Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На финише к идеальному весу 59кг. Есть 66!!!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alikusya пишет 06.09.2012 в 11:05 (ссылка):

.Так что я с утра слопала пол шоколадкиsmile - половину своих дневных калошек. Хорошо хоть с утра, а не на ночь глядяsmile Зато ужинать не буду

Плитка это 100гр......и 550кк в среднем......полшоколадки это 50гр, значит 50*550=275кк что то около того.....а в день 550кк ешь или чтО? как то маловато?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирусь, каждый день отвесы - это классно! Уверена, у тебя все получитсяsmile Ты такая дисциплинированная!

А у меня КД, настроение на нуле.Так что я с утра слопала пол шоколадкиsmile - половину своих дневных калошек. Хорошо хоть с утра, а не на ночь глядяsmile Зато ужинать не буду

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девулечки, всем-всем огромный приветик!!!! Ну вот у меня вторая неделя разгона МФ, я начинаю радоваться результатам, пока ежедневные отвесики, калорийность стараюсь держать максимально ровно, тпак что уверенно движусь вперед)))

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем приветик!!!!! Сегодня у меня отвесик -100грsmile, за предыдущую неделю СКН=1570ккал, ТВН=74,9кг, это результат, но все же, всего отвес 100гр за неделю. Я вчера обратилась за советом к ЭльфМиле, спасибо ей огромное, она меня наставила на путь истиный, теперь следую ее рекомендациям: снова на разгоне и ровная калорийностьsmile. Так что впередsmile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по поводу стула. заведи правило - натощак стакан тепловатой воды мелкими глотками за 15-20 минут до еды. но постоянно!!!!

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinasirik, читать весь днев не могу, просто нет времени. но по сути вопроса не пойму зачем был разгон и ты слетела с мф как вверх (много ела) или вниз (ущла на нкп)?

если вверх то разгон был не нужен надо было 2 недели провести на установочной кк прошлого раза и вперед в калькулятор. разгон имел смысл если ушла вниз в нкп.

все твои привесы от неровного очень неровного держания понедельной кк. поэтому и вес стоит, при такой болтанке. и то что твоя скн нормальна - это ни о чем, сорри.

Неделю 3-9/09 на 1600кк и ровно, потом 1700, 1800, 1900, и до той кк на которой прекратятся отвесы, при этом АКЦЕНТИРУ ТВОЕ ВНИМАНИЕ НА ТОЧНОСТИ СОБЛЮДЕНИЯ КАЛОРИЙНОСТИ НЕДЕЛИ!!!!!

УДАЧИ  и пиши мне как процесс.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик, вот и прошла очередная отчетная неделя, отвес есть, но совсем немного, всего -100грsmile, но я сама виновата, калории телепала, как хотела, это ужас, вот теперь и получается, надюсь , что на следующей неделе, буду как штык, с нормальным отвесом.  Вот мои данные по калориям за последнее время, сплошные косякиsmile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, нувот тебе и ответ на твой привес - отсутствие туалета. Конечно, раз в 4 дня - это не дело, нехорошо это для организма. Попробуй чернослив или стакан холодной чистой воды натощак выпивать.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!!!!!! Что-то я теряюсь совсем: привес +100грsmile, и до КД вроде еще неделя(, наверное рыба выходит позавчерашняя)))) Кстати, отчетный день у меня воскресенье (я с понедельника начала). Тут еще вопрос в моем "стуле", я ж по-человечески не могу в туалет сходить( раз в 4 дня получается только(, может еще и в этом причина( Ну завтрашнее утро покажет, а я держусь, читаю тут разные полезности на ночь)

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinasirik, привет, ну 200гр - это совсем не много, тем более что ты считаешь типичный, средний вес недели))!!!

А рыбку соленую на ночь, лучше вообще ни ни, так как после нее всегда привесы!!)

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирусь, ты что - как это не пить? Пить надо!!! Ну даже будет тебе однодневный привес - так ты знаешь, что это вода и з-за соленого задерживается.

А из-за привеса одноразового в 200грамм и подавно расстраиваться не нужно. Ты же знаешь - главный показатель - ТВН. А вода уйдет, никуда она не денется. Тем более, чем больше ты пьешь, тем легче она выходит.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет....ну ты даешь, удивляешься, слопала рыбу на ночь и удивляешься +200 гр??? ничего пройдет....

а я вчера на ночь выпила кофе с ложкой сгущенки на ночь, совесть до сих пор мучает....)))) и тоже сегодня +200 гр., даже не удивилась...я как гормошка то +/- но зато постоянно в одном весе...

