|
|
|
|
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
14.2.2012 8:40
|
Доброе утро!Ксюша,как кошка?
С праздником!
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
14.2.2012 2:18
|
Доброй ночи, Ксюшенька!!!!
Вероника очень правильные советы тебе дала, надеюсь они тебе помогут! Если есть возможность - можно вызвать ветеринара на дом, а может есть знакомые, так будет дешевле и надежнее, или в ветлечебницу можно позвонить - думаю можно договорится... Или по телефону проконсультироваться!
Может что-то ее беспокоит, вот и не ест, а если жмется к батарее, то тут 2 варианта могут быть - мерзнет или наоборот температурит... ;((
То, что жидким сходила в туалет - так это потому, что не ест твердой пищи... ты ж ей воду и бульйон даешь.
Желаю твоей кошечке скорейшего выздоровления!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
14.2.2012 2:05
|
Так... подробнее. Кошка стерилизована? Чем кормишь обычно? Чем-то когда-то болела? Как ходит в туалет по-маленькому? По-большому? Какого цвета моча? Не тошнит ее?
Идеально бы конечно в лечебницу... 3 дня - это уже много.
Чтобы померять температуру, берешь градусник (лучше электронный, но можно и обычный). Смазываешь кончик вазелином. Фиксируешь кошку, вставляешь градусник ей в попу (кончик). Держишь положенные 5 минут, если градусник ртутный, или до сигнала (если электронный). В норме у кошек температура от 38 (37,5) до 39 градусов.
Если выше 39, но до 40 - поишь водичкой, протираешь лапки прохладной водичкой. Выпоить энтеросгелем (растворить в воде 1 ч.л. на 1 кошку, выпоить из шприца). Повторять каждые 4-5 часов.
Если около или выше 40 - надо ее сбивать активно! 0,1 мл анальгина с таким же количеством димедрола укол надо сделать. Для начала. Лапки протирать. Но вообще с такой симптоматикой уже точно к врачу надо.
Если температура ниже 37 градусов - надо ребенка греть! Обложить бутылками с горячей водой, поставить обогреватель. Низкая температура для кошек ОЧЕНЬ опасна.
Дальше... посмотри плз, нет ли каких-либо выделений из того места, которое у женщин вагиной зовется. Если есть - это ОЧЕНЬ серьезно, СРОЧНО врача!
Посмотри, что у кошки с зубами. Может отказываться от еды по причине того, что ей больно кушать.
Если тебе кажется, что проблемы с пищеварением, отравление - нужно дать энтеросгеля, и поить слабеньким (чуть-чуть желтоватым) отваром ромашки.
Ксюша, подробнее расскажи, что да как... а то так заочно очень трудно посоветовать на самом деле.
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
13.2.2012 22:38
|
SOS .
Девочки,милые,кто меня читает и все,все,все...
мне очень нужен совет...моей кошке 12 лет,
третий день не ест и не пьет,нос холодный,все жмется к батарее,вчера сходила в туалет.немного жидким,
я пою ее из шприца водой и куриным бульоном...
но она только понемногу пьет,ветлечебница у нас очень далеко.
на улице мороз.да и она всего и так боится-не знаю,что делать...как узнать-температура есть у нее?
Буду благодарна любым советам!
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
13.2.2012 21:24
|
Спасибо,Вероничка!Я тоже так подумала-что глобальные перемены...видимо,вот так проявляются....как лед с реки сходит)))посмотрим,что будет дальше)))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
13.2.2012 20:57
|
Привет, Ксюш!
На самом деле не переживай так сильно! Мне кажется, что организм просто приспосабливается - к новому питанию, к новому весу... Плюс еще и стрессы свое добавили. Это он не на дыбы встает, а самоочищается! Ты ж пиво пить перестала даже, так? Пошли процессы восстановления. Понаблюдай за собой еще какое-то время, хотя бы месяц. Если все еще будут беспокоящие тебя симптомы - тогда уж конечно к врачу.
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
13.2.2012 16:54
|
Ой,Юльчик,спасибо...я сегодня 76...я ем,когда хочу,просто белка больше,творога,но аппетита нет особенно-нервничаю,наверное...
вроде не голодала,сильно не занижала коридор...вроде старалась все правильно..в результате за месяц ушло около 5 кг...что-то не то,что-ли делаю,что организм то так на дыбы встает,не понимаю...все болячки полезли...
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
13.2.2012 16:05
|
Ксюш,а я когда худею у меня всегда сбой идет.Подожди немного,но не затягивай,если что к врачу.
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
13.2.2012 14:19
|
Здравствуйте,девочки...Я тут вся в ужасе,тем более я очень мнительная.у меня что-то не то в организме твориться...всегда было все как часы,а тут мазало дня з,а теперь неделю льет,не сильно.но у меня обычно дней 5 и все,а сегодня уже восьмой,но все не кончается,беременность исключена,гинеколога 2 раза в год посещаю,вообщем,я боюсь,конечно.но подожду еще пару дней,может быть из за нервов,или я тут с сумками ходила тяжелыми долго...вообщем,страшно мне,девочки,такого у меня еще не было....((((
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
13.2.2012 8:35
|
Доброе утро!Как настроение?У нас морозы не отпускают,надоело уже...холодрыга...У меня сегодня баловство,зефиры на завтрак.
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
12.2.2012 2:51
|
Югетта пишет 11.02.2012 в 06:05 (ссылка):
Какая красота!Спасибо,Танюша!
Не за что, как ты, Ксюшенька?!
Желаю тебе хороших выходных!!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
11.2.2012 8:05
|
Какая красота!Спасибо,Танюша!
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
11.2.2012 3:42
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
10.2.2012 9:07
|
Девочки ,привет!У меня сегодня вес 77,1,но впереди выходные,поэтому я уже зарание боюсь,что буду опять в плюсе...Надо все распланировать,хочу в бассейн!
Ксюша,молодец!Вот и первые результаты!Все таки -5,это уже ощутимо.
Я замеры сделаю к вечеру,а то сейчас по делам надо ехать...спешу...
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
10.2.2012 2:47
|
Югетта пишет 09.02.2012 в 16:29 (ссылка):
у меня вес сегодня утром был 77 кг!Сегодня месяц как я все это затеяла)))итоги-минус (та-там!)5 кг))минус 1 см на талии,минус 1 на бедрах и минус 4(прямо жаль))) на груди)))
в коридор 1200 не укладываюсь.конечно)))вылезаю по чуть-чуть,хотя по дионовскому мне можно до 1700)))но я так хочу быстренько,знаю.что вредно)))
Йогуртовый тортик тоже очень хочу.каждый день о нем думаю,может завтра...все затягивается из-за того,что морозы у нас зверские,пешком почти не хожу...ну,ничего,отступят же они)))
Приветик, Ксюша!!!!
Поздравляю - класс, что худеешь и объемы уменьшаются.... За месяц -5кг - это здорово!! О 1200 даже не думай, лучше идти по среднему коридорчику....чтобы потом не срываться и обмен веществ не нарушить!
И я йогуртовый тортик хочу, но из-за работы не получалось вырваться в магазин, заходила по дороге с работы, но там слабый выбор молочных продуктов, а ананасов и вишни там вообще нет.... Т.ч. буду тоже ждать когда морозы спадут, а то нам обещают снова похолодание до -30.... бррр.... уже сейчас мерзну, хотя всего -18...
Легкой тебе пятницы!!!
Unona пишет 09.02.2012 в 07:53 (ссылка):
Не забывай скоро весна нам надо быть красивыми!
Поддерживаю!!!
Юлечка, не переживай, если слабость и кушать хочется, значит КД уже вот-вот прийдут...
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
9.2.2012 18:29
|
Спасибо,девочки!)))
Юля,как у тебя с объемами?)
у меня вес сегодня утром был 77 кг!Сегодня месяц как я все это затеяла)))итоги-минус (та-там!)5 кг))минус 1 см на талии,минус 1 на бедрах и минус 4(прямо жаль))) на груди)))
в коридор 1200 не укладываюсь.конечно)))вылезаю по чуть-чуть,хотя по дионовскому мне можно до 1700)))но я так хочу быстренько,знаю.что вредно)))
Йогуртовый тортик тоже очень хочу.каждый день о нем думаю,может завтра...все затягивается из-за того,что морозы у нас зверские,пешком почти не хожу...ну,ничего,отступят же они)))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
9.2.2012 9:53
|
Ксюш,все у тебя наладится!Не забывай скоро весна нам надо быть красивыми!
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
9.2.2012 9:51
|
Привет,всем!
Ксюш,у меня как у тебя,видно мы и правда близнецы У меня то же ни как не настанут КД,сосотояние так себе,слабость какая то,вечером начинается мондраж ,начинаю все попало пихать в рот...Вес то же 77,5.Но я то же не хочу сдаваться,тренируем силу воли!
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
8.2.2012 2:30
|
Югетта пишет 07.02.2012 в 13:23 (ссылка):
во-первых разрыв с близким человеком очень сложно переживаю.но я не зажираю его,свой депрессняк.это уже радует,но почему-то нет совсем сил ни на что,все время хочу спать..
КД так и не наступили...
вообщем-хроническая усталость...какая-то и ломка и настроения и вообще,нескончаемый будто ПМС)))
купила себе диоровскую помаду,тональник и кофточку на размер меньше...у меня не лучшее время)))но я все равно не отступлю,пройдут КД(а когда-то же пройдут))),я еще и физ упражнения подключу..
Приветик, Ксюшенька!!!!
Ты - молодец, что не отступаешь и собираешься серьезно стройнеть!!!
Разрыв с МЧ - скорее всего только к лучшему, ведь с ним ты чаще пила пиво и ела всякие вкусности-вредности... а теперь за себя возьмешься как следует...
КД прийдут.. скорее всего это от нервом ну и от питания тоже может быть... А хроническая устлость - это сейчас у многих... и у меня тоже есть немного, а у мужа вообще сильная усталость...
Молодец, что побаловала себя покупочками!!! И помни - все, что не делается - к лучшему!!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
7.2.2012 21:29
|
У меня куча работы, которая не хочет делаться... А еще кушать очень хочется, потому что мало за день углеводов наела, вот варю кашку пшенную на ужин. И решила сегодня поднимать среднюю калорийность рациона до 2000 ккал в день в среднем, изменила уже в планировщике...
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
7.2.2012 17:22
|
Вероничка,спасибо тебе огромное за советы!Я потихонечку может попробую)))Как у тебя дела?
что вкусненького?))))))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
7.2.2012 17:11
|
Привет, Ксюша!
Держись, дорогая, все наладится!
По поводу КД... вообще-то и перемена в питании могла повлиять, и стресс. Организм - штука сложная и тонкая, особенно женский.
Кстати, попробуй поделать упражнения на нижнюю часть туловища (только без особого напряга, аккуратно. Если какой-то сбой произошел по-женски, то улучшение кровообращения в этой области только поможет его быстрее ликвидировать (это на себе проверено!). Лучше всего чуть-чуть на пресс поделать упражнений, и побольше на ножки-попу. Обруч только не крути, от него может хуже стать.
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
7.2.2012 15:23
|
Танюшка,спасибо тебе большое за поздравление и всем,девочки.что не забываете меня...я сейчас немного в коматозе,во-первых разрыв с близким человеком очень сложно переживаю.но я не зажираю его,свой депрессняк.это уже радует,но почему-то нет совсем сил ни на что,все время хочу спать..
КД так и не наступили-впервые у меня такое,никогда в жизни с таким не сталкивалась,одна,извеняюсь мазня,всегда все было у меня как часы,даже спросить не у кого-ну,не из-за смены же режима питания они вот так тянутся...Корридор стараюсь держать...вес сегодня 77,500 гле-то,на мех.весах(*с зарплаты куплю электронные)зажоры тоже пару раз были...
вообщем-хроническая усталость...какая-то и ломка и настроения и вообще,нескончаемый будто ПМС)))витамины пить боюсь-я очень аллергичная.хотя только что проколола себе курс витаминов группы В,для своего тройничного нерва,который воспалился опять...
Вот такие у меня дела,мои дорогие...но я стройнею,несмотря на всю эту хрень,слежу ,в основном,что я ем,и не пью пиво,только если реденько,но сейчас решила не пить -вообще..просто не хочу)))смазывать результат...
купила себе диоровскую помаду,тональник и кофточку на размер меньше...у меня не лучшее время)))но я все равно не отступлю,пройдут КД(а когда-то же пройдут))),я еще и физ упражнения подключу,не большую нагрузку,мне,главное для спины хороший комплекс найти.
Всех обнимаю,Юля,спасибо за рецептик))как твой вес?когда контрольные замеры будем делать?)
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
7.2.2012 0:14
|
Ксюшенька, с днем Ангела тебя!!!! Пусть он тебя оберегает и помогает во всем!!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
6.2.2012 4:02
|
Югетта пишет 05.02.2012 в 18:45 (ссылка):
Ой,девчонки...я вообще вся в трансе...Во-первых поругалась со своим близким человеком...вообще не представляю,чем это все закончится,КД,так и не наступают,вчера у подруги снимала стресс с пивом.не много.но еще чем-то траванулась...у нее сауна,мы вообщем посидели..она такая худенькая...
естественно мозг перетрухал,и сегодня я ушла в зажор...
я верю,что завтра будет другой день...я вся опухшая,потому что ела соеные огурцы,я их очень люблю...пиво пила вчера так,за компанию...я его уже разлюбила..теперь решила вообще без него,даже в праздники...я все равно не отступлю...
Приветик, Ксюшенька!!!!
Ты права - завтра будет другой день.... Не расстраивайся и не бросай ЗОЖ и у тебя все-все будет хорошо!!!! Главное верить и делать что-то для укрепления твоей веры!!!
Привет, Юлечка!
Спасибо большое за рецепт!!! Обязательно попробую его приготовить!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
6.2.2012 1:49
|
Эй, Ксюша, не унывай!
У всех бывают плохие дни, но они обязательно заканчиваются. Пусть твоя стройная подруга (а точнее, то, как ты будешь скоро выглядеть рядом с ней - не хуже ее) послужит тебе мотивашкой дополнительной.
У тебя все получится, только возьми себя в руки и улыбнись!
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
5.2.2012 20:45
|
Ой,девчонки...я вообще вся в трансе...Во-первых поругалась со своим близким человеком...вообще не представляю,чем это все закончится,КД,так и не наступают,вчера у подруги снимала стресс с пивом.не много.но еще чем-то траванулась...у нее сауна,мы вообщем посидели..она такая худенькая...я чувствую себя по сравнению с ней толстой жирной коровой...вообщем сегодня я ела..и после 6 и до 6...плохо мне,девочки...я вообще не нытик,но как-то так все паршиво складывается...на весах вчера было 78...после посещения моей стройной подруги у меня были мысли чуть ли вообще не есть,ну,естественно мозг перетрухал,и сегодня я ушла в зажор...
я верю,что завтра будет другой день...я вся опухшая,потому что ела соеные огурцы,я их очень люблю...пиво пила вчера так,за компанию...я его уже разлюбила..теперь решила вообще без него,даже в праздники...я все равно не отступлю...
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Аленка_70
Diet-Баллов: 5780
Сообщений: 97
5.2.2012 11:35
|
Здравствуйте, сударыни! Если не против, я тоже присоединюсь в вашу компанию.
Худею давно, вес обычно побеждает. На Дионе с февраля прошлого года и мне тоже периодически нужна поддержка закаленных бойцов с весом
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
5.2.2012 11:03
|
Привет,девочки!Рецепт нашла на форуме:
Йогуртовый торт "нежность"
1 литр йогурта 1,5% персик-маракуйя ананасы консервированные 850 г. желатин 35 грамм замороженная вишня 200 грамм
Вылить сироп из ананаса в кастрюльку, насыпать туда желатин и практически довести до кипения (но не кипятить!) и хорошо помешать чтобы желатин растворился. Смешать сироп с йогуртом. Взять форму для торта, выложить туда ананасы, залить йогуртом, присыпать вишней - и в холодильник застывать. В 100 гр. торта - 65 ккал.
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
5.2.2012 3:14
|
Доброй ночи, Ксюшенька!!!
Как проходят выходные?! Как настроение?!
Приветик, Юлечка!!!
И правильно, что не расстраиваешься!!!!
Встреча с подругой - это положительные эмоции, а значит привеса через 2-3 дня уже не будет!!! Зато расслабилась немного, а это очень даже полезно!!!
Unona пишет 04.02.2012 в 09:12 (ссылка):
Вчера готовила йогуртовый тортик с ананасами,сегодня наслаждаюсь! Всем советую!
Йогуртовый тортик - это интересно.... Поделись рецептиком....
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
4.2.2012 11:12
|
Привет.девочки!Я вчера была в гостях у подруги,сегодня с привесом...но я особо не расстраиваюсь,так как была очень долгожданная встреча.
Вчера готовила йогуртовый тортик с ананасами,сегодня наслаждаюсь! Всем советую!
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
4.2.2012 3:20
|
Приветик, девочки-близняшки!!!
Вы где пропали?! Как вес?
У меня инета один день не было, а один день - глючил... и периодически пропадал!!! Но завтра и в воскресенье надеюсь периодически буду появляться...
До встречи!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
1.2.2012 22:09
|
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
1.2.2012 21:39
|
Юльчик)))привет!
Ты не поверишь)))
вес -77.9)))
обхват груди-110
обхват талии-89
обхват бедер-110
Мы-Близнецы)))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
1.2.2012 20:21
|
Привет.девочки!
Ксюша пишу свом параметры:
вес 77,9
обх груди 106
обх талии 89
обх бедра 107
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
1.2.2012 2:15
|
Roni_k пишет 31.01.2012 в 18:05 (ссылка):
По поводу коридора...
Просто смотри - у меня тот же рост и возраст. Вес - меньше, соответственно меньше и базовый уровень метаболизма (около 1300). Я кушаю сейчас в среднем на 1800 ккал, и буду еще повышать калорийность, постепенно. А за месяц ушло 13 см объемов и 1,5-2 кг. Активно занимаюсь спортом - да, есть такое, но это не главное! Главное - чтобы обмен вещест ускорился, быстрее перерабатывал получаемую с пищей энергию, понимаешь? А если его плохо кормить - то будешь потом поправляться даже от капустного листика.
Приветик, Ксюша!!!
Полностью поддерживаю Веронику - если уменьшать коридор, то только обмен веществ замедлится, лучше кушать больше, но поднимай коридор постепенно и только ЗОЖ-продуктами!!! А ржаной хлеб очень даже полезный!!!
На завтрак у меня было : кофе, пол-рогалика (не сладкий с кунжутом), кусочек сыра, на обед: картошка печеная, лечо, кусочки мяса тушеного - грамм 80, два кусочка баклажан маринованых и пол-огурца, чай зеленый, на ужин - суп с овсяными хлопьями, картошкой и морковкой, пол-кусочка украинского хлеба, чай зеленый. Часа полтора назад - чашка теплого молока со специями.
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
31.1.2012 20:05
|
Ксюша, привет!
По поводу коридора... ну как бы тебе объяснить? У тебя при твоем весе и росте базовый обмен веществ - явно около 1500 ккал. Это если на дивание весь день лежать. А ты ведь не лежишь?
Просто смотри - у меня тот же рост и возраст. Вес - меньше, соответственно меньше и базовый уровень метаболизма (около 1300). Я кушаю сейчас в среднем на 1800 ккал, и буду еще повышать калорийность, постепенно. А за месяц ушло 13 см объемов и 1,5-2 кг. Активно занимаюсь спортом - да, есть такое, но это не главное! Главное - чтобы обмен вещест ускорился, быстрее перерабатывал получаемую с пищей энергию, понимаешь? А если его плохо кормить - то будешь потом поправляться даже от капустного листика.
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Unona
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 691
31.1.2012 17:32
|
Югетта,заметоно начинаем завтра!
Юля.29лет.Рост 165.Было79,4кг_сейчас75,5кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40610
|
Югетта
Diet-Баллов: 2400
Сообщений: 444
31.1.2012 14:51
|
Девчушечки мои дорогие,всем доброго дня!
Со сладким,не знаю,я бы хотела ограничиваться одной мармеладкой грамм 18 за весь день,и все,за обедом все-равно съедаю кусочек хлеба 35-40 грамм,сегодня до ужаса захотела обычный ржаной,и съела,я знаю.что не права,но мне кажется корридор 1300-1500 слишком много как-то,я все хочу его урезать.до 1200,но не выходит(((
Юля,первое это завтра-завтра взвешиваемся и обмеряемся)))
сколько времени будем соревноваться?)))предлагаю,до 8 марта)))Очень рада,что ты согласилась замутить тут со мной эти соревнования)))
Пеку сегодня творожный свой пирог с курагой-муж подсел на них крепко)))С курагой пеку первый раз-все с грушами пекла...действительно,очень нежно и воздушно,из не очень полезного в нем только 3 ст.л.манки)))девочки,пишите,что кушаете интересненького,у меня на завтрак каша ячневая на молоке,сыр,мармелад,на обед борщ на грудке,ложка сметаны,кусок хлеба 40 гр,и 30 гр хлопьев кукурузных...на ужин будет творожная запеканка с курагой)))очень на это надеюсь...))))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Эндж
Diet-Баллов: 428
Сообщений: 52
Город: Благовещенск
31.1.2012 10:45
|
Привет девченки) Мой вес 71, и это при росте 163!!! очень хочу похудеть... Так что если вы не против, то я к вам присоединюсь))
01.02 - 71 кг...
20.03 - 60.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|