплую. на зиму, уж больно цвет мне понравился - изумрудно-зеленый, другую по тоньше на осень.

люблю СЃ мамой ходить РїРѕ магазинах Сѓ нее очень хороший РІРєСѓСЃ, РёРЅРѕРіРґР° РѕРЅР° заставляет меня померять вещь, которая РЅР° манекене РјРЅРµ РЅРµ очень нравится, РЅРѕ РєРѕРіРґР° одеваю РЅР° себя, вижу, что РјРЅРµ очень идет Рё очень часто эта вещь потом стает любимой

ksjunja26, как РІСЃРµ знакомо. РЈ нас тоже то РѕРґРЅРѕ сломается, то РґСЂСѓРіРѕРµ. Рђ работать как-то надо. РЇ вообще РЅР° работе 2 недели без РєРѕРјРїР° - СЌСЃРєРёР·С‹ черчу РѕС‚ СЂСѓРєРё.... Как РІ прошлом веке....  Р—автра должны наконец-то привезти.

Р•_Р’Р°, РЅР° роботе злая біла, завтра Сѓ нас проверка, надо было подготовить РґРѕРєРё, СЏ РґРѕРјР° РІСЃРµ сделала. Рё думаю РЅР° роботе чуть подправлю, распечатаю. пришла - принтер РЅРµ работает, силела СЏ над РЅРёРј. головку раз надцят чистила, сначала начал печатать, РЅРѕ каждую четвертую строчку пропускал. начала СЏ коректировать РґРѕРєРё, хочу сохранить, РѕРЅРѕ РЅРµ сохраняет, потом Рё РІРѕРІСЃРµ  Р·Р°РєРѕРґРёСЂРѕРІР°Р»Рѕ текст, часть слов стала квадратиками. так что РјРЅРµ пришлось заново РІСЃРµ переднлывать

ksjunja26, усё понятно) У меня вот с весом тоже никаких продвижений нет... Завтра,наконец-то, заберу новые весы, гантельки и утяжелители... Может новые весы чем порадуют)))))

�нтегра, ты знаеш сама в шоке, от Джил меня тоже не болели.

 Р’ес РјРѕР№ стоит, что РІ общем супер. учитывая зажорную неделю, правда ето неделя подтвердила еще раз, что для того, чтобы держать вес, РјРЅРµ просто РЅРµ надо есть РЅР° ночь(РІСЃРµ РјРѕРё зажоры были утром или РІ обед, или РїРѕРґ вечер, РЅРѕ РЅРµ ночью 

на роботе завал просто, и я сейчас, что бы писать планы и наказы сижу тут

ksjunja26, ну, рассказывай, что нового :-) Я тебе даже завидую слегка, что у тебя мышцы пресса болят) Я вот с Джил себя гоняю-гоняю, а им все по барабану!

�нтегра пишет 07.09.2014 в 07:41 (ссылка):

Рё СЏ)))

ksjunja26, с возвращением!!))) Я уже даже соскучилась :-)

всем привет, СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ РєРѕРјРїРѕРј, правла еще РЅРµ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј, взяла Сѓ брата, 

ну что я скажу, выбилась я из колии, еще и ПМС, правда обертывание, одир раз даже целую ночь с ним проспала и вчера спорт тоже был по диску Голливудский тренер, сегодня к вечеру почуствовала легкую боль в мышцах, особенно пресс, давно я его не чувствовала. по питанию, не очень, хотя и не критично. но кал не считаю.

ksjunja26, РґР°... РІ этом плане ДиОн РїРѕРґРІРѕРґРёС‚.... 

Р�нтегра, приём. 

Все нормально, просто с тел не очень удобно писать, да и не всегда отправляется

Хъюстон! Приём,приём!) 

Ты там занятия не забросила? За питанием следишь? Очень надеюсь, что все же не останавливаешься и двигаешься вперед :-)

ksjunja26, правильно) расслабилась и хватит) главное не сдаваться!))

Рада тебя снова видеть!!! ну ты молодец! Нашла выход!

ksjunja26, давай бери себя РІ СЂСѓРєРё Рё вперед Рє фигуре своей мечты))))  РЈ нас РЅР° работе РєРѕРјРї тоже сломался, увезли чинить, Р° РєРѕРіРґР° вернут РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚(((( РЇ уже неделю, РєРѕРіРґР° рабочий день,  СЃСѓР¶Сѓ РІ инете СЃ телефона. РќРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ, конечно, так что СЏ тебя понимаю...

А я гадостями всякими завязывай)))) Давай возвращайся в наши ряды

ksjunja26, и как ты теперь в инет выходишь? �ли уже новый купила?

ksjunja26, мать, ты чего буянишь?   Сильно разбила? Починить можно?

А я уже к тебе в гоночку притусовалась :-)

Р� самое главное РІСЃРµ РїРѕ разным гонкам расползлись)))) 

ksjunja26, я тоже решила в гоночку записаться :-) Чисто просто так )))) Со спортом и водой такая же ситуация :-( Третий день насморк, заниматься не могу при всем желании :-( С водой и едой вообще кавардак... Ничего не лезет, ничего не хочу

такое бывает. немножко можно и погрустить. главное не затягивать!

с понедельника с новыми силами и отличным настроением!!!

что то СЏ  СЃРѕРІСЃРµРј расклеилась... спорта нет, РІРѕРґС‹ РїСЊСЋ мало, кал РЅРµ считаю, правда Рё РЅРµ обьедаюсь, что РІ целом Рё неплохо. Правда записалась РІ гоночку, так что СЃ понедельника нужно СЃРЅРѕРІР° считать РєРє, Рё спортом заниматся, надеюсь промотивируюсь. РЎ понедельника уже РЅР° роботу РїРѕ серьезному, Р° РЅРµ РЅР° 2-3 часа.....

спасибо девочки.

МаринаМоре, уже ничего не поправиш, что сделано, то сделано, я совершила огромную ошибку и мне с этим жить