Жанна,девочкипривет!!!

Я вот что думаю.....может и у меня такая же фигня (в смысле недоразгон???) как такового похудения пока и в помине нет.....

Привет! РќРµ расстраивайся, РјРЅРµ тоже Люпус сказал, что РјРЅРµ виднее РѕС‚ чего Сѓ меня привес РІ 1,5РєРі образовался РЅР° пустом месте. РЇ голову себе сломала, так Рё РЅРµ придумала. Р� РјС‹ РЅРµ роботы Рё организмы РЅРµ железные. Только времени жалко. РќСѓ РЅРµ может же быть систем совсем без недостатков. 

Рђ ты РЅРµ хочешь весы сменить? Сейчас цены РЅР° весы РЅРµ такие СѓР¶ Рё заоблачные. Р’ маленькой кастрюльке РЅР° ораву РЅРµ наготовишься, РїРѕ себе знаю. РќР° 5РєРі весов "Р·Р° глаза". 

сегодня и вчера данные сбитые будут выложены...т.к. у меня не было настроения ...и я первый раз за три месяца наелась солёной мойвы и решила ,что если не выпью чего нибудь мочегонного,то утром глядя на весы меня хватит удар!!!

А на следующий день я наелась ещё и солёных огурцов.... так что тоже попивала чаёк с молоком,а он мочегонит.

 РёС‚ак:

1.04.12

91,2 РєРі

1960/1960

2.04.12

91,0 РєРі

1961/1960

РќРѕ ещё вчера СЏ РїРѕС‡С‚Рё исключила РІСЃРµ углеводы Рё РЅРµ ела РїРѕР·РґРЅРѕ.....РЅРѕ надолго меня  так РЅРµ хватит... это уже смахивает РЅР° диетку.... Р° РѕРЅРё РјРЅРµ поперёк горла уже...

Р­РџРђРўРђР–, Р°РіР°.... Р° потом ещё РЅР° 3 мужиков одельно???   СЏ Рё так ночами готовлю... СЏ РЅР° РґРІСѓС… работах работаю.... благо мультиварка выручает.РЈР¶ лучше СЏ РѕРґРёРЅ раз перелью....Р° СЏ СЃСѓРїС‹ Рё борщи обожаю...Рђ РЅР° поддержание точно РїРѕР№РґСѓ,чтоб потом разогнаться РїРѕ человечески....СЏРІРЅРѕ СЏ недоразогналась...спасибо Р·Р° совет....   Кстати СЏ сегодня взвесила супец(порцию) Рё оказалось,что литр Рё РєРі РЅРµ так СѓР¶ Рё отличаются ..РЅР° 300  РјР» получилось 308 РіСЂ. так что ничего криминального РЅРµ случилось,СЏ думаю.

Aisa, РґР° СЏ очень редко беру данные  РёР· системы...РІ начале брала,РєРѕРіРґР° неоткуда было....РґР°,данные разнятся очень сильно-глаз РґР° глаз нужен....вбила сейчас данные РЅР° поддержание....посижу РЅР° нём.

 Р° углеводы Анечка СЏ употребляю каждый день,римерно РІ РѕРґРЅРѕРј Рё том же колличестве... так что тут тоже скачков РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ может быть...

Жанночка, РёР·РІРёРЅРё, что вмешалась, РЅРѕ может, ты будешь себе РІ отдельной маленькой кастрюльке варить. Хотя, Сѓ меня весы РґРѕ 5-5.5 РєРі, СЏ так делаю, готовлю сразу продукты РЅР° РґРІРµ кастрюли Рё те, РєРѕС‚. РёРґСѓС‚ РІ РјРѕСЋ кастрюльку взвешиваю. Вообще-то СЏ это делаю РёР· ленности, РјРЅРµ , например, лень потом тяжелые кастрюли перевешивать. Рђ так масипуська РІСЃСЏ получается идеально взвешена Рё полностью РјРѕСЏ. РњРѕРё парни четко знают- это мамино. Р� хватает СЃСѓРїР° РЅР° 2-3 РґРЅСЏ, С‚.Рє. СЏ его РЅРµ очень жалую ( любой). 

Девочки, брать данные из системы - вообще дело неблагодарное. тут большинство рецептов намного калорийнее, чем я делаю. у меня вон пицца 153 ккал на 100 грамм вышла, потому что масла там 3 грамма только на обмазку, да и мясо - куриное филе))) (кстати, в дневнике фотку выставила с дочей и пиццей)

а беляши я делала - тоже пипец данные, я-то с говяжего фарша делала, еще и водой его разбавила (мама так научила), а в ецептах все с домашнего делают. ну и так далее)

Жанночка, на самом деле, попробуй на поддержании потусить, потом получше станет) Хотя система можеи и выровняться сама, но придется съехать до низкокалорийки. Зачем это надо?

у меня вот калошки так и крутятся примерно в 1 диапазоне, на котором я худею.

КонФеТТи_66 пишет 02.04.2012 в 03:13 (ссылка):

 Р–анночка, простый углеводы тоже РІРѕРґСѓ задерживают, поэтому РѕС‚ переизбытка сладкого привес РґРѕ 1 РєРі может быть

Sonaty, РґР° немного опустились СЂСѓРєРё....особенно РїРѕСЃРµ слов Люпуса,: почему привесы  РјРЅРµ виднее....РґР° если Р±С‹ РјРЅРµ было виднее,СЏ РЅРµ пошла Р±С‹ РЅР° консультацию..возможно если СЏ ужинаю чуть позже чкм обычно Сѓ меня привес...РЅСѓ так никто Р¶ РЅРµ ограничивает РЅР° системе последний приём пищи... Рє тому же РґРѕ СЃРЅР° Сѓ меня всегда получается 3-4- часа,ложусь СЏ аоздно.Хртя раньше замечала ,что есть РїРѕР·РґРЅРѕ РјРЅРµ нельзя-поправляюсь....ещё сказал,что скорее всего СЏ недоразогналась,С‚.Рє. РЅРµ дошла РґРѕ расчётного РЈРћРћ 200 ккал,это СЏ Рё подозревала...посоветовал РјРЅРµ:РїРѕРґСЃСЏРґСЊ РЅР° поддержание веса РЅР° 4 недели. Рђ потом начни РњР¤ СЃ начала. РЎ нормальным подсчетом калорий. До СЃРёС… РїРѕСЂ, РїРѕС…РѕРґСѓ, его РЅРµ было.

почему РѕРЅ решил,что СЏ калории РЅРµ умею считать РЅРµ знаю РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сделать так...

 Р° РїСЂРѕ СЃСѓРїС‹- первый раз недавно считала сама,РІ принципе ничего сложного...единственное,что было уже как всегда около 2 С‡ ночи Рё чтобы взвесить РІСЃСЋ кастрюлю СЃСѓРїР° -нужно было "загадить"РЅРµ РѕРґРЅСѓ РїРѕСЃСѓРґРёРЅСѓ Рё СЏ посчитала окончательны результат -4,5 литра как 4,5 РєРі....Люпус меня обсмеял....сегодня хочу как то взвесить Рё сверить насколько разница между РјР» Рё РєРі..... получилось 60ккал РЅР° 100 РіСЂ...полазила РІ рецептах РІ планировщике-Сѓ всех плюс РјРёРЅСѓСЃ 5-10 ккал. Рђ рагьше СЃСѓРїС‹ брала РёР· планировщика.Считаю ккал РџСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ Рё РёР· планировщика Рё СЃРІРѕРё записываю...С‚.Рµ. РїРѕ началу Сѓ меня были данные ОЧЕНЬ приблизительные,Р°  теперь уже почти РІСЃРµ продукты списаны,взвешены,посчитаны.... С‚ .Рµ. СЏ считаю ,что подсчёты РјРѕРё  СЃРѕ временем РІСЃС‘ более точные.

хлеб-это вообще самое простое...я ем 3-4 вида и все они ,естесственно переписаны...

 Р° РїСЂРѕ кастрюлю: чего её взвешивать,если весы кухонные показывают всего 2 РєРі,Р° кастрюля СЃ СЃСѓРїРѕРј РєРі 5-6...так чт надо РІСЃС‘ это частями переливать Рё звешивать.

Жанна! РўС‹, главное, СЂСѓРєРё РЅРµ опускай. Продолжай! Рђ считать правильно калории - тут СЏ сама плаваю. Считаю РЅР° РѕРґРЅСѓ меня. Как высчитать СЃСѓРї - СЃ трудом представляю, поэтому РёС… Рё РЅРµ ем). Р’СЃРµ, что СЃ супами РЅРµ связано, СЏ считаю РїРѕ принципу - что положила, то Рё получила, РЅР° РѕРґРЅРѕРіРѕ человека. РќСѓ, добавила СЏ РІРѕРґСѓ, Р° что поменялось?= СЏ же РЅР° РѕРґРЅРѕРіРѕ человека делаю... Рђ как посчитать большую кастрюлю СЃ добавлением РІРѕРґС‹ - РјРЅРµ еще читать Рё читать РїСЂРѕ это, РјРѕР·РіРё закипают, РєРѕРіРґР° СЏ думать начинаю РѕР± этом. Рђ как ты считаешь обычно продукты? - пользуешься данными РІ планировщике или забиваешь СЃ каждого продукта  РёРЅС„ормацию сама? РЇ абсолютно РІСЃРµ забиваю, СЃ каждого продукта, списываю СЃ этикетки. Р’СЃРµ РІРёРґС‹ майонезов, РІСЃРµ разные СЃРѕРєРё, разное мороженое, РЅСѓ абсолютно РІСЃРµ. Даже разные РІРёРґС‹ хлеба, разные части РјСЏСЃР°. Совсем РґСЂСѓРіРёРµ данные. Р’ СЂРѕС‚ РёРґСѓС‚ только те продукты, которые СЏ сама вбила РІ планировщик. Так, надеюсь, избежать большой погрешности РІ подсчете ккал. 

Вообще не разбираюсь в технике - взвесить кастрюлю пустую и не пустую...

Sonaty пишет 01.04.2012 в 12:36 (ссылка):

 РІРѕРґР° РІСЂСЏРґ ли.... соленья Рё С‚.Рґ. РЅРµ ем... РґР° Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ отекала..РЅРµ склонна... СЏ ещё РЅР° радостях РЅР° сладкое присела,РќРѕ РїРѕ углеводам РїРѕ БЖУ Сѓ меня РќР� Р РђР—РЈ перебора РЅРµ было... РЅРѕ Рё РїРѕР» РіРѕРґР°  последних СЏ РЅРµ ела сладкое вообще (почти) Возможно питание  РЅРµ айс.... РЅРѕ подкупило же что можно Р’РЎРЃ... РІРѕС‚ СЏ Р’РЎРЃ Рё ела....особенн то,что сто лет себе РЅРµ позволяла: РјР°РєР°СЂРѕС€РєРё СЃ сыром,хинкали, гарниры....

Бессонница пишет 01.04.2012 в 23:56 (ссылка):

 РґР° СѓР¶... тебе давно хочется... понимаю....

Бессонница, РґР° нет...разгон РјРѕР№ закончился РїРѕ совету Люпуса.РќРѕ скорее всего РѕРЅ РјРЅРµ теперь написал,что СЏ СЏРІРЅРѕ недоразогналась,Р° почему Сѓ меня привесы РЅР° разгоне были СЏ сама должна знать... РґР° РІРѕС‚ РЅРµ знаю... солёное СЃ 10 января РЅРё разу РЅРµ ела.РќРѕ СЏ возможно поспешила  СЃ колличеством калорий СЏ начала разгон СЃ 1900 кал. РЇ РЅР° РґРёРѕРЅ попала 2 января.... С‚.Рµ. считать калории стала только СЃ этого вресени...Р° так как праздники были  то Рё питалась СЏ РЅР° 1800 ккал  РІ день примерно...Храктер Сѓ меня дурацкий: СЏ РЅРµ умею как некоторые изучать РїРѕ 2-3- недели теорию Рё чсать репу...ночью прочла- утром уже СЏ РЅР° РњР¤ была.так РјРЅРµ РЅРµ терпелось...Рђ потом проанализировав СЃРІРѕР№ рацион  Р·Р° последние РїРѕР» РіРѕРґР° СЏ поняла,что питалась РЅР° 1000-1300 ккал. РЅРѕ РїРѕРєР° СЏ это поняла СЏ уже разгонялась  Рё вес РЅР° то время падал,потому СЏ решила.,что РЅРµ страшно....Люпус меня ещё РїСЂРёРїРѕР·РѕСЂРёР»,что СЏ ,наверное,калории РЅРµ умею считать Рё косячу....Р° кто его знает: умею или нет???

Я так поняла, что надо разгоняться полюбому до свего УОО не смотря на привесы. Посмотрим, что Люпус скажет...тоже к нему завтра собираюсь, уж больно на установку хочется

Жанна! Привет! РЇ заглядываю каждый день, тоже вместе СЃ тобой готова посоображать, почему вес РЅРµ двигается. Рђ что Сѓ тебя РІ питании? Может, РІРѕРґР° как то задерживается? 

Меня очень инетересует вопрос о причинах такого возможного поведении веса

Удачного дня тебе!

РїРѕ формуле должно быть 2600 ккал, Р° РїРѕ факту получилось что РЅР° 2220 ккал начала набирать вес ...закончила разгон РЅР° 2400 ккал  СЃ РїСЂРёРІРµСЃРѕРј три недели РїРѕРґСЂСЏРґ +200,+400,+500

точно... ,РїРѕР№РґСѓ Рє Люпусу.

Жанна, Р° какой Сѓ тебя РЈРћРћ? Рљ Люпусу СЃС…РѕРґРё, может РѕРЅ отправит тебя РЅР° -200 или РЅР° удержание РЅР° время, может, действительно недоразгон был? 

как  то нерадостная картинка Сѓ меня  получается РІ итоге....что же делать???

10.01.12      РАЗГОН

91,6      1936 / 1930

91,9      2028 / 2030   РљР”

91,0      2146 / 2130

91,2      2220 / 2230

91,6      2330 / 2330

92,1      2434 / 2430   РљР”

20.02.12    УСТАНОВОЧНЫЕ

92,4      2114 / 2100

91,9      2087 / 2100

5.03 12     РњР�РќРЈРЎ ФУНТ

91,9      2169 / 2150

92,33    2058 / 2020   РљР”

92,03    1921 / 1910

92,17     1961 / 1960

Рекомендуемая калорийность новой недели 1810 ккал

30.03.12

92,3 РєРі

1960/1960     237     60     90

Aisa, РґР° РІРѕС‚ сегодня СЏ РІ шоке РѕС‚ своего веса.....92,3 РєРі....может Сѓ меня весы чудят? хотя СЏ Р·Р° РЅРёРјРё такого РЅРµ наблюдала... как может вес Р·Р° СЃСѓС‚РєРё зменяться РЅР° 1,1 РєРі для меня загадка...РЅРё солёного,ничего особенного РЅРµ было вчера..правда СЃ туалетом проблема что то нарисовалась....РЅРµ РїРѕР№РјСѓ почему...Рё как СЃ эитм бороться даже РЅРµ знаю...

Жанна, как здорово, когда такие отвесы))) а у меня +700 сегодня на ровном месте. до слез обидно. Надеюсь, уйдет и на твн не отразится. не хочу меньше кушать. 1900 мне мало будет

Zamanka, Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё.... сама лишний раз Р±РѕСЋСЃСЊ солёнёького схомячить....

Привет девочки!!!

Раз хочешь,обязательно все получится))))

А у меня вот капустка вчера соленая днём была....вечером только салатик а привес все равно получила...Ну что, теперь совсем что ли нельзя солонину................

Бессонница пишет 30.03.2012 в 00:34 (ссылка):

 РѕР№,РґР° хоть Р±С‹ влезть РІ него 25 апреля .....РЅРµ РґРѕ "болтаться" уже....

Вот и славненько, не успеешь оглянуться как наряд болтаться начнет.

29.03.12

91,2 РєРі

1953/1960    218     98     58

не спугнула циферку....как ни странно опять 91,2 кг

сегодня захотела огурчика солёного,да есть не стала,чтоб не СпУГНУТЬ циферку красивую на весах.....

28.03.12

91,2 РєРі

1960/1960   240     80      71

Zamanka пишет 28.03.2012 в 13:17 (ссылка):

 С‚РІРѕРёРјРё устами ,РґР° Р±РѕРіСѓ РІ уши....

Ну ты же хотела в наряд свой нарядиться к свадьбе???? Ну вот.....твой организм тебя услышал))))

РЅСѓ РЅРµ оргаизма,Р° сплошной СЃСЋСЂРїСЂРёР·..... сегодня 91,2 РєРі  (РјРёРЅСѓСЃ1,300 РєРі) СЃС‚ранненько как то.... РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ радуюсь.... РІРґСЂСѓРі завтра рпять вверх подскочет?

27.03.12

92,5 РєРі

1954/1960    240      80     74

Zamanka, РїСЂРёРІРµС‚! какой кофе ароматный!!!  жаль СЃ утра РЅРµ видела...Р° то Р± соблазнилась....

Жанна, девочки привет!!

Дааа, хороший отвесик....интересно что у меня будет??? А то как никак первая неделя на мф пошла.Хочется уже результата.))))

Aisa, РґР°...почти.... Р° РјРЅРµ маааало! РЅР° прошлой же РїСЂРёРІРєСЃРёРє был...

26.03.12

92,3 РєРі

Всего: 1964 /1960    175       115      74

здорово. почти идеальный отвесик)))

тааак неделька прошла ....

Типичный вес предпоследней недели 92.38 кг
Типичный вес последней недели 92.03 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2058 ккал/2020 кк
Средняя калорийность последней недели 1921 ккал/1910 кк

Рекомендуемая калорийность новой недели 1960 ккал

Sonaty пишет 26.03.2012 в 13:36 (ссылка):

 РЅСѓ СЏ тоже семью обделяю РєРѕРіРґР° худею...перестаю печь,чтоб самой РЅРµ соблазняться...РјРЅРµ РєРѕРіРґР° нет соблазна-легко ,Р° РєРѕРіРґР° пханет или перед глазами-нет силы воли....лаза боятся,Р° СЂСѓРєРё СЃРѕ ртом делают....Сѓ меня нет СЃРёРЅРґСЂРѕРјР° как Сѓ вас... значит РІ мозгах ещё РЅРµ лады....