Infighter, привет))) Да как-то все встало без движения. Сейчас я так заработалась, что совсем ни за чем не слежу. Только спорт остался. Поэтому вес и стоит. Но я уже взялась за себя. Буду следить за КК. Так что все будет хорошо)))

nuhka, Привет! Посмотрела на твои успехи, ты просто умничка! Все хорошо, все получается! Ты молодец!!!!

Как у тебя дела? Как настроение?

Ekaterinka19, спасибки) как твои успехи?

nuhka пишет 21.04.2012 в 15:07 (ссылка):

Поздравляю!!!!!!!!!!

Ekaterinka19, да-да-да))) сегодня ушел весь вчерашний привес))) вот что зачит - успокоиться)

ну а весы тебя радуют?

Ekaterinka19, какие нежные цветы. Спасибо)

Ekaterinka19, очень на это надеюсь...

nuhka, да-да...нервы это жесть......и от них у меня тоже всегда привес...а развод это конечно ужос и нервотрепка.......надеюсь что скоро у тебя все это закончтся.

У меня сегодня отчет за месяц. -3,4 кг, -4см в талии, -2см на животе, -3см в бедрах и -2см в верхней части ноги. Конечно, это неплохой результат. Но за последнюю неделю я поправилась... обидно... Я знаю причину. Не смотря на то, что я старалась следовать программе (спорт вообще не пропускала) вес поднялся из-за нервов. Развод все-таки не самое приятное занятие))) Так вот последние 2 дня нервничала и вес от 102,7 поднялся до 103,7 именно за эти 2 дня. Это при том, что я не нарушала ничего. Значит, не надо нервничать и тогда вес снова начнет уходить)))

Ekaterinka19, спасибо))) Так поднимает настроение))) Сразу настрой на день изменился)))

Ekaterinka19, привет. Да я пока не очень переживаю. Правда иногда закрадываетс мысль, что может это у меня весы не правильные и на самом деле ничего не меняется. Но это только мысли и очень редко))) Руки я не опускаю - КК держу, да и спорт не бросаю. Должен же быть результат!

nuhka пишет 18.04.2012 в 14:19 (ссылка):

Првиетик!!! уйдут и объемы...не переживай!!!!я вот замеры раз в месяц делаю

Вроде все идет по плану, вес уменьшается. А объемы стоят на месте. Почему? 4 кг ушло, а см никак. �ли это не взаимосвязано?

Оказалось, что все не так страшно. Только +100гр. Теперь держу себя в руках и четко слежу за питанием.

А я сегодня совсем выпала из КК. Абсолютно. Какое-то питание совсем уж неподходящее... Завтра надо менять меню... А то уйдет весь мой отвесик обратно)

nuhka пишет 16.04.2012 в 22:22 (ссылка):

мда...вот только гостей проводили.....а еще перед этим сами сходили....короче я на сегодня колобок-колобочище

Ekaterinka19, тяжело, наверно. А я вот не постилась, может поэтому сейчас нет сложностей, да и гости у нас кончились. Но я вам желаю удачи. Общение - это здорово)))

Привет девчата!!! Сѓ меня тоже еще неделю будет народ тусоватся.....РЅСѓ или РјС‹ Сѓ  народа.....привес РїРѕРєР° +300РіСЂ. РЅРѕ очень тяжело еду планировать....РґРѕ ужаса хочется копченостей Рё всего РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ.....это после поста всегда так

Infighter, держись) Все будет хорошо!

nuhka, Молодец какая!!!

А у нас не закончились, а только начались. По этому все впереди!

Вот праздники и закончились. А у меня даже отвесик))) Так здорово!

Так же все планировать. Все сумеешь попробовать, только в небольшом количестве и не все сразу. У нас вот тоже гости будут в выходные - буду тортик печь, так в нем уже все рассчитано так, чтобы он нормально вписался в мой день. Думаю, что с остальными вкусностями можно поступать так же - понемногу. Хотя с моим КК это гораздо проще))) Ну а если все-таи будет зажор - не винить себя - ведь праздник все-таки, а продолжать дальше двигаться к цели.

nuhka пишет 13.04.2012 в 13:44 (ссылка):

РІ том то РІСЃРµ Рё дело...после Пасхи  Сѓ нас целю неделю гости С…РѕРґСЏС‚....РЅСѓ или РјС‹....РІРѕС‚ думаю как питание планировать...так хочется чтоб без зажорчиков было

Ekaterinka19, РІРѕС‚ СѓР¶ РЅРµ знаю...  если ты легко разгружаешься, то почему Р±С‹ Рё нет. РќРѕ Рё единовременный зажорчик тоже РЅРµ очень страшно)

nuhka пишет 13.04.2012 в 13:41 (ссылка):

я тоже так думаю....но вот Пасха же завтра ночью....и я конечно же налопаюсь мяса....поэтому может завтра разгруз сделать???

Ekaterinka19, я думаю, что ты справишься. Ведь сейчас у тебя отвесы. Значит, цель будет достигнута))

nuhka пишет 13.04.2012 в 12:41 (ссылка):

конечно хороший!!!а у меня пока за весь апрель -500гр. ГОСы меня подвели....потом еще зажор...короче...осталось 18 дней и 3кг......

� вот, очередной недельный контроль. Не смотря на то, что всю неделю вес скакал, да и я не так уж и следила за питанием, вес стал на 700г меньше)) А объемы ушли еще на 3 см (2 из них в талии). Если учесть, что я планировала худеть минимум на 500г в неделю, то это хороший результат!

Infighter пишет 12.04.2012 в 15:12 (ссылка):

во во...я тоже так хочу...тока найду у кого можно на цветном распечатать...так сразу повешу

nuhka пишет 12.04.2012 в 04:53 (ссылка):

Какая замечательная картинка, надо сохранить , распечатать и себе на холодильник повесить!

Пожалуйста!!!

Вот, стащила в дневничке Ekaterinka19. Спасибо)

А у меня вес опять начал прыгать то прибавит, то убавит... Мне кажется, что я стала что-то делать не так. Вроде бы и КК держать стараюсь и ходьбу не бросать... Только вот настрой уже не тот - все как-то на автомате происходит, без интереса что ли... Все чаще даю себе расслабиться - и вес реагирует моментально!

Спасибо) Буду стараться. Но усталость пока побеждает...

nuhka, РўС‹ сильная Рё РЅРµ поддашься... СЃ самого утра заведешься  - потом никто РЅРµ остановит!!!!

Ekaterinka19, ничего Рё РЅРµ стыдно. РўС‹ стараешься, РІСЃРµ худеющие СѓС…РѕРґСЏС‚ РІ зажорчики, РЅРµ считая РїСЂРё  СЌС‚РѕРј ккал.  РўР°Рє что РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ Рё смело становить РЅР° весы, чтобы знать, Рє чему РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ расслабления, Рё как СЃ РЅРёРјРё бороться!

Приветик!!! не раскисай!!! я вот от страха на весы боюсь вставать....и ккал уже неделю не считаюю....прям стыдно.....вот сегодня меняюсь в лучшую сторону

РќСѓ РІРѕС‚, весь вчерашний привес ушел! Это РЅРµ может РЅРµ радовать)) РќРѕ СЏ вчера превысила РљРљ. Правда только РїРѕ ккал, РЅРѕ РІСЃРµ-таки... Рђ еще сегодня РЅРµ шагала утром . Р’СЃРµ время хочу спать... РЅРµ смогла себя заставить. РќРѕ РјРЅРµ сегодня РјРЅРѕРіРѕ бегать СЃ детьми, так что СЃРїРѕСЂС‚ РІСЃРµ-таки будет. Главное - РЅРµ поддаться усталости, Р° двигаться дальше)