|
|
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 16:37
|
moon_Za, 1000 это оч мала я когда понимаю что мало порой себя балую... Это реально помогает.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 16:07
|
У меня сейчас в среднем на 1000 ккал выходит...
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 16:07
|
Юленька меню оч простое утром пожрать.... Извините не успела а на работе весь день пробегала а то и 2-3 операции проасестировала ( сама еще не оперирую опыта набираюсь) вот и весь секрет. Раньше для меня было табу в обед с колесами как это я не сяду. А щас простовто мне очень комфортно и я стала это замечать. Нет тяжести порхаешь а то порой было что пузо полное ели ноги тащеш а еще работать надо. Меня спасает клетчаткой.и кстати у меня не постоянно 300-500 бывает и 1500 и 900 и т.д Стараюсь сильно нн выходить за рамкино и баловать себя не перестаю и конфетку сьем и карточку запеченную как без этого - если себя не баловать то точно сорваться можно!
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 16:07
|
-ALJASKA-, интересно, надо поискать!
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 15:40
|
moon_Za, А до скольки ты понизила.? Есть такая хорошая штука называется СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА, ускоряет обмен веществ в ее состав входят сложные углеводы которые не превращаются в жир. Нормализует стул выводит таксины. Она реально вкусная а еще она уменьшает чувство голода и аппетита. Она идет с разными травами ягодами и фруктами и соответственно из-за состава бывает слабительной превышающей иммуните ( я кстати сыну даю ему 5 лет проблемы со стулом с рождения в туалет 1 раз в 2 дня а то и реже) убиваю двух зайцев и иммунитет повышаю ( имунные тела вырабатывается в кишечнике). Эту зиму не болел ни разу.... И у меня результат хороший. Мне нравится. У них есть одноименный магазин в интернете и доставка почтой, и что мне нравится цены смешные практически все 55-70 руб. Хотя она и в многих супермаркетах встречается.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 15:23
|
blackprinces, У меня есьть и это очень помогает. И себя контролировать лучше получается гораздо.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 15:13
|
джусэй, Привет я очень рада хорошего общения ни когда не бывает много. Я думаю остальные девчонки тоже со мной согласятся. У нас у всех одна цель быть самыми любимыми и чтоб нас всетаки стали носить на ручках а ни как в моей истории на даче катать.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 14:49
|
ВсеКлубнично Я тоже про это слышала наверное это все самовнушение.,Великая штука и заболеть можно и вылечиться и все одним это я про курить лекарством!!!!
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
blackprinces
Diet-Баллов: 3478
Сообщений: 22
Город: Липецк
26.1.2012 12:52
|
Девочки, купите себе кухонные весы. Не дорого же.
Лечусь от зависимости к еде после родов. Как только подумаю про разгрузочный день, аж трясет...вот такие мы, кормящие мамаши!
|
джусэй
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 2
26.1.2012 12:47
|
Привет. я тоже с тобой моя цель 57 кг.я тут новенькая-ALJASKA-,
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 12:39
|
Я вот что-тто свой коридор понизила, голода нет (привыкла уже), но и худеется медленно как-то... Щас вот думаю начать разгонять по немногу (на 100 ккал в неделю), а то не хочется всю жизнь листиком салата и огурчиком в день питаться..
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 12:37
|
Я вот тоже мучалась - мучалась и в итоге купила кухонные весы. Оказалось, что в принципе "на глазок" я все правильно считала. Например - яблоко - 200 гр, мясо размеров с колодой карт - 100 гр... 2 отварные картофелены (средненькие) - 150-200 гр...
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
veta_2012
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 137
26.1.2012 12:30
|
Девочки, как у вас получается считать каллории? я к тому, как узнать, сколько в порции грамм, если весов нет . я попробовала, ничего не вышло... или пока еще не во всем разобралась.
Поэтому никак не знаю сколько съедаю
а коридор мне поставили 1610 - 1960
Света, Мне 31, 164 см. двое деток. Начало новой жизни 10 января 2012 с 104,5 кг
сейчас 95 кг
цель1 - 95 (1 марта 2012)
цель2 - 85
цель3 - 75
цель4 - 65 Пока для меня предел, но нет ничего невозможного!!!
|
Julia-Юленька
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 586
26.1.2012 12:07
|
ALJASKA-, а можно с этого момента поподробнее, как так получается аж почти с 3000 кк спуститься до 300-500 и чувствовать себя комфортно Меню можно в студию
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.
|
Julia-Юленька
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 586
26.1.2012 12:04
|
Добрый день всем!
Я тоже хочу присоединитья к вам
60 было бы неплохо в этом весе я чувствую себя комфортно - сответственно необходимо на данный момент сбросить 13 кг. - опыт уже был - дубль два
Учавствую в гоночках с прошлой недели, но там получаются только ежедневные отчеты и еженедельные, а хочется еще и активного общения для мотивации.....
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
26.1.2012 11:04
|
кому тут одиноко?....мне тоже....и грустно...
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 10:58
|
Anyanka Рост 170 , коридор 1200-1550 Сразу было Очень тяжело. Особенно когда в ночь смена отказать себе в кофе часиков этог в 12 с чем нибудь слабенький или вообще обойтись без полноценного ужина. Ели ели попадала в 2700 а то и в 3000 а казалось что так мала ем. А теперь все просто сама с себя в шоке. Когда дежурю тфу-тфу бывает и 300-500 и не хочеться. Надеюсь продержаться.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
ВсеКлубнично
Diet-Баллов: 7005
Сообщений: 1376
26.1.2012 10:46
|
Я к вам)))
Бросание курить нукак не влияет на прием пищи и набор веса. Сама проверяла)
Конец 2013 года-102 кг.
Начало 2014 года-95 кг.
Март 2014 года-89 кг.
Апрель 2014 года-86 кг.
Сентябрь 2014 года почти 92кг (вот ведь хрень!)
Мяу!Мяу!мяу! У еще раз, решительно МЯУ!!!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
26.1.2012 10:40
|
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МИНИ КЛУБ БАБОЧЕК КОТОРЫЕ БУДУТ САМЫЕ КРАСИВЫЕ. Ведь мотивация это уже 50 процентов успеха. А ХОРОШАЯ КОМПАНИЯ ЗАЛОГ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.
moon_za Приветик я гинеколог если что обращайтесь.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
Anastacii
Diet-Баллов: 6846
Сообщений: 1258
26.1.2012 9:50
|
Привет, я с вами!
Завтрак рис и яблоко
Обед салат из свежей капусты с соком лимона.
Дальше еще думаю)))
Вечером у меня занятия с младшим ребенком 1,5 часа (я еле приползаю после них).
А в 21-00 занятия в зале, аэробика с элементами борьбы (Mix Fight), убойная штука.
34 года. рост 173. Трое мальчиков 3,5 годика и 9 лет и 6 месяцев.
было...сейчас.....будет..........мечтаю
99......86,5 .......75 ............65
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
26.1.2012 1:24
|
приветик) и я с тобой) утебя отличный результат за эти дни! а какой рост? и какой коридор?
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 1:06
|
veta_2012, у нас тут прям мини клуб Свет собирается!
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 1:05
|
Oksinia, загрузочные дни тоже нужны! во-первых как награда за предыдущую неделю, а во вторых я давно подметила, что при диете, когда вес встает нужно немного разогнать обмен веществ именно загрузочным днем! ;)
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
Oksinia
Diet-Баллов: 6179
Сообщений: 155
26.1.2012 0:57
|
moon_Za, даже нужно на ты)))Я наверно после того как курить бросила очень боялась потолстеть, поэтому наверно и похудела)))Правда не знаю что дальше будет... У всех раз в неделю разгрузочные дни бывают, а у меня стабильно раз в неделю загрузочные.Вот и сегодня не сдержалась всего ненужного наелась, не знаю к чему это приведёт))))
Рост 169 см.
