Мурлыська2604, Р° как результат РѕС‚ лифтинга?

buk4onok, привет! 

Сегодня без отвесов Вик, ужинала поздно, желудок болел жутко да и вообще настроения нет никакого.

Сегодня опять на лифтинг пойду, наверно на этом и закончу с ним, может еще пару массажей на живот сделаю или лифтинг еще на внутреннюю сторону бедра.

Ой, умничка!!! с еще одной покоренной целью тебя!!!!

Всем доброго дня!

Еще однин шажочек на пути к цели есть. Вес сегодня 56,8. Муж сказал живота не стала. Ну да он не так уже выпирает как раньше, но я то его все равно вижу. А мама считает, что я вообще себе комплекс по поводу живота завела. На самом деле комплекса нет, да и раньше его не было, просто хочу стройную фигуру.

Уже задумываюсь как питаться РІ отпуске, чтобы излишки РЅРµ привезти. РќР° самом деле очень этого Р±РѕСЋСЃСЊ. Вспоминаю наш сентябрьский отпуск, так РІ обед РїРёРІРѕ пили, Р° вечерами РЅР° нашем балконе СЃ французами РїРѕРґ коктельчики зависали.  РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны хочется отдохнуть, расслабиться, РґР° Рё возможности считать там РЅРµ будет. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ -это такой труд скидывать наетое Р·Р° неделю. Вобщем РІСЃСЏ РІ сомнениях

buk4onok, груповой трансфер. По отзывам нас или 1 или 2 в отель привезут.

Все добрый вечер!

Вес постоял-постоял Рё РїРѕ-тихоньку РІРЅРёР· пошел. После отвесов был привес небольшой Рё 2 РґРЅСЏ РЅР° весах 57,7 было, теперь опять РІРЅРёР· пошел. Вчера Рё сегодня 57,3. Сегодня опять РІ водный зал ездили СЃ детьми, наплавались, напарились, хорошо так. РќР° ужин был только творог съеденный РІ РґРѕСЂРѕРіРµ, думаю завтра весы тоже должны порадовать. Разгрузок РїРѕРєР° больше РЅРµ планирую. 

Мурлыська2604, Р° РЅР° чем РІС‹ РґРѕ отеля добираться будете?

Natusja, привет! РђРіР° всей семьей))). Мест РІ отель который хотели нету, РѕРЅ РІ стопе Рё РЅРµ известно РЅР° сколько. РЇ сначала расстроилась жутко, Р° потом выбрала РґСЂСѓРіРѕР№ Рё его нам вчера подтвердили. Теперь РІРѕС‚ наоборот думаю, что тот РІ который полетим лучше. Р� РїРѕ отзывам РѕРЅ получше Рё самое главное для меня РѕС‚ аэропорта РЅРµ так далеко как тот. Рђ то сначала РІ самоле лететь, потом развозить РїРѕРєР° РїРѕ всем отелям, долго Рё мучительно это для детей. 

Летать боюсь до ужаса и каждый раз вот так вот и лечу)))

Мурлыська! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ РІС‹ придумали майские праздники провести!!!  

Вы всей семьей собираетесь? � что с отелем?

buk4onok, Р’РёРє СЏ имела РІРІРёРґСѓ что для вас Европа, таже Р�спания дешевле чем для нас))). 

После разгрузки РІ понедельник ушел 1РєРі, сегодня еще -100РіСЂ. Р�того 57,5. Опять начала шредами СЃ Джил заниматься, РѕРЅРё РјРЅРµ сейчас уже РЅРµ кажутся такими трудными как РІ 1 раз. После нее еще упражнения для СЏРіРѕРґРёС† Рё пресса делаю. Потом обертывание СЃ кофе Рё перед СЃРЅРѕРј РјСѓР¶ массаж СЃ антицелюлитным кремом делает. 

Хотели вчера купить путевки, не судьба- было закрыто. Муж сегодня поедит- если будут места в отеле куда хотим, значит полетим. Если нет- то поедим к нему на родину скорее всего.

Мурлыська2604, С‚ак РІ испании РґРѕРјРёРє получается евро 400-600 РЅР° неделю (можно найти), Рё столько же, даже больше, авиабилеты:) РѕР±РёРґРЅРѕ Р¶:) лучше Р± было 800 Р·Р° РґРѕРјРёРє Рё 400 Р·Р° РґРѕСЂРѕРіСѓ. Кстати, РґР°. Р’ Р�спании СЏ тож РґРѕРјРёРєРё смотрела.

buk4onok, РЅСѓ РґР° вам РїРѕ европе дешевле. РЇ тоже мечтаю РѕР± Р�спании, РЅРѕ РІРѕ первых РґРѕСЂРѕРіРѕ, РІРѕ-вторых шенген РјРѕРіСѓС‚ РЅРµ дать Рё куча заморочек.  Рђ РґРѕРјРёРє это классно)

Мурлыська2604, Р° РјС‹ РЅР° майские хотели было РІ Р�спанию. Там-то дешево, РЅРѕ РІРѕС‚ как туда добираться?? РЅР° машине далеко - 1000 РєРј. Рђ РЅР° самолете СЃ 2 мелкими трудно, еще Рё там без машины фигово. Потом подумали просто РІ Германии РІ лесу РґРѕРјРёРє снять РЅР° 4-7 дней, СЃ бассейном. Р� провести время вчетвером. Р° теперь РјРЅРµ вообще РІСЃРµ делать лень...

