|
|
 |
|
угроза
Diet-Баллов: 6007
Сообщений: 5675
Город: Уфа
12.3.2009 14:49
|
хорошая темка, только заброшенная почему-то.... 
75__73,6________60!!!
снова в бой!!!
Роза 31год
рост 170
|
katt
Diet-Баллов: 1141
Сообщений: 287
Город: москва
12.3.2009 12:40
|
привет всем. я тоже подметила такую странность, обидно.
я вот тоже к лету хочу -10 кг, а лучше 20, но это не так быстро. щас 71кг рост 164
было 76 щас 69 будет 56
|
угроза
Diet-Баллов: 6007
Сообщений: 5675
Город: Уфа
17.2.2009 22:11
|
Вот почему так?: худеешь всегда с худых мест, а толстеешь с толстых? ну например, когда начинаешь худеть в первую очередь уменьшается грудь, а с нашей замечательной талии жир сходит в последнюю очередь, но если ты поправляешься, то естественно, в первую очередь увеличивается то место, где раньше была талия... никто не замечал такую закономерность?
75__73,6________60!!!
снова в бой!!!
Роза 31год
рост 170
|
угроза
Diet-Баллов: 6007
Сообщений: 5675
Город: Уфа
17.2.2009 22:04
|
Поивет, мои хорошие, мне тоже надо скинуть 20 кг, чтоб к лету быть 60! я здесь неделю, 3кг уже долой! ура!!! чувствую себя намного лучше, жаль что внешне это не очень то заметно, а так хочется снова свои 60...
75__73,6________60!!!
снова в бой!!!
Роза 31год
рост 170
|
Natali24
Diet-Баллов: 3538
Сообщений: 347
Город: Нижний Новгород
17.2.2009 12:44
|
Приветик,девочки.Хоть вы меня поругайте за праздники наела аж 2кг:((Я столько всего сьела и выпила,хоть больше и не зови никого...а не позовешь друзей обидятся.А ведь в планах летом весить 60...и кто я после этого.Как мне уже себя заставить не молоть все подряд:(
Наталия,24года рост 164
85.......75........70
есть...будет......сделаю!!!!
|
oleletko
Diet-Баллов: 1273
Сообщений: 32
16.2.2009 20:13
|
Привет всем я с вами.Срочно к лету надо убрать 25кг. |
Nd1992
Diet-Баллов: 558
Сообщений: 1
13.2.2009 20:24
|
Мне осталось 15 кг сбросить до полного счастья, но для начала,до лета хоть 10 |
Pompyshka
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 6
13.2.2009 0:27
|
я вот тоже решилась сбросить кг 16, для начала, а потом и еще чуть чуть..))) так что вместе легче будет... Вот только не пойму как это сделать без насилия!!!)))
|
Bahebbek
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 15
11.2.2009 16:15
|
Что то сдесь никого...
|
Bahebbek
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 15
10.2.2009 18:15
|
Привет всем.Я поставила себе цель-15 кг до 1 июня, но 20 было бы вообще идеал!а был ведь вес раньше таким...
Так что принимайте в свою компанию! ;))))
|
акула12
Diet-Баллов: 703
Сообщений: 2
6.2.2009 17:10
|
Вот и я решила побороться с лишними кг, так что если можно, то я с вами
|
jeenjee
Diet-Баллов: 290
Сообщений: 2
6.2.2009 9:45
|
И я с вами)
С этого понедельника, пожалуй, в первый раз ДЕЙСТВИТЕЛЬНО начала худеть. И удивительно, поставив себе цель -20 кг, уже четырех кило как не бывало. Понятно, конечно, что это вода ушла, и желудок сжался, но факт.
В общем, еще 16 кило и я буду счастлива. |
lerrik
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 6
5.2.2009 14:48
|
Согласна по поводу празников. Борешься-борешься с лишними килограммами - праздники прошли. а килограммы вернулись. Жуть. И теперь трудно в колею войти. Помогите вернуться на выбраный путь!!!!!!
|
Natusea
Diet-Баллов: 2588
Сообщений: 118
20.1.2009 13:01
|
Привет всем! Не работал компьютер, так что на сайт не заходила почти 2 месяца. До Нового года держала пост и похудела до 76,5 кг. Но кто придумал эти праздники? Вернулась обратно к 79 кг. Прийдется начинать все по-новому. К 8 марта сильно много не сброшу, но радует уже то, что хоть какие-то движения есть. Всем удачи!!! |
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
10.1.2009 18:58
|
Хех...разговариваю сама с собой... Никто чтоль на 20 кг больше не худеет?
|
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
10.1.2009 18:55
|
 Ое-Ое!!! Худею-худею!!! |
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
23.12.2008 16:22
|
 Гхым.....грудь на один размер слиняла... Вопрос в том, стоит ли... идти в магазин сейчас....или пойти позже.... Толку то никакого кажется..от покупки новых сетов. Пройдено лишь треть пути... Но то бельё ,что есть- уже большое.  Дурдом *Ромашка*.... |
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
22.12.2008 14:51
|
После того что вес сошел с мертвой точки-ползет вниз медленно,но верно. Самочувствие тоже улучшается. Сегодня комплексный анализ прошла....посмотрим чего в организме происходит..результаты через дня 4-5 придут. |
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
21.12.2008 13:59
|
стала худеть по 500 гр в неделю чувствую себя прекрасно
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
19.12.2008 19:24
|
 74!!! |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
15.12.2008 11:59
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Катеринка-Малинка, а как весы к электричеству привязаны? Они же на батарейках!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
15.12.2008 11:43
|
Сегодня влезла в свои старые джинсы..в одни из.. Покупались по мере увеличения веса и так и не были выкинуты,в надежде,что я все же смогу похудеть. Теперь результат как говорится на лицо... Правда знакомые ещё ни разу никто не сказал,что я похудела.... Дождешься от них...угу.. |
лейка
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 67
12.12.2008 2:38
|
У нас весы кухонные продаются в магазине бытовой техники и бытовых принодлежностей. Я в эту субботу купила себе электронные за 750 рублей. Мне нра!
А на глаз мерять не надо....человеку свойственно себя обманывать. Хорошо, если в большую сторону....а если в меньшую?
Елена,27 лет. Рост 168, вес 80, хочу похудеть до 70 кг (для начала).
Живу в Магаданской области...зимой очень холодно, летом очень жарко...люблю весну и осень :)
|
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
11.12.2008 7:58
|
Да -мышцы намного тяжелее жира.  Всё!!!!!!Перевалило 75!!!!!!!!!!!!!!!Не прошло и полгода  Наконец-то!!!!!! ЗЫ.Весы лучше электронные...они врут меньше. |
NataLia07
Diet-Баллов: 1004
Сообщений: 5
10.12.2008 23:15
|
Arzana Объемы я не замеряла, к сожалению. По одежде - вроде как уменьшилась) Я спортом только в детстве занималась, может, как в статье прочитала, у меня мышечная масса набирается после тренажеров?))))
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
10.12.2008 21:45
|
а насчет на глаз ориентироваться - это я сейчас так...
я всегда стараюсь увеличивать размер в планировщике, так, на всякий случай. лучче скушать чуть меньше чем указано, чем чуть больше.
но ошибиться очень просто
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
10.12.2008 21:43
|
в смысле кухонные весы?
я видела механические за 800 рублей в м-видео и от 1000 рублей электронные.
Мне кажется что лучче не экономить 200 р а купить электронные, там и тару можно убирать, и результаты точнее, единственный минус - могут глючить, и если электричество вырубят - без весов останешься
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
olga74
Diet-Баллов: 1607
Сообщений: 9
Город: Новокузнецк
10.12.2008 18:37
|
кстати, девчонки!Где взять весы для взвешивания порций, что то я не видела в магазинах.Может просто не было такой необходимости.Сколько хоть примерно стоят?
|
olga74
Diet-Баллов: 1607
Сообщений: 9
Город: Новокузнецк
10.12.2008 18:32
|
точно - не ту линеечку сделала.Спасибо за просвещение!переделала, теперь всё наглядно.Это радует!!!
|
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
10.12.2008 18:29
|
azаzеlъНу я на глаз ориентируюсь от уже расфасованного в магазине... Если например на пачке написанно 300 грамм...то взяв на глаз треть...250 грамм не получится А не расфасовка в основном -салат из свежих овощей... за них я не особо переживаю.. Но весы все равно нужная вещь.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
10.12.2008 18:26
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ольга74, у тебя линеечка-график, она без бегунка.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Arzana
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 35
10.12.2008 18:21
|
NataLia07А объемы уходят? У меня тоже вес стоит..даже не стоит, а мечется падла!!  Хотя уже почтииии перешла 75
|
olga74
Diet-Баллов: 1607
Сообщений: 9
Город: Новокузнецк
10.12.2008 18:13
|
девчонки!У меня что-то не то с линеечкой - бегунка нет вовсе.Вес уже пошёл, а не отражается, может я не разобралась до конца в линеечках?
|
azаzеlъ
Diet-Баллов: 892
Сообщений: 72
10.12.2008 12:18
|
Я на Дионе совсем недавно и так правильно худеть только учусь, но когда пробовала другими способами, то случались застои веса. Неделю - полторы, ни туда и ни сюда, потом пошло. Но это я думаю не правильно. Поищи на форумах, я где-то читала про это.
|
NataLia07
Diet-Баллов: 1004
Сообщений: 5
10.12.2008 12:11
|
Девченки, привет. Подскажите. Каллории считаю и стараюсь держаться нижней границы коридора, каждый день на беговой дорожке 30 мин и 30 мин велотренажер, но вес застыл. Что делать и было ли так у кого-нибудь? Это не первая моя попытка похудеть, но такого еще не происходило.
|
azаzеlъ
Diet-Баллов: 892
Сообщений: 72
10.12.2008 12:10
|
olga74, на глаз ориентироваться не стоит, очень легко ошибиться можно. А физ. нагрузка нужна обязательно, ведь и ккал сжигаются, и кожа не обвисает потом.
|
olga74
Diet-Баллов: 1607
Сообщений: 9
Город: Новокузнецк
10.12.2008 12:06
|
привет,девчушки!Вчера писала на форум, но почему то не увидела своего сообщения здесь.Надеюсь,это дойдет.Я ещё не опытная, всего третий день худею.Но небольшие результаты уже чувствую - штаны в поясе не давят!!!Проблема пока с взвешиванием еды и подсчётом ккал,...,...Ориентируюсь на глаз.А кто-нибудь похудел без дополнительной физической нагрузки?Времени на неё как-то не хватает,только велотренажёр покручу часок и всё пока. |
azаzеlъ
Diet-Баллов: 892
Сообщений: 72
10.12.2008 11:47
|
Loki-Lomki, спасибо за совет по стандартизации порции.... А не подскажешь сколько ккал в семенах льна и как их занести в планировщик. Я вроде по форумам поискала - не нашла....
|
лейка
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 67
10.12.2008 1:34
|
Loki-Lomki, уменьшаю в пределах разумного :-) На 5-20 грамм, да и уменьшаю не спициально. Просто запланировала, например, супа 270 грамм, а когда в тарелку налила, получилось всего 260. На одну котлетку запланировала 70 грамм, а она легче оказалась - всего 50. Таким образом, немножко сэкономила на калориях :-)
Елена,27 лет. Рост 168, вес 80, хочу похудеть до 70 кг (для начала).
Живу в Магаданской области...зимой очень холодно, летом очень жарко...люблю весну и осень :)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
10.12.2008 1:19
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Уменьшать порции тоже не панацея - есть возможность их уменьшить до безобразия ;)
Стандартная тарелка супа - 250-300 г
Гарнир размером с кулак - 120-150 г
Мясо размером с ладошку без пальцев - 150 г (хотя зависит от ладошки)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