Я тут /community/post.php?topic_id=40554
|
veta_2012
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 137
26.1.2012 0:47
|
А меня примите? я тоже недавно здесь, еще не все поняла)), но уже худею. Кстати тоже Света
Света, Мне 31, 164 см. двое деток. Начало новой жизни 10 января 2012 с 104,5 кг
сейчас 95 кг
цель1 - 95 (1 марта 2012)
цель2 - 85
цель3 - 75
цель4 - 65 Пока для меня предел, но нет ничего невозможного!!!
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 0:35
|
Oksinia, я когда бросила - села на диету и занялась спортом. Первый месяц нормуль, тож немного скинула, а потом мы поехали отдыхать - и понеслась душа в рай, из которого оч. долго не могла выбраться . Но это так, мой личный опыт, тебя (можно на ты?) это не каснется, я уверена!!!!
У меня кстати был оч. положительный опыт с противозачаточными таблами: я так боялась от них поправится, что как начала прием сразу села на диету и похудела на 10 кг! Но это было давно и не правда.
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
Oksinia
Diet-Баллов: 6179
Сообщений: 155
26.1.2012 0:27
|
-ALJASKA-, кстати я 1 месяц назад бросила курить, тоже думала потолстею, а ничего вроде даже похудела)))
Рост 169 см.
Я тут /community/post.php?topic_id=40554
|
Oksinia
Diet-Баллов: 6179
Сообщений: 155
26.1.2012 0:25
|
-ALJASKA-, я здесь вроде 17 дней)))А 85 это какая то ошибка наверно, потому что я в 1 день смеряла было 85,а на следующий день 80. Можно сказать, что с 80 уменьшила до 77. Я в основном пытаюсь считать кк пресс качаю и собираюсь заняться БФ. Только всё никак не соберусь(((Ещё и весы у меня будут только в конце февраля, поэтому я только меряюсь пока, зато потом в феврале сюрприз будет. А так у меня мужа в армию забрали, хочу к его приходу сюрприз сделать, похудеть)Пока планирую к июлю похудеть до 67, а к ноябрю к 57.надеюсь получиться.Ты давно здесь?Как худеть собираешься???
Рост 169 см.
Я тут /community/post.php?topic_id=40554
|
moon_Za
Diet-Баллов: 1947
Сообщений: 106
26.1.2012 0:19
|
-ALJASKA-, привет, тезка!
С курением конечно ппц. Хочу бросить, но боюююсь!
А ты в какой области врач? У меня муж врач - по образованию хирург - онколог, но сейчас занимается пересадкой волос!
А я юрист, но сейчас не работаю и ем.
Света, 29, на ты!
дневник:/community/post.php?topic_id=39839#post_6792006
Вэлкам!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:51
|
Oksinia, Как тебе удалось 85 см в талии уменьшить до 77 см.... Здорово
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:48
|
Oksinia, Буду только рада. ты сколько уже здесь.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
Oksinia
Diet-Баллов: 6179
Сообщений: 155
25.1.2012 23:39
|
-ALJASKA-, Привет! Можно с тобой???
Рост 169 см.
Я тут /community/post.php?topic_id=40554
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:29
|
ЛёёёЛЯ,Моя история не совсем печальна а даже смешна:
Начинать что то новое действительно тяжело. Мне было особенно я очень... люблю покушать. Для меня еда начала быть чем то маниакальным началом для этого стал декретный отпуск и тяжелая депрессия после родов. Сыну уже 5 люблю его безумно, проблем нет муж замечательный казалось бы еще чего желать. Столько времени прошло, а еда для меня до сих пор оставалась самым главным наркотиком. 1,01,2012 я весила уже 90, такого веса у меня не было ни когда... Прижавшись к мужу, одним из вечеров сказала, "Возьми меня на ручки" так хотелось почувствовать себя слабой, и хрупкой. А он мне "Солнышко у меня спинка потом будет болеть" Я понимаю что он не хотел меня обидеть, а он решил еще немного пошутить сказав, "Если захочешь я тебя на тачке покатаю на даче когда отдыхать поедим"........ Вот именно после этих слов я поняла что то надо менять (Я не хочу на тачке, я хочу на ручки). И мои отговорки о том что кости у меня широкие, скелет тяжелый и фартук после кесарева больше ни когда не уберется, а икры у меня не толстые, а просто накаченные, от того что много хожу. Это все бред сивой кобылы. ВОТ ЭТО САМАЯ НАСТОЯЩАЯ МОТИВАЦИЯ. Я поняла, что хочу и я смогу!!!!
Меня Светланка зовут, а тебя чем ты занимаешься? Я Врач.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:24
|
ОПУБЛИКОВАЛА 2770 ЗДОРОВО;
из дневников:
1. Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-дневнике, значит он в зажоре.
2. Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника, появляется зажратый вторник и портит все мои планы.
3. Жизнь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.
4. Ты слишком красива, чтобы быть толстой.
5. Мир тесен-садись на диету.
6. Как же я хочу, чтобы кто-нибудь большой сильной рукой дал мне подзатыльник, чтобы я наконец-то перелетела через цифру 65кг!!!
7. "Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник".
8. Идеальная фигура - это то, что девушки больше всего стремятся достичь и меньше всего берегут.
9. Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек.
10. Чем хуже ты себя чувствуешь, тем лучше выглядеть должна.
11. Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
12. Кручинную голову можно утешить надеждой, разбитое сердце можно склеить мечтой, и только суровый желудок не идет ни на какие компромиссы.
13. Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы.
14. Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудания вместе с тортом.
15. Лучше всего продаются кулинарные книги. На втором месте стоят книги о диетах – как не съесть то, что только что научился готовить.
16. У него, вероятно, было великолепное тело, пока желудок не начал сольной карьеры.
17. - С чем булочка?
- С моим будущим лишним весом.
18. Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
19. Отчаяние – это когда вытаскиваешь шнурки, прежде чем встать на весы.
20. Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставил цель - добейся. И точка.
И напоследок: Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
ЛёёёЛЯ
Diet-Баллов: 7576
Сообщений: 1244
25.1.2012 23:22
|
-ALJASKA-,
не знаю,наверное как то влияет,я тоже курю но бросать пока не собираюсь,поэтому не задумываюсь еще.
Расскажи о себе,как зовут,как худеешь,как живешь вобще
Ольга.31 год
163 см
октябрь 2014 105 кг
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:21
|
Каво какая мотивация действительно заставила начать превращатся в МАЛЕНЬКОГО ХРУПКОГО АНГЕЛОЧКА
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:18
|
Девченки скажите а как курение влияет на обмен веществ и как с этой гадостью боротся, если брошу курить точно есть начну
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 23:02
|
ЛёёёЛЯ,Здорово я очень рада, для каждого человека тот вес хорош в котором ему комфортно...
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|
ЛёёёЛЯ
Diet-Баллов: 7576
Сообщений: 1244
25.1.2012 22:53
|
Ага,а еще мужики любят говорить -я тебя и такую люблю!Тоже отговорка!Потому что за толстой женой не надо ухаживать,дарить цветы,ревновать и напрягатся.Она как шкаф-стоит ( сидит) дома и никуда не денется.
ПРивет.
Я с тобой,только моя цель 70кг
Ольга.31 год
163 см
октябрь 2014 105 кг
|
-ALJASKA-
Diet-Баллов: 1213
Сообщений: 117
Город: Ставрополь
25.1.2012 22:48
|
ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО - ОТГОВОРКА ДЛЯ СЛАБЫХ С 90 ДО 60 кто со мной. буду рада.
Начала 16.04.2013 с весом 85,500
К концу пути хочу весить 55,000 надеюсь все получится!
|