Мурлыська2604, не, у нас даже близко таких денег нет:) это я так спрашиваю дальше саратова вряд ли куда уедем:)

Zazh, отель в который мы хотим стоит 36 на 2 взр+ ребенок. Но там еще авиа надо будет доплатить в зависимости от авиакомпании. Захар так как еще нет 2 лет только посадочный оплачивается.

Есть Рё намного дешевле отели. РќРѕ СЏ Р±С‹ вам РЅРµ советовала РІ мае лететь. АНютка ведь РЅРµ была РЅР° РјРѕСЂРµ Рё если везти ее, то тогда РєРѕРіРґР° РІ РјРѕСЂРµ купаться будет можно, С‚.Рµ СЃ РёСЋРЅСЏ лучше. 

Просто РјС‹ думаем Рѕ том, что купаться то полетим РІ сентябре Рё скорее всего РІ Египет, поэтому Рё думаем может рвануть РІ мае, просто отдохнуть. Р�значально РјС‹ хотели Белоруссию посмотреть, потом посчитали,Турция то нам дешевле выходит. 

Мурлыська2604, а сколько стоит так сгонять?

buk4onok, Вик привет, ага вторая половина, точнее сегодня я еще с кд. Конечно обидно когда питание правильное и привес, просто сразу начинаются мысли так а что из еды могло это дать. � как бы не крутила в голове кроме воды причину не найду.

Ккал не считала 2 дня, просто муторно сначала готовишь-потом забить все это в рецепты и бегать взвешивать. Самое интересное, что на сам д.р я питалась практически идеально, кроме ложки салата с майонезом все входило в рамки правильного питания. Вечером играла в боулинг и пила мнооооого воды. Привеса был не такой и большой- 300гр. А вот вчера я питалсь не правильно раз, заниматься было лень два, и впервые ела пол вечера, у меня было дикое чувство голода, кое я не испытывала никогда. Не знаю связано ли это с кд или просто вот так. Короче сегодня опять привес- итого 58,6.

Natusja, привет Наташ, отдохнули классно, даже Захар оценил боулинг и вел себя достойно, но там и для детей развлечения были ( всякие батуты, лазилки,аэрохоккей и т.д.) Поэтому и дети вели себя хорошо и мы друг другу не мешали

У нас тут с мужем загорелось на майские праздники в Турцию махнуть, вчера полдня сидели смарели отели, читали отзывы и думали ехать не ехать. Вроде как решили что едим. Вот только сначала с прививками Захариными разберемся. Сегодня манту сделали, надо еще полиомиелит и можно тур покупать если места останутся))))

Привет, Мурлыська!

Как отдохнули, повеселились? Как тортик?  РњРјРјРј! Как же СЏ люблю РёС…!!!!

Что с весом?

Natusja, спасибо! 

Правильно-главное во всем знать меру))). А я сегодня опять с привесом. Но тут понятно -вода, руки даже отекли, пол ночи пила водичку, поэтому даже не расстраиваюсь

Мурлыська, с Днем Рождения мужа!!!

Отличного вам отдыха и веселья!!!!

А тортик обязательно съешь - маленький кусочек за крепкое здоровье мужа!!!

Natusja, нет это не кубики, это плоский живот за 60 дней. Я в контакте ее нашла, скачивать не стала, закинула себе на страницу и занималась он -лайн так сказать))).

Со столом ну что решила, родственников накормлю преимущественно рыбой))), в меню семга, овощи гриль и живые, салатик так же с креветками и кальмарами, рулетики тоже с с мемгой, цезарь и греческий, ну и всякие свежие овощи, и мясо-сырные нарезки. Самое вредное это торт, и я точно знаю что буду его есть. Потому что вкусный.

А вечером идем с парой друзей и детьми в боулинг, там пица, пиво и т.п Но я за рулем, поэтому пиво точно не буду, да и пица под влпросом после праздничного обеда.

В этом году решили толпой не отмечать, во-первых у него в том году юбилей был и мы нагулялись в ресторане, во-вторых вместо наших пышных так сказать д.р ( а у меня тоже через месяц в конце апреля), появилась задумка на майские праздники в Турцию рвануть если что-то приличное будет гореть. Вот как то так)

Мурлыська, ты все-таки нашла эту тренировку? или это 6 кубиков??

Мне 6 кубиков не понравились по той же причине-скучно!

Что решила со столом? что готовить будешь? � гостей у вас много ожидается?

Natusja, приветик)) 

Целый день в поездке и шопинге провели)).

Сегодня -100. �того 57,9. Вобщем скачет по-тихоньку вес туда сюда. Вчера так активненько упражнениями на пресс с Джилл позанималась, просто супер. Правда скучно, все повторяется, шреды ито разнообразней.

Мурлыська, привет!

Как дела? Что с весом? Ты, наверно, вся в подготовке к ДР мужа?

Natusja, ага спасибо! Тоже о нем думала. Мы тут идеальный вариант нашли, идем в боулинг. � есть можно и какл сбрасывать. Правда никто праздничный обед с родственниками не отменял.

Я сегодня с привесом, опять 58. Вот думаю, по питанию я ничего не нарушала, или вода или перед кд набор. Посмотрим что завтра будет.

Мне на ум пришел толко греческий салат!!! Люблю его очень и вроде бы он полезный!

Р�... СЃ отвесиком тебя!!! 

buk4onok, как их убрать тоже не знаю Вик. У меня в семье и у мамы ттакое же строение и у тети, несмотря на ее 40 кг веса. Это наверное все таки уже строение, надеюсь что когда уйдут кг и бока меньше будут.

РЈ меня сегодня еще небольшой отвесик -200 РіСЂ. Р�того 57,6.  РќСЂР°РІРёС‚СЃСЏ РјРЅРµ такой разгруз, после которого назад РЅРµ возвращается. 

В субботу у мужа день рождения, в связи со своим питанием не знаю что и готовить, раньше таких проблем не было. А сейчас не хочется одним днем все на смарку. Чтобы такого вкусного и полезного приготовить????

Мурлыська2604, РЅСѓ РґР°, Сѓ меня РѕРЅРё тоже чуть ниже, РіРґРµ верх бёдер.

buk4onok, РґР° конечно. Р’СЂРґСѓ как всегда сколько хочешь РЅРѕ РЅРµ менее 8 стаканов. 

С ушками на талии честно говоря никогда не встречалась, они у меня ниже, на боках. Может на боковые мыщцы пресса попробовать поделать?

buk4onok, 472, но мне есть вчера особо что-то не хотелось, поэтому я не все что было съела. А сегодня за час до процедуры есть нельзя, т.е я в 16.30 уже поужинаю творогом, и после нее желательно не есть, а приду я к 8, там не до еды уже. Поэтому сегодня тоже достаточно легкий день.

Для талии конкретно нет 10 минутного комплекса, там только когда на руки делаешь упражнения, в нескольких говорят что это сделает вашу талию уже. Мне кажется обруч самое лучшее для талии.

Наташ, крема Сѓ меня витекс- массажный антицелюлитный, черный жемчуг - что то тоже там РїСЂРѕ целлюлит Рё уменьшение СЃРј Рё фитнесс. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ Р° фиг знает РѕС‚ какого эффект есть, ведь это РІСЃРµ совместно СЃ питанием  Сѓ упражнениями, поэтому судить РЅРµ РјРѕРіСѓ, что РІРѕС‚ что то РѕРґРЅРѕ помогает.

Мурлыська2604 пишет 20.03.2012 в 16:08 (ссылка):

Пробовала я разгружаться, но мне они как-то тяжеловато даются. Разгружалась в последний раз на углеводно-белковом дне. Получилось 0% жиров, 60% белка, 180% углеводов. Скинула маловато, конечно, но хоть голодной не была.

Мурлыська2604, расскажи РїРѕ-подробнее какими кремами РђР¦ пользуешься? Что нравится? 

Natusja, сначала начала заниматься шредами с Джил, прошла их, остался бодифлекс -15 минут и красота за 10 минут, так комплекс упражниний по 10 мин на каждую часть тела. Что-то я разленилась и их то активно делаю, то через день. Ну и всякими кремами антицеллюлитными и т.п мажусь.

А ыт разружаться не пробовала? У меня вес уходит по чуть-чуть и туда сюда, но когда вижу что такое начинается, делаю разгрузку и на следующий день умеренное питание, больше белковое. Вот разгрузы и являются моими толчками.

РђРіР°! Такие цифры заколдованные Сѓ всех наверно! РЇ РІРѕС‚ опять Рє своей вернулась - 64  . Уже месяц РІРѕРєСЂСѓРі нее хожу...

Мурлыська2604, а ты каким спортом занимаешься? и как часто?

buk4onok, РґР° просто молоко СЃ бананом взбивала РІ коктель. РЈ меня молоко 0,5% было. Поэтому РЅРµ калорийно. РЈ меня литр молока был Рё 300 РіСЂ бананов. 

Р—Р° месяц надо посмотреть сколько СѓС…РѕРґРёС‚. Р’РѕС‚ 24 будет -2 месяца как СЏ тут Рё результаты Р±СѓРґСѓС‚ РІРёРґРЅС‹. Где-то около 3,5 РєРі наверно. РЇ почему то очень долго РІРѕРєСЂСѓРі цифры 60 крутилась, РїСЂСЏРј как заколдованная. 

buk4onok, ага Вик, я его разгрузочным днем пинком поз зад прогнала. Сегодня 57,8. Разгружалась не голодно, на молочно банановом коктеле. Мне понравилось и вкусно и не голодаешь и отвесы не такие огромные, чтоб назад вернулись.