молодцы девченки))))

С отвесиками вас!

РЈСЂСЏ Рё Сѓ меня отвесик  600 РіСЂ счастье есть))) кстати вторая неделя четверг молокочай уже намного легче

Свет-Валерьевна пишет 03.02.2012 в 11:42 (ссылка):

Поздравляю!!!!

РЇ смогла , Сѓ меня отвесик 900 РіСЂ, СЏ РјРѕРіСѓ, если хочу, ля ля ля, блин даже настроение супер. Р’РѕС‚ как РјРѕРіСѓС‚ изменить день какие то циферки РЅР° весах просто ужас, если задуматься.

А я вот прям не могу, если не взвешиваюсь, даже в течении дня несколько раз, прям как больная.

Светок13, ))))) Рё СЏ взвешиваюсь Рё РїСЂРё этом РЅРµ забываю замеряться)

я вот про взвешивание все знаю, все понимаю, но все равно взвешиваюсь)))

забваю РїСЂРѕ РЅРёС… только если наступает безконтрольное поглощение всего съедобно-РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ  чтоб РЅРµ портить впечатление РѕС‚ съеденного)))

вот такая балда

�рина_10, Спасибо, теперь буду знать.

nata-aleksa, Р° что РёР· Р·Р° этого тоже подскакивает, РѕРіРѕ, РІРѕС‚ СЏ  РєРѕР»С…РѕР· 40 лет без уражая, сколько живу РЅР° свете Рё даже РЅРµ знала....

Р�СЂРёРЅР°_10, РІРѕС‚ молодец разъяснила нам))

Свет-Валерьевна пишет 02.02.2012 в 15:09 (ссылка):

Поэтому Рё советуют взвешиваться раз РІ неделю. Наш организм существо живое  капризное. Захотеи Рё задержал РІРѕРґСѓ. Через несколько дней РѕРЅ РІСЃРµ равно ее скинет, Р° ты уже РІ панике. Еще некоторые РІСЂРѕРґРµ правильные продукты РІРѕРґСѓ задерживают: СЂРёСЃ, творог, рыба.

nata-aleksa пишет 02.02.2012 в 13:54 (ссылка):

да да, у меня тож первая мысль если поправилась значит скоро КД)))

Свет-Валерьевна, РЎРїР°СЃРёР±РєРё Рё тебе удачно разгрузиться, Р° подскочил может быть РџРњРЎ

Светок13, СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё

Девочки подскажите, может кто понимает, почему у меня ни с того ни с сего вес в понедельник утром подскачил на 800 гр. я в шоке, и держится уже 3 день. В воскресенье то был нормальный, даже после перебора.

Всем приветик, я сегодня тож на разгрузе на молокочае, что то мне понравилось, и есть после него совсем не хочется.

�рина_10, у меня в ту пятницу после разгруза не добор по калориям был, зато в субботу перебор.

nata-aleksa, Удачно разгрузиться Рё хорошего  РѕС‚весика тебе!!!

Светок13, а ты попробуй с половины дня, я так начинала, и особо не тяжело и не сильно голодная, заодно и организм на выдержку проверишь...

привет, привет))) Удачно рагрузится!!!

Всем Привет Рё СЃРЅРѕРІР° четверг  Рё СЃРЅРѕРІР° молокочай  вторая неделя РїРѕРґСЂСЏРґ это начинает входить РІ привычку !прекрасно)))

Светок13 пишет 01.02.2012 в 13:45 (ссылка):

Встаешь на весы, видишь большой отвес и становиться очень, очень жалко его терять Хотя многие и срываются. Не попробовав не узнаешь. Не понравиться - не будешь больше делать. Я два раза в неделю разгружаюсь. Срывов нет, а вес хорошо уходит. Вот и сегодня на твороге и кефире.

неа РЅРµ нападает))Светок13, 

Всем привет)))))

Девочки а у вас после разгруза жор не нападает? ;)))

а то я вот тож думаю поразгружатся, но чет сцыкатно как то)))

Всех приветствую , всем хорошего РґРЅСЏ Рё побольше отвесиков)

Свет-Валерьевна пишет 31.01.2012 в 20:37 (ссылка):

 Р”Рѕ СѓРїРѕСЂР° хочется тебе пить  пей

Всем приветик!!!! Кроме ресторанчиков еще есть всяческие гости которые не любят покушать много и очень много. и считают что чем больше ты ешь тем добрее душа, так вот теперь нужен разгруз.

nata-aleksa, А подскажи пожалуйста когда на молокочае разгружаешься можно до упора его пить или до 19-00 ???

А мне тяжело пока приобрести привычки, заглядываюсь я на салями, на салатик с майонезом.

nata-aleksa пишет 31.01.2012 в 12:31 (ссылка):

ага, главное не вспоминать что еще есть итальянские, русские, японские ресторанчики....да полно тех мест где нас стройнеющих можно сбить с пути истинного

Правильно Настя написала, нужно иметь устоявшиеся привычки чтоб для начала худеть а потом удерживать ;))))

Но я верю, что у нас у всех все получится!!!!

Светок13,  РІРѕС‚ РІ пятницу была текила пати СЏ выпила 2 бокала РІРёРЅР° Рё РІСЃРµ же меня уболтали выпить текилки РЅРѕ действительно жор пробивал реально сумашедше вкусная пища мексиканцев РѕС‚ которой РЅРµ удержаться , СЏ держалась держалась Рё пребрала РїРѕ калориям очень РјРЅРѕРіРѕСЋ ВСее РІ мексиканские рестораны СЏ РЅРµ С…РѕРґРѕСЂРє ближайшие 3 мес)

Светок13 пишет 31.01.2012 в 16:13 (ссылка):

удержать можно только устоявшимися привычками.

привет, привет, девочки)))) у меня тож проблема: всю неделю я молодец-спортсменка, комсомолка, а как пятница наступает - все держите меня семеро то с девочками/мальчиками шампанского-вина-ром-виски напьемся, то еще чего нить. А когда я пью-я начинаю ЖРАТЬ-именно это слово!!! и в понедельник начинаю все заново(((( и так как белка...

хотя естьв моей памяти пример личный, когда даже с загульными выходными я похудела!!!! Так что все дело в желании и мотивации))))

� блин, девочки КАК потом все это удержать!!! (Вопрос риторический;)))))

Свет-Валерьевна, Р°С…ахах как СЏ тебя понимаю тоже самое практически пятница удалась))) поэтому начинаем РІСЃРµ СЃ нуля)

Всем привет!!! Выходные прошли бурно, праздник на празднике, короче начинаем все сначало. Теперь праздников долго не будет.

настроя как раз таки у меня полно так что вот и к цели я своей доберусь как бы сложно это не было)))

nata-aleksa пишет 30.01.2012 в 17:00 (ссылка):

тут главное настрой и все обязательно будет

Светок13, Сѓ меня 79 хочу  60 так что РјРЅРµ далеко

Наташ, а у тя какой вес, какие цели? и какой рост? ;)

Пы.Сы. у меня 165 см

я сейчас 62,300 пока хочу 59...а там видно будет))))

Светок13, Рё тебе удачи Р° тебе сколько скинуть  нужно?

nata-aleksa пишет 30.01.2012 в 16:07 (ссылка):

здорово)))) удачи тебе в этом!

Светок13, Р� РІРј огромный привет Р° сельдерей СЏ употребляю РІ зеленых стеблях очень вкусненький)) насчет овощей Рё фруктов тоже сама РЅР° этой недел только начала РёС… вводить РІ рацион

Р�СЂРёРЅР°_10, РІС‹С…одные прошли хорошо РЅРµ считая пятницы РґСЂ вырубило напррочь))) перебор СЃ калориями) РЅРѕ  теперь РІСЃРµ держусь