Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
К плоскому животу и 55 кг. фото страница 3, 6

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, всем привет!

Очень интересная темка, я тоже хочу плоский живот, возмите к себе.

Марина, у меня вопрос: какой ты коридор соблюдаешь?

У тебя такие отличные результаты, молодец, так держать.

Я занимаюсь по инсанити, и упражнение на пресс, ноги и руки. Жир стоит на мести, обьемы не уходят, вес тоже. Думаю ОВ разгонять.

Анютка, 25года. 157см. 50кг. Сыночек - 2 года.
Хочу 47кг. Но как же трудно их сбросить, вес упрямо стоит.
Мои тренировки: /community/post.php?topic_id=41064

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у любимого день рождения) уже сбегала за подарком и  продуктами - буду суши крутить)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, дай организму возможность восстановиться. еще травм не хватало smile

Имеет смысл перейти пока на что-то более щадящее.

 

 

Banphrionsa, очень плохо. Хотя и странно. У меня до занятий были проблемы с коленями: постоянно ныли, очень неприятно было сидеть, если слишком сильно согнуты ноги. А сейчас кажется, что наоборот стало гораздо лучше. Видимо, суставы разработались и вообще перестали меня беспокоить (тьфу-тьфу-тьфу). Хотя, может это потому, что первый уровень полегче. Не знаю =(


Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, травмы - дело серьезное! вот у меня от джилл колени начали болеть, так теперь прям фантомные боли: еще не начала, а уже кажется, что болит((

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, да мне кажется просто слишком резкоя начала)перерыв обязателен) буду в меру,обещаю)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, Марин, будь осторожней. Мало ли что. Я травм боюсь как огня. Пока сделай перерыв, может само пройдет. а нет, так к врачу придется идти.

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, спасибо за поддержку! только вот с insanity придется повременить. сегодня начала заниматься - жутко заболела икроножная мышца правой ноги. причем ..не знаю как объяснить, ну не как от физической нагрузки. как будто порвется сейчас. вобщем даже бег наместе невыносим. хожу хромая) ограничилась на сегодня пресом, боками и приседаниям

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraS, спасибо)будем стараться)

 

Banphrionsa, да я вот 2 тренировки пропустила - ленилась и мотивации не хватает. сегодня постараюсь сделать все)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа,у меня тоже выходные - пмс+поездка домой, где жаждущие накормить родители и бабушка)Как твои тренировки?

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, Привет =)..ну хорошо, что не сильно выходные сказались))

Ааааа..скайрим..так и не удалось мне пока в него поиграть((

У нас была другая проблема...айон!!!! Сидели безвылазно..ночами, все выходные напролет...ой, как вспомню.. Столько времени убить. Прям обидно( Лучше бы я тогда пресс качала хотя бы) Ну да ладно..главное, что теперь все иначе.

Успехов и сил! smile

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сутра 57,9. не страшно) берусь за себя с новой силой. никакого скайрима, только правильное питание, спорт и диплом

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за выходные совсем расслабилась. не объедалась, но и не ограничивала себя ни в чем..и даже на кухонные весы забила. и как не странно результат взвешивания сейчас - 58,8..не критично вроди. поглядим что будет утром, и с понедельника с новыми силами к заветным 55

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, девочки) обещаю собраться в ближайшее время)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, ты главное не убеждай себя в том, что это пмс :)

расслабься. зажги аромалампу или просто кино какое-нибуль девочковое посмотри :)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин, держись, этот жор временное являние!

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, привет! Держись, не сдавайся!Устрой себе день релакса smile Кушай яблочки/ грейпфрутики)) И вкусно, и полезно, и не булочки smile

 

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настроения нет, и жор напал - это все пмс =/

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, а я вот в издательстве сегодня киевском была, где эту книгу на украинский переводили :)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я, кстати, небольшую рецензию на книгу "голодные игры" писала. кому интересно, можете посмотреть тут : myfobia.blogspot и в конце доваляем еще точка ком )) это что0бы дион не ругался за ссылку

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helvetia, привет-привет)забегай конечно - всегда буду рада)

 

Banphrionsa, мы вот тоже думаем королевскую битву глянуть. так сказать, настраиваемся, японские фильмы все-таки очень спецефические)

 

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia пишет 28.03.2012 в 09:07 (ссылка):

elke_elke, а меня как ни странно не напугало, а в восторг привело видео с ютьуба)

вчера ходили вечером в кино на голодные игры..книга была не ахти, да и фальм они не вытянули, а можно было бы сделать гораздо лучше. домой возвращались в 12 часов пешочкм, так что мои икры еще сильнее прифигели от этого) а еще оторвала каблук на ботинках, да и подошва треснуа - шикарную нянче обувь делают =/

А мы тоже на голодных играх были! мда, фильм так себе, хотя вот трейлер обещал многое! Есть японский фильм "Королевская битва", он круче!

