Я потихоньку стройнею, без фанатизма, 5 кило позади, наверно хочу еще -2, и будет мой идеал. Про боди-балет у себя в дневничке пишу, втянулась, забрасывать не хочется =)

На фотке точно не корова, забудь вообще это слово)) Про спорт не понятно, похоже, ты и дома можешь заниматься до седьмого пота. Нужно конкретно сокращать его кол-во, хотя бы длительность. Давай, я в тебя верю!

нашла на компе фотки моих различных обликов.....

а это пол года назад на шоу для лореаль....незнаю точно какой вес (наверно 58-59 кг) но сейчас вижу перед собой корову (( глубоко внутри не хочу опять такой быть....а раньше мне эта фотка нравилась....

решила фотки выложить ))

вчера клиентам причёски делала, потом дома капкейков сделала))

РЃР¶_птица_гордая, РґР° именно психилогическая....абонемент РІ спортивный зал РЅРµ продлила, решила заниматься РґРѕРјР° Рё бегать)) Р° калораж повысила уже РґРѕ 1500)) та Рё съесть СЏ уже РјРЅРѕРіРѕ чего РјРѕРіСѓ без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ чувтва РІРёРЅС‹....РЅРѕ РІСЃС‘ равно бывают РґРЅРё РєРѕРіРґР° СЃ СѓРјР° схожу если даже кусочек хлеба съем....ужас(( 

как ты? как с похудением и балетом?))

Ну ты даешь, Ань, куда еще отвесы то?? Быстрее бы ответ из клиники пришел, мне кажется, тебе срочно нужна помощь, психологическая в том числе. Ты количество спорта/движения/активности уменьшила? Калораж повышаешь?

сегодня отвес....почти 1,5 кг....оч странно так как ела нормально и ела перед сном, могу сказать честно что на душе радостно....и это меня пугает, так как надо хоть немного набрать.....а сам страх поправления убивает....но я держусь, жду письмо из клиники где лечат таких как я....надеюсь что помогут. Сама много работаю над собой, но без толку.

РќРћ СЏ остаюсь позитивной, РІСЃС‘ пройдёт главное терпение (как  СЂР°Р· этого РјРЅРµ часто РЅРµ хватает) 

Люблю воскресение....единственный день когда могу обсолютно без чувства вины ничего не делать....хотя сегодня моё воскресение было довольно активным! Утром встала и сразу собачек выгуляла ( у них сегодня кстати день рождение! уже 1 год) потом обруч, растяжка, завтрак, спорт школа, потом пошла с мамой и собачками гулять в дюны, всего часа 2 ходили, зашли ещё в кафе на ланч, было очень вкусно! сыр заказала себе 48 + место 10 + , для меня это конечно подвиг)) вот только ветер сильно дул, и холодно было (( а сейчас сижу на грелке с чашкой чая и балдею....приятная усталость + любимый сериал + любимый кот = best sunday ever.

Р° РІРѕС‚ такую вкусняшку СЏ сегодня ела, наверно самый вкусный чизкейк РІ РјРёСЂРµ! балдела))) Р° главное ещё Рё полезный!)) 

Р’РѕС‚, выложу РјРѕРё любимые сериалы))) 

вчера ходила РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ ресторан, блаженствооо! тааак РІРєСѓСЃРЅРѕ! ))) РЅР° десерт заказала green tea ice cream, вкусняшка! 

отчёт:  6 x маки, 1 x СЌР±Рё, 1 С… тобико + салат РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты СЃ кабачком Рё грибами.

ооочень наелась.....хотя сейчас смотрю...что-то маловато....но дома ещё салат фруктовый съела.

Melanna, хорошо, убедила.  РЇ тож РЅРµ могла РјРЅРѕРіРѕ есть, понимаю. Просто ешь РЅРµ большую РїРѕ объему РЅРѕ высококаллорильную пищу)

Привет. Понимаю тебя по поводу порций. Я вот тоже много красной рыбы съесть не могу, даже если она очень вкусная. Но хорошо что страх перед едой уходит. Надеюсь в цетре тебе смогут помочь.

Braight, РЅСѓ так прибавила же, РЅРѕ решила заплюнуть РЅР° весы Рё просто РёС… запрятала РєСѓРґР° подольше, Р° насчёт порций, СЏ ем столько сколько влезит, РЅРѕ раз 6 РІ день, Р·Р° раз РјРЅРѕРіРѕ съесть РЅРµ РјРѕРіСѓ просто. Рё уже переступила барьер страха поправиться или съесть что то калорийное,  С‚ак как уже РјРѕРіСѓ похволить себе РІ кафе Рё вафли Рё блины Рё брауни Рё  С‚.Рґ конечно ещё надо работать над СЃРѕР±РѕР№, РІ этом РјРЅРµ поможет специальная терапия РІ хорошем центре для людей Сѓ которых проблемы СЃ едой, через РґРІРµ недели Сѓ меня там интейк, посмотрим что будет!

Melanna, ага...а мне пишешь,что прибавила.Блин...чтоже ты творишь! Знаю я эти порции - объелась,ага,я тоже так думала. а потом минус кг, потом минус еще один..хи,думала я,я же стока ем....ну да и сжигаю в два раза больше.прекращай! как человек прошедший через это,я тебе настоятельно рекомендую,завязывай пока не поздно!

РЃР¶_птица_гордая, Сѓ врача так ничего Рё РЅРµ получилось, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ подпждать ещё недельку Рё попить обезбаливающие ууужас просто! уже Рё так долго мучаюсь ((( Р° насчёт лосося то РЅР° фотке выглядит мало, РЅР° самом деле порция была РѕРіРѕРіРѕ...еле осилила, очень наелась, потом ещё мороженым закусила))) 

 Р’РѕС‚ сейчас сижу РЅР° солнышке СЃ фруктовым салатом, красота.....так наслаждаюсь РІРѕС‚ этими самими моментами РєРѕРіРґР° РЅР° секунду РѕР±Рѕ всём забываешь...РїРѕРіРѕРґРєР° супер! 

А вот ещё фотки моего забега! ууух мышцы ооочень болят.....скорей всего и привес на 1 кг из-за оттёка....объёмы-то оменьшились....наверно спортом перезанималась последнее время....сегодня вот опять не сдержалась и интенсивно позанималась....но потом такой кайф....!)))

Привет-привет, я думала, ты забросила дневничок. Лечи ЖКТ, это важно, хоть как, но пробейся к гастроэнтерологу. Ты только опять не сокращай порции, и так маловато.

Фотки клевые, но вот скажи - эта рыбка и немного огурца - это весь обед? Надеюсь, нет.

Всем привет! Долго СЏ СЃСЋРґР° РЅРµ заходила, была очень занята та Рё настроения РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РЅРµ было((( дела РёРґСѓС‚ неплохо, кушаю больше...РЅРѕ СЃ жкт дела РЅРµ очень, ужасная изжога Рё боль РІ желудке((( завтра Рє врачу... точно знаю что гастрит...РЅРѕ тут блин направление РѕС‚ врача получить просто невозможно....Р±СѓРґСѓС‚ лечить тебя парацетамолом РїРѕРєР° ты Рє РЅРёРј РЅР° коленях РІ полумёртвом состоянии РЅРµ приползёшь, СЌС….... сколько себя РїРѕРјРЅСЋ желудок РјРѕС‘ самое слабое место....((( нервы тоже большую роль играют, РІСЃС‘  РІ организме взаимосвязано. 

Сегодня зато бежала марафон, всего 5 км, организировали в помощь больным раком, была хорошая погода и ооочень много народу! Потом пошла с моей группой поддержки в город на ланч, было ооочень вкусно))) потом даже морожено съела)))Движения за день было оч много, так как после забега заехала домой приняла душ потом в центр , там часа 2 гуляли потом домой, потом в магазин за покупками, готовка, уборка, собаки (всё на велике), только сейчас села....завтра выходной....точно знаю что утром руку поднять не смогу...

а вот фотки)))

Аня, ты сюда хоть заглядываешь?

Привет, Аня! Как твои дела, как успехи?

Jela, если это вся еда за день, то это называется есть оч мало.А если это вместе ужина овощами, то это много.

РЃР¶_птица_гордая, нет=) РЅРѕ РєРѕРіРґР° вес критический маленький, Р° кушать больше 1500 РЅРµ получается( Р° СЏ уверенна,что Мел сток РЅРµ ест,РёР±Рѕ знаю как тяжело есть после такого худения), нужно капитально сокращать физ нагрузки Рё таки стараься кушать больше. Р’ какой-то момент организм хотя Р±С‹ прекратит потерю веса. Рђ так РѕРЅР° ток каллорильность немного подняла (  Рё то РЅРµ факт), организм обрадовался, РѕРІ повысился Рё вес сбросился. Поверьте РјРЅРµ, СЏ ела РєРє 1600 после 800, чтобы набрать,  Рё сбрасывала. Р� только РєРѕРіРґР° вообще перестала заниматься спортом Рё кушать РїРѕ булке СЃ кефиром РЅР° ночь( Р° целый день нормально питаться),ток тогда стала набирать.

Я не говорю,что худеющие сейчас если сядут на булки на ночь будут худеть.НЕТ нет нет и еще раз нет. Но в случаи, когда идет катастрофическая потеря массы тела, а тут именно этот случай, то в организме запускается механизм сброса веса. Мне, когда я при росте 163 была 37 кг, врач так и сказал, что еслиб еще два кг, я труп.А я на тот момент ела много, просто уже ниче не набиралось,ток скидывалось.

Braight, Привет. Разве съесть не целый панкейк значит начать много есть? Мне кажется, Melanna все делает правильно, - понемногу поднимает калорийность.

Braight, ты хоть подскажи какие именно меры принимать. Я не поняла, меньше что ли надо есть?

А мне все понравилось=)Над тоже туда наведаться=)

Только, Мел, я бы озаботилась насчет -500. Обрати еще раз внимаение на мой первый дненвик. Я тоже когда начала больше кушать,чтоб набрать стала сбрасывать еще быстрее. Это может быть оч опасно. Принимай меры, поверь, сама не заметишь, как будешь худеть дальше и дальше.

Привет) А мне платье розовое понравилось, весеннее и женственное.

Класс!!! Привет, Анютка) Мне вот джинсовый комбезик прямо по душе!!!! Такой хочу себе на лето! Супер вещица! Платья тоже интересные, но комбезз....мммм....мечта)

сегодня забежала в H&M, у них новая коллекция, вот пару обновок! )))

Ой, Анют, да бывает и не только позитиффф))) � песссимизьм порой накатывает такой, что мама-не-горюй. � кушать так же учусь, чтобы не бояться и не относить еду куда не следует((((( Спасибо, солнышко за комплименты! Ты сейчас на отвесы не смотри, а потихоньку наращивай калорийность. Орешки, шоколадик можно. Сырок, есть такие мягкие и сладкие, и шоколадные сырки. Они и вкусные, и по КК нормальные! � запомни: мы не идеальные, мы почти идеальные)))))

catlin-cat, Привет! РІСЃС‘ РѕРє, сегодня взвесилась отвес - 500....странно так как кушала намного больше Рё калорийней, РЅСѓ РґР° ладно зато чувствую себя хорошо:) вчера РІРѕС‚ немного понесло, утро Сѓ меня очень активно начинаеться Рё РёРЅРѕРіРґР° немогу остановиться Рё как понесёт! РіРѕРЅСЏСЋ себя РЅР° работе Р° потом ещё РІ спортзал РјРѕРіСѓ заехать РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№, Р° как РґРѕРјР°, так сразу собак выгуливать, потом только СЃСЏРґСѓ....то встать уже немогу понимаю что перенагрузила организм((( читаю твой дневник, РѕРґРёРЅ позитив! РјРЅРµ поучиться надо!))) фотки кстати -  РєР»Р°СЃСЃ! фигурка супер!)))

Анютка, привет!!!! Ты как? А про панкейк

Аня, ты молодец! Продолжай в таком же духе =)

Привет. Уверяю, что от одного нецелого панкейка ничего кроме хорошего настроения тебе не будет. Знаю, что в это трудно поверить, но я по себе проверяла. Когда нет сомнений, - вес в норме.

Braight, 

catlin-cat, 

Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° добрые слова Рё поддержку!)) Надо научиться любить себя такой какая есть Рё РЅРµ сходить СЃ СѓРјР° РїРѕ пустякам)) 

Р’РѕС‚ Рё сегодня пошла СЃ мамой РЅР° РјРѕСЂРµ гулять, естественно РјС‹ проголодались...зашли РІ кафе Рё сьели РїРѕ большому панкейку))) как СЏ долго ждала этого момента! СЏ насладилась РІРєСѓСЃРѕРј (РЅРµ доела...конечно С‚ Рє наелась) РЅРѕ сам факт что опять получилось пересилить СЃРІРѕР№ страх))) СЏ конечно потом немного запереживалась, Р° сколько точно калорий, Р° жира, Р° РІРґСЂСѓРі поправлюсь Рё тд РЅРѕ потом отогнала эти дурные мысли Рё что же жизнь продолжаеться! Р±СѓРґСѓ постепенно эксперементы СЃ едой проводить Рё посмотрим что будет! 

Захожу к тебе, Анютка и прямо радуюсь!!!! Честно!!! Ты - такая умница и красавица, а скоро вообще королевой станешь!!! А вафелька м.мм...чудо!!

Melanna, приветик! РЇ РѕС‡ Р·Р° тебя рада=) РЇ тож РІСЃСЏРєРёРјРё вкусняшками лечилась =) Так держать 

Наконецто закончилась рабочая неделя! Ура выходным!))) Сегодня у меня праздник! Я переборола себя и с удовольствием в кафе съела бельгийскую вафлю с вишнями, мне уже несколько дней так она пахла! Для меня это большой шаг к выздоровлению....и да этот страх к еде и страх поправиться болезнь с которой нужно бороться и я борюсь, пытаюсь опять полноценно жить и наслаждаться жизнью без чувства вины.

homkamoh, РІ Голландию СЏ СЃ мамой переехала РєРѕРіРґР° 13 лет было))) работа = РґСѓСЂРґРѕРј, РЅРѕ РјРЅРµ нравиться))) Рё true blood рулит )))) как Сѓ тебя неделька прошла? 

РЃР¶_птица_гордая, Приветик! Спасибо)) тебя тоже уже СЃ третим днём весны!)) настроение супер! Сѓ тебя как? как дела СЃ Р—РћР–? 

catlin-cat, прочитала твоё сообщение ещё утром....спасибо большое Р·Р° поддержку! РЇ сегодня РІРѕС‚ тоже без чувства РІРёРЅС‹ съела то чего очень хотелось Р° боялась....Рё чувствую себя супер!)) меня уже эти РєРє тоже бесят! Плюнуть РЅР° РЅРёС… надо, жизнь слишком коротка! 

вкусняшка))))

Анют, приветик! Рада за тебя!!!! А между прочим похудение - потолстение - две стороны одной медали) Как бы печально это не звучало! Это пищевые растройства мозга! Кто-то жрет и не может остановиться, кто-то наоборот. К еде нужно относиться как к топливу и не более того) У меня вот другая крайность и что же нам (Наталья) прикажете удалиться в темный уголочек и там сопли наматывать на кулак и страдать? Ага, сейчаз! Все мы научимся!!!! 100% жить в радость и в первую очередь себе! Мы любим себя. Очень-очень-очень! Я вот сегодня решила не считать КК. Меня уже тошнит от цифр. Это съела, значит то викинь, этого 378 грамм, того 22.. Писец...НЕ могу так больше! Вот с утра захотелось мне шоколада и это после каши. Думала, ну кусочек-два. Ага! Мозг сказал: "Быстро ешь, а то сейчас все перепланируют!!!" � я решила: Да и буду есть, раз хочется!!! Ну, закончится ведь она, эта шоколадка)))) Знаете, на 10-м кусочке мне чегой-то перехотелось. Ну, наелась, видимо! Вон лежит и даже не возбуждает! Посмотрим, что будет с весом. А потом еще вот что. Все мы знаем, что соленое задерживает воду. � что привес будет сумасшедший. Встаем утром на весы...ии.....давайте веревку с мылом) Мне надоела эта зацикленность на каждом грамме! Анютик, поддерживаю название твоего днева!!!!

Привет, Аня! Поздравляю с вторым днем весны)) Как настроение? Не пропадай!

Приветик:)

Я из Калининграда, это между Польшей и Литвой:) Я - преподаю английский и французский, репетитор.

а как ты попала в Голландию?

Как начало работей недели?

Ааааа True Blood!!!!!!ОБОЖАЮ:)))))Сама с нетерпением жду:)