Привет)))))

я типо занимаюсь....сегодня вскочила ни свет ни зоря поехала на Port De Bras...

этот термин, позаимствованный РёР· хореографии, Рё буквально переводится как «РґРІРёР¶РµРЅРёРµ СЂСѓРє Рё тела»... Эта новая программа — своеобразный коктейль РёР· хореографии, Р№РѕРіРё, пилатеса, тай-чи Рё элементов фитнес-тренировки. Практически это означает, что РІС‹ получаете эффект трех фитнес-программ РІ РѕРґРЅРѕР№: силовая тренировка, кардио Рё глубокий стрейчинг, расслабление.

а вообще люблю поскакать (аэробика, степ) крайне редко заглядываю в тренажерку)))...дома меня хватает ну может быть на зарядку))0

а ты чем нить занимаешься? ;))))

Привет красавицы, а вы спортом занимаетесь?

Всем приветик, у меня тоже отлив приличный 900гр.

Светок13, РґР° было пару раз, СЏ заметила это тогда РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РєРѕРіРґР° перед СЃРЅРѕРј его пьешь, Рё может быть  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ покрепче получается...

Всем удачного дня!!!!!!!

всем привет)))) у меня тоже с утра весы порадовали примерно в минусе 1-1,5кг... я вчера не взвешивалась

всем отличного настроения)))

ПыСы: вчера/сегодня мучалась бессоницей (для меня это нонсенс)...вот думаю может от чая перевозбудилась у вас такое бывает?

Приветик всем привет))) ура -1кг)) ох как я люблю утро после молокочая))) приятно вставать на весы))) всем хорошего дня

У меня как то к вечеру тяжко, еще как назло мама пришла в гости и решили с дочкой блины жарить, вот что называется закон подлости!!!

дадад держу себя в руках)))

я вроде нормуль...не знаю что вечером будет

держись давай...думай о завтра)))

о да разгружаюсь но сеня как то тяжеловасто)) вот сейчас яблочко съела и не заметила)) к5ак у вас девочки?)

я тож на разгрузе!!!

я сегодня разгружаюсь))) а вы? ;)

Спасибо, за комплимент!!! ну как разгрузик???

Свет-Валерьевна, РїСЂРёРІРµС‚РёРє спасибки)) Рё тебя СЃ прошедшими праздниками красотка)

привет, привет)))) я тож в четверг на молокочае

Свет-Валерьевна, ты аву поменяла)))) яж тя не узнала

КРАСАВ�ЦА!!!!

Ну что кто как на молокочай а я на четверг, а то во мне воды после праздников литра 3 наверное, уже организм требует срочного разгруза!!!!

Всем приветик, С прошедшим праздникам

для меня четверг идеально)))) а то в среду тренировка...на разгрузе боюсь тяжело будет заниматься

Светок13, Р”Р° СѓР¶ Рё СЏ напила РІ ночь СЃ  7 РЅР° 8 )) так что РЅРµ РѕРґРЅР° ты такая))) РґР° разгружаемся РІ четверг хотя думаю может РЅР° среду перенести РІС‹ как?

привет, привет))))

я из тех бойцов кого сразили праздники на повал

хотя больше грешу на ПМС))) так как практически все выхи проболела, обжиратся было негде)))) ну если не считать самого 8 марта....там я нап�ла стоооолько калорий мама не горюй

у нас разгруз по плану на четверг? ;)

Всем привет)) надеюсь весы ни у кого н езашкалили после праздников )) а теперь снова в бой и во всеоружии))) всем хорошего дня!

привет, привет)))

у меня тож результат хороший минус 1,100)))

спасибо за поздравления!

� тебе всего самого, самого наилучшего))))

Доброе утро)) РЅСѓ вотр отвесик  РІ 1,5 РєРі отлично встретим праздник РІРѕ всеоружии... сегодня ждут осетинские РїРёСЂРѕРіРё Рё СЃРѕРєРё))) завтра выпьем Р·Р°  нас девочки!! Всех СЃ наступающим праздником! Всего самого прекрасного нежного Рё романтичного! Побольше Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё массу улыбок))

да уж эти праздники....меня вот вечно сбивают с пути истинного

планы по гостям))) вот и все планы))) попробую удержать зеленый коридор)))

привет! и тебе хорошего денька)))

ПыСы какие планы на праздники? ;)

Светок13, )))) хорошего РґРЅСЏ РЅР° молокаче Рё побольше отвесика)

привет, привет)))

сегодня с утра задумалась чегоб себе приготовить на завтра и вспомнила что завтра молокочай-готовить ничего не нать

Девочки приветик готовимся к завтрашнему деньку)) и в праздники с отвесом вступим)

nata-aleksa пишет 29.02.2012 в 15:05 (ссылка):

 РЇ Р·Р°!!!

nata-aleksa пишет 02.03.2012 в 09:49 (ссылка):

 РЈ меня РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ всего 500Рі РЅРѕ РІСЃРµ же приятно, думаю Сѓ меня сейчас еще мышцы набухшие после усилинных тренировок. так как привес был РґРѕ этого, Р° РїРѕ объему везде уменьшилась или РЅРµ изменилась, после РљР” вес упал РЅРѕ СЃ плюсом РІ 500РіСЂ.

Rimma89, РїСЂРёРІРµС‚РёРє конечно можно присоединяйся Рє нам)

приветик!!!можно в гости заходить???

Привет, привет)))))

nata-aleksa пишет 02.03.2012 в 09:49 (ссылка):

ух ты молодец кака)))) поздравляю с находкой ;))))

пы сы спсибо за красоту

Всем приветик))) прекрасное настроение после вчерашнего молокочая  - 1,5 РєРі , отлично себя чувствую Рё это  7 РєРі Р·Р° полтора месяца РІСЃРµ таки диета онлайн это находка , сколько СЏ диет РЅРµ перепробовала эта самая эффективная

Светок13,  РјРЅРµ понравилось какая ты была РЅР° РЅРі)) хотя красоту ее ничем РЅРµ испортишь))) кстати насчет след недели молокочай переносим РЅР° вторник)

ой, и правда с 8 марта молокочай не устроишь))))

а ты сама что думаешь по поводу следующей недели?

РџС‹ РЎС‹: приглашаю заглянуть РІ РјРѕР№ дневник)))) СЏ там фото выложила так сказать прошу высказать СЃРІРѕРµ  мнение РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ цвета волос ;))))))))))

Светок13, РѕРєРµР№ прощаем тебя))) РЅРѕ РЅР° след неделе))) 8 марта  это четверг))) так что устраиваем молокочай РІРѕ вторник)))

девочки, привт))))

я на этой недели опять без молокочая...в понедельник разгружалась....боюсь мой организ мне этого не простит, если я ему второй разгруз за неделю устрою))))

но на следующей неделе я с вами))))

Свет-Валерьевна, РїСЂРёРІРµС‚РёРє ага наконец то  РЅР° молокочаек)))