|
|
|
|
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 1:26
|
Югетта пишет 19.01.2012 в 23:16 (ссылка):
Я сейчас умру со смеху-вспоминала и сьесть второе хотела)))Но воспоминания обо мне не дали съесть)))Ох,Таня,у меня уже от сладкого истерика наверное)))видишь как,мой образ оградил тебя от второго крыла...что,ж,меня то он от обжорства не оградил)))))
Неа, ты не так поняла, просто хотела съесть, как ты говорила, что можешь 2-3 скушать, а мне просто не захотелось его.... вот что-то легенькое я бы съела, салатик какой-то, например, а крылышко - нет, я и рыбу 2 куска не могу съесть - глазами бы ела, а организм не хочет!
вообще со своего кота беру пример, он у меня только диетическое ест все, а жирное есть не станет, исключение ложка чайная сметанки...15%!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 1:18
|
Ага,про водичку то я хорошо написала))вон она стоит -полный бокал..а лопала-то конфеты)))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 1:16
|
Я сейчас умру со смеху-вспоминала и сьесть второе хотела)))Но воспоминания обо мне не дали съесть)))Ох,Таня,у меня уже от сладкого истерика наверное)))видишь как,мой образ оградил тебя от второго крыла...что,ж,меня то он от обжорства не оградил)))))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 1:15
|
Югетта пишет 19.01.2012 в 09:48 (ссылка):
Я хочу спросить,напишите при случае -что вам помогает бороться с чувством голода?Для меня самое сложное время-вечер...я придумала себе яблочную водичку))))может это и компот.но я ее называю водичка-это 2-3 яблока режу крупно и воды литра два-довожу до кипения и настаивается,пока остывает,потом пью,лучше теплую...думаю,это не очень калорийно,а за компом сидишь-все в рот что-то хочется взять...вот я ее пью,и еще у меня с нее немного мочегонный эффект,не знаю,но именно с нее-я заметила.
Вот такой мой рецептик дня!Жду ваших интересных средств по борьбе с жором)))
Очень правильный рецептик ты придумала.... Ты права, это не компот, а просто яблочная водичка, ты ж сахар не ложишь в нее? Значит - вода, а яблоки могут давать мочегонный эффект, тем более если много выпить такой водички....
Можно просто теплой воды попить, или зеленого чая - мне он аппетит перебивает хорошо.... если за час до обеда выпью на работе - могу на часа 2 обед перенести - не хочется и все!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 1:08
|
А я вспоминала тебя и хотела съесть второе крыло, но передумала - и так мне было сытно.... Ужинала без хлеба... и обедала тоже...
Я вообще хлеб только с супом/ борщом люблю... или с кофе и сыром по утрам...
А кашу и картошку никогда не ем с хлебом...
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 1:07
|
Мда...мне бы такое меню...))))я слопала сегодня будто меня в ссылку пошлют на пол-года в лес,где нет еды...
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 1:05
|
Завтрак - кофе с сахаром и бутерброд с сыром.
Ланч - тоже но кофе обалденный - не растовримый, а молотый со вкусом шоколада... + кусочек сыра.
Обед - 3 тефтельки( с овсяными хлопьями вместо риса) + гречневая каша и зеленый чай без сахара.
Полдник - 2 мандаринки, 1 конфета.
Ужин - 1 куриное крыло + отварной картофель, цикорий.
На ночь или ничего не буду есть, или молоко со специями выпью, если захочется...
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 0:56
|
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 0:55
|
МURASH,давай,конечно))все так и есть,как ты пишешь,пиво-это вообще что-то жуткое,я даже не хочу ни в выходные сидеть с ним,ни за что больше,стоит мне разок и все,и тут же фторой,я лучше чай с молоком попью,все мои 15 кг это вот пивко.чипсики и все это...
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 0:54
|
Югетта пишет 19.01.2012 в 22:51 (ссылка):
Кот твой-просто как успокоительное действует на меня)
с позитивным эффектом)))
смотрю на него и рот до ушей,ну такой прикольный,сил нет))))
Это хорошо... на меня он тоже так же действует - обожаю котов и этого в особенности!!!
Я потом напишу про свое сегодняшнее меню.... в планировщик уже не пойду - поздно, но что кушала сегодня напишу обязательно!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 0:51
|
Кот твой-просто как успокоительное действует на меня)
с позитивным эффектом)))
смотрю на него и рот до ушей,ну такой прикольный,сил нет))))
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
MURASH
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 193
20.1.2012 0:50
|
Ксюша, привет, давай дружить))) Для меня тоже пока за рамками реальности правильно питаться... Я это делаю (какое-то время), кайфую, мне так нравится кушать правильную еду, готовить правильные блюда и прочее, а потом срываюсь и надООлго... При чем в этот раз начала с ноября (в предвкушении праздников) ни в чем себе не отказывать, таким образом набрала 5 кг, в полном была ужасе (вернувшись из отпуска НГ), там понимая, что не влезу в свою одежду тем не менее лопала все подряд и запивала это все пивком (кстати говоря, поняла, что еда+пиво - это стопроцентный водо-жиронакопительный способ (можно невероятных цифр наглядеться на весах)), поэтому лучше все-таки пить крепкие напитки или шампанское (но не с сильно обильной едой), его я тоже очень полюбила за последние пару месяцев...ИМХО, а пиво + даже какая-нибудь рыбка,блин, так сразу + 2 кг на всах...)
Начала (снова!)
12.06.13 --- 68 кг
Сейчас --- 64 кг
Хочу --- 60 кг
__________________________
Je n’ai mang pas six jours
Киса Воробьянинов.
__________________________
/community/post.php?topic_id=30954
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 0:49
|
Конечно, зачем сдаваться.... у тебя же все получится!!!!
Уверена, что через пару недель уже увидишь результаты своих трудов... и поймешь что именно требует твой организм, чтобы начать худеть!!!
Сладких снов и до завтра, Ксюшенька!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 0:45
|
Спасибо Татьяна)Я решила все -равно не сдаваться,и не отчаиваться...буду идти дальше,прекращаю ныть...)))надо стараться.если не теперь,то когда?Добрых снов тебе,приходи в гости)
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 0:42
|
Сладких снов тебе и хорошего настроения завтра!!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
20.1.2012 0:38
|
Привет,Татьяна)Я уже как раз собираюсь спать)
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.1.2012 0:23
|
Добрый вечер, Ксюша и компания!!!!!!
Вы столько написали, что я начала читать, а потом решила сначала поздороваться пока еще не все ушли спать....
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
19.1.2012 22:50
|
Спасибо,девочки,за поддержку!Что бы я без вас делала!
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
ЛёёёЛЯ
Diet-Баллов: 7576
Сообщений: 1244
19.1.2012 22:28
|
Если уж образно выражаясь,я сейчас рассуждаю так-
Вот представьте ситуацию-на работе в обеденный перерыв ты встречаешься с подругой в кафе.Она пьет твой любимый алкогольный коктейль "пина -колада" и предлагает тебе.Ты конечно хотела бы,ведь он твой любимый,стоит на столе аппетитно выглядит и пахнет.И вроде хочется выпить,тем более в хорошей компании.Но ты же умом понимаешь что тебе на работу возвращатся и еще половину дня работать поддатой?Ты еще и за рулем,не оставлять же машину в офисе и не ехать же домой на трамвае только потому что выпить захотелось.Да и вобще вы с мужем вместее решили не употреблять алкоголь некоторое время.Поэтому лучше плюнуть на эту пину коладу и заказать минералочки.
Вот примерно так я рассуждаю по отношению к лишней или вредной еде.
А вобще,если чувствуешь что совсем хреново и сама никак,то может действительно к психологу обратится.Сейчас много всяких групп снижения веса.Я там была и очень мне понравилось и помогло.
Ольга.31 год
163 см
октябрь 2014 105 кг
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
19.1.2012 22:01
|
Кстати, какой у тебя коридор по ДиОну? Может, ты просто вообще мало кушаешь?
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
19.1.2012 22:00
|
Ксюша, не паникуй!
Мне кажется, ты изначально неправильно подходишь к вопросу. Да, можно злиться на себя за зажор и срыв. Я тоже злюсь. Но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя считать, что ты себя в чем-то ограничиваешь! Если будешь так думать - будешь постоянно "захлебываться". Потому что даешь себе негативную установку, например, "мне нельзя есть конфеты", или "я не буду есть после 6-ти". Организм - а наш разум и подсознание - это тоже часть сложной системы, под названием "организм" - очень умный. В нем заложен инстинкт самосохранения, особенно у женщин. Если чего-то у него отнимать (то, что он любит, чего хочет, и пр.) - он будет стремиться это получить всеми силами.
Поэтому, поменяй установки на положительные. "Я кушаю очень вкусные и полезные продукты", "я всегда кушаю тогда, когда действительно этого хочу", "я получаю удовольствие, съедая 2 конфеты в день", "каждую субботу (воскресенье, пятницу - на выбор) я сажусь с мужем перед телевизором, пью любимое пиво и кушаю любимые снеки" , и все в таком же духе. В общем, не ограничивай себя, а открывай перед собой новые возможности!
И вообще сладкое полезно, так что все ты правильно сделала! Завтра зато появится куча новых сил, вот увидишь!
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
19.1.2012 19:46
|
Проанализировав создавшую ситуацию,я все же понимаю,что мне чего-то не хватает,или инфы или элементарного планирования,или помощи психолога)Я знаю и восхищаюсь девочками,которые сказали-все,я не ем-и не едят,кормят семью вкусностями,а сами-рот на замок...Но если я запланирую все вперед,я чувствую,что это будет для меня как ограничение,что больше этого нельзя съесть,и будет конечно,хотется еще больше и сильнее...
Совсем я запуталась...С коридорами,так хочется что бы все было просто и понятно-что есть,а что нет,а что вообще не есть...Где-то прочла,что без сладкого если неделю продержаться-потом и не тянет..в других источниках -что это пища для мозга,и надо есть сладкое понемногу,а я не могу понемногу,я не могу остановится...(((((
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
19.1.2012 19:01
|
И конечно же пережрав,а это именно так-я пережрала сладкого,и я злюсь,за свое безволие,я нашла тест какой-то и там меня успокоили,что я не могу терпеть чувство голода...но это совсем меня не утешило...
Я держала с собой пластинки с сухофруктами и орехи и я слопала трехдневную норму всего этого...конечно,ПМС,и в эти дни легче меня связать,чем не дать мне сладкого....
Это как плавать,девочки.Я люблю образно выражаться.За 10 дней без пива и более-менее полезной еды и практически без зажоров после шести-я поняла,что это...это как пару движений в воде руками,вроде понимаешь как это...но страшно,и не хватает пока сил...пара секунд,но ты уже понимаешь,что это за состояние,и сознание спрятанное всеми уговорами,что ты прекрасна и в 50 размере,сознание тоже понимает,что вот эти мгновения.зачатки ощущений независимости от еды...вообщем,я поняла,к чему я стремлюсь,но стою в воде,нахлебалась,и завтра очередная попытка плыть...хочется оторватся от дна...ощутить себя легкой,и я знаю,наступит момент,когда вода понесет,надо только оторваться....
Вот такие у меня мысли девочки,после обжорства конфетами и орехами...
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
ЛёёёЛЯ
Diet-Баллов: 7576
Сообщений: 1244
19.1.2012 15:51
|
Югетта, ты что паникуешь т о сразу!Ну поела конфет и ладно.Сейчас то уж что? Обратно не достанешь))
Поела и успокоилась,зато больше не захочется,ведь потребность в сладком ты удовлетворила?Может ты себя сильно ограничевала в сладком последние дни,поэтому и сорвалась?Если уж такой сладоголик,лучше уж съедать по 1-2 конфеты в день ,вписываясь в зеленеький коридор,тогда и вероятность срыва минимальна.
Не ужинать нельзя,300 ккал вполне достаточно для нормального ужина.
А сейчас что бы не продолжать жрать конфеты просто встань из за стола и отвлекись-пойди умойся и зубы почисти,приседаний 10 раз сделай,ногти накрась,белье в стиралку загрузи,ботинки почисти... и тд ...просто отвлечь себя на 3 мин. а потом уже и забудешь про конфеты.
Ольга.31 год
163 см
октябрь 2014 105 кг
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.1.2012 15:48
|
привет. можно на огонек? лучший способ - пойти раздать конфеты, угостить кого-то :) нет конфет - нет проблем. а на ужин сварить\запечь рыбку + овощи.
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Плюшка_Джу
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 24
19.1.2012 15:43
|
Ксюш, еще не все потеряно. у тебя еще 300 в запасе. так что это курочка и салат вполне себе на ужин! а ну плюй конфету и пей воду!
Юлия , 29 лет. мне ТЫкать.
Рост 169, вес сейчас 85, хочу 62-63 и дальше посмотрим....
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
19.1.2012 15:34
|
девочки...а вот и мой провал...так захотелось сладкого-просто ужас...я ничего не смогла с собой сделать,сьела конфеты и орехи....и уже около 1200...не ужинать я не смогу...верите,пью чай с очередной конфетой и почти рыдаю,и ничего не могу сделать-не могу остановиться...срыв....убейте меня.девочки...
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Плюшка_Джу
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 24
19.1.2012 13:59
|
Подключайся, JuKora! Все получится, главное раскачаться! Я первый день тоже днем держалась, а вечером КАК налопалась.
Пообедала с коллегами и у меня еще тыща баллов в запасе осталась.
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Бананы, необработанные, 15.0×грамм 13 3 0 0 [?]Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0 [?]Кофе на молоке, 50.0×грамм 29 6 1 0 [?]Каша из хлопьев «Геркулес», 150.0×грамм 158 22 6 4 Всего за завтрак: 249 43 7 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
541 64 23 20
Девочки, мне помогат спасаться от жора вечером вязание. Вышивать люблю, н после целого дня за компом на работе, глазки устают. А вот вязать- милое дело. Руки заняты и нос в телевизор:)
Юлия , 29 лет. мне ТЫкать.
Рост 169, вес сейчас 85, хочу 62-63 и дальше посмотрим....
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
19.1.2012 13:53
|
Югетта, ох уж это чувство голода
Для меня тоже самое сложное время-вечер....днём держусь....а вечером срываюсь ....мне помогали тёплые солевые ванны....отвлекает....а после.... ещё процедурки всякие-масло антицеллюлитное и баночки вакуумные
но я давно не делала ничего....собираюсь в кучку и не могу...всю эту неделю -днём держусь....а вечером срываюсь ....после зажоров в ритм не могу войти....потом чувствую себя полной никчёмностью.....снова пытаюсь и опять срываюсь
заряжаюсь от вас позитивом и энтузиазмом...мне главное начать....
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
KisingashevaEE
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 1615
19.1.2012 12:05
|
Югетта.
Я тоже пью!!! Воду. Также пью чай с молоком, он очень сытный . ПРАВДА! По-крайне мере для моего организма. Молоко беру 1,5%.
Если есть хочу сильно (бывает готовлю своим домашним, трудно удержаться от запахов, съедаю грейпфрут. Тоже к стати аппетит перебивает.
Но не всегда мне удается сдержаться, бывают и срывы
Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=39183
|
Плюшка_Джу
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 24
19.1.2012 11:59
|
Я стараюсь тоже пить вместо того, чтобы есть- воду, зеленый чай, воду ложкой меда, воду с лимоном. Ну если не в моготу совсем, то кусочек сыра грамм 10-15 или пару орешков, цукатик, ложку меда. В общем что-то маленькое. Но обязательно записываю в план питания, чтобы по-честному все было.
О, нас Юлек прибывает в теме:))) делаю вывод, что самы прожорливые плюшки - это Юлички:)))
Юлия , 29 лет. мне ТЫкать.
Рост 169, вес сейчас 85, хочу 62-63 и дальше посмотрим....
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
19.1.2012 11:48
|
девочки,всем конечно можно,я всегда рада всем!Даже не ожидала,что будет у меня столько компаньонок))))
Я хочу спросить,напишите при случае -что вам помогает бороться с чувством голода?Для меня самое сложное время-вечер...я придумала себе яблочную водичку))))может это и компот.но я ее называю водичка-это 2-3 яблока режу крупно и воды литра два-довожу до кипения и настаивается,пока остывает,потом пью,лучше теплую...думаю,это не очень калорийно,а за компом сидишь-все в рот что-то хочется взять...вот я ее пью,и еще у меня с нее немного мочегонный эффект,не знаю,но именно с нее-я заметила.
Вот такой мой рецептик дня!Жду ваших интересных средств по борьбе с жором)))
У меня выходной сегодня)))
Я ушла на пешую прогулку на два часа)
Еще раз всех с Праздником!Всем здоровья и счастья!Татьяна,спасибо за чудесное поздравление.
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
Плюшка_Джу
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 24
19.1.2012 11:45
|
И правда, сегодня ж праздник.
С праздником, девочки!
Юлия , 29 лет. мне ТЫкать.
Рост 169, вес сейчас 85, хочу 62-63 и дальше посмотрим....
|
ЛёёёЛЯ
Diet-Баллов: 7576
Сообщений: 1244
19.1.2012 11:41
|
Tata2010 пишет 18.01.2012 в 23:45 (ссылка):
ЛёёёЛЯ пишет 18.01.2012 в 21:24 (ссылка):
да да,я их не только не отдаю,но и стараюсь держать навиду и периодически перебирать,что бы стимул был.
Худые вещи у меня действительно красивые и их много.А вот толстые некрасивые и очень мало,ношу одно и тоже,покупаю самое дешевое.И постоянно настраиваю себя что это совсем ненадолго и скоро я вернусь к красивым.
Молодец! Ты все правильно делаешь, значит совсем скоро вернешься в свой добеременный вес..и станешь худенькой, как раньше....
Ты, кстати, сколько набрала кг за беременность? Еще кормишь Викторию?!
PS: доченька такая лапочка!!! И я бы не подумала, что ей 9 месяцев, по платьицу и по тому, как она сидит и рассматривает все с серьезным видом подумала бы, что ей годик исполнился...и она принимает подарки и поздравления....
Я до беременности специально худела и скинула около 15 кг( врач посоветовал что так больше шансов забеременеть).За то потом каааак сорвалась.и набрала аж 33кг!!!Пошла в роддом с весом 108 кг!!Потом родила и месяц пролежала в больнице(там было довольно дитетическое питание ) и вышла из больницы с весом 90 кг.Месяца 3 пыталась как то ограничевать ,но ничего не получалось....плюс минус 1 кг туда сюда.И вот в августе пришла на ДиОн 90 кг.На ДиОне тоже не всегда гладко бывали с зажорчики и срывы небольшие.Но хотя бы 83 сейчас уже сетьмедленно но верно.
ВСЕМ девочкам-спасибо что оценили мотивашку мою
Ольга.31 год
163 см
октябрь 2014 105 кг
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
19.1.2012 11:40
|
ЛёёёЛЯ, супер фотки!!!!....буду ждать следующих....где на кофточке все пуговки сойдутся.....я тож время от времени пытаюсь влезть в в прежние одёжки
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
19.1.2012 11:36
|
Доброе утро, девочки с праздником!!!!
Я Юля, 35 лет, рост 164, вес 80,7
хочу стройнеть с вами
Югетта, примите?
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
La_dy
Diet-Баллов: 30114
Сообщений: 1182
Город: Днепропетровск
19.1.2012 10:49
|
Приветик, Ксюша! Можно к вам?
Таня я :)
30 лет, рост - 163 см
начинала с 57 кг
вес сегодня - 51,0 кг
только ЗОЖ + тренировки: совершенству нет предела!
моему сорванцу 5 лет
id=38190 Жду гостей!
|
Югетта
Diet-Баллов: 2420
Сообщений: 444
19.1.2012 9:54
|
Екатерина,спасибо за поздравления!
И тебя с Праздником!!!
Ксения.37 лет.Рост 168,вес 79.
/community/post.php?topic_id=23915 мой дневник
|
KisingashevaEE
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 1615
19.1.2012 9:49
|
Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=39183
|
Плюшка_Джу
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 24
19.1.2012 9:22
|
Доброе утро, девочки!
Так, у меня тож гастрит, значит и я без имбирного чая.
Вчера выдержала зеленый коридор. ура.
Сегодня уже позавтракала: геркулесовой кашей с медом и двумя глотками кофе с молоком. А банан слопала собака:)))
Оля, обалдеть, какую классную мотивашку ты придумала! Я пожалуй тоже достану свои худые вещи и тоже буду примерять их каждую неделю. Сейчас брюки только как у тебя до середины бедра максимум натяну, с кофточками таж фигня.
Верника, у тебя такие заманчивые цыфры :)))) 59- это ж так далекоооооооооооо..... Охохоюшки...
Девочки, прорвемся!
Юлия , 29 лет. мне ТЫкать.
Рост 169, вес сейчас 85, хочу 62-63 и дальше посмотрим....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|