|
|
|
|
|
|
 |
|
Nastya_Настя
Diet-Баллов: 877
Сообщений: 40
Город: Сыктывкар
8.2.2012 23:52
|
Braight, очень ценная для меня информация))))тк у меня нет алергии на орехи, то я обязательно попробую))))спасибо за идею:)
мне 22 года. сейчас я вешу 53 кг, моя цель - 48 кг:) рост у меня 162 см.
сбрасывать немного, но все же для себя хотелось бы:))
|
Nastya_Настя
Diet-Баллов: 877
Сообщений: 40
Город: Сыктывкар
8.2.2012 23:50
|
ole4ka_58, я тоже не хотела с собой брать, но еда там конечно....поэтому лучше уж я с утра позабочусь о своем обеде)
мне 22 года. сейчас я вешу 53 кг, моя цель - 48 кг:) рост у меня 162 см.
сбрасывать немного, но все же для себя хотелось бы:))
|
Korobha
Diet-Баллов: 23923
Сообщений: 25580
Город: Карелия
4.2.2012 19:27
|
Все то , что и дома. Беру контейнер с вторым-каша, картошка, макароны с мясом или рыбой. На перекус фрукты, йогурт, хлебцы с сыром.
Таня, 27 лет
69-..58, рост 168
Худеем после родов
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
4.2.2012 19:17
|
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
Braight
Diet-Баллов: 10915
Сообщений: 492
4.2.2012 19:17
|
Вставлю свои 5 копеек. Я правда не работаю,но учусь.И обедаю 5 дней в неделю в институте. Благо у нас два здания и в одном из них вполне приличная столовая, там я беру гречку с мясом, макароны с курицей или салат цезарь. А вот в те когда я в другом здании, приходится напрягаться,ибо там столовой нет. Варианты: 1)завернуть в лаваш овощи с мясом или сыром, сытно и не каллорильно. 2) творожки или йогурты со злаками. Однако мне на них не оч сытно. 3) большой батончик мюслей и банан или яблоко. Так же видела,что некоторые девушки пьют кефир 1% с орешками. Удобная вещь,однако у меня аллергия на орехи. Так что так. =)
Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.
|
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
4.2.2012 19:15
|
А я творог с йогуртом смешанный заранее в контейнере так как запаха нет, и кофе с печенькой на закуску
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41672
Сообщений: 20005
Город: Коломна
4.2.2012 19:11
|
Всегда с собой контейнер с кашей - это святое. В тёплое время года второй контейнер брала с супом, сейчас или курица или рыба или яйца. Прочее - по желанию. Может быть йогурт, может быть фрукт или овощ.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
4.2.2012 19:08
|
О! Еда на работе - это целая проблема!Никогда не успеваю взять с собой что-нибудь домашнее. Поэтому, когда в обед нас с завом накрывает волной голода - хватаем, все, что под руку попадет, а это - конфеты, печеньки, орешки всякие, шоколадки (работаем-то в больнице, так что этого добра хватает...) Нужно мне поработать над этим вопросом...
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
ole4ka_58
Diet-Баллов: 44
Сообщений: 15
2.2.2012 15:51
|
Завтракаю как правило дома, обед и полдник - на работе. В обед своя столовая, еда конечно не фонтан, горячее беру (первое всмысле), ну и на второе гречка/капустка/рагу с чем-нибудь рыбным... Кожа понятное дело портиться, но пока с собой носить не хочется... |
Nellaze
Diet-Баллов: 16051
Сообщений: 1447
Город: Челябинск
27.1.2012 8:44
|
Да, от питания очень многое зависит. И кожа в том числе.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Казанова
Diet-Баллов: 52344
Сообщений: 3578
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
27.1.2012 2:35
|
составляю меню накануне и биру еду с собой в контейнерах все то, что дома ем обычно. На обед кашу на молоке, на ужин мясо или рыбу или котлеты и салатик легкий, ужин дома уже ем, обычно творог и кефир с черносливом взбиваю блендером, перекусы на работе яблоками, кофе или чай с конфетами или хлебци с медом или вареньем или миндаль орехи
Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181
|
Nastya_Настя
Diet-Баллов: 877
Сообщений: 40
Город: Сыктывкар
27.1.2012 2:09
|
1,5 месяца работаю в офисе.На прошлой недели пришла к своему косметологу и она мне впервые заявила:
-ЧТО С ТВОИМ ЦВЕТОМ ЛИЦА?ЧТО С КОЖЕЙ???
Кожа,действительно,стала хуже...нет прежнего румянца и словно слегка посерела!
Раньше всегда полноценно кушала дома,но как это сделать на работе?
Сегодня готовила себе французский завтрак:овсяные хлопья,яблочко,сухофрукты,мед;говорят,что от этой кашки через 3 недели кожа станет идеальной...
Принесла с собой фрукты,которые дома всегда кушала в большом количестве,хочу делать разнообразные салатики на оливковом масле...
Что вы кушаете в рабочее время?
мне 22 года. сейчас я вешу 53 кг, моя цель - 48 кг:) рост у меня 162 см.
сбрасывать немного, но все же для себя хотелось бы:))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
