Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Девочки кто хочет в гонке поучаствовать?) Мотивирует)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу в гоночке поучаствовать

Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже в гонку, уж очень надо тридцать кг сбросить
Уверенными шагами к мечте!!!!! таю... к лету.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87 пишет 13.01.2012 в 14:14 (ссылка):

вот вроди бы как гонка и прикольная, только если вдруг вес сдаватса не захочет, как многие пишут здесь о плато особенно на второй недели, ну что это мотивирует так точно, и еще белков очень много у меня коридор то 20-60 а тут от 60 и выше

Думаю на счет коридора то можно переделать не проблема) А на счет веса то может 300 грамм мин. как-то придумать можно) 

 

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, не знаю, там как-то лучше все, можно красиво все упордочить) тут просто болтать лучше

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo

ссылка

Послать личное сообщение

и почему не здесь? фотки например я сбрасывать не могу, муж дома нет а свекровь я уж точно не буду просить фото зделать))) в общем наверное не для меня эта гонка

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Послать личное сообщение

вот вроди бы как гонка и прикольная, только если вдруг вес сдаватса не захочет, как многие пишут здесь о плато особенно на второй недели, ну что это мотивирует так точно, и еще белков очень много у меня коридор то 20-60 а тут от 60 и выше

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень хочу чтобы эта гонка стартовала, так как я потеряла всякую мотивацию, а похудеть охота( 

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь в контакте зарегестрированы?)

Я создала публичку для гоночки там интересней и лучше ее будет проводить) /public34071166

А в этой теме можно просто будет лялякать и обсуждать все, что происходит на гонке... и вообще весело болтать )

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонка на выбывание набрать надо не меньше 15 чел в гонку, чем больше тем интересней

-ПРАВИЛА-

1. За каждую неделю цель сбросить не меньше 0,5 кг
//кто сбросит меньше - тот выбывает с гонки, кто 0,5 и больше учавствуют дальше// 

2. Каждый день писать отчет питания: 
*Ккал - не меньше 1000 не больше 1500 
*Жиры - не меньше 25 не больше 40 г
*Угли - 135-255 г
* Белки 60-136 г

 Вообщем коридор должен быть зеленым) 

*Воды 1,5 - 2 л
*Фрукты/овощи (за каждый фрукт/овощь 1 б.)
*Не кушать за 3-4 ч. ко сну
*Должно быть 5 приемов пищи по 100-200г

3. Писать отчет физ. нагрузок:
*Что делали и сколько по времени? //чем больше времени и упр. тем больше баллов//


4. День взвешеваний Воскресенье //каждое взвеш. фотографируем!!!!!!!!// 

5. Каждые 10 дней фотоотчет тела 

6. За соблюдение пунктов начисляются баллы

//Кто не выбывает и у кого за неделю больше будет балов тот лидирует и имеет право забрать у кого-то с участников 10 баллов//


С тройки тех, кто останется выиграет тот, у кого будет больше баллов. 

Приз еще не придуман, но походу дела придумаю!!!!!
Но хочу сказать, что самым главным призом конечно будет тот факт, что мы похудеем!!!)

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонка это мотивация)

Маринка
22 год
рост - 168 см

http://vk.com/sdelay_svoe_telo
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.