Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Белое не полнит! Полнят печеньки!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra пишет 11.02.2012 в 23:42 (ссылка):

Oldena, ты молодец!

А насчет писать все в планировщик ДО или ВО время еды - ну, это у людей очень много свободного времени. Я не всегда могу наперед спланировать свою еду за день, и не всегда есть доступ в интернет. Особенно, когда я на работе. У меня всегда памяти хватает, чтобы запомнить, что я ела и в каких колличествах.

А тем более - ты ведь активничала!smile

 прости, конечно, но такими твоими благими высказываниями выстлана дорога в ад smile

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena, ты молодец!

А насчет писать все в планировщик ДО или ВО время еды - ну, это у людей очень много свободного времени. Я не всегда могу наперед спланировать свою еду за день, и не всегда есть доступ в интернет. Особенно, когда я на работе. У меня всегда памяти хватает, чтобы запомнить, что я ела и в каких колличествах.

А тем более - ты ведь активничала!smile

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оправдывайся-оправдывайся ... ты это всё потом своим бёдрам (или пузу) перед зеркалом скажешь smile

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Forellka пишет 11.02.2012 в 23:20 (ссылка):

Oldena пишет 11.02.2012 в 23:17 (ссылка):

Forellka пишет 11.02.2012 в 23:16 (ссылка):

кстати, надеюсь, что хотя бы рецепты в нём собственные?!

обед конечно не по собственным рецептам)))) я не готовила обед сама)))))

 т.е. тут не только ккал, но и вес продуктов - неправда smile

вес как раз правдишный))) потому как вес указан был в столовке)))

а напрмер если я скушала половинку порции, то и вес написла половинчатый)))

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileдобрая ты))))

сегодня мой день прожит хорошо!  я ооочень активничала и не зажирала)))) все равно радая я))))

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena пишет 11.02.2012 в 23:17 (ссылка):

Forellka пишет 11.02.2012 в 23:16 (ссылка):

кстати, надеюсь, что хотя бы рецепты в нём собственные?!

обед конечно не по собственным рецептам)))) я не готовила обед сама)))))

 т.е. тут не только ккал, но и вес продуктов - неправда smile

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну тогда не занимайся самообманом - он всё-равно на бёдрах отразится

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Forellka пишет 11.02.2012 в 23:16 (ссылка):

кстати, надеюсь, что хотя бы рецепты в нём собственные?!

обед конечно не по собственным рецептам)))) я не готовила обед сама)))))

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не было возможности заполнять сегодня в течение дня...

то есть неотрывно сидеть в инете и заполнять? у меня так в выхи никогда не получится...потому как я вечно где то гуляю...smile

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, надеюсь, что хотя бы рецепты в нём собственные?!

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena пишет 11.02.2012 в 23:13 (ссылка):

все зелененькое! но при этом нагрузка сумашедшая сегодня!

 не льсти себе ... такой планировщик правдой быть не может

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

планировщик нужно заполнять ДО еды или ВО ВРЕМЯ еды ... но никак не после ... и уж тем более не в конце дня - так он просто филькина грамота

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все зелененькое! но при этом нагрузка сумашедшая сегодня!

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у Лесли очень щадящие, но эффективные нагрузки ... её некторые ЛФК называют, а мне она в своё время помогла вес с мёртвой точки двинуть ... ща если заставлю мжа каждое утро диван собирать, то опять начну с нею топать :)))

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, мой муж авантюрист))) сегодня в 21-40 едем с базы...уставшие, но довольные и тут ему звонит приятель и приглашает на каток! и что вы думаете????? с 22-00 до 00-00 мы катались на коньках..счс я еле ноги волочу...

попробую забить еду в планировщик...

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катёночкин пишет 11.02.2012 в 22:39 (ссылка):

Forellka пишет 11.02.2012 в 10:40 (ссылка):

а я Лесли Сансон люблю smile

Мне она тоже нравится smile

не пробовала)))

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Forellka пишет 11.02.2012 в 10:40 (ссылка):

а я Лесли Сансон люблю smile

Мне она тоже нравится smile

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я Лесли Сансон люблю smile

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena пишет 11.02.2012 в 10:27 (ссылка):

Forellka пишет 10.02.2012 в 19:39 (ссылка):

Oldena пишет 10.02.2012 в 17:46 (ссылка):

кто может жить без конфет? расскажите как это??????

 я!

Тебе везет! научи , а????smile

 элементарно, Ватсон! :)) неделю силы воли и мужества (каждый позыв на конфету глушим мёдом или зефиром (я тебе зефир уже сватала)) - и на конфеты начинаешь смотреть спокойно

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra, неее жрачкать не буду))) вот не выпить бы чего лишнего))))

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а мы с мужем подсели на Adele "Rolling in the deep" в ее исполнении и исполнеии еще трех девочек...просто чума!

вот для начала дам ссылку посмотреть девочку мексиканку   http://www.youtube.com/user/VazquezSounds?feature=relchannel#p/u/0/a7UFm6ErMPU

 

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!

Везет тебе - база отдыха...смотри, не перестарайся там в плане жратвыsmile

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

апривет, девоньки! я вчера что то перестаралась в Джилл..сегодня ляшечки бо-бо)))) собираюсь на базу отдыха))) подкрепилась основательно!

Forellka пишет 10.02.2012 в 19:39 (ссылка):

Oldena пишет 10.02.2012 в 17:46 (ссылка):

кто может жить без конфет? расскажите как это??????

 я!

Тебе везет! научи , а????smile

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кубикова пишет 10.02.2012 в 19:51 (ссылка):

Девчонки, где вы все таких прикольных аватарок набрали? У вас что конкурс аватарок проходил?

 smile их даже тут по сайту можно кучу насобирать ... ну и плюс инет вам в помощь

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кубикова, я на просторах интернета искала прицельно именно эту птыцу из пиксаровского мульта.

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, где вы все таких прикольных аватарок набрали? У вас что конкурс аватарок проходил?

Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena пишет 10.02.2012 в 17:46 (ссылка):

кто может жить без конфет? расскажите как это??????

 я!

Лучшее неизбежно!

70--68--------60

Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kronya пишет 10.02.2012 в 18:24 (ссылка):

Oldena пишет 10.02.2012 в 18:17 (ссылка):

готовлю редко, да и не люблю я это дело..супы ем, стараемся чтоб суп был дома всегда.

дома из мяса чаще всего говядина/курица (грудка)..муж готовит мясо много..то есть без мясца почти вообще не бывает пищи)))) только скорые блюда без мяса..на выходных естессно мясные дни..дочь старадает, она мясо вообще не ест

Муж готовит???))) Счастливая!...smile

ага, муж готовит))) за ето меня свекровь чуть со свету не сжила smile в свое время

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

То что надо! запасайся им вместо булокsmileя каждый день ем, белки теперь чаще зеленые, а не черные)))

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне простоквашино в ванночках нравится 2%

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тож с белками борюсь творок помогает, правда я не обезжиренный ем(как надо), а 5% зерненный, смотри как получается(о кстати КК совпали, только заметила, а по весу творога можно съесть меньше, а белка получить большеsmile):

Куриное филе медальон, 170.0×грамм 126 У-8 Ж-6 Б-10

 

Творог зерненый «Простоквашино» м.д.ж. 5%, 120.0×грамм 126 У-3, Ж-6,Б- 15

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra пишет 10.02.2012 в 18:22 (ссылка):

Тогда я не понимаю, в чем причина - мясо любишь, мясо есть, но ты его не ешь?...smileВот где логика...smile

 

ем мясо! но не могу слопать сразу сто грамм! (если только не крылышки гриль.., вот г..вна я люблю))))))

эээх девочки у меня есть небольшая фобия smile на счет еды...я не могу есть при людях, в ресторанах и т.д.

мясо мне тяжело кушать в любом месте, я не могу кушать его в чистом виде. мне надо заедать его овощами, гарниром..хотя раньше я гарниры вообще не кушала НИКОГДА....

я преодолеваю свой страх, потихоньку...но еще не до конца могу расслабиться при приеме пищи...нервы - это нервы

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena пишет 10.02.2012 в 18:17 (ссылка):

готовлю редко, да и не люблю я это дело..супы ем, стараемся чтоб суп был дома всегда.

дома из мяса чаще всего говядина/курица (грудка)..муж готовит мясо много..то есть без мясца почти вообще не бывает пищи)))) только скорые блюда без мяса..на выходных естессно мясные дни..дочь старадает, она мясо вообще не ест

Муж готовит???))) Счастливая!...smile

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kronya,  добро пожаловать! рада всем советам! не стесняйтесь, ругайте меня, ругайте)))))

Творог вариант..попробую недельку..

Шоколад черный тоже вкусно, мне по фиг чего сладкого))) лишь бы сладкое! Булка нечаяно затесалась в рот мне))) Вчера из булошной притащил супруг..сам не ест булки, а все тащит..(гавнюк smile)

ой, спасибо девочки! спасибочки за советы!

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда я не понимаю, в чем причина - мясо любишь, мясо есть, но ты его не ешь?...smileВот где логика...smile

Если сосредоточиться на полезных углеводах и белках - все получится. Я для себя взяла правило не есть больше 300 граммов за 1 прием пищи - чтоб желудок не растягивать, а ты возьми за правило не есть меньше 250 хотя бы. Ну хоть на завтрак-обед-ужин, не говорим о перекусах. А то ты с таким рационом скоро загнешьсяsmile

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmileможно в гости??

кто тут заказывал пинков??smile

По белкам недобор?? - ешь творог!!!Каждый день! Полюби его как конфеты!))) и белок доберешь и жира не прибавишь...

Любишь сладкое?? Мед! Как раз клади его в творог и ещё фруктики туда...вкуснота!!! Замени конфеты и булки черным шоколадом! Да он не такой вкусный, но если каждый день себе поблажки делать то кайфа то меньше получаешь!...конфеты по выходным)

 

Удачи, сорри если без спросу с советами...smile

и правда ешь как птичкаsmileпосмотрела на граммы...

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

готовлю редко, да и не люблю я это дело..супы ем, стараемся чтоб суп был дома всегда.

дома из мяса чаще всего говядина/курица (грудка)..муж готовит мясо много..то есть без мясца почти вообще не бывает пищи)))) только скорые блюда без мяса..на выходных естессно мясные дни..дочь старадает, она мясо вообще не ест

Скачу галопом к заветной цели - от толстой попы до стройной феи! id=39889
янв10...дек11........февр12.. так задумано
..82.....72...........72............64....и тд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oldena, с мясом надо дружить, тем более, если это курочка - она же легенькая, и готовится быстро.

Ты вообще готовить любишь? Тогда побольше супов, бульонов - в них калорий мало, а пользы много.

А как насчет рыбы? - это я к белкам.

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика