|
|
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 20:01
|
young_wife, добро пожаловать:)
Екатерина
id=44327
|
young_wife
Diet-Баллов: 3585
Сообщений: 563
26.1.2012 19:48
|
я тоже к вам хочу!)
property_girl, особенно после КС раньше чем к гине не сходишь через 2 месяца - спорт нельзя.даже после естеств.родов так рекомендуют.а вообще нам на лекциях говорили что смотря как будет проходить заживление после КС.может и через 3 месяца уже можно будет начать занятия))
Юля 25 лет
Сынуля Ярушка 2.11 годика
Дочка Василиса 10 месяцев
мой дневничок: id=35530
|
never_msk
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 14150
26.1.2012 19:09
|
мне из спорта разрешили два упражнения на след.день после родов: велосипед, ножницы. даже не разрешили, а сказали делать обязательно. а через месяц еще упражнение кегеля добавили. но вообще пока выделения идут, нагрузки нельзя. и потом тоже надо ооооочень осторожно вводить спорт.
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
26.1.2012 18:51
|
Катёночка пишет 26.01.2012 в 16:09 (ссылка):
Аглаша, думаю - нет.
со мной в роддоме занимались "спортом". всего 2 упражнения было: руки к груди и жать ими; таз чуть-чуть оторвать от пола лежа на спине с согнутыми коленями и напрячь ягодицы. остальное, сказали, можно через 5 недель, не раньше, а лучше - после послеродового визита к врачу, который через 2 месяца, чтобы врач сказал, что все восстановилось.
я расстроена. Ну хоть шагать можно,надеюсь. с коляской будем заниматься колясочным фитнесом с шагомером. и,конечно,очень надеюсь,что КС не будет.иначе-не видать мне спорта долго
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 18:37
|
у меня коридор 2000-2200. тоже по вечерам голодно. вес или стоит на месте, или очень медленно идет вниз.
Екатерина
id=44327
|
Maryme
Diet-Баллов: 16247
Сообщений: 9663
26.1.2012 18:17
|
Я худею на 2300 пока что, занимаюсь йогой. Нельзя жестким спортом, чтобы не нарушить лактацию. Благодаря тому что практика была и до беременности мышцы быстренько возвращаются обратно)
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Sladkaiyagodka
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 1937
26.1.2012 17:55
|
Ира, мне на 2400 уже худеется, но голодновато по вечерам. А вообще, в моем случае, главное жиров не перебирать - от этого больше, чем от минимума калорий худеется
Спорт пока маячит на горизонте только - еще не все зажило после родов, до сих пор нарывы от ниток и воспаления идут
Сашенька я)))
Теперь у меня есть малыш. С 3 октября 2011 началась эта совсем другая жизнь.
История и фото: /community/post.php?topic_id=29425
|
Ирина-Live
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 1742
26.1.2012 17:53
|
Девочки, а кто то на ЛФК ходил в ЖК, мне врач говорила, что эти упражнения можно делать на след.день после родов))) Ну это я так, но через неделю так точно.
Именно этим я и занималась, а через 6 мес., подключила все остальное, и даже пресс. Хотя мышцы на животе до сих пор не срослись
Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -
Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.1.2012 17:38
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Катёночка, полет мысли ясен)))
Девчат, по поводу спорта - мне мой врач разрешила заниматься спортом только после установления лактации, ну это кто на ГВ, а вобще после 6-8 недель, когда все на свои места придет...
и бандаж нам в РД врач сказал, что тоже ни к чему. ничего им не поправить)))) ну, если только чисто эстетически - в одежде живота не видно, а растянувшуюся брюшню стенку он не уберет
эх.. я тоже на последих месяцах беременности мечтала об обруче и прессе... сейчас сыну уже почти 4 месяца, а я до спорта так и не доползла)))
девочки, кто на ГВ, какие у вас коридоры калорийности? вам не голодно? и худеется ли на них, или пока не актуально это для вас?
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
never_msk
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 14150
26.1.2012 17:28
|
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 17:25
|
never_msk, да, вместе веселее:). и вы подтягивайтесь:)
Ирина-Live, ну, конечно,твой опыт пригодится:)
Екатерина
id=44327
|
Ирина-Live
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 1742
26.1.2012 17:13
|
Привет всем , я к Вам. Конечно родила давно, но есть что вспомнить))) Может кому то и пригодиться
Maryme пишет 26.01.2012 в 17:00 (ссылка):
А мне в роддоме сказали, что пока матка сокращается бандаж нельзя
Вот котором я рожала, наоборот сказали бандаж взять, а потом показали, как затянуть)))
Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -
Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Maryme
Diet-Баллов: 16247
Сообщений: 9663
26.1.2012 17:09
|
да ваще
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 17:08
|
Maryme, я прямо в роддоме ходила замотанная - никто ничего не сказал. я замоталась на следующий день, как только смогла более-менее двигаться.
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 17:07
|
Maryme, в дневничке у тебя прочла, что деть весит уже 6,4:). вот это вы большие:), вы больше нас весите уже:).
Екатерина
id=44327
|
never_msk
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 14150
26.1.2012 17:04
|
Приветик!
У нас уже есть группа мамочек на дионе))) Добавляйтесь, вместе интереснее!
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Maryme
Diet-Баллов: 16247
Сообщений: 9663
26.1.2012 17:00
|
А мне в роддоме сказали, что пока матка сокращается бандаж нельзя
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16247
Сообщений: 9663
26.1.2012 16:55
|
Наташ, после КС спорт ваще не скоро, к сожалению, но что-то делать можно (мб плавание?)
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 16:18
|
можно не бандаж даже, а бинт эластичный - мне так удобнее было. крем подтягивающий, потом кусок хб и заматывала бинтом 5метровым. хб я прокладывала, потому что не нравилось ощущение от бинта на коже напрямую. да и чтобы бинт не измазывался - хоть и хорошо втирала, и крем хорошо впитывался.
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 16:11
|
Наташа, насколько я знаю, после КС пресс можно через полгода только качать. сейчас можно только послеродовый бандаж и кремы подтягивающие.
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 16:09
|
Аглаша, думаю - нет.
со мной в роддоме занимались "спортом". всего 2 упражнения было: руки к груди и жать ими; таз чуть-чуть оторвать от пола лежа на спине с согнутыми коленями и напрячь ягодицы. остальное, сказали, можно через 5 недель, не раньше, а лучше - после послеродового визита к врачу, который через 2 месяца, чтобы врач сказал, что все восстановилось.
Екатерина
id=44327
|
property_girl
Diet-Баллов: 23381
Сообщений: 10449
26.1.2012 16:07
|
Катёночка пишет 26.01.2012 в 16:04 (ссылка):
property_girl, нет, не обязательно вступать в группу:).
ОК, ясно:)
Наташа, 31 год, рост 168 см.
Сыну Вовочке 3 года. Жду второго малыша.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
property_girl
Diet-Баллов: 23381
Сообщений: 10449
26.1.2012 16:07
|
Про спорт тема очень актуальна! Я смотрю щас на свой повисший живот и просто страшно((((((( Он как на 4-ом месяце. После родов был как на 5-ом правда
И вот мечтаю, когда ж можно будет уже пресс качать и обруч крутить Но у меня КС и к врачу я поеду через месяц, вот тогда и спрошу у нее, когда можно начинать физ.нагрузки. Но может, кто-то расскажет про свой опыт?
Наташа, 31 год, рост 168 см.
Сыну Вовочке 3 года. Жду второго малыша.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
26.1.2012 16:06
|
а я не дождусь уже,когда буду спортом заниматься. Хочеться побегать -попрыгать. вот думаю,а велотренажер сразу можно будет понемногу или нельзя?
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 16:04
|
property_girl, нет, не обязательно вступать в группу:).
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 16:03
|
у меня пока вопрос к девочкам родившим - когда вы начали спортом заниматься после родов? и как впечатления?
я вот вчера, наконец-то, впервые, т.е. больше чем через 4 месяца. сделала 10минутку от Кроуфорд для родивших. ужас, как отвыкла от спорта, в какой я плохой форме , сегодня даже в ягодичках чувствую, что вчера занималась. а в этой 10минутке то всего ничего.
Екатерина
id=44327
|
property_girl
Diet-Баллов: 23381
Сообщений: 10449
26.1.2012 16:02
|
Ааа, ясно. а нужно еще в какую-то группу вступить? че-то я торможу, сорри
Наташа, 31 год, рост 168 см.