 

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заинтересовалась названием дневника, потому что у меня похожие цели, захожу - а тут знакомое лицо.

привет smile

с твоего позволения присоединюсь.

и еще у нас с тобой рост одинаковый.

Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от меня сбежала сантиметровая лента..второй день ее найти не могу, хотя из комнаты не унисила О.о

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elke_elke, а меня как ни странно не напугало, а в восторг привело видео с ютьуба)

вчера ходили вечером в кино на голодные игры..книга была не ахти, да и фальм они не вытянули, а можно было бы сделать гораздо лучше. домой возвращались в 12 часов пешочкм, так что мои икры еще сильнее прифигели от этого) а еще оторвала каблук на ботинках, да и подошва треснуа - шикарную нянче обувь делают =/

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, хо-хо. 

инсэнити? 

я вот после видео на ютьюбе решила, что ну его на*) 

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, да, с работой тяжко. А что делать?) Красота требует жертв. Так что пользуйся моментом, пока есть такая замечательная возможность. Очень здорово, что у тебя хватает выдержки заниматься собой, а не другими делами типа посиделок в интеренте  и лежания на диване. Мне как ни странно легче заставить себя заниматься после работы, нежели в выходные, когда я сижу весь день дома, ленюсь и жую.

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraS, вот как с работой совмещать я даже не представляю, я то сейчас дома сижу, пишу диплом, жду любимку с работы, с пользой для себя таким образом время убиваю. но можно поискать другие программы, позаниматься, и потом, набравшись сил, приступить к этой. 

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, как все сложно! Надо будет посмотреть что за программы, спасибо =) Но справлюсь ли. И так сложно заставлять себя заниматься почти каждый день после работы smile

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraS, до этого занимала каждый день на пресс (8 min abs workout level 2), и через день на бедра. решила что этого мало, хочу повышать выносливость) а сейчас в программе 6 дней по 30-40 минут кардио и других упражнений, 7-й день отдых. но я пока ток на втором дне. всего их будет 60... 

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, ужас какой. Боюсь представить что там за космические нагрузки =( Приду домой, гляну обязательно.

ахаха)) Тоже мне геройство. Ничего, со временем бужем все 30 жать)

А ты до этого как занималась? И сколько раз в неделю, если не секрет? Вот пытаюсь найти для себя что-то более сложное, а то привыкла уже к своим упражнениям и  не ощущаю эффекта.

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraS, оооой, отжимания это жесть. твои 15 раз для меня вообще геройство) я с горем пополам с колен 5 выдавливаю, вообще никогда не умела отжиматься, надо с этим что-то делать. А программа называется insanity - глянь на ютубе, там есть короткие видео, они то и дадут понять, как это сложно)

хожу щас как инвалид - икры жутко болят, косолапая))

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, конечно! Не сдавайся)) Я когда начинала заниматься и 5 раз с колен не могла отжаться. Теперь могу целых...15 smile. Не самый удачный пример, зато на личном опыте =)

Что же это за тренировка такая суровая?

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только что закончила первую тренировку. могла делать далеко не все и не в том же темпе, т.к. только начала. но пот градом лился. с одной стороны, совершенно очевидно, что я слишком слаба для таких занятий, с другой - с каждым разом думаю будет чуточку полегче, да и польза от этого определенно есть. может хоть подтянусь немного..

 

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobiaне расслабишься)!

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraSsmile спасибо) 

смотрите не перехвалите меня, а то расслаблюсь еще)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, это тебе спасибо за отличный пример! smileБуду догонять!

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, спасибо!там по разному где то 30-40 минут. может больше)я только начала)

у сегодня небольшой отвес - 57,6) Маленькими шажочками ко второй цели)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин, молодец, фото потрясные! а сколько по времени тренировка длится?

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

myFobia, о, спасибо :) 

мне кажется, я им пользовалась:)

/community/post.php?topic_id=52701
  Всего Страниц (12):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика