как часто меня посещают мысли: "скорее бы лото.... эх, вот было бы сейчас лето и..." и так, в ожидании лета проходит целый год... год моей жизни!!! с сегодняшнего дня прекращаю ждать лета и начинаю получать удовольствие от каждого времени года, от каждого прожитого дня!

Р° еще, очень хочется платье... такое платье, чтоб РѕС… Рё ах)))) чтоб РѕРЅРѕ было короткое, СЃ глубоким декольте Рё... (РЅРµ падайте РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє!))) красное! чтоб сразу Рё без вариантов))) СѓР¶ РЅРµ знаю РєСѓРґР° СЏ РІ таком ужасе выйти СЃРјРѕРіСѓ))) РЅРѕ очень хочется)) может РЅР° день СЃРІ. валентина одену! РґРѕРјР°! РІ ванной)))))) РѕРґРЅР°! 

Aisa, привет. спасибо)))

моя мотивация на сегодня.

привет) ох, я даже представила себе эту ткань, но с названиями труба. спрошу у мамы вечером, она шьет (ну те раньше много шила, а сейчас - так)

об обновлении гардероба.увидела на форуме у девочки вот такие фото

как же СЏ хочу такие вещи!!! РЅРѕ Рє сожалению такие СЋР±РєРё РјРЅРµ РІСЃРµ длиные!!!  РјРѕР¶РµС‚ РІ ателье заказать? кто РІ тканях разбирается? какие материалы нужны РЅР° такую СЋР±РєСѓ Рё такое платье? пожа-Р°-Р°-алуйста!!!)))))

Рѕ! вспомнила! чтобы воздействовать местно, надо бодифлексом заниматься! ничего эффективнее для похудения  СЏ РЅРµ знаю. СЏ РІ СЃРІРѕРµ время РЅР° гармонах поправилась РґРѕ своего критического веса 57! Рё РіРѕРґ ничего сделать РЅРµ могла. диеты, СЃРїРѕСЂС‚... ничего! Р° СЃ бодифлексом вес сразу пошел Рё СЏ 7 РєРі сбросила. Р° РјРѕСЏ клиентка 8 РєРі скинула всего Р·Р° 5 недель!!!РЅРѕ Сѓ нее вес "наеденый" был. быстро пошел. Рё РѕРЅР° тоже СЃ 57РєРі стройнела. Рё РјС‹ РѕР±Рµ делали всего 4 СѓРїСЂ. РїРѕ три РїРѕРґС…РѕРґР°. РЅРѕ делать надо каждый день Рё РЅР° голодный желудок. СЌС…, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить((( наверное вес Сѓ меня РЅРµ критический. потому Рё РЅРµ делаю... надо заняться этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј!

Lissa_beemoth, ого! вот это результат))) значит не все потеряно)) а при каком весе (до и после)? просто мне кажется, что мне нереально скинуть с каждой ноги по 4 см((( я худенькая, как-нибудь скину фото... мне если 8 см. с ляжек убрать, то верх совсем растает(( грудь в тряпочки превратится... это как-то местно надо...

�лона, приятно познакомиться))) добро пожаловать!

Аленчик, а тебя интересуют мои параметры до серьезного увлечения ЗОЖ и спортом или после?:) росточек у меня 162 см, не далеко от тебя ускакала :)

вобщем, было у меня время, что параметры были почти как у тебя - талия 67 см, попец 93, нога 54. теперь у меня талия 60-61(колеблется от времени "цикла"), бедра 89-90, нога 50.

ого! супер! спасибо)))

ну, вот, а говорят, что мы для мужчин худеем! врут))) они как раз против! мы для себя, любимых))))))

сыну 3, 6. уже второго хотим)))

а я за беременность всего 5 кг набрала. но у меня 14 тренировок в неделю было, не расслабишься. боюсь, как со вторым будет. вдруг высшие силы отыграются)))

Aleka21, на счёт бёдер не согласна!!!! Придут в норму - ОБЯЗАТЕЛЬНО! А сколько сыночку уже? У меня после первых родов через 3 года только в норму пришли, но у меня сын большой был, и вес 95 (так у меня организм хулиганит...на 40 с хвостиком плюсанул) А ты просто дюймовочка!!! Немного спорта и �ДЕАЛ!

У меня муж сказал, что 65...нууу 62 и ТОЧКА!Кости когда торчат ему не нравится! Да и какому нормальному мужчине это понравится???

привет)))))) мне кажется, нужно в комплексе делать. от одного обертывания у меня тоже небольшие сдвиги были, но я подключила другие методы и не теряю надежды. странно, раньше я не заморачивалась по поводы кожи, целлюлита. мне было важно кг и объемы. а теперь прям пунктик. так захотелось такую попу)))

хотя, как только что сказал РјРЅРµ младший брат: "какая есть. РЅРµ обратно же лезть" 

привет) Р° СЏ сейчас как раз делаю РєСѓСЂСЃ шоколадных обертываний. уже 6 процедур прошло, осталось тоже 6. РЅРµ скажу, что эффект РїСЂСЏРјРѕ офигительный, РЅРѕ кожа РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ немного подтянулась..

Lissa_beemoth, Р° Сѓ тебя какой СЂРѕСЃС‚, вес, объемы? может Сѓ меня вообще, вариант запущеный??? 

дасЯнЯ, спасибо огромное!!! все получится!

только бедра после родов уже обратно не соберешь((( хотя, если правильно одеваться, они в глаза не бросаются. с шортиками проблема, но и их умудряюсь находить иногда.

РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает так плохо, чтоб РЅРµ стало еще хуже! так что это РЅРµ та проблема, чтоб убиваться. Р° РІРѕС‚ стремиться следует! РІСЃРµ РІ наших руках. только Р±С‹ РјСѓР¶ РЅРµ мешал))) ругается. тощей называет. есть заставляет))) РЅРѕ СЏ же ему РЅРµ Р±СѓРґСѓ рассказывать, что РЅР° самом деле Сѓ меня фигура непропорциональная, РЅРѕРіРё РёР·-Р·Р° каблуков длиные, волосы мелированые Рё тд. Рё женился РѕРЅ РЅР° трансформере 

а у вас как мужья относятся?

 РґР»СЏ мотивации!))

Aleka21 пишет 25.01.2012 в 13:46 (ссылка):

Не расстраивайся время до лета ещё есть. Будем стараться!

заодно напишу для себя и остальные размеры:

низ живота 80

1 РЅРѕРіР° 52

как приятно! рада гостям)))

померила. ужас!)))

бедра 92

талия 66!!! (и при том, что это место гораздо тоньше наза живота!)

РіСЂСѓРґСЊ 81  Рё это после третьего размера РґРѕ кормления!

Aleka21, привет! С дневничком тебя! Как здесь интересно! Буду заглядывать!

приветик. а какие у тебя обьемы? может ты себя накручиваешь?:) у меня кстати так же проходит похудение, как у тебя - сперва щеки, ребра, а ноги фиг сдвинешь хоть на сантиметр :) с ребрами "торчком" и обвисаниями борюсь отжиманиями, наращиваю на них мяско.

вот, понравилось.

Образ идеальной девушки по мнению D&G

Доменико Дольче и Стефано Габбана знают какая должна быть идеальная девушка.

- Она должна быть сильная, нравится самой себе и очень нравится другим.

Давайте рассмотрим составлящие идеального образа девушки РїРѕ мнению D&G. 
- Она занимается спортом и ест здоровую пищу. Даже если она позволит себе немножечко чего-то вредного, то это не навредит ее фигуре.

- -Она никогда не выходит из дома без акцентов в образе. Главную роль играют аксессуары. �деальным дополнением образа является сумка.

-У нее красивая осанка.Она не горбится, не сутулится, умеет красиво держать спину, у нее легкая походка.

-Она умело комбинирует украшения и бижутерию.

-Она знает и уважает свое происхождение.

-У нее есть свой аромат.

-У нее в шкафу есть белая рубашка и маленькое черное платье.

педикюр сделала! честно!

вот всегда бы держать обещания данные себе! я как бывший психолог (хотя психологов "бывших" не бывает) знаю, что отношение окружающих напрямую зависит от собственного отношения внутри себя. тебя часто обманывают? не держат обещания? загляни внутрь себя... не поступаешь ли ты так по отношению к себе? этот закон касается любых других трудностей общения с окружающими нас людьми.

чтобы еще сделать для себя любимой? я уже подстриглась (обрезала длинющие волосы), покрасилась (не нравится оттенок... слегка рыжеватый. может отмоется?), надо обновить гардероб!

хочется романтики и элегантности!

пойду искать варианты! пока в инете. из дома не выйти. сын болеет

Скрабы для тела РІ домашних условиях 


 
Наша кожа периодически нуждается РІ том, чтобы её освобождали РѕС‚ отмерших клеток. Это так необходимо для её дыхательных процессов. Самый лучший Рё приятный СЃРїРѕСЃРѕР± — это скраб. РќРµ стоит тратиться РЅР° РґРѕСЂРѕРіРёРµ промышленный скрабы, так как домашние РІРѕ РјРЅРѕРіРѕ раз лучше Рё приятнее. Ведь РѕРЅРё РЅР° натуральной РѕСЃРЅРѕРІРµ.

Существует масса природных компонентов, которые отлично очистят и отполируют кожу. Вы можете проявить фантазию и придумать свой собственный рецепт или попробовать давно известные и эффективные. В любом случае, для пилинга тела вам понадобится примерно две столовые ложки скраба. Его нужно втирать в кожу круговыми движениями, постепенно поднимаясь от стоп к сердцу. При сильно загрубевшей коже лучше подольше задержаться в ванной или душе, чтобы она размягчилась. Затем в подготовленную кожу втирайте скраб, используйте для этой цели губку.
Не рекомендуется использовать скраб:
если вы сделали эпиляцию или побрили кожу.
если у вас слишком чувствительная или раздражённая кожа.

Лучше всего скраб делать 1 — 2 раза РІ неделю. РџСЂРё частом его использовании, РІС‹ можете повредить кожу.
Скраб для тела против отёков

Существует скраб, который отлично выведет лишнюю жидкость из тканей и подтянет кожу.
Возьмите свежий РёРјР±РёСЂСЊ Рё выжмите РёР· него СЃРѕРє. Затем смешай его СЃРѕ спитым кофе Рё после контрастного душа активными движениями нанесите состав РЅР° тело. Подождите 5 — 7 РјРёРЅСѓС‚ 5-7, Рё удивительные свойства кофе Рё РёРјР±РёСЂСЏ СЃРЅРѕРІР° сделают тебя стройной.
Ананасовый скраб

Нарежьте очищенный ананас на дольки и энергично в течение 10-15 минут массируйте все тело, затем примите душ.

Скраб для тела из кукурузной муки

Массирующими движениями на мокрое тело нанести сухую кукурузную муку. Помассировав все тело, смойте скраб. После этого больше ничем не мыться, а только промокнуть кожу полотенцем. Ваша кожица будет бархатной.

Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла

Возьмите черный перец крупного помола, корицу, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб очищает кожу, стимулирует приток крови. Он особенно полезен для тех, кто хочет усилить эффект от занятий спортом.

Скраб из кофе для тела

Смешайте пару чайных ложек натурального молотого кофе с небольшим количеством геля для душа (мёда или сливок). Этой смесью растирайте кожу круговыми движениями. Свойства кофе делают кожу мягкой и гладкой, а его приятный аромат поднимает настроение.



Овсянка для гладкой кожи

Овсянка прекрасно подойдёт для скраба для тела. Геркулес измельчите в кофемолке, добавьте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны.

Манный скраб для тела

Смешайте манку с жирными сливками, медом и несколькими каплями витамина А. Такой скраб очень хорошо и мягко отшелушивает, питает и увлажняет кожу.

Скраб для тела из соли.

