Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я не бабушка, я - мама!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Прикольно так то!

Всё по науке, похвально. А вот У меня по дурости были сдвиги стать поближе к 90-60-90, так я по диете Плисецкой-НЕ ЖРАТЬ, 3 дня только на воде и я звИзда!!! Угу, на пол года, а потом всё с начала, только с голифе в придачу, замкнутый круг.

5 лет назад, на медосмотре у меня выявили гипотериоз(нарушение щитовидки, от сюда у меня и с весом проблема). Доктор умничка, очень тактично поинтерисовалась, есть ли у меня детки, хочу ли я ещё? И предупредила, что вероятность зачать, в моём случае близка к 1-5%. Мы приняли это....

Вон, побежала моя 5%вероятность, кота гоняетьsmile

До сих пор как мешком по голове, никак не уложитсяsmile

Покой нам только снится!

ссылка

Послать личное сообщение

Да, забыла сказать. Борменталь прекратила потому, что внезапно забеременела, хотя на курсе и предупреждали, что резкий сброс веса может дает риск беременности, но я думала, что это не про меня))))

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Послать личное сообщение

1400-1750 - это мне сайт выдвинул, нагрузка у меня тут заложена 3 дн велотр-р по 30 мин, кроме того при регистрации, если помнишь, задавали вопрос "кормите грудью" - я сказала да.

А так, мой первый серьёзный опыт в похудании - доктор Борменталь. Это было в октябре 2010. Мне понравилось. За три месяца я похудела на 14 кг, внешне уже было заметно. Так вот там мне был установлен коридор 670-1040, я тут хотела к нему прибавив по 300 ккал на грудное вскармливание, изменяла, изменяла на 970-1340, сайт вроде сначала запомнит, потом добавила физнагрузку - опять всё пересчитал заново. И так несколько раз! Я на это плюнула, думаю, что и с 1400-1750 начну стройнеть (не люблю слово худеть (от слова "ХУДО"), так как до вчерашнего дня объедалась кексиками с вареньем)))

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Послать личное сообщение

Да, я смотрю ты продвинутый павильпохудальщик!!

Вика, вопросик, вот у меня вот КК, подсчитанный на сайте 1390-1740, но без учёта физнагрузки.

 У тебя примерно такой же, но ты же кормишь? Вроде как  то не логично...

 Ты сама себе такой коллораж установила?

 

Покой нам только снится!

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня сегодня по плану велотренажер, но что-то пока хожу мимо него и настраиваюсь))

Люся, потом расскажи ощущения от элипсоида, тяжеловато?

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Послать личное сообщение

Мой секрет.... Виктория, мы стобой ровесницы:-)

Старшенький у меня сынок, ему 17, пока в школе. Старший был искусственник с 3-+х недель, мой вес сам нормализовался к его 8 мес, правда фигура моя изменилась не в лучшую сторону(таз стал шире, грудь от лактостазов деформировалась) помогла стать лучше Клавка Шиффер, с ней я аж 5 лет дружила(чудная у неё тренировочка-доступная).smile

А вчера прикупили мне  элепсоид(с моей подачи правда, типа подарок на 8!!!!)-вот наконец то созрела я для дополнительной физнагрузки, будет теперь моя жаба с моим ленивым хомяком соревноваться, гнать на тренажер, нужно же потраченные средства оправдыватьsmile

Покой нам только снится!

ссылка

Послать личное сообщение

Люсь, голодать я точно не буду. Мой коридор 1400-1750, если будет маловато конечно добавлю. А на счет ещё дети, да есть - дочь 22 года, заканчивает ВГУ (Воронежский госуниверситет, юридический). Люся, раскрывай секрет - сколько тебе лет?

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Послать личное сообщение

вичёна пишет 20.01.2012 в 01:07 (ссылка):

Жужла, спасибо за добрые слова! Да, кормлю грудью. Не знаю как "похудательный" процесс на этом скажется. Если не возражаешь, давай перейдем на "ты". Кстати, как твоё имя?

 Виктория, меня зовут просто Люсяsmile!!! Конечно  на  "ТЫ", я ведь себя ощущаю лет на 17 моложе, и всё благодаря своему младшенькому!!!!

Наверно не на этом сайте такое говорить, но я бы то же ни в коем случае не рекомендовала при ГВ урезать питание мамы, проблем потом будут поболее чем лишний вес и у тебя и у малыша.

Посильная физнагрузка-ДА! Сбаллансированное питание ДА, но ни как не его урезание.

Мы уже ГВ закончили, поэтому я села на "зелёный корридор". Боже! Ну почему я раньше думала, что это сложно сбаллансированное питание, вот дурочка-то была!

Кстати, свои 13 лишних кг как раз и набрала на ГВ, просто запихивала в себя то, что было под рукой-сладкий чай+ печенюшки с маслом+ орехи(типа для лактации).

Вика у тебя ещё естьдетки?(можно не отвечать если это бестактно:-)

 

Век живи век учись!

Покой нам только снится!

ссылка

Послать личное сообщение

nat_br, спасибо за ценные рекомендации, буду придерживаться. А волосы действительно стали лезть - жуть. Начала пить витамины для кормящих.

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вичёна, я бы посоветовала тебе, пока кормишь, питание не ограничивать, а повысить расход калорий. ввести в вашу с малышом жизнь тренировки, то есть. ведь недокорм, в первую очередь, погубит твои волосы, ногти, зубы. витаминки пей для кормящих. только питанием необходимого выкармливающей малыша маме "взять" из пищи нельзя. волосы и так сейчас вон полезут. это нормально, они всю беременность копной сидели, другими гормонами держались. а теперь станет, как раньше было ;)

фитнес под себя подобрать не трудно, найдёшь два-три вида спортивных нагрузок, которые тебе нравятся, приятны, и подтянется тело, во вкус хорошей нагрузки войдёт.

я малыша своего как гантельку таскала. сама на спинку, его на животик - и качаемся)). потом над ним наклонюсь и ноги в стороны поднимаю или хвостик вверх-вниз с каким-нибудь улюлюканьем: он глядит - глаз не отрывает. и смеётся много. особенно, когда с горы на санках катимся, на коньках парит (на руках моих) или на коленках держу, пока на кухню идём "попошагами")) малышам вообще нужны активные мамы. чтобы не просто рядом была, а кайфовала от своего бытия. тогда и ему спокойно и хорошо!)

вообще, теоретически, худеют так: взвешиваешь, засекаешь, записываешь, - считаешь все калории прихода и расхода, это раз. а два: дефицит на похудение закладываешь в 250-500 калорий в день. (500 это много, но на хорошем питании, за три тысячи КК, и фитнесе около двух тысяч в день, я худела и чувствовала себя хорошо). то есть ты ешь свой УОМ (настраивая программу ДО под свои вес, рост можно пройти по ссылке *как мы это рассчитали*, тут ты увидишь цифры своего уровня основного метаболизма (это те калории, которые тебе необходимо получать ежедневно, чтобы дышать, переворачиваться в кровати и говорить :), без затрат на существенный фитнес). предподожим, у тебя он будет 1800. к ним прибавляешь 500КК для грудного вскармливания (в некоторых книгах на это кладут 1000КК, но я на 1000 полнею, так что поищи или смотри по состоянию сама) и весь свой подсчитанный фитнес плюсуй сюда же. эти огромные цифры суммируешь и вычитаешь свой "похудательный дефицит". теперь всё полученное смело ешь, чистую воду пей, высыпайся, тренируйся и ...зеркалу улыбнись))

полученное значение средненькое весьма, но худеется действительно легко. главное - никогда не приходится терпеть голод. да и мышцы с первых же тренировок ощущаются в таких местах, где их и не предполагаешь) удачи! :)

.

ссылка

Послать личное сообщение

Жужла, спасибо за добрые слова! Да, кормлю грудью. Не знаю как "похудательный" процесс на этом скажется. Если не возражаешь, давай перейдем на "ты". Кстати, как твоё имя?

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Послать личное сообщение

Умничка!!! Поздравляю с сынулей и с вступлением с ряды стройнящихся!!!! Как такую отважную не поддержать?!!!!!!

Желания наши совпадают в точности:-)

И я такая же молодка как и тыsmile, моё солнышко на год старше твоего.

 Мне вот бороться ещё с 13 кг, зато за 3 недельки как я здесь 2 кг. я победила(даже с  банкетами).

Малыш на грудном вскармливании у Вас?

Покой нам только снится!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Зовут меня Виктория. Мне 40 лет. 4 месяца назад родился мой сын. Очень хочу, чтобы во мне видели его маму, а не бабушку! А для этого всего-то и надо - сбросить 33 кг! Думаю с такой мотивацией как у меня - грех не справится! Поддержите?

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика