Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова стартуем. к 55 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Anya__, тогда дома! ))) советую Джииан Майкл 30 дней))) 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашку мне! 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, дело в том, что у меня ближаший зал в 30 км от дома, автобусы туда не ходят, машины у меня нет (водить не умею), а муж возить точно не будет. Живу пока что я в деревне=)

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=44190
От 72 до 60 кг! СМОГУ!
Цель № 1: 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня я была хорошей девочной и выгналась в зал.

ходьба - 30 минут

велотренажер - 20 минут.

степпер - 7, а дальше он просто отказался работать.. не знаю даже.. 

массаж, бассейн и до дома. !!

 

__Anya__, привет)) а что мешает? я свой абонемент покупала в кредит на год, плюс три месяца в подарок) от 14 до 17 тысяг в год, не так много для своей красоты)) 

smile3289,  давай стройнеть вместе! Каким образом ты? питание, спорт?)) как давно стройнеешь?) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зал.. тренажеры...моя мечта просто!...

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=44190
От 72 до 60 кг! СМОГУ!
Цель № 1: 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari пишет 27.02.2013 в 12:03 (ссылка):

smile3289, привет)) рада привестсвовать! smile

конечно заходи, располагайся. делись и рассказывай о себе))

 

В общем-то, как и все здесь :))) Стройнею )))) Хочется 60 кг к лету :)

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, привет)) рада привестсвовать! smile

конечно заходи, располагайся. делись и рассказывай о себе)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :))) 
Меня Настя зовут. Будем знакомы :))) Буду заглядывать )

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_ пишет 27.02.2013 в 12:18 (ссылка):

 

Фото красивое, хотя я люблю более натуральные. Есть с меньшей долей обработки?))

Бьюти нельзя без обработки)) 

а что-то такое уже можно. но в любом случае любые фотографии будут проходить обработку.

 

Alina_ пишет 27.02.2013 в 12:18 (ссылка):

Кофемашина - это здорово! Но не сильно увлекайся кофе, если не очешь апельсиновой корки у себя на бедрышках... Я сама любитель, но лучше не более 1 чашки в день ибо чревато.

Да кофе то я не очень люблю. я больше по зеленому чаю)) а кофе это совсем иногда и чаще всего амеркано, без сахара. ) 

а в зал мне утром не удалось себя отправить. что-то мешает. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari пишет 27.02.2013 в 08:13 (ссылка):

и, дааааа.. встала и пошла в зал 

Ты крутая! Так держать! smile 

Кофемашина - это здорово! Но не сильно увлекайся кофе, если не очешь апельсиновой корки у себя на бедрышках... Я сама любитель, но лучше не более 1 чашки в день ибо чревато.

Фото красивое, хотя я люблю более натуральные. Есть с меньшей долей обработки?))

Но я так понимаю, что из твоих фото можно тоже делать мотивашки smile

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и, дааааа.. встала и пошла в зал, это раз и второе. вчера привезли кофемашину! теперь можно пить хороший, свежесваренный кофе! а не эту абракадабру в стеклянных банках. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за вчера: 

1. ходьба - 30 минут

2. бассейн - 20 имнут, плюс 10 минут массажика

3. ИК-сауна - 30 минут.

на весе это ни как не отражается. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_, да экзамен у меня уже давно сдан, еще в начале февраля. просто принимал совсем не наш преподаватель((( и теперь мне нужно доработать фото, чтобы показать нашему. 

показать фото? рабочие?) 

ну вот например. ) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, так держать! и не здаваться!
покажи фотки :)

удачного тебе прохождения экзамена! ни пуха не пера! я в тебя верю! дорогу осилит идущий :) 

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашку мне на сегодня. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и так я встала. 

даже успела позавтракать. планы на день. 

1. зал. налегать на аэробику. хотьба, бег.. бассейн и сауна. 

2. фотография. перелопатить весь диплом. уже привести его в более менее нормальное состояние! 

3. разобраться с долгами по фотографии. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_, когда я последний раз убраа весы я не набрала, а держалась вполне себе в рамках и вес так и колебался. поэтому попробую так. куплю джинсы размера поменьше и буду смотреть впихиваюсь или нет)) 

а психотерапия не сама с собой. с подругами. там много чего было, не только вес) 

из хорошего: 

1. все воскресение убила на съемку. снимала 8 часов. это почти как вступительный экзамен или проверка. ну хотя бы потому, что я хочу туда устроится. 

2. стало немного легче жить. 

из плохого: не смогла заставить утром себя встать => не сходила в зал. завтра исправлюсь. буду налегать на аэробику, с тренажерами потом и не так активно. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, сеанс психотерапии с психолгом или самотерапии?)) Так интересно) Тоже хочу)

Ой, последнее убирание весов и отказа от подсчета КК, попытка питаться только когда голодна и тп плохо для меня закончилась, в смысле прибавкой в весе(

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_, спокуха)) тут я. у меня был двухдневный сеанс психотерапии. я и не жрала как сумашедшая)) 

в процессы выяснилось, что у меня просто стоит это чертов бартер на этот чертов вес. мне не перешагнуть его ни как. но я постараюсь. убрать подальше весы и просто смотреть как я меняюсь. наверное это будет для меня самым оптимальным режимом. )) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эээй????
Эгэгэй? 

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слава, никаких обжоров и депресухи!!!
Выходи на связь!!! 

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, эээ, давай только без матов )

Да, это зал... Ты думаешь почему я его бросила. Нервы не выдержали. Смешно, но мне легче ничего не делать и ждать маны небесной, чем выжыматься в зале и получать привесы. Но если есть в запасе много времени и терпения, то зал сделает из тебя конфетку! 

Главное спокойствие!!!

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не будет сегодня спорта.. проспала все к чертовой матери. ((

и либо у меня снова начинается этот пиздец.. либо я не знаю что делать. на весах утром быо 61. КАК!! как (вырезано цензурой) как это могло произойти! БЛЯДЬ. Ну не мышцы же так растут? к черту исключить силовые? оставить только аэробику и бассейн? 

что с этим делать я не знаю. именно это и включает мое отчаяние. что мне никогда не добраться до заветных 57.. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще одна мотивашка. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_, привет!) рада, что заглянула. Располагайся и чувствуй себя как дома) smile

Я вот решила, что совсем не хочу заводить новый и буду вести этот. Он мне как-то роднее и ближе. но если уж совсем все плохо будет тогда заведу другой.  

а я и не знала, что эта девушка ведет еще и видео, но вот упражнения и наставления не совсем верные. их мы проходили с тренером и я твердо уверена, что приседать надо до самого самого. Правда мне это дается с жутким трудом и я пока  не готова возобновить свободные веса) Но костюмчик все равно купила, он тоже как мотивация действует))) 

Творог на самом деле я люблю. Но этот оказался не мое. И больге не буду его есть. И вообще творог только вечером. а утром буду все же налегать на что по углеводнее. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, на сегодня я была хорошей девочкой. 

дошла до зала. :) 

ходьба - 6,5 км под уклон -  30 минут.

силовых - 30 минут, пресс, ноги-бедра руки спина.

плавала пол часа, плюс вибромассаж проблемных зон и 25 минут сауны ИК. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Слава, у тебя в дневничке!
Очень у тебя всё хорошо расписано, а ещё говорила, что писать лень :)

Ох и костюмчик ты себе прикупила! Я о таком боюсь даже подумать) Очень откровенный)) А вот девушку с картинки сразу узнала: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CBfY1wUvtE0 Ещё бы она такие костюмчики не рекламировала))

Так, а зачем ты творогом с самого утра давишься то? Ещё и в чистом виде, наверное. Для меня диетичная еда в первую очередь должна быть вкусной, поэтому я никогда не кушаю чистый творог: это либо творог+яблоко на терточке и корица, либо запеканка, либо суфле с пароварки, творог с бананом, с йогуртом, киви...  Ой, да вариантов, как покушать творог, такое множество. Не насилуй себя, иначе сорвешься. Ну я по себе сужу, извини если что :)

А на счет не покушать перед залом - считаю это преступлением перед организмом smile Я однажды так чуть не грохнулась в метро и домой думала не дойду. Настолько было плохо, что аж сейчас поплохело smile

Вижу ты уже вкоторый раз стройнеешь - такая же как и я smile Только я уже 3тий дневник завела - хочется каждый раз начинать с чистого листа :)

Вообщем, раз так, то пускай этот раз будет для нас последним! И только с положительным результатом smile

 

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

план на день.

1. войти в коридор

2. спорт

3. немного полюбить себя. (всяческих процедур))

позавтракала молоком и творогом. обезжиреным. поняла, что мой организм не очень хочет это употреблять. снова поет рулуады((( ну творог то я доем сегодня и больше покупать не буду, а вот молоко мне придется допить)  

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, сегодня у меня день без тренировок. утром встала и поняла, что после вчерашних нагрузок это ахтунг. нужно быть к себе добрее. так что сегодня отдыхала. 

Зато нормально поела. 

завтрак омлет, потом с матерью по магазинам. 

полдник - курисца в сливках и овощной салат

уххх(( чай был(( с вафельками.. не выдержала. 

ужин - гречка с сосисками

и завершающий аккорд - крабовые палочки. в коридор со всем этим влезла и даже осталось еще. то есть если я даже где-то просчиталась, то в любом случае влезла в коридор! 

сегодня еще купила себе на лето костюмчик. давно на него облизывалась.  даже сейчас он сидит не так уж плохо. попины ушки конечно есть, но не такие большие как раньше, и животик тоже меньше. Если еще спину выпрямлю, то будет вообще здорово. Но я вижу цель и знаю как он долже на мне сидеть! 

а еще наконец подстригла секущиеся кончики и сделала себе стрижку о которой мечтала в детсве. Лесенка! Ура-ура!

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, дааа. вот сегодня встала ноги отваливаются просто.)) пресс не так болит! но ничего. я и подтянутое упругое хочу и похудеть хочу))) все хочу)) думаю, что мне нужно наработать рельеф, а потом сесть на сушку. во! 

а сегодня с едой исправилась, понимаю, что нужно кушать. а перед тренировкой некоторые советуют ничего не есть, чтобы не запускать процесс запуска инсулина, а некоторые говорят, что нужно питаться белковой, а другие, что углеводами. вот я и не знаю, что лучше. (( 

завтра вот утром пойду, хоть поем! а то кружащаяся голова это не есть хорошо. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вкусный ужин  :)

то, что опять ходишь  на тренировки и в бассейн - это же здорово!

одно дело просто похудеть, а другое - подтянутое упругое тело (это всегда намного красивее)

только вот кушать нужно, а то так болячки можно всякие заработать

может перед тренировкой придумаешь себе какой-то "стандартный" перекус?

37 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вааа, а может мне начать пихать сюда видео отчеты? smile

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак..

сегодня встала очень поздно. и заставила пойти себя в зал. просто пинками. глупость, конечно сделала, что не поела, потому что голова слегка закружилась, но ничего. 

10 минут размиинки, 30 силовых, на попу, ноги, прес и руки. 

потом минут 30 в бассейне, и 10 под сильными струями в джакузи. 

сверху 15 минут ИК-сауны. и прохладный душ.  все это у меня заняло времени до 6 и я ничегошеньки не ела(( вот это плохо. 

после чашка кофе, без сахара и молока. Суп с морскими водрослями и яйцом и овощной салат с рыбкой. 

Вечером еще наверное творогу поем.

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, привееет)) рада тебя видеть)) 

Да. с учетом того, что я сначала держала вес, потом набрала и теперь снова скидываю. уххх. 

Сегодня в зале на весах снова увидела 60.. расстроилась, но вспомнила, что нафуфырилась воды в тренажерке. стакана 4 точо всосала, и дома еще чаю. так что думаю, никуда от меня мои 400 грам не сбежали. 

три кг если я все же соберусь и буду двигаться в нужную сторону от меня убегут. ))) 

 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, Слава!!

с возвращением!!!  рубеж в 60 кг пройден... теперь к апрелю нужно 57, всего каких-то 3 кги можно будет "оголяться"  :)

37 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня увидела на весах удивительное.. 

59.6. 

неужели? я шагнула за этот несчастный порог? переплюнула себя на 400 г? Я не верю собственным глазам, хотя два раза вставала на весы. и показывал всегда одинаково.. 

ками-сама.. 

мотивашку мне срочно чтобы не сорваться. 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

со вчерашнего вечера болит голова. 

не проходит. ничего не хочу делать. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то у меня желудок охреневает. или кишечник. рулуады поет творогу и мясу. (( не заткнуть просто. умом понимаю, что жрать он не хочет. но ведь поет, подлец.(( 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

впихнуть впихнула, мясо и кефир, на творог не хватило. 

и не занималась сегодня. грусно. 

надо нагнать, а то я все хочу, хочу, хочу, но ничего не делаю. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика