А я свой йогурт Нарине делаю))) Вкусно! ВОт его забыла, кстати, в планировщик вбить. �, наверное, пару кусочков селедки слопаю))) Люблю, рыбку)))) А десерт сметанный ммм...вкуснота) Я сечас села мелкой пинетки связать, потом покажу))) Такие прикольные увидела, как туфельки) Мой Степик тоже за девчонками не бегает, а эта понравилась, да и он ей. Ну, у них я б не сказала, любовь, просто дружат, болтают, скачут, играют после театралки))) А комп да....еще та зараза. Пытаюсь ограничить время по 2 часа. Получается не очень(((

Никитос пока на девочек чего то не западает... У него комп, папа балует (компенсирует отсутствие внимания компом и прочей гадостью). А я борюсь.

Ой, я хорошо поела:)

Утром кашка пшеничная, плюс бутерброд с сыром в микроволновке (эх, Настя, тренер не знает, она запретила есть сыр), обед - плов со свининой, но полпорции, и бутербродик с парой кусочкой салями, на просвет.

Так что на вечер салат, и зеленый чай. Я еще вешу 61,700, жесть.

Творога со сметаной наверни, сметанка 15%, например, полезно. А я недавно обнаружила в магазинах йогурт натуральный 2,5%, фректовый, я его вместо сметаны в творог добавляю, вкусно...

Настюхин, ты чего??? � больше не планируешь есть? Ну, блин, ты даешь! А я представляешь сегодня взвесилась...Тадам....57,4. Откуда дровишки спрашивается? Вечером прям подпопником себя заставила сожрать творог и даже сахар в чай сыпанула))) Ох, ох, считать и считать мне надо, а то прибедняюсь все)))) В общем на сегодня меню (учтем, до обед ужо в пузе). Т.о. остались креведки и супик)))) � не знаю, что же делать((((( мало, мало кк съедено(((( Чай с молоком еще будет наверняка, ну и конфеты мне не помешают, это точно))))

Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 85.0×грамм

 РљРѕРЅС„еты "РљРѕСЂРѕРІРєР°" 30% молока "РотФронт", 250Рі, 30.0×грамм

 РўРІРѕСЂРѕРі полужирный 9.0% жирности, 250.0×грамм 

 РњРѕР»РѕРєРѕ стерилизованное. 2.5% жирности, 93.0×грамм 

 Р‘ананы, необработанные, 140.0×грамм

 Р‘атончик мюсли СЃ клубникой Рё йогуртом "Sunny", 25 Рі., 40.0×грамм

 Р РµС†РµРїС‚: РЎСѓРї СЃ сельдереем, 300.0×грамм 

 РљСЂРµРІРµС‚РєРё КОРОЛЕВСКР�Р•. Варено-мороженые, РІ панцире. 150.0×грамм

 Р’сего:    РљРљ 1140 Сѓ 114 Р¶ 39 Р± 85

А мой сынуля не любит "ударные" виды спорта. Он в меня)))) Я вечно мячика боялась и что стукнуть могут, и он) Хотя, в драке, если его затронули накатит мало не покажется))) Аж тренер по физ-ре однажды их расцепить не мог) Причем не смотрит, 5-й класс, 3-й, 7-й.... Короче, как-то так) А на театралке нам девочка нравится))) Мы ее провожаем, чипсы-сухарики покупаем) Хорошая девчонка, пусть дружат)))

У нас куда только не ходил - 2 года на футбол, потом хоккей, плавание... Сейчас собрался на тайский бокс. Мне так главное занят.

Кстати, Никита так же, РѕРЅ РјРЅРµ Р·Р° час РґРѕ СѓСЂРѕРєРѕРІ может заявить - надо доклад РїРѕ РћРєСЂ. РјРёСЂСѓ.... РЇ уже ненавижу этот предмет...  Вечно куча заданий Рё докладов. Хорошо хоть часть запоминает.

А я подсела на зеленый чай, просто воду пить много не могу, я чай слабенький пью, без молока - сахара. Но вегодня два тоненьких кусочка салями в обед съела, ужин будет салатный.

РўС‹ РїСЂСЏРјРѕ как РїСЂРѕ моего пишешь!))) Ленится, РЅРѕ надо - делает. Сегодня СЃ утра перед футболом начал РјРЅРµ рассказывать, что надо срочно сделать  реферат РїРѕ окружающему РїСЂРѕ леса или деревья. РЇ спрашиваю: сейчас надо? РћРЅ: нет, Рє среде))))) РњРѕР№ еще РІ театрадльную студию С…РѕРґРёС‚ Рё РЅР° футбол-секцию)))) Да РІРѕС‚, Насть, СЏ тоже сейчас без сахера РїСЊСЋ, СЃ молоком))))) Надо Р±С‹ тоже вспоминать РІРєСѓСЃ РЅРµ подслащенных продуктов)))

У меня с первого раза тоже не появляется картинка, потом нажимаю изменить, и еще раз встаить, и появляется, какой то прикол сайта.

catlin-cat пишет 29.01.2012 в 00:19 (ссылка):

Наверное ходит, потому что надо, так же как я на работу хожу. Уроки надо делать - делает, и в школу так же просто обязанность. Его хвалят, что очень смышленный, НО - ленивый, неаккуратный, и не хочет стремится, а у меня нервов не хватает делать уроки - он делает уроки сам, я вообще не лезу, а иногда я с ним начинаю делать, тогда он на 5 учится, но мне свои нервы дороже.

А я научилась пить чай и кофе без сахара, даже стало вкусно. Прочитала, что утром кружка черного кофе без сахара ускоряет обмен веществ. Я вдруг в это поверила.

Ничего РЅРµ понимаю, РЅРё РѕРґРёРЅ РєРѕРґ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РќРµ показывается картинка Рё РІСЃРµ((((( 

<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://i020.radikal.ru/1201/8d/43dbc28366f0.jpg" ></a>

воть... причем 100 гр. сахара я съела, а вечером еще 10 см отмерила((((

Танюш)))) я, наверное, и больше могу))))) я чай пью с 3-мя ложками сахара)))) и в день раз 7-8(((( Плюс на каждый блин я очень щедро посыпала(((

catlin-cat пишет 28.01.2012 в 13:22 (ссылка):

 С‚С‹ уверена, что съешь сто грамм сахара??

Е-мое( Он хоть не примерз там? Вот детины!!!! Насть, сынуля у тебя так к знаниям тянется или больше из-за друзей в школу ходит?

У нас сегодня мороз, сын не слушая меня пошел в школу, на улице было -40 (а младшему блоку разрешили не приходить, когда температура ниже -31), пришел, учителя нет в школе, 2 человека из класса.

Настью, С‚С‹ думаешь блинами РІСЃРµ так Рё закончилось? РђС…Р°! Щазззз(((( СЏ тоже выпечку сварганила, правда обычный Р±РёСЃРєРІРёС‚ СЃ шоколадным кремом.....крема было РјРЅРѕРіРѕ.....сожрала +/- 200 РіСЂ(((((( РїРѕ крайней мере так вбила РІ планировщик))))) Р�того 1785((((( мрак((( Рё кто-то хочет 54(((( Да жопу надрать Р·Р° такое!!! Сегодня хотела Р·Р° обручем РІ Спортмастер сгонять, РЅРѕ РґРµР»Р° Рё холод помешали. РњРЅРµ Р¶ СЃ малявкой надо было Р±С‹ ехать.РњСѓР¶ сегодня РЅР° курсах преподает. Приедет только Рє 19-00(((

НаськаЁжик, РїСЂРёРІРµС‚РёРє)))) РЇ радая дружить)))) Рђ СЏ работаю телеведущей Рё просто как журналист))) Рђ ты чем занимаешься?

Катюша, привет! Прочитала первое сообщение твое - и не могла не зацепиться ) Я тоже по образованиям - юрист и журналист ))) правда, не работаю по специальностям, но всё же... редко такое сочетание несочетаемое встретишь! Давай дружить )))

А я вообще "Брауниз" испекла, перед самой собой стыдно... Сегодняшний день прошел во "вредном" блинчике и кусочке Брауниза, тоже вредном ..

Зато сделала растяжку, отжалась, молодец.

Спасибо, Настюш!

Так-с. Вот то что запланировано. Причем половина уже съедена)))

Рецепт: Блины СЂСѓСЃСЃРєРёРµ ароматные, 120.0×грамм  215 34 7 5

Сахарный песок "РЇСЂСѓСЃ" 900 Рі, 100.0×грамм             398 100 0 0

СЫР "ГАУДА" ПОЛУТВЕРДЫЙ, 250Р“, 40.0×грамм   148 0 12 9

Рецепт: Домашний Р№РѕРіСѓСЂС‚ Наринэ 2,4%, 150.0×грамм  87 9 4 4

РўРІРѕСЂРѕРі классический 9,0 % жирности. 250 Рі, 250.0×грамм  393 8 23 40

Рецепт: Домашний Р№РѕРіСѓСЂС‚ Наринэ 2,4%, 300.0×грамм  174 18 7 8

Рецепт: РЎСѓРї СЃ сельдереем, 207.0×грамм  59 10 1 3

Всего:   РљРљ 1473 РЈ 179 Р– 53 Р‘ 70

� я хочу кушать!!!!! Писец какой-то((((( Может я больше ела???? � все равно хочу разгончик сделать))))

Картинки вставляются через радикал, принтскрин, в пэинт, обрезаем как надо и загружаем на радикал.ру.

А я тоже сегодня слупила блин фаршированный печенью, мама милого приехала погостить, еще и сало привезла, но я держусь. Я блином уже жиров на сегодня наела и пловом.

Как вставить в журнал скриншот планировщика??????

Во!!!! � я ж про жирное!!!! Блин, вот дура-то я съела 2 блина. Жирных, дрожевых, с сахаром((((( писец!!!!!!! ПОшла в планировщик((((

А я от жирного вес не сбрасываю, я заметила, вообще я до 25 ела как пылесос, и ничего нигде не откладывалось, но я работала секретарем, помощником бухгалтера, т.е. носилась как электровеник, а сейчас зам. главного бухгалтера, работа абсолютно сидячая, поэтому и вес стал накапливаться на попе и на талии.

Заметила тут по планировщику питания, я в принципе всегда так и елу, просто жиров передала, люблю я сало с хлебушком, люблю тортик со сметанкой... от тебе и вредные углеводы и жиры.

Насть, РЅРµ волнуйся, получится обязательно!!!!!! РЇ тебе обещаю! Сейчас анализировала СЃРІРѕРµ питание. Р� пришла Рє выводу. РњРѕРіСѓ есть шоколад килограммами((( Рё РїСЂРё этом литры чая булькать СЃ сахаром Рё молоком. Р� так всегда было. РќРµ поправляюсь. Как только начинаю СЃСѓРїС‹, творог, фрукты, мысо  Рё С‚.Рґ. - жирею РЅР° глазах. Почему? ЧТо Р·Р° фигня? РњРЅРѕРіРѕ жру+ РјРѕРё любимые сладости? Рў.Рµ. РІ среднем СЏ наедаю 1500-2000 РєРє сладостями....РҐРј....Надо так же забить планировщик нормальной едой Рё посмотреть) Р� РѕС‚ сырковой массы РЅРµ толстею((( Естесственно РѕРґРЅСѓ ее РјРѕРіСѓ РІ день полкило сожрать Рё РЅРµ жу-жу... 

Ага! Совсем малявочка))) 5-й идет)))) А старшему уже 9-ть лет! Настюшик, нам надо срочно за себя браться!))) Я вес как раз-таки удержать хочу, ну может совсем крошку сбросить! В 56 я вообще худышок, ну мне, покрайней мере больше не надо))))) Если уж, конечно, в транс впадать, то можно и до 49 догнаться))))

А у меня в августе не получилось, от того и поправилась, + ОК вынуждена пока пить.

К тебя вес хороший:) А я все цифру 6 не могу скинуть с весов, прямо как приклееная, на НГ праздники так вообще 171 увидела, была в шоке, сразу после праздников на тренировки записалась.

Так дочке всего несколько месяцев?

Настюш, с удовольствием!!!! Рост...не поверишь, 171))))) А мы вот родили)))) Меня бывший аборт заставил сделать в 2004 и после этого я не беременела ни разу(((( До декабря прошлого года)))))) � самый прикол в том, что предположительная дата зачатия - наша регистрация))))))) вот такая дочка у меня - правильная)))))

Привет, давай дружить:)

А какой у тебя рост?

У меня тоже второй муж, второе в\о недавно закончила, только лялю мы пока не планируем.

Так, РІСЃРµ, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё!!! РќРµ СЃ понедельника, Р° РїСЂСЏРјРѕ сегодня Рё сейчас СЏ берусь Р·Р° себя, любимую!  так РјРЅРѕРіРѕ делала Рё делаю РІ своей жизни, что неужели СЏ РЅРµ справлюсь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё зажорами? ДА,РґР° Рё еще раз РґР°!!!! Отныне Рё навсегда ПЛАНР�Р РЈР®!!!!!

TommyNoker, РґР° РІРѕС‚ надо!!!! Просто, понимаешь, СЏ РїРѕРєР° РґРѕРјР° сижу Рё РЅРµ знаю, что Р±СѓРґСѓ готовить завтра, Р° так как это очень люблю (готовить), то каждый раз идеи возникают спонтанно! Уже миллион раз думала над тем, чтобы заранее, РЅРѕ РІСЃРµ никак! Р’РѕС‚ СЃ легкой СЂСѓРєРё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ))))

а планировать еду заранее не получается у тебя?

я снчала тоже считала только вечером, сколько съедено. потом озадачилась планированием хотя бы с утра на весь день. стало легче и приятнее :)

Мотивация, мотивация))))) Какое мотивирующее слово,я бы сказала. Утро начинается, как обычно с мотивации, а заканчивается день с подсчета того, что слопано за день(((( � становится дурно! Ведь белков не так уж и много, зато углеводов(((( Мамадорогая! Даже 100 гр.шоколада слопала в 11 ночи))) правда сейчас работаю до 4, может уйдут каллории)

Mikai, РґР° нет. РќРµ  меньше)))) СЏ РЅРµ ем обезжиренне продукты. Р’СЃРµ вполне нормальное)))) Рё даже конфеты позволяю себе)))) Сегодня СЃ утра были: чай СЃ молоком, 150 РіСЂ. "торта "Наполеон", Р№РѕРіСѓСЂС‚ Наринэ 300 Рі. СЂ., творог 250 РіСЂ. 9%. 40 РіСЂ. белого шоколада "Воздушный". РќР° обед планирую отбивную СЃ овощами.

Как-то вы мало едите) 1200 ккал в день хотя бы наедаете? Это необходимый минимум организму для поддержания сил. А так можете просто замедлить обмен веществ и впоследствии поправляться даже от капустного листа.

Да вот надо попробовать) Вчерашнее меню оглашать не буду. Сегодня позавтракала 200 гр. овсянки на молоке (вес в готовом виде), 200 гр. молока. Ланч будет 300 гр. йогурта Наринэ и тост. Обед еще пока не знаю((((

слезть со сладкого - самое сложное, наверное.

может начать заменять шоколад фруктами и фруктовыми соками, смесями сухофруктов? я вот очень люблю сушеные ананасы и хорошо просушенные (не вяленые) бананы :)

Какая чудная погода у нас в городе. Снежок искрится на солнышке, морозец -10, мы с мелкой ходили гулять! Так классно!!! Может кто знает, как избавиться от тяги к сладкому:(((( КОшмар! Наркотик сплошной! А после куочка шоколадки все и начинается!!!1

Приветик!!!!!! Да я знаю и осознаю))))) Спасибо за поддержку!!!! Сейчас пойду в гости!

привет! главное при решении любой проблемы - осознание ее существования! удачи тебе, заглядывай в гости как будет время )

Утро красит нежным светом))))) всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!! Мужиков СЃРІРѕРёС… проводила, РєРѕРіРѕ РІ школу, РєРѕРіРѕ РЅР° работу, Р° приезжего (брата мужа)))) РЅР° сессию, доча СЃРїРёС‚ РїРѕРєР°, СЏ села планировать питание)))) РњРЅРµ кажется, что 2 приема пищи РІ день для меня оптимально Рё несколько перекусов. Сколько РїРѕРєР° РЅРµ знаю Рё посоветоваться РЅРµ СЃ кем Рё чем РЅРµ знаю(((( РќСѓ, ладно. Начнем СЃ того, что знаю. Завтрак будет РІ 10-00, Р° обед РІ 16-00. Порции РіРґРµ-то РїРѕ 300 РіСЂ. РІ общем. РќР° завтрак планирую творог 200 РіСЂ., сыр, молоко. Обед будет СЃ СЃСѓРїРѕРј РёР· геркулеса РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕРј бульоне Рё ветчина РёР· птицы, граммов 100 пожалуй. РќР° ужин будет Наринэ - домашний Р№РѕРіСѓСЂС‚. Воть! Может кто подскажет, СЏ РІ планировщик забиваю, Р° СЃРєСЂРёРЅС€РѕС‚ почему-то СЃСЋРґР° РЅРµ вставляется(((( беда! )))) РќСѓ, разберемся! 

Всем-всем привет! 3 месяца на ДиОНе, только сейчас решилась на свою темку. Много сейчас не напишу. Обо всем по порядку. В 2-х словах (ключевое слово "2")))) Второй муж, второй брак, второй ребенок, второе высшее... За словами стоит жизнь. За буквами минуты. Грустные и не очень, тяжелые и легковесные, трудные и пушинки. Мне 29 лет. Зовут Катерина. Я журналист и юрист. Вешу 58 кг. � знаете, худеть не очень хочу, хочу здоровый образ жизни. Мой как-то не очень. Пытаюсь, каждый Божий день. �ногда получается, но чаще нет! Буду рада всем-всем!