 

Марина, 25 г., рост 167 см. Хочу - 55 кг!
Было 62(23.02.12-начало), 60.5, 59.7(сейчас)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик, мои дорогие. Сегодня утром у меня привеееееес smile +200гр(((((( я не расстраиваюсь, но все же.......Все так же держу корридор в 1570ккал, посмотрим, что будет завтра. Я вечером немного согрешила, сьела немного солененькой рыбки, вот теперь пить хочу сильно, но держусь не пью.Все же надеюсь на завтрашний отвесsmile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. а я и не туда, не внимат-я, ну вообщем мне твоя система понравилась  хочу-хочу-хочу...надо что-то делать с собой, а у тебя рез-ты суперские!!!!!!!!

Это тебе мотивашка)))

Марина, 25 г., рост 167 см. Хочу - 55 кг!
Было 62(23.02.12-начало), 60.5, 59.7(сейчас)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LittleMissTrouble, ну конечно, милости прошу))) Заходи почаще, будем общаться, поддерживать друг-друга. Я за минус 60 читала, и отзывы не плохие, а моя системка немного другая - называется МИНУС ФУНТ. Ты погугли - разница существенная и результаты тоже (как видишь!!!)

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Можно к тебе??? Случайно нашла твой дневник-почитала!!!!! Ты супер-стар!!!!!!!!!!! я тоже планирую перейти на минус 60...

Марина, 25 г., рост 167 см. Хочу - 55 кг!
Было 62(23.02.12-начало), 60.5, 59.7(сейчас)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камилла-Alsu, спасибо тебе огромное))) Это все благодаря Вам,девочки, и ДИОНУ за мои результаты и огромное спасибо МИНУС ФУНТику - это теперь мой образ жизни. Но еще иду к цели, надо скинуть еще 7 кг итогда буду новая Яsmile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша привет!
Ух ты какая симпатичная на фото!!! Хочу сказать, что в свои сейчас 27 лет, ты выглядишь гораздо красивее, чем в 22 года!

Поздравляю тебя с достигнутыми результатами!
Ты молодец!!! 

Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет. какая ты молодец, что брала с собой весы. я вот напольные брать не стала. взяла глючные кухонные, думала, что если захочу, то считать буду. и в итоге не считала. привезла 3 кг. и от расстройства еще 1 налопала дома:(( грустно

и обидно аж до слез. это мне теперь полгода разгребать летний отдых:((

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, спасибо тебе огромное за поддержкуsmile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinasirik, желаю тебе эту цифру)) и зож нам в помощь, я уверена у тебя получится, главное идти вперед и не опускать руки!!!!

Хорошего тебе дня и отличного настреония!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!!!! Сегодняшнее утро меня порадовало отвесом -500гр (меня в последнее время кидает не подетски +- 500-700грsmile), более не менее держу корридор на эту неделю 1570ккал, надеюсь на успех в конце недели. так хочется уже увидеть цифру 73 на весахsmile, надеюсь увижу)))))))                            

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, приветик!!!! Спасибо тебе огромное за поддержку. Конечно, берем себя в руки и впередsmile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinasirik, привет, с возвращением тебя!!

Ты красотка достигла отличных результатов, умничка, но давай не расслабляйся,моря закончились, осень по не многу подходит и все вперед, к новым целям)))

Хорошего тебе дня и отличного результата!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про Фиолент и я слыхала, у меня одноклассница там постоянно отдыхает, оооочень красиво там, езжай конечно, потом фотки покажешь)))))) Я тебя вконтакте попытаюсь найти)))))smile

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть и там и там - Алла Малахова. В одноклассники вообще редко захожу, в контакт чуть почаще

Собираемся под Севастополь - в Фиолент. Очень нам знакомые хвалили. Я там была проездом - красиво очень! Только лестница к морю тяжеловатая. Но надеюсь - осилим!

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я до калькулятора так и не дошла, вот сейчас планирую как положено разогнаться опять, а то я разгулялась совсем то 1300, то 1700((((( Это не дело.

А ты все правильно решила, с моря приедешь и вот тогда будет уже четкий контроль) Алусь, куда едите отдыхать? Кстати, ты в одноклассниках есть, вконтакте????

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне калькулятор то задирает на 2200, то опускает на 1950. В таких пределах. Я сейчас на 1900 примерно. То уезжали к подруге в другой город - она меня крестной позвала, так мы с Кирюхой ездили. А через неделю на море собираемся (правда погода... ) - тоже косяки пойдут. так что япока временно в калькулятор не забиваю, примерно держусь 1900 калошек. Вот с моря приеду и буду как положено - с калькулятором.

