Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова стартуем. к 55 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, да я вчера ох*ела просто встав на весы. Зачем только встала. smile Уж не знаю что  у меня там, но надеюсь вода. 

Я собираюсь шредами. теми, что 3 уровня.)) Давай вместе за компанию. Вечерочком, после работы,а? Вместе же веселее, и подпинывать будем друг друга.)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, правильно! Идём к цели упорно, хватит нам уже халявить! нас вообще на работе отпустили до 13 числа на праздники, так что это вообще супер. буду дома и заниматься и заниматься и еще раз заниматься. Ничто отвлекать не будет!

Тоже умаю Джил все таки продожить и чтоб до конца. А у етбя 30-дневка какая именно программа? а то у меня все и в куче)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охх, насмотрелась я как девчонки другие дулают и какую силу воли имеют и подумала, а чем это я худе, блин. Я конечно, упорно иду к цели, но иногда по дороге сворачиваю не туда. Ну так вот. ВСЕ! Хватит! 

Буду расти упрямо вверх, делать то, что ленилась. Сегодня снова возьму Джил в свои руки. И плевать, что нет гантелек!Заменю их чем-нибудь. Да той же водой, в конце концов. И в этот раз надо закончить эту 30-дневку! Я же могу. 

Я хочу видеть визуально как меняюсь, и чтобы это было заметно. Теперь меня ни что не держит на какой-то маленькой цели, некому мне сказать, мол не надо и тд. Плевать. Я хочу именно так. И мнение этого человека меня раньше волновало, а сейчас нет. Пусть доказывает что-то своей девочке, а я пойду отдельно. 

План на сегодня:

Зеленый коридор --- 

Джилл --- 0/30

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, у меня на самом деле лежат белые брюки в которые я влезала когда-то и была краоткой)) и вот они лежат и лежат)) я по ним тоже меряюсь)) 

а шорты это прям арара))) а в прошлогодние влезаю и они не так плохо сидят как до этого))) а бока убираются наклонами и косым пресом, ну и конечно аэробикой. по лесенеке вверх вниз)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, я вот тож решила кушать хотя бы до 19.00, а то после 18.00 то вообще тяжело.

я вот себе шорты тут купила на лето джинсовые, светлые такие, супер! Сидят они хорошо сейчас мне, но как-то бока не нравятся, так что мой стимул висит в шкафу.. ааааа! еще штаны купила))) так что и ты давай покупай! будет нам мотивация, хотя я эти штаны купила еще мес назадsmile  ну ничего, всё равно смогу! (сможем!), а то мне скоро не в чем ходить, вроде и столько вещей новых а одеть нечего.

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, а вот и я!) smilesmilesmile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, что у меня было. В выходной ходила в зал. 40 минут на степпере это для моего организма.. норма вполне. только книжку при этом не надо слушать, потому что неврозможно)) ее адоосмылсять, а я тут пытаюсь не умереть от нехватки воды.))) 

спорт: 40 минут степпера, руки, плечи. 

бассейн, массаж и сауна. 

Для себя, вкусная масочка для волос из Лаша. "Основа основ" пишут, что хорошо лечит волосы, вот и пробую. Запах она имеет стойкий мятный и довольно приятный. холодит кожу. после нее волосы дольше чем обычно выглядят чистыми. Увлажения никакого не заметила. 

Сегодня-завтра надо повторить марафон. 

Вес пока держится на 59 с чем-нибудь. надо подналечь и спустить ниже. И купить что-то во что я буду влезать с трудом)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, привет)) 

ну опят таки возвращаемся))) морить себя голодом - не вариант, организм тебя замучает и только уже сделаешь, так что посмотри когда ложишься и за 3-4 часа ешь. )) не есть после 18 это не совсе вариант, по началу я тоже повелась на все это дело, но результата не было ни какого, только злилась больше и раздраженная была))

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, а я видишь после 18.00 не ем, и тут подумала наеврно не надо так.. хотя б до 19.00 думаю ... а то тяжко

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, наверное это от чего-то зависит, от той же привычки)) 

а вечером за три часа до сна ем. и не плотно, желательно белклвое, курицу, или творог, или мяско, не много. если очень очень хочу есть, то кифирчиком и спааать. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, кстати я вот тоже заметила, что кода потренируюсь то есть хочу))) и не знаю что там некоторые пишут, якобы позанимаешься и есть неохота, д как же!smile

да надо забыть про эти слова как "диета" а то меня уже трясет от этого всего.. голова вся забита, ни о чем больше думать не могу...

а до ск ты кушаешь вечером?)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, вот блин. это пипец как плохо. ((( растраивает неимоверно.. Но тут главное продолжать отстаивать свое мнение, спокойно и без истерик. кушать так же, заниматься спортом и в итоге ему прости придется смирится с тем, что ты делаешь. пусть в конце концов уважает твои желания и стремления. Но опять же ни в коем случае неназывай это "похудением" "диетой" и прочими подходящими словами. обходись нейтральными. "Здоровое питание" "подтянутое тело" и тд. ты же в первую очередь делаешь это для себя. И тебе любить себя надо, а в таком виде ты себя не любишь. тоже аргумент. Я так своих приучала. 

у меня все хорошо. питаюсь, хожу в зал, отчеты пишу редко, но нужно начинать) к Джилл пока не вернулась, если сегодня не успею в зал, то займусь с ней. У меня к сожалению режим работа до 6, потом домой, до 9 в инете, с человеком, а потом я уже куда-то иду. Но меня все устраивает, после залая прихожу уставшая и сразу баиньки)) не заталкивая в себя еду, а то обычно я после тренировок жутко хочу жрать!!! 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, у тебя-то вообще как там дела?)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, у меня с моим по этому повожу вообще проблема. Ругается и уже всё сильнее и сильнее. Типа куда тебе худеть - то и всё в таком роде, постоянно пытается меня закормить, поэтому мне очень трудно. Вечерами ходит туда сюда с бутерами да конфнтами всякими((( не поддерживает он это всё! Я ему говорю что для тебя тоже стараюсь, а он якобы  у тебя всё хорошо, что достала его со всей этой хернеё и т.д. Сначала говорит роди, а потом вот и будешь приводить себя в форму и то говорит не надо типа итак всё уйдёт..... а при чем тту родить!7 Будто я родить не смогу, конечно знаю что простывала постоянно, с месячными сейчас воще проблема постоянно пропадают..... но при чём здесь это вообще!? Говорит что резко начала менять образ жизни и отсюда проблемы валятся. Так что он мне в этом не помощник.

С утра да буду позволять себе чуток сладкого, может полегче будет)))

 

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, иэээх)) из Перми у меня подруга есть)) сама я из Питера, но это в принципе не проблема)) 

ну вот видишь? Если ты живешь с МЧ, то можно и его подключить, но не в коем случае не говори ему что худеешь, лучше скажи, что подтягиваешь фигурку, что хочешь заниматься спортом и тебе нужна его помощь) Ни один парень не откажется от девчонки красотки)) я понимаю, что они должны любить такую какая есть, а с другой стороны - ему бедет приятно, что ты ему доверилась и попросила помощи. Он может контролировать твои сладости или питаться вместе с тобой. 

 а по поводу шоколадок, не смущайся - покупай. только не лопай ее всю сразу)) ежедневно можно съедать по 4 маленьких квадратика, утром и в обед, если ешь до часа. и не держи ее рядом с собой, иначе обязательно захочется еще, ведь ты так долго не давал себе сладкого. так что отломи кусочек и убери шоколадку, пусть не мозолит глаза.)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, это точно. раньше шоко покупаоа ну раз в месяц, если и не реже.. а теперь готова каждый день её лопать и не по одной, потому что резко себя ограничила.. эх... я из Перми! А ты откуда!?!??! Надеюсь тоже?))) (по любому нет smile) так что если нет, то придется тренинг тебе мне проводить по сообщениям

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle пишет 24.04.2013 в 21:58 (ссылка):

 даааа.. мне тоже нужна помощь, вроде люди и делятся советами, а как-то не полчается у меня прийти в норму( депрессия одна в этом плане. Не верю, что похудею, не верб что если с утра можно скушать сладость то она не встанет мне боком и т.д.(

я тебя очень хорошо понимаю, сама через все это прошла. Меня мои родные подружки не поддерживали, лопали всяческие сладости и макароны на ужин наворачивали, зато здесь девочки не давали надежду терять. 

А от куда ты? если из одного города то могу рассказать и провести тебе психо-тренинг) но могу конечно и так в личке) 

У тебя страх и тебе нужно через него шагнуть. потому что ни одна конфетка не отразится на тебе еси ссъедена утром.  Она за весь день потратится. ты воспринимаешь похудание как диету, и тебе нужно прекратить думать об этом. И тогда все наладится. Сделай план своих любимых блюд, включи его каждое в свой ежедневный рацион, но по чуть-чуть, а не привычными порциями. Ведь чем больше мы отказываемся, теб больше хотим. "Запретный плод сладок" (с) и мы как маленькие Евы, под наказом смотрим и жутко хотим его. А нужно просто позволить себе, немного! и тогда ты будешь спокойна, что не отказываешься от своих любимых блюд и сладостей.))  

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, даааа.. мне тоже нужна помощь, вроде люди и делятся советами, а как-то не полчается у меня прийти в норму( депрессия одна в этом плане. Не верю, что похудею, не верб что если с утра можно скушать сладость то она не встанет мне боком и т.д.(

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, smile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, во-во. 

Но спасибо девчонкам, они мне помогли найти мой барьер и шагнуть за него. )) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, ага, кажется должно быть наоборот, а получалось вообщ по другому, растраивалсь и шла еще чего-нить хомячить потом)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, вот именно по этому я и отказалась. Это так мен расстраивало и угнетало, что руки опускались и все тут. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari пишет 23.04.2013 в 12:13 (ссылка):

Иээх. каждый раз я забываю о том, чтобы заходить на форум и что-то отписывать. Будто и не тянет совсем. Радует, то, что я не забываю о самом ритме жзни, не скатываюсь в зажоры и занимаюсь спортом.

От весов я решила отказаться. Не могу больше смотреть как мой вес прыгает снова на отметку 60. Решила действовать "замерными" методами. Если влезаю в те вещи в которые не влезала или выпадаю из привычных. стати таки у меня есть))

В общем с очередным начинанием меня.

 я тоже решила неделями не взвешиваться, чё себя расстраивать вдруг привес 100 гр))

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, заметила, что худею я, но не моя грудь.  вот совсем нет! вообще!! 

хочу сиськи третего размера! родные, уменьшитесь, а? ну скачайтесь хоть немного. ну всего на 1,5 размерчика. на вас же ни один лифчик не купить. (( 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о боже мой!!!!! 

Я вчера встала вечером на весы. и обомлела. За месяц туда не глядения я не набрала, и даже скинула! пусть всего ничего, но вечером человек тяжелее же, да? Цифра меня прям таки подкинула на облака счастья. Обычно мои выходы из "системы" заканчивались 61-62. а тут  -  59,7! 

Так что соберись тряпка! Люся, ты мужик! (с) и вперед! 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Its_new_me, привет)) и как твои успехи? ))

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иээх. каждый раз я забываю о том, чтобы заходить на форум и что-то отписывать. Будто и не тянет совсем. Радует, то, что я не забываю о самом ритме жзни, не скатываюсь в зажоры и занимаюсь спортом. 

От весов я решила отказаться. Не могу больше смотреть как мой вес прыгает снова на отметку 60. Решила действовать "замерными" методами. Если влезаю в те вещи в которые не влезала или выпадаю из привычных. стати таки у меня есть)) 

В общем с очередным начинанием меня. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже занимаюсь с джил сейчас. Вроде 20 минут а устаешь как от часовой тренировки. Хотя есть кто считает это легкой утренней зарядкой ...

2013-02-27 89,6кг ИМТ 30,3 Ожирение 1 степени
03-06 Цель 1: 85кг ИМТ 28,7 Предожирение

Цель 2: 80кг ИМТ 27,0
Цель 3: 75кг ИМТ 25,4
Цель 4: 70кг ИМТ 24,2 Нормальный вес
Цель 5: 65кг ИМТ 22
Цель 6: 60кг ИМТ 20,3
Цель 7: 55кг ИМТ 18,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть третий с Джил. 

еще два пункта. спать, можно не ложиться. иначе не успею нихрена. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

два дня с Джиллю сегодня третий, и мне ни как не заставить себя встать и сделать. у меня конечно есть причина, я ее уже сама себе надумала, но именно она повергает меня в состояние ничего не хочу, и не могу. 

питалась сегодня гречкой и капусткой корейской. было еще три финика и два кусочка горького шоколада. 1,5 литра воды.  это если не считать чай который я пью 500 гр кружками. но чай везде говорят не считать. ну так вот и я не буду. 

сейчас все же заставлю себя встать и заняться с Джил, а потом в душ и за фотошоп. потому как я еще и половины не обработала фотографий.. а срок сдачи близится.

и надо поставить акумы на зарядку, завтра тоже съемка. 

вот так это кстати происходит.. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, пока я еще не красавица)) но все впереди)) 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, ты не права... не так...

ты  УЖЕ красавица... просто нет пределов совершенству  smile

так что весной нужно просто поразить всех  :)

37 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, Дом это книга Мариам Петросян "Дом в котором" по мотивам этой книги у нас была игра) что-то вроде импровизированной постановки для узкого круга играющих) 

Да, с Джил я уже прыгала и была приятно удевлена тем, что смогла осилить все 20 минут с одного захода. 

Да, надеюсь, на это. очень хочется быть красавицей. )) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

что за "Дом"?

Один гамбургер сильно не осядет, если не усугублять, а радовать и баловать себя нужно  :)

тренировки с Джилл - я как-то начинала... меня  дня на 3 хватило, а потом просто "сдохла"

но ты и до этого занималась... так что выдержишь и к апрелю будешь уже во всеоружии  :)

37 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера решила начать прыгать тридцатидневку с Джилл. Сегодня внезапно болят мышцы. но только рук и плеч. значит это мои слабые места. и да, надо забрать гантельки или прикупить новые. чтобы лучше работалось. 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За эти выхождные я юоюсь представить что там у меня. И дело вовсе даже не в срывах, ничего кроме гречки и сосисок у меня не было, но был алкоголь, конфетки, мармеладки.. и в самом конце был гамбургер из карлс джуниора. Вот за него я готова себя растерзать. Но ничего не смогла с собой поделать. я вообще очень редко туда хожу, и только в тем моменты, когда затупила, ничего не взяла с собой, но жрать хочу как волк. надеюсь сильно это на мне не отразиться. 

А вообще все выходные я провела за городом. Котетджик, веселая компания, атмосфера. И все же на следующий "Дом" надо ехать не игротехом. А игроком. Это будет уже третий. Или же не ехать вовсе. Я совершенно не тщеслаавна, ну или в разумной мере этого. но все таки хотелось бы услышать в сторону игротехов что-то по более, чем простое "спасибо". ну хотя бы от души спасибо. 

 

нНастик, неее, не думаю, что лучше, там девочка давно занимается гимнастка и тд. )) но спасибо, это заставляет двигаться вперед)) 

smile3289, а у меня с Дюканом начались проблемы на первом же этапе. на второй день от обезжиреных продоктув меня рвало и желудок бунтовал так, что я не знала что делать. (( 

smile3289 пишет 01.03.2013 в 02:10 (ссылка):

Вес достигнутый держу. На днях планирую двинуться дальше :)))

ооо!! это здорово)) поздравляю!)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик.

Ты молодец, что так взялась за себя. а костюмчик классный, с такими темпами к лету на тебе будет сидеть лучше, чем на модели  :)

37 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari пишет 28.02.2013 в 11:59 (ссылка):

сегодня я была хорошей девочной и выгналась в зал.

ходьба - 30 минут

велотренажер - 20 минут.

степпер - 7, а дальше он просто отказался работать.. не знаю даже..

массаж, бассейн и до дома. !!

 

__Anya__, привет)) а что мешает? я свой абонемент покупала в кредит на год, плюс три месяца в подарок) от 14 до 17 тысяг в год, не так много для своей красоты))

smile3289,  давай стройнеть вместе! Каким образом ты? питание, спорт?)) как давно стройнеешь?)

Я стройнела на Дюкане осенью+спорт. Сбросила 10 кг.

Сейчас вернулась к обычному питанию. Стараюсь соблюдать зеленый коридор (правда не всегда пока получается), ну и спорт 3 раза в неделю.

Вес достигнутый держу. На днях планирую двинуться дальше :)))

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика