Контрольного взвешивания не получилось. Весы заглючили. Так что попробую завтра. Сегодня разгруз...

Еще толком не прочла про эту диету.

А я два дня питаалсь посерединке коридора. Ушло 500 гр. Водичка наверное. Сегодня ужин для родителей готовлю. Коридор превышу, что получится - посмотрим завтра :)

Привет! Рђ СЏ увлеклась Сибаритом, правда нарушая, РЅРѕ эффект будет! Делаю СЃРєРёРґРєСѓ РЅР° то, что кормлю. 

Сегодня вес 61,5 кг. - это очередное начало!

С коридором порядок, недобор по белкам. Завтра попробую исправиться.

Физнагрузок никаких. Весь вечер готовила кушать. Дети ведь не худеют, а ростут! Планирую выспаться. Ну хотя бы 7 часов поспать...

�так, праздники закончились.

Пост - неплохой повод придерживаться хотя бы ЗОЖа. Вот и начнем сначала.

Завтра утром взвешусь, начну отслеживать вес и питание.

Первая цель - 60 кг.

Давно здесь не писала!

�так: вес 61.4 кг Да... Что-то не похуделось совсем. Хорошо, хоть не поправляюсь. На данный момент отказалась от сладкого. � орбитрек через день по 153 Ккал. Хочу тело в тонус привести. Глупо вводить еще какие-либо ограничения перед 8 марта. Придерживаюсь здорового питания.

7 вечером и 8 плановый зажор. Буду и ликер, и конфетку. Постараюсь из коридора не выйти, а если и выйду - не сильно растроюсь. Праздник портить не буду. Доча сюрприз готовит... Хочу праздник - надоели будни!!!

Так-СЃ... Весы РјСѓР¶ починил.... Привес,  имеем 62 РєРі. Р’РѕС‚ так Рё худеем... Качели :( Рђ РїРѕ вещам ничего РЅРµ изменилось. Р’РѕС‚ только РѕР±СѓРІСЊ теснее стала, Рё колечко тяжелее одевается. Отеки??? Может СЏ так реагирую РЅР° РјРѕСЂРѕР·С‹? -20 РЅР° улице вторую неделю!!! Для нас это ледниковый период....

Сыночку скорого выздоровления!!! А по повдоу весов Оксана не расстраивайся и главное контролируй себя!!! Чтоб потом было приятненько, когда старые муж починит или новые купиш, как встанеш а там приприятнейший минус!!!!!!!! Тоже своего рода мотивашка себя порадовать уверена будет очень приятно!!!!!

Привет! Весы сломалиьс. Так что не знаю как успехи. Сына болеет. Так что бессонные ночи, никакого ЗОЖа, блин. Когда успела, тогда поела. Одним словом "пытаю" мужа, чтобы весы починил. Хоть бы не поправиться....

Привет Оксана как успехи?

А у нас морозы только начались. В этом году зима была, как поздняя осень. Где-то +1-+3, туманы, сыро. Мерзость... Дети болели из-за такой погоды.

привет умница так держать, хорошо -9 у нас сегодня -24 сегодня вся переперзла надеюсь не заболею

Вчера вечер удался! Орбитрек крутила 30 мин. Получилось 156 КК. Силовых немного с дочкой за компанию сделали.

� КД наконец-то пришли! Вес стоит. Сегодня 61. Вобщем, все хорошо. Жизнь налаживается.

У нас сегодня утром -9. Но ветер немного стих. Второй день в шубе хожу. Привыкаю понемногу. Дети вообще в шоке. Уже лето хотят, а холода только начались.

Привет! А дела никак. Кд должны быть вот-вот. Так что и настроение, и самочувствие соответствующее Жду...

Рђ вес стоит. Утром 61.2  Даже прибавила 200 РіСЂ.

 Р’ыходные РґРѕРјР° просидели. РџРѕРіРѕРґР° плохая. РњРѕСЂРѕР· -5, ветер сильный. Только РІ магазин Рё РІСЃРµ. Домашней работой Рё детьми занимались. Р’РѕС‚ Рё Р·РёРјР° наконец-то наступила!

Привет Оксана как твои дела? как выходные прошли?

Удачный выходных тебе

Конец рабочей недели!!! Пропаду скорее всего до понедельника. Дома на посиделки у комьютера вряд ли время будет...

Рђ Сѓ нас РїСЂРѕСЂСѓР±Рё нет. Толщина льда меньше 3 СЃРј. Так что решили этот РіРѕРґ пропустить.  До этого РјСѓР¶ три РіРѕРґР° РїРѕРґСЂСЏРґ нырял, Р° СЏ фото/видео снимала.

Здорово, тоже хочу йогуртницу если честно даже не знала что такая техника бывает � тебя с праздником нет, не ходила никуда у меня муж под вечер что-то затемпературил, с ним все нянькалась, потом до 4 утра диплом сидела писала. А вы ходили?

Йогурт на вид классный получился. Так что ЗОЖный ужин для меня обеспечен :) Йогуртницей уже полгода не пользовалась.

Привет! Успехи не знаю. Специально взвешиваюсь не каждый день :)

С Праздником! Купалась в проруби?

Оксана, как дела? как успехи?

Вот тебе визуальная мотивашка

Потом расскажешь, как обшагала :)

А мне пешком ходить толком негде и некогда. Пока с дочкой уроки поучим, время ужинать. Потом умывать их и спать ложить... На часы гляну: уже десать... � так каждый день. А вот пока они мультик смотрят, покрутить орбитрек успеваю. Кручу его минут 30 или пока 153 потраченых КК не покажет (так мне ДиОн предлагает)

Йогурт уже готовится. В 22:00 выну его из йогуртницы и в холодильник. Ужин у меня на завтра уже есть.

Вот, времени хватило только на одну запись. Пойду детишек ужином кормить. Муж еще картошки жареной просил... А я с ним чаю зеленого попью!

Здорово, а у нас бассеин был вот только его закрыли на ремонт несколько лет назад, так и не открывают я бы наверное ходила бы в бассеин а то стыдно плавать не уметь Сегодня муж купил мне подарок шагомер, забра буду "обхаживать" говорят надо как минимум 10000 шагов проходить посмотрим сколько завтра пройду

Кстати, тоже в городе маленьком живу. Особо ходить не куда. Прошлой зимой на бассейн приходилось ездить в другой город. Месяц плавали с мужем перед Новым годом 2011 под открытым небом. Прикольно.

Flima, Юля, посмотрела твой дневничок.  Будем знакомы. РЈ меня тоже депрессия была частым гостем, РїРѕРєР° вес Рє 66 РЅРµ приблизился. Главное, что СЏ поняла, что РєСЂРѕРјРµ меня самой, РјРЅРµ никто РЅРµ поможет.

Выпросила Сѓ мужа орбитрек РЅР° годовщину, отказалась РѕС‚ лифта (РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРёРј пользуюсь, если СЃ сыном нужно подниматься). Рђ РґРѕРјР° РІ декрете волком воешь Рё РѕС‚ СЃРєСѓРєРё торчишь РЅР° РєСѓС…РЅРµ: то готовишь, то ешь. Это была РѕРґРЅР° РёР· (были Рё более веские) причин выйти РЅР° работу. Ванечке тогда 1 Рі. 5 Рј. было.  Результат РЅР° втором фото. РЇ фотографироваться начала, РєРѕРіРґР° вес стал меньше 70. Рђ 65-66 уже вполне прилично смотрится :)

oksana123 а выглядиш лет на 28, не за что бы не поверила что 32

А вот это фото старое. Дата есть. Вес 65-66 кг. Так, для сравнения.

Новый РіРѕРґ 2011. Вес 62 РєРі.  Фото уже РіРѕРґ, РЅРѕ СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ изменилась. Ножки сверху РІ обьеме уменьшились Рё РІСЃРµ. Р� стрижку СЃРЅРѕРІР° короткую сделала.

parazitka, спасибо! Настроение подняла :) Я же потому и написала ЗАРЯЖАЮСЬ ПОЗ�Т�ВОМ, потому что рановато.

Юляша-муляша, Мне ДиОН тоже 60 предложил, но я против!

Flima

Привет! Я уже КК не считаю. Уже могу примерно "на глаз" определять. Поначалу считала по планировщику, потом весы электронные купила. Это уже в прошлом.

Сейчас я после праздничных зажоров над организмом не издеваюсь. Придерживаюсь 1800-1900 КК. Это почти моя суточная потребность. Потом перейду на ~1500 КК Ниже не хочу, пробовала. Дискомфортно. У меня умственный труд. Мозг не обманешь, ему нужна глюкоза и в достаточных кол-вах. �наче начинаю "притормаживать" :)

Планировщик советует 1200-1550.

oksana123 пишет 17.01.2012 в 15:43 (ссылка):

РІ РїРѕРґРїРёСЃРё 32 РіРѕРґР°...

как-то рановато для этой фразы, РЅРµ находишь?  

мотивация - тварюга шустрая Рё юркая, лови Рё держи  

удачи!

Клево

предлагаю клуб избавления от шестерки ,сама на качелях 72 -62 -68-70-68

хочеться просто тупо увидеть на весах 59,9

ДиОн расчитал мне вес 60кг ,в принципе для меня комфортный ,нохочу 57 ,чтобы всегда было в запасе 3 кг на праздничные застолья ,пусть эти качели качаються на нз- шных 3кг

Привет, Оксана ))) я тоже на пути к 55....мне ещё топать и топать)

Сѓ нас ОБЯЗАТЕЛЬНО  получится достигнуть СЃРІРѕРёС… желанных РєРі-шек!!!!!!

Привет oksana123 а на какой калорийности ты сейчас сидиш? Главное не терять мотивацию! Все получится! Я тоже мечтаю от шестерки избавиться :)

�так, налаживаю питание после праздников. � особенно питьевой режим. Отвыкла пить в течение дня, так перед сном такая жажда мучает... Т.е огранизм теперь уже все равно свои 2 литра требует :) Сегодня сделаю йогурт. Вчера продуктами запаслась, хлеб испекла. Дети вкусненького требуют. Сегодня может что-то и приготовлю. Завтра хочу борщ сварить, а то супы уже поднадоели. Что-то сынуля засопливил. Хоть бы не заболел...

Хотела начать ходить с этой недели на шейпинг, но пока не с кем. Подружки не могут, а одной мне скучно. Начнут со следующей. Придется дома орбитрек покрутить. Постараюсь не пропускать запланированные занятия. � ужин перенесу на 18-19 часов. Также хочу сделать его более легким. Сегодня достану йогуртницу. После работы запланировала поход в магазин. Так что йогурт пока под вопросом. Возможно сделаю завтра. Но молоко уже при мне.

Р’РѕС‚ уже больше 3-С… лет СЏ РЅР° этом сайте. Почерпнула РјРЅРѕРіРѕ полезной информации, которую СЃ успехом применяю РІ жизни. Только РІРѕС‚ конечной цели никак РЅРµ достигну... Нет, СЏ РЅРµ отдаляюсь РѕС‚ цели. Просто РёРґСѓ черепашечим шагом. РќРµ хватает мотивации. Да Рё выгляжу РІСЂРѕРґРµ как уже РЅРµ плохо (для СЃРІРѕРёС… лет  + мама РґРІРѕРёС… деток). Рђ РґРѕ идеала РѕР№ как далеко. РњРѕСЏ цель - вернуть комфортный для меня вес 54-56 РєРі. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° получиться, тогда Рё РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј РѕР± идеалах. Завожу этот дневничок  СЃ надеждой. что это поможет РјРЅРµ достигнуть наконец-то СЃРІРѕРёС… желанных РєРі-шек. Р� РЅРµ Р·Р° пару лет, Р° хотя Р±С‹ Рє лету (было Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!) Рада гостям Рё подддержке. Добро пожаловать РєРѕ РјРЅРµ РІ гости!