Сыну Вовочке 3 года. Жду второго малыша.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 16:00
|
property_girl, естественно:). я не прислала тебе приглашение, только потому, что тебя в группке нет - я всем участникам послала. а по ветке беременяшек мне пока лень искать родивших . Добро пожаловать:)
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 15:58
|
Аглаша, конечно, присоединяйся:)
Екатерина
id=44327
|
property_girl
Diet-Баллов: 23381
Сообщений: 10449
26.1.2012 15:55
|
Привет:) Можно я тож присоединюсь??
Наташа, 31 год, рост 168 см.
Сыну Вовочке 3 года. Жду второго малыша.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
26.1.2012 15:52
|
привет.Добавляю в избранное,скоро присоединюсь,если не возражаете)))
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
юлиша
Diet-Баллов: 25065
Сообщений: 14342
Город: Владимир
26.1.2012 15:49
|
Юлия, рост-179, 34г., счастливая мама
Виктории 8лет., Ксении 3 года
(4.05.09)-83-начало пути
(25.12.09)-70 (min)
День родов (27.10.2011)-92 кг
После родов - 79
сейчас - 75
засекретилась:)
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 15:26
|
Ranet-ka, да все ты правильно поняла:)
у меня была такая мысль в группе сделать несколько тем. но 90% форумов в группах как-то затухают со временем, и никто уже на них не смотрит. вот наша болталка в группе совсем пустует, только мы с юлишей там и остались, и то редко заходим.
по мне, так вполне можно задавать какую-то тему, которую мы можем попутно с нашими обычными разговорами обсуждать. никто ж не мешает задавать в это время вопросы, делиться опытом по другим темам:). и к обсуждению многих тем можно будет возвращаться снова и снова - через пару-тройку месяцев. вот тема колик - она неисчерпаема, по-моему , или тема сна:).
обычная болталка для мамочек, просто в нашей ветке будет еще и одна основная тема на неделю.
Екатерина
id=44327
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.1.2012 15:10
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, девочки-мамочки)))
Спасибо за приглашение
Катёночка, мне кажется, нужно на каждый вопрос глобальный новю тему заводить, чтобы в любое время можно было зайти, почитать, высказать мнение, помочь советом не только в неделю обсуждения, но и спустя время, ведь мамочки новые появляются, а темы вечные одни и те же)))
илия про недели что-то не то поняла)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 15:06
|
если будем задавать темы, то я самое первое сообщение свое буду, может быть, по мере обсуждения изменять - типа содержания, чтобы видно было, на каких страницах, какие темы обсуждались.
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 15:04
|
Мелкая_и_злобная, ну, болтаем-болтаем о своем, и попутно у нас есть общая тема, которой хотим касаемся, не хотим не касаемся, задаем вопросы, делимся опытом и успехами. темы про деток: типа колики, сон, питание его, питание наше, прививки и т.п. задаем такую тему на неделю.
Екатерина
id=44327
|
Мелкая_и_злобная
Diet-Баллов: 11141
Сообщений: 2445
Город: Москва
26.1.2012 15:00
|
Приветик! насчет тем на обсуждение немного не поняла...
Я Аня, ко мне на Ты
id=10834
Цель№1 79 кг
|
юлиша
Diet-Баллов: 25065
Сообщений: 14342
Город: Владимир
26.1.2012 14:50
|
Приветики.
Юлия, рост-179, 34г., счастливая мама
Виктории 8лет., Ксении 3 года
(4.05.09)-83-начало пути
(25.12.09)-70 (min)
День родов (27.10.2011)-92 кг
После родов - 79
сейчас - 75
засекретилась:)
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 14:50
|
Формально - это болталка группы "бывшие беременяшки, ныне мамочки".
Но, конечно, мы приглашаем всех:).
Екатерина
id=44327
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32207
Сообщений: 12983
Город: Санкт-Петербург
26.1.2012 14:49
|
Мы так весело трещали на форуме "Беременяшки ДиОна":). Беременности наши кончились, теперь другая пора:). Давайте теперь общаться здесь:), не будем расставаться:).
Давайте поболтаем о наших детках, о наших радостях:), и не только.
Юля, юлиша, предложила для оживления форума ввести темы для обсуждения по неделям. Давайте пока без тем до конца этой недели поговорим, а за эти дни решим, будем ли задавать темы на обсуждение, или нет, и, если будем, то какие у кого предпочтения:).
Екатерина
id=44327
|