irynnik Это разве много всего 18кг!!!я в шоке от того как мне удалось за год с лишним 34кг набрать за беременность и кормление грудью.просто решила взять себя в руки все таки только 20лет а вес уже к 100начал подходить ужас (((((перестала есть после 6 и калорий считаю ем по 1350 в день.спортом не занимаюсь.сейчас вешу 79 такое облегчения стало ,все меня как увидят говорят молодец так похудела и от этого еще больше хочется продолжать худеть!!иногда так хочется бросить и покушать от души останавлюет то что думаю а ради чего я все это время держалась ведь сбрасывать так тяжело,а набирать раз и наел все назад!!!тем более гардероб уже обновила,у меня теперь аж страх появился боюсь поправится!!!

wars1204,как тебе это удалось, так много сбросить?

Спасибо больше))) Уже разбираюсь по-тихоньку))) не не не...я меньше 48 не хочу весить...это слишком...вот 48 и настроение отличное и живота нет)))

Rina90 пишет 27.01.2012 в 00:14 (ссылка):

Всякое бывает. Главное не переборщи с похуданием, а то сейчас часто ужасы по телевизору показывают. Я все это насмотрелась и для себя решила - 68 и не меньше, раз уж при моем росте идеальный такой выдает.

Моя диета-питание-добавить или еду или рецепт. Методом тыка легко разобраться. Только при этом нужно или кухонные весы иметь, или хотя бы отдаленное представление, что сколько весит.

Подскажите, как считать каллории то? где здесь раздел такой?

Привет, привет)))

Я только что зарегистрировалась) Честно сказать, я вешу 51 кг, кому-то это может показаться очень мало, кому-то много, но для меня оптимальное это - 48... Просто что-то заметила стало настроение падать, как только увидела что животик появился и этот ужвсный целлюлит....не знаю что с ним и делать...

Мы то общаемся, а хозяйка дневника мелькнула и исчезла

Привет всем.я тоже худею с сентября было 97 сейчас 79.поначалу тяжело потом привыкаешь.давайте общяться что б не скучно было

Сразу подсчет калорий дается с трудом, но быстро привыкаешь. Учишься заменять отсутствующие рецепты идентичными или, еще на стадии готовки, составлять свои. Если совсем ничего похожего нет на Дионе, то ищешь в инете.

�з спорта: обруч 30 мин, и через день силовые и занятия по Синди Кроуфорд. Сейчас начала делать утреннюю зарядку(почти каждое утро). А так у меня спорт обычно под вечер. Мне так удобней. Когда было тепло, то каждый день ходила быстрым шагом 6,5 км после ужина. Только оттеплит, сразу возобновлю.

Приветик девочки! Как у вас со спортом дела обстоят?

Привет! РЇ тоже первую  неделю РЅР° сайте. Очень хочу научиться правильно питаться, считать калории! РџРѕРєР° же Рѕ правильном питании - только небольшие теоретические знания, Р° РІРѕС‚ калории считать для меня БООООЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА. Понимаю,то без этого никак, поэтому зарегистрировалась РЅР° сайте!

Привет! Я уже больше года на сайте. Скинула больше 25 кг и здоровье от этого только улучшилось. В этом деле главное не торопиться и питаться правильно, не в коем случае не голодать, как начинают делать большинство новичков. Походи по дневничкам, почитай статейки и не стесняйся задавать вопросы. Теоретически здесь все о правильном похудании все знают

Привет)Давай общаться) Я тут уже около месяуа, скинула 2 кг и посадила здоровье) Расскажи о себе) Сколько лет? Какой начальный вес?К чему стремишься? Какой рост?)