Доброе утро!

Ксюш,да,можно!Я вроде отошла от болезни,только вес у меня стоит на одном месте,не пойму толи КД близко,правда я на кануне еще помидор соленый съела,может от этого.Давай с первого числа начнем?

 РЈ нас холодно жуть ,думала сегодня уже детей РґРѕРјР° оставить,РЅР° улицу выходить РЅРµ охота...

Ксюша, привет! Как от сладкого может быть грустно? Оно же настроение поднимает, и тогда идет только на пользу! � вообще, порадуйся, что не килограмм печенек съела! Для меня так это уже достижение, сладкоежка жуткая.

Югетта пишет 30.01.2012 в 16:41 (ссылка):

Приветик, Ксюша!!! А чего грустно?! Организму сладкое нужно тоже.... не на одних же кашах сидеть?! Фруктовый салатик сделай....

Сегодня печеньки и три мармелада..в коридор вписалась,но грустно....

Девочки,привет всем,рада всем очень)

Юля,у нас с тобй вес примерно одинаковый,пора соревнования устраивать)))Надеюсь,ты уже хорошо чувствуешь себя)

А запеканку-я сама впервые в жизни делала)))так что-эксперименты))))

Ксюша,спасибо Р·Р° рецепт надо попробовать!РЇ воопще запеканку творожную РЅРё разу РЅРµ готовила,очень хочеться попробовать,твой рецепт  РєР°Рє раз кстати.

 РЇ СЃ болезнью планировщик воопще забросила,РЅРµ РґРѕ этого было,теперь опять начинаю РІСЃРµ считать.

Девочки,привет!Я опять с вами!У нас перебой с интернетом,поймали вирус,теперь с компа не могу войти,хорошо хоть бук есть.Пойду почитаю,что у вас нового.

Roni_k пишет 29.01.2012 в 22:57 (ссылка):

Согласна - совпадения бывают.... но я нигде не регистрировалась - мне ДиОна хватает для общения! Не успеваю бывать где-то еще, хотя зарегистрирована еще на одном кулинарном сайте.

Спасибо за ссылочки, я на торренте не качаю, а онлайн с яндекс-видео с удовольствием попробую пошагать!

Танюш, мне просто вспомнилось, что на том форуме была тоже девушка Таня, и у нее была очень похожая аватарка, она бездомных котят на передержку брала... Вот и подумала - ну мало ли, бывают же совпадения?

"Лесли" качала отсюда (торрент). Но есть еще здесь, прямо онлайн. Вообще для занятий дома - хорошая вещь, ничего сложного, но все-таки спорт!

БЕЗпаники пишет 29.01.2012 в 22:09 (ссылка):

Ну я только на английском видела, да и какая разница? Там слушать не надо, смотреть, что делают - и все. Можно даже свою музыку включить.

привет! скажи а хотьба с лесли только на английском?

Roni_k пишет 29.01.2012 в 21:15 (ссылка):

Спасибо, Вероника, про ходьбу с Лесли слышала, но не пробовала... надо будет скачать и себе! Ты где скачивала ее? Можешь дать ссылочку?!

Я вообще на форумах ни на каких не общаюсь, хотя животных очень люблю.... Мы с тобой в дневничке Вероники встречались....

Вот и у меня с пивом то же - выпила чуток - и уже плохо. А раньше литрами могла, ужас просто!

Я вообще поняла, что мне больше нравится закуска к пиву, чем само пиво. Ну а про закуски я уже писала- можно выбрать то, что не очень вредное (или даже полезное), и периодически себе позволять. Стресс снимает не хуже, чем с пивом!

По поводу упражнений... я сегодня на улицу выйти так и не решилась, зато скачала "Ходьбу с Лесли" - оказалось, что вполне неплохо! Мне, конечно, было маловато нагрузки, но в целом очень хорошая программа. Я ходила сегодня "4 мили", это почти 55 минут интенсивной ходьбы. Соседи не слышат, согрелась, настроение повысилось - в общем, Ксюша, Танюша - рекомендую!

Тань, а вот у меня ощущение, что мы с тобой еще и на одном другом форуме знакомы были - ты к киевскому обществу защиты животных (бывшему форуму Doggy) отношения не имеешь случайно?

Да, Ксюша, мы обе из Киева... раньше у нас время было одинаковое с Москвой, потом в час разница, а сейчас все 2 часа!!! Что будет весной непонятно.... наши депутаты еще не решили какой пояс нам "ближе" и перейдем на летнее время или нет никто не знает...

Я сбросила еще до регистрации - просто читая статьи и ЗОЖные рецепты 5 кг, потом еще 5, а потом благополучно их вернула - расслабилась, видимо... сначала плато было и вес встал, а потом и вернулся... сейчас снова с ним воюю... мой рост 164, вес сейчас 69 кг (а был 74). Хочу 62-64... Завтра у меня будет 2 года на сайте....

Я от спорта тоже далека, стараюсь подключать ходьбу, особенно в теплое время года...и диск здоровья... прыгать с Джилл на 9-м этаже не могу - соседи сразу прибегут....

Танюша,а ты сколько сбросила со своим хдоровым питанием,я не нашла у тебя параметров..ты уже опытный дионовец?)

Ой,девчонки,вы же Киевляночки-у нас с вами разница во времени-я совсем забыла...

РЈ нас тоже холодно очень.РјРѕСЂРѕР·С‹-постоянно актируют СЃ 1 РїРѕ 4  класс дети РЅРµ учатся...Вероника,РЅСѓ.что сказать РїСЂРѕ РїРёРІРѕ-РѕРЅРѕ РјРЅРµ полезло,РЅРѕ так паршиво потом было Рё сегодня тоже СЏ как пузырь,накачанный жидкостью...РјРЅРµ РЅРµ нравится-без него СЏ чувствую себя лучше,сейчас сама поражаюсь-как могла его пить каждый вечер,ужас какой-то...сейчас Рё РїРѕ субботам решила РЅРµ пить,надо придумать что-то РґСЂСѓРіРѕРµ,РЅР° случай стресса...что-то РІРєСѓСЃРЅРѕРµ,может быть....)))

и еще,у меня почему то начали ныть мышцы....такое чувство.что тело просто хочет физ.нагрузку,но так как от спорта я далека-мне надо что-то простое,особенно для спины-у меня такой тип фигуры,что килограмма 3 я ношу на спине,и позвонок седьмой огромный...(((вот,искала в ютубе-ничего пока не нашла...может быть вы что подскажете-не сложное,на каждый день...

Roni_k пишет 29.01.2012 в 17:44 (ссылка):

Приветик,  Вероника!

�дея побегать на лестнице мне понравилась... может и я схожу.... а то на улицу совсем не хочется выходить, мало того, что холодно - еще и ветер сильный...

Я с яблоками и корицей шарлотку люблю, а запеканку творожную не пробовала с фруктами.... А с грушей тоже можно попробовать - я покупала в Сельпо в декабре довольно приличные груши...

Привет, Ксюша!

РќРёРєСѓРґР° РјС‹ РЅРµ подевались, просто РЅРµ всегда бывает возможность Рё время забежать РІ интернет... 

Р� как тебе состояние после РїРёРІР° СЃ рыбкой? РЇ РІРѕС‚ чего-то тоже расслабилась, позавчера был день тяжелый (психологически прежде всего), тоже РїРёРІР° выпила, правда, РѕРЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ пошло. Р� сегодня похоже опять то же будет. Р� спортом уже РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ занималась, аж самой противно. РЈ нас просто очень похолодало, Рё заставить себя выйти РЅР° улицу РЅР° пробежку - даже РЅРµ знаю как. РќСѓ может через часик РїРѕР№РґСѓ хоть РїРѕ лестнице побегаю. 

А мне запеканка с яблочками и корицей нравится очень. С грушей наверное тоже вкусно будет, но они сейчас слишком дорогие, да и искусственные какие-то.

Югетта пишет 29.01.2012 в 14:10 (ссылка):

Сегодня завтракала поздно - проснулась около 10-ти утра и кушать не хотелось,

ела вареники с квашеной капустой, чай без сахара с 1 конфетой.

Обед - плов, рогалик студенческий с кунжутом, немного салата из вареного яйца и зеленого лука со сметаной.

Полдник: 1 банан и четверть памело.

Сейчас пойду делать кофе, а то голова болит полдня - то ли погода меняется и давление, то ли встала не вовремя...

Наа ужин хочу или супчик приготовить с замороженным зеленым горошком или что-то творожное: пол-пачки творога 5% со сметаной и чашкой цикория.

На перекус может еще мандаринку съем...

А ты что сегодня кушала?!

Думаю Юля и Вероника появятся в твоем дневничке обязательно!!! Главное не забрасывай - пиши свои мысли, сохраняй нужные статьи и друзья-единомышленники у тебя обязательно будут...

Югетта пишет 29.01.2012 в 14:10 (ссылка):

Приветик, Ксюша!

А я уже не помню когда пила пиво, в декабре пару раз дегустировала 2 вида... даже на день Татьяны не пила ни вина, ни пива.... А завтра ДР сотрудника, он купил коньяк, т.ч. буду дегустировать, но совсем чуть-чуть - не люблю я никакие крепкие напитки....

А насчет питания согласна с тобой, когда привыкаешь правильно питаться - уже не хочется есть другую еду - жирную, жареную, вредную....

Взвешиваться точно не стоит - зачем тебе ненужный стресс!!!

Спасибо за рецептик запеканки! Я обязательно приготовлю, только грушу нужно купить... а у нас такой холод, что я и не выходила из дома сегодня... мороз+ветер...

С курагой я пробовала - тоже вкусно получается!!! А чернослив я осторожно ложу в блюда, люблю только в виде десерта с орехом и сметанкой, или добавляю немного в свекольный салат с чесноком.

Всем привет.Вчера было пиво и зачем-то я еще слопала мороженое,но нет худа без добра-мне было реально плохо,я ходила и как молитву говорила себе-запомни...запомни это состояние и никогда больше к нему не приходи...вообщем,корридор я не считала,пиво было конечно же с соленой рыбой,потом,конечно же пила и пила воду...в результате сегодня не взвешивалась,что бы не ввести себя в панику...и коридор сегодня не считаю...вперед-буду умнее,за 2 недели так привыкла нормально питаться,так нет же,надо было все испортить...ну,мы легких путей не ищем))))

Танюша,для тебя рецепт-

творог-600 гр,три яйца,4 ст.л. сахара,но я ложила 3 и маленький пакетик ванильного сахара,3 ст.л.манки,(вот сегодня пеку второй день-домашним так понравилось.но манку я забыла,вот теперь не знаю-что выйдет...)и 2 ст.л. сметаны, и з груши средние,все перемешиваешь,потом творог добавляешь,и слой на дно творог,потом слой груш порезанных средними пластинками,потом снова творог,и в духовку,пока не зарумянится,где-то минут на 40...думаю.если сверху потереть лимонную цедру-то будет еще вкуснее,а еще я хочу такой же попробовать с черносливом и курагой,думаю,тоже будет объедение...)))

пиши,Танюша,что ты кушаешь...

Так интересно,когда дневник завела-прямо столько народу пришло,все писали-можно я с вами.можно присоединится...а сейчас -тишина,все рассосались...Только ты и осталась))

Югетта пишет 28.01.2012 в 09:57 (ссылка):

Приветик, Ксюша!!!

Вот видишь 77кг закрепился вес - это здорово! Обидно, что любимые вещи уже велики, но зато будет возможность полюбоваться на себя в новых вещах или в тех, которые уже давно не носила... так что во всем есть свой + и -!!!

Думала хоть в субботу зайти пораньше, но не получилось.... Завтра - выходной, т.ч. отосплюсь и зайду, по возможности пораньше.... � потом у нас разница в часовых поясах...

Работаю я долго, потом пока приеду домой, пока ужин, общение с семьей... вот и появляюсь так поздно...

Стараюсь в рабочие дни ложится спать не позже часа ночи, а лучше раньше, встаю в 7:30. Получается через день примерно...

А рецептик запеканки давай, я люблю все творожное!!!!

Девочки,получилось очень вкусно,я делала с яблоками раньше,но с грушей вкус более нежный,сама она очень воздушная,и по каллорийности где-то 100 каллорий на 100 грам,ну,чуть больше,сахара там мало,в основном творог и груши...так что-я в восторге-если надо рецептик-пишите))))

Здравствуйте,дорогие девочки!

Вес примерно тот-же-77-77.500,у меня весы не электронные-разобрать сложно,самой даже не верится.что стрелка не на 82)За собой заметила,что стала наедаться более маленькими порциями,не то,что раньше,могла съесть кучу всего и не почувствовать...кофты стали мне свободные,и с грустью замечаю.что повис мой любимый бюстгалтер...(((не совсем еще,но уже на последнюю застегиваю...а в новый год с трудом застегнула на крайнюю петельку...КД у меня все еще не наступили-я все жду,когда уйдет вода,потому что все-равно какая-то я опухшая...

Татьяна,ты все время так поздно-ты,наверное долго работаешь,как встаешь по утрам?и как удается соблюдать правильное питание при твоем режиме?

Вероника,про результат-не знаю..рано,наверное еще говорить)))

Unona,забыла твое имя к сожалению,надеюсь,ты поправилась)

Всем хорошего дня!У меня рецепт дня-запеканка творожная с грушами)))как раз печется-как попробую-поделюсь своим впечатлением)))

после 6 не ем)пью чай с молоком))иногда грушу...

коридор разный-от 1000 до 1500))

Roni_k пишет 27.01.2012 в 13:06 (ссылка):

Доброй ночи!!! Присоединяюсь к вопросу Вероники! Как вес, Ксюшенька?!

Привет, Ксюша! Ну как твой результат, закрепился?

Тоже обожаю стручковую фасоль!

Югетта пишет 26.01.2012 в 07:16 (ссылка):

Доброй ночи, Ксюша!!!

Желаю тебе увидеть 77 и завтра!!!!

Омлет со стручковой фасолью я тоже очень люблю!!! Особенно с зеленой!!! Надо будет ее с сыром попробовать!!!!

Unona пишет 26.01.2012 в 07:38 (ссылка):

Молодец, Юлечка!!!! Значит ты правильными методами лечилась... Пей побольше теплого чая, молока, морса....

Доброе утро!

Югетта,может это действительно из за Кд?А может у тебя вода сошла?Спасибо за идею для завтрака,обязательно попробую!

Tata2010,спасибо!Вчера  Р»РµС‡РёР»Р°СЃСЊ всеми способами,намучила себя,РЅРѕ сегодня намного лучше!

Здравствуйте,девочки!Танюша,спасибо,но я сегодня взвесилась утром и увидела на весах цифру 77...я не понимаю.если честно,почему вчера было 79(но я не с утра вчера взвешивалась,но и совсем не после еды),а сегодня вот с утра и даже после завтрака...то есть-5 кг-это что-ли все практически вода была-если так быстро уходит...вообщем,я даже не радуюсь,потому что это как-то настораживает-гуляющие 2 кг,хотя вот-вот должны быть КД...

Девочки,сегодня делала очень вкусный завтрак-омлет со стручковой фасолью-получается не сухо,сочно и белок и витамины...даже дочка,как не отнекивалась-все равно пришлось))))и немножко сыра сверху...Всем рекомендую-вкуснота необыкновенная!

Всем хорошего дня!

Всем спокойной ночи... А этот милый кот - для позитивного настроения:

Unona пишет 25.01.2012 в 08:13 (ссылка):

Выздоравливай поскорее, ангина - это плохо, но если сразу принять меры лечится быстро!!!!

Югетта пишет 25.01.2012 в 13:08 (ссылка):

Приветик, Ксюшенька!!!

Спасибо большое за поздравление!!!!! А я тебя поздравляю с отличным результатом - 3 кг!!!!

ой,девчонки,чувствую себя нормально-все считаю,вот сейчас ужинала-2 домашние котлеты.помидор,сыр и чай с молоком...попробовала съесть мармелад-оказывается-такой сладкий...но я понимаю,что и срывы будут и т.д....но сегодня уже прошло две недели-и я пока равнодушно смотрю на дочкины печеньки и даже если нет мармелада-а именно с ним я выдуваю бокал пол-литровый чая с молоком,я не ем ни шоколад,я просто пью свой бокал и зел чай мне уже кажется сладковатым на вкус...пока придерживаюсь когда 1200,когда 1500...

Но картину смазывает вода.куоторая ужас как перед КД задерживается в моем организме...я просто опухаю каждый раз...поэтому особенно на весе не циклюсь,я вообще,где-то прочла,что начинать надо,как раз не в середине,а в начале цикла-становится стройной,но мы легких путей не ищем)))поэтому взвешиваться сильно не спешу-вот пройдет неделька-и тогда все будет реально видно...))

Спасибо,девчоночки,что не забываете)

Югетта, спасибо...Очень рада за тебя,-3 уже неплохой рецультат,напиши нам как ты себя чувствуешь.У меня то же ,правда в связи с моим состоянием, живот пропал.

Привет, Ксюша! Ну так тебя можно уже поздравить с отличным результатом!

А особенно я рада за тебя, что тебя на пиво уже не тянет так - я же говорила, что главное начать, а зависимость чисто психологическая! Так что все обязательно получится. Тем более, что оно уже получается!

Unona,ты давай,выздоравливай скорее,очень жаль,что ты заболела,ну,никуда от этого не денешься-все мы людивсе болеем...ешь лимончик,если нет аллергии,мед,вообщем,скорее возвращайся в наши ряды)

Танюшка,тебя поздравляю с праздником!Счастья тебе,любви и исполнения мечты,самой твоей главной!

у меня вес сегодня 79 утром был)))итог-15 дней-минус 3 кг)))

Здраствуйте,девочки!Рада что у вас все хорошо и позитивный настрой!А я сейчас питаюсь таблетками,заболела жуткой ангиной.

Югетта пишет 24.01.2012 в 06:06 (ссылка):

Добрый вечер, Ксюшенька!!!!

Я уже тут!!! Чем занималась сегодня? Как вес сегодня или ты не взвешиваешься каждый день!?

Спасибо большое за такие позитивные слова!!

Югетта пишет 23.01.2012 в 23:34 (ссылка):

Привет, Ксения)))) здорово!!!!!!...я тоже так люблю это ощущение....перемен к лучшему....результат ещё визуально не заметен....но ты знаешь - он есть.......такая приподнятость духа появляется.....главное не расслабляться (я расслабилась и теперь начинаю очередной раз сначала)....главное чтоб в мозгу щелкнуло и организм навсегда перестроился на ЗОЖ-ный режим ......я так этого хочу и всем желаю!!!!!!

Здравствуйте,девочки!Всем доброго утра и хорошего дня!

Татьяна,спасибо тебе за добрые слова,поддержку,это для меня очень важно!Я всегда очень рада тебя видеть!

Mamakira
я сама без пива всего лишь недолго)))но все меньше на него тянет)))я тоже была пару недель назад 82,сейчас 79,и собираюсь идти дальше,присоединяйся)