Тоже решила, что без спорта - не дело совсем. Буду по-тихоньку вводить.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллусик, урраааааааааа, а ка я рада, что мы снова вместе))) Конесно, ведь поддержка - это основное!!! Я сама таая, то вес стремительно падает, то топчусь на одном месте(((( Надо входить в нормально русло идти к цели.

Аллусик, сколько твоя калорийность? Ясебе поставила на эту неделю 1570ккал, а то у меня раз на раз не приходится, гуляют калории мои вовсю......

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирусиииик! Как же я рада тебя видеть!smilesmile

Какая ты умничка! Такая красавица! Выглядишь чудесно! Манюнька шкодинка такая прикольная!

Давай будем друг друга поддерживать, а то у меня вот тоже какой-то кризис((( Я все лето топчусь на 68кг - и ни с места((((

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С понедельника малявка моя идет в садик и я начинаю вводить спорт, я забросила это дело еще с весны(((smile. Планирую день орбитрек, день Джилл, день хула-хуп крутить. Надеюсь будет толк)))))

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девулечки, привет, мои дорогие и хорошие))) Знаю,  что виновата перед вамми и перед самой собой, что так надолго пропала с Диона)))))) Но самое моё боьшое достижение, что я все равно не прекратила МФ (хоть и косячу, что не есть хорошо!!!) и добилась кое-каких результатов. Уже достигла я веса 75кг (это ровно -10кг на МФ), цель моя - 68кг. Осталось всего ничего. Я временами теряю то ли бдительность, то ли настрой, без вашей поддержки мне не обойтись.

А так вцелом все ок. Съездила я со своей малышкой на море, со мной мама моя ездила), в чемодане везла весы напольные и весы кухонные, все как положено. Самоконтроль - это основа всех основ!!!!!!!! И не пожалела, что пришлось тянуть эту непочсильную ношу, еще удалось скинуть 1,2кг за 20дней моря (так бы набрала полюбому, да еще с моей мамой, для которой я теперь СКЕЛЕТ!!!!) Сейчас покажу вам фото в виде маленького фотоотчетика.

 

 





Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирусь, приветик! Как ты, как твои дела?

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется, лучше все же на 2300 эту неделю. разгон получистся длиннее на неделю, но так комфортнее будет

и не забывай про ровную калорийность) удачи)

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если еще не дошла до свого расчетного УОО, то правило одно - плюс 100 ккал в начале новой недели. Причем плюс 100 к той калорийности, на которой ты должна была быть на предыдущей неделе, а не к фактической. Я так понимаю она у тебя должна была быть 2300? Если так, то новая неделя на 2400

Ася, 31 год. 158 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, дорогие мои, всем большущий приветик))) Давно меня не видать, была я в отъезде, целых 1,5 недели, немного сьехала я с разгона ем на 1800ккал, не знаю теперь что и делать))) Как настроить дальше МФ??? Девочки, хэээээээээлп!!!!!

За предыдущую недельку отчитаюсь ТВН=81,2кг, СКН=2068(план 2200ккал), Отвес=-0,1кг 

Но вот теперь все съехало, приехала домой и заполняю таблицу, слава богу что уж не так малокалорийно(((( Я на распутье как быть дальше. Сейчас выложу картину моего разгона, может что подскажите


 

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирусь, приветик, как вы, как дела? Давно тебя не видать!

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик, мои дорогие!!!! Опятиь не получается у меня заходить почаще, что-то я сама приболела и еще КД начались, короче полный букет)))

ПОгуляли мы просто отлично, но без косяков таки не обошлосьsmileПогода у нас подпортилась к 4 часам где-то, но к тому времени все уже было пожарено и наготовлено, так что мы гульнули хорошо, я даже кагорчику себе позволилаsmile Вообщем Пасха удалась на славу)))

 Вот мои данные за предыдущую недельку: ТВН=81,3кг, СКН=2153 (план 2120ккал), Отвес=-0,1кг

Перехожу на очередеую недельку разгона Мф и ем уже аж 2220ккалsmileЧто-то сегодня взвесилась, вес аж +400гр, может из-за КДэшек??? Та ну я и косячила, конечно, может косяки боком лезут)))) Вообщем увидим все вконце недельки)))) Постараюсь еще забежать рассказать вам что-нибудь интересненькое))))

Ируська,29 лет.Доченьке 4 года, 170/75,0
Было 117кг,есть-69,4кг,цель-62кг!
/community/post.php?topic_id=39976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас тоже шашлыки намечались, но погода совсем не шашлычная получилась:(

Как погуляли?

Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Ирусь, приветик! У нас завтра тоже шашлыки, тоже боюсь накосячить. А сегодня и пасочки ела, и все равно потом еще семечками добивала, уже не лезла в меня выпечка.

Хорошо вам завтра погулять и не болейте!

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика