ixtira, Ну да, на еду пробивает капитально. Я поправилась где-то килограмм на 8. Но у меня конкретно планку сорвало, я месяца два проводила вечера в обнимку с банкой сгущенки. Никакой самодисциплины.
Но вообще, честно говоря, +8 кг это не такая уж большая цена за жизнь без никотина (я курила 10 лет). В итоге, проблему я решаю посредством системы минусФунт:)
А в замену привычек я не верю. Потому что никотиновая жажда и голод - это чувства похожие, но голод и "а не полепить ли мне из глины" - это две большие разницы.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.