Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Сколько можно? Пора уже радоваться своему отражению в зеркале!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Спасибо! :)

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)!Удачи!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55000

ссылка

Послать личное сообщение

День 3

Написала уже один отчет, а он пропал. Вот блин.

Внезапно навалилось совершенно нереальное количество работы. Всего не успеть, как ни старайся. Поэтому я особо и не стараюсь, делаю только самое срочное. Даже в спортзал сходила. Когда-нибудь мне это аукнется...

Итак, сегодня

1. 35 мин. обруча = 10 р.
2. 9 стаканов = 9 р.
3. Я молодец, осилила и силовую и кардио. 20 р.
4. Ура! Минус 200 г; 40 р.
5. И тут я молодцом, 40 р.
6. Мазалась чем-то. 10 р.
7. Вот тут пропустила, эх - 10 р.
10. Отчет: 10 р.
11. Поужинала, кажется, даже до 19 (уже есть хочется!): 10 р.

Итого за сегодня 159 р (ого!)

Всего: 274 р.

Такой вот день.

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765

ссылка

Послать личное сообщение

День 2.

Добавила в список материальных поощрений ужин до 8 вечера. Обмиллионерюсь так...

1. 35 минут крутила как зайка. 10 р
2. 9 стаканов, ура! 9 р
3. 40+ мин. на дорожке + пресс. 10 р.
4. Увы, тут по нулям.
5. И тут стараюсь: 10 р.
6. Чем-то мазалась. 10 р.
7. Увлажняющая маска. 10 р.
10. Отчет: 10 р.
11. Поужинала вовремя. 10 р.

Итого за сегодня: 79 р.

Всего: 115 р.

С ужасом жду выходных, на них всегда слетаю :(

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо. Я довольно долго убивалась в спортзале, и даже умудрялась получать от этого какое-то удовольствие. Но сейчас очень трудно оторвать задницу от кресла :(

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

po_li_na, привет) ты будешь тратить уйму времени не на ходьбу и потение, а на то, чтоб быть еще красивее и здоровее! ты же сама знаешь, что главное настрой, так что больше позитива и все получится! удачиsmile

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Послать личное сообщение

И я не буду расстраиваться, если вес не уходит. Сегодня опять 81.4. Я буду продолжать.

Сегодня обязательно надо в спортзал. Не хочется ужасно. Страшно обидно тратить уйму времени и сил на ходьбу по дорожке и потение на силовых тренажерах. Но надо.

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765

ссылка

Послать личное сообщение

День 1.

1. Обруч успела только 20 мин, внезапно нагрянул папа в гости. Ну хоть не в минусе.

2. 6 стаканов = 6 р.

3. В спортзале не была: -10 р.

4. Сегодня +100 г. :(

5. Тут я молодцом! 20 р.

6. Что-то все мои кремы оказались просрочены. Будем считать, что по нулям, но завтра же пойду в аптеку, иначе будет тикать минус...

7. Скраб для лица. 10 р.

8. Последний раз фотографировалась 12.01. Разобраться бы как выкладываются фотографии...

9. Обмеры, хм, аналогично

10. Ну вот он, отчет. 10 р

Итого за сегодня 36 р.

 

Думаю над добавлением пункта про ужин не позже 20.00. Но не все сразу.

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765

ссылка

Послать личное сообщение

Ну что же. Скоро (хаха) лето, летом надо быть красивой. Зимой, правда, тоже надо, но что-то я об этом забыла. Итог: после новогодних каникул в солнечных краях 82.7 кг (при росте 174).
Надо с этим кончать!

Долго думала, как бы мне себя поощрять, наконец придумала. Буду собирать в копилку на фотосессию. Как раз к моменту накопления похудею.
Ставки:
1. Кручение обруча: 10 р. за первые полчаса, далее по 5 р. за каждые 15 мин. Если крутила меньше 20 минут, то 10 р. в минус.
2. Вода: По 1. р за стакан. Если выпито меньше 5 стаканов, то 10 р. в минус.
3. Спортзал: по 10 р. за силовую тренировку и кардиотренировку продолжительностью не менее 40 минут. Если было меньше 3 тренировок за последние 7 дней, то минус 10 р. за каждый день просрочки.
4. Вес: по 20 р. за каждые потерянные 100 г. Без штрафов, если баланс за предыдущий день положителен, в противном случае -10 р. за каждые набранные 100 г.
5. Калорийность: попадание в зеленый коридор по каждой из 4-х позиций 5 р. За непопадание по какой-нибудь позиции -10 р.
6. Уход за кожей тела: процедура по уходу за кожей тела (особенно живот, он ужасен!) каждый день 10 р. Штраф за пропуск -10р.
7. Уход за кожей лица (помимо обычного крема) раз в два дня: 10 р. Штраф как обычно.
8. Фотографирование: 1 раз в месяц (плюс-минус одна неделя) 100 р. При просрочке -10 р. за каждый день.
9. Обмеры: аналогично.
10. Ежедневный отчет на форуме: 10 р. Штраф: -10 р.
11. Ужин не позже 20.00: 10 р. Штраф: -10 р.

Ну и хватит пока что. Этот список меняется со временем в поисках баланса.

Да, немного о себе. Как меня зовут, в общем-то понятно. Мне 32 года. У меня двое детей, дочке скоро 13, сыну 3.5. Я имею неоднокраный опыт сбрасывания и набора 10-15 кг (в том числе с помощью Диона), но ни разу за последние 12 лет мой вес не опускался ниже отметки в 70 кг. Я не люблю уменьшительно-ласкательные слова и картинки с блестками. Кажется, всё.

Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39765
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.