Возьмите морскую соль и немного измельчите ее. Смешайте соль с медом и растирайте кожу нежными круговыми движениями. При регулярном применении он эффективно борется с целлюлитом.
Антицеллюлитный скраб
Сухая ламинария
Грязь Мертвого моря или косметическая глина
Морская соль
Р’РѕРґР°

Смешайте 4 ст. л. морской соли с 3 ст.л. косметической глины или грязи, добавьте толченую ламинарию и воды, ровно столько, чтобы получился густой скраб-маска. Нанесите состав на тело массажными движениями и оставьте на 5 минут. Средство нужно применять 2 раза в неделю.

Латиноамериканский скраб с сахаром

Этот скраб дает ощущение мягкости и свежести. 1 чашка коричневого или белого сахара, 3 ч. л. масла кокосового (авокадо, оливкового или миндаля), 4 ч. л. молока или сливок, 10 капель лимона или эфирного масла лимона, 3 капли ванильного и по желанию 1 каплю розового эфирного масла.

Cкраб для тела на коричневом сахаре

Вам понадобятся полторы чашки коричневого сахара, 1 чашка оливкового масла, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта. Наполните чашу коричневым сахаром. Добавьте оливкового масла и смешайте все до образования массы, затем положите ванильный экстракт для ароматизации.

Скраб из апельсиновых корок

Высушите апельсиновые корки, перемелите в кофемолке в порошок. Смешайте полученный порошок с водой. При сухой коже добавьте сметаны или оливковое масло.

РЎРїРѕСЃРѕР±РѕРІ Р±РѕСЂСЊР±С‹ Р·Р° красивую фигуру РЅРµ счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, Р° лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав РёР· РЅРёС… СЃРІРѕР№ личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек Рё избавиться РѕС‚ эффекта апельсиновой РєРѕСЂРєРё РїРѕР№РґСѓС‚ РЅР° пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.
Эффективность домашних ванн для похудения
РљСѓСЂСЃ специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – Р·Р° месяц можно скорректировать СЃРІРѕР№ вес, убрав РґРѕ 10 РєРі. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя РІ жирной пищи, специях Рё СЃРґРѕР±Рµ. Будьте умерены РІ еде Рё питайтесь маленькими порциями.

Значительный плюс применения домашней ванны для похудения РІ улучшении состояния кожи – РѕРЅР° разглаживается, становится более нежной Рё свежей, растяжки становятся менее заметными или Рё РІРѕРІСЃРµ исчезают. Кожа находится РІ тонусе, подтягивается, становясь более СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют Рё ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна РїРѕ-голливудски;
5 – ванна РёР· липового цвета;
6 – ванна РёР· отрубей;
7 – скипидарная ванна Залманова;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. Р’ теплой РІРѕРґРµ необходимо тщательно размешать около РѕРґРЅРѕРіРѕ стакана горчицы, РїСЂРё достижении однородности вылить содержимое мисочки РІ подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – РґРѕ 10 РјРёРЅСѓ. После этого нужно принять теплый РґСѓС€, чтобы смыть горчицу СЃ тела, Рё около 30 РјРёРЅСѓС‚ полежать РІ постели РїРѕРґ теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через �нтернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.

Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

�спанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание РІ РєСѓСЂСЃРµ домашних ванн для похудения РІ домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху СЃ длинными Рё широкими рукавами. Начинать обертывание следует только СЃ очищенным кишечником. Заварить липовый СЃР±РѕСЂ (2 столовые ложки) РѕРґРЅРёРј литром кипятка, отвар должен настояться РІ течение часа. Положите рубаху («РїР»Р°С‰») РІ отвар РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚, отожмите Рё наденьте РЅР° себя, обернитесь дополнительно РІ халат, укутайтесь РІ шерстяное одеяло. Р’ таком тепле нужно пробыть как можно дольше, РЅРѕ РЅРµ более 2 часов

Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая Рё приятная ванна. Р’ теплую ванну потребуется налить 1 литр СЃРѕРєР°, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, РїРѕ мере остывания РІС‹ можете добавить горячей РІРѕРґС‹. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция РІ РІРёРґРµ раздражения – кожа РІ РІРѕРґРµ будет немного чесаться, РІ этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. �з всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Мария Кошенкова

если СѓР¶ заговорили РѕР± обертываниях... РІРѕС‚, что нашла. надо попробовать! кто пробовал, поделитесь впечатлениями 

 Р РµР·СѓР»СЊС‚ат обертываний для похудения РІ домашних условиях
- Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
- Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
- Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
- Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
- Повышение упругости Рё эластичности кожи, Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ эффектом «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё».
- Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.
Обертывания для похудения: противопоказания
- Беременность.
- Гинекологические заболевания.
- Опухоли.
- Заболевания почек.
- Сердечнососудистая недостаточность.
- Варикозное расширение вен.
- Кожные заболевания или аллергическая реакция на какие-либо из компонентов, используемых в составе домашних обертываний для похудения.
- Болезненное состояние, температура, головокружение.
Если вы вдруг почувствуете себя некомфортно, прекратите процедуру.
Как правильно делать домашние обертывания для похудения
- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Обертывания для похудения РІ домашних условиях рекомендуется проводить РєСѓСЂСЃРѕРј, включающим РІ себя РЅРµ более 12-14 процедур, осуществляемых через день: РѕРґРёРЅ вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между РґРІСѓРјСЏ курсами желательно сделать как РјРёРЅРёРјСѓРј РІ 1,5-2 месяца.

Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.
Обертывания РІ домашних условиях для похудения – рецепты стройности
Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

Медовое обертывание для похудения
Как Рё РїСЂРё масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане, РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – РїРѕ 2-3 капли лимонного Рё апельсинового эфирного масла.

Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Шоколадное обертывание для похудения
РљРѕРіРґР° сладость Рё аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. РќР° 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей РІРѕРґС‹. Тщательно перемешать Рё дать остыть, чтобы РЅРµ обжечь кожу.

а еще я делала обертывание из ламинарии. мне нравился эффект. надо возобновить))

Рецепт обертывания с водорослями

Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии, залить 0,5 л горячей воды. Настаивать 30 минут. Процедить. К ламинарии добавить желток одного яйца, 10 капель лимонного эфирного масла и 20 капель камфарного масла. Тщательно перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

вот нашла. спасибо Pod_zontikom!

Шоколадные обертывания

Шоколадные обертывания обладают антицеллюлитным действием, омолаживают, тонизируют и подтягивают кожу, активизируя синтез коллагена и эластина, выводят токсины, очищают кожу от угрей, пигментных пятен, способствуют расщеплению жиров, прекрасно снимают стрессы и поднимают настроение.

Шоколадное обертывание - это эффективная процедура, оказывающая мощное влияние на организм, поэтому она имеет ряд противопоказаний. Не стоит делать обертывания при кожных, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонической болезни, тяжелых заболеваниях почек и печени и любых опухолях (как злокачественных, так и доброкачественных).

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколадное обертывание вполне можно провести и в домашних условиях. Главное условие - используемый для процедур шоколад должен содержать не менее 50% какао-бобов. Лучше всего взять обыкновенный порошок какао без добавления сахара и молока. В нем содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры и тонизирует кожу. �менно эти свойства шоколада позволяют использовать его в целях борьбы с лишним весом, целлюлитом и жировыми отложениями.

Перед процедурой провести в очищения кожи скрабом для тела. Затем растворить 200 г порошка какао в 0,5 литра горячей воды, нанести смесь на проблемные зоны (слоем 2-3 мм), обернуть целлофаном и оставить на 10-15 минут. После процедуры следует принять душ. Повторять такие процедуры можно несколько раз в неделю.

Процедуры шоколадного обертывания безусловно принесут пользу и телу, и душе, так как придадут бодрости, уверенности в себе, сделают кожу гладкой, а настроение замечательным.

привет))) я беру готовое в натуральной косметике. банки хватает надолго. где-то читала, что можно и просто какао использовать.

Доброе утро, а у тебя есть ссылка на шоколадное обертывание или расскажи как ты это делаешь. Спасибо.

а еще хочется больше времени посвящать себе. причем полезного времени. не сидение в инете (ДиОн не считается)))) а нанесение масок, укладка головы, педикюр, маникюр... я вот неделю уже освежить педикюр хочу, а ведь не могу! почему? наличие дома ребенка с простудой не считается! ведь он спит иногда))) все думаю, что позже. сначала уборка, готовка...а там и сын проснулся. все! сегодня же сделаю!

моя мотивация на сегодня.

еще, моя цель увеличить нагрузку (на время беременности и декрета пришлось сократить кол-во и качество тренировок), сделать кожу более упругой и увлажненной, избавиться от первых признаков целлюлита (беременность не прошла бесследно) растяжек и некоторой дряблости кожи в местах сильного и резкого похудения.

действия:

РѕС‚ целлюлита, растяжек Рё РґСЂ. проблем кожи. 

1. каждый день, в душе, массировать ноги и ягодицы массажной щеткой с резиновыми пальчиками.

2. медовый массаж через день

3. термо масло "фитнес боди"

4. шоколадное обертывание 2 раза в неделю

5. каждый раз после душа наносить масло или увлажняющий крем.

нагрузка

1. фитнес (работа) 2 раза в неделю по 3 часа

2. в хорошую погоду по выходным горки с ребенком, сноуборд или коньки. (летом бег, но это обсудим позже)))

3. возобновить собственные занятия танцами РїРѕ воскресеньем (всегда находятся планы СЃ семьей РІ единственный общий выходной  )

итак, попытка ... дцать такая-то и последняя)))

меня зовут Алена.

рост: 160 (был когда-то. надо бы измерить)

вес: 49 (неделю назад 50)

Ккал: 1200-1550

сейчас под настроением, потому "наедаю" 1200-1300. больше просто не хочется.

цель: 47-46.5. главное, хорошо смотреться и легко себя чувствовать на работе (обучая танцу на пилоне, пилатесу, бодифлексу и другим видам фитнеса и хореографии))

но позже сказались гены, неправильное питание и борьба с лишним весом превратилась в маниакальную.

в общем 48кг я весила в 16 лет, считая себя толстой (ах, дети, дети)))). а вот с 17 и до беременности мой вес был 57-52! и это при росте 160 в прыжке)) так что о лишнем весе и борьбе с ним я знаю не понаслышке. так как моя дальнейшая жизнь и работа была связана со спортом, фитнесом и даже стриптизом (только как вид хореографии, не более того!) я продолжала худеть и удерживать себя в рамках хотя бы 52-50 кг.

спасибо Провидению, Богу, Вселенной!! или моему мужу, СЃ которым Сѓ нас РЅР° тот момент было РЅРµ РІСЃРµ гладко..., РЅРѕ РЅР° стрессе, гормональной перестройке, недосыпании Рё тд. РјРѕР№ вес снизился РґРѕ 45.... тут то СЏ Рё узнала, что есть пределы совершенству. выглядело это ужасно Рё СЃРѕ временем СЏ набрала вес РґРѕ 49. РјРЅРµ стало РЅРµ очень комфортно (после 45-то!)))) Р° РєРѕРіРґР° после праздников весы показали страшную цифру 50  СЏ ужаснулась, Р±РѕСЏСЃСЊ вернуться Р·Р° ту грань, откуда РЅРµ возвращаются...))) Рё РІРѕС‚ СЏ здесь. хочу добиться 47. может 46.5... посмотрю РЅР° внешний РІРёРґ. РЅРѕ Рє сожалению Сѓ меня сразу "проваливаются" щеки, повисает РіСЂСѓРґСЊ, торчат ребра... Р° бедра Рё ляжки остаются((( если истреблять РЅРёР·, то РЅР° верх смотреть будет страшно.

история моего похудения началась еще в те далекие времена, когда маленькая и тоненькая Аленка занималась балетом. как же хотелось подражать взрослым балеринам! быть такой же невесомой как они!