Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройность и красота к свадьбе и на всю жизнь!!!

 
    
 
  Всего Страниц (63):    63626160595857первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюшик, действительно, тебе ВСЕГО 26!!! Хотя понимаю тебя, что физически и морально ты уже готова к материнству!

и да, очень важно, что твой парень переживает за всё, ведь ответственность будет лежать во многом на нём...

когда мы с мужем поженились мне было почти 25 и я так хотела детей, а муж сказал что он не против, конечно, но попросил чуть подождать с этим (а мы ещё тогда снимали квартиру, муж очень хотел свою квартиру и всё остальное)... я помню тогда даже обиделась на него...  и ты знаешь, сейчас я рада, что мы тогда не поспешили с детками, мы столько всего успели реализовать в жизнь и реализовать себя в том числе!

и сейчас прожив вместе больше 5-ти лет появления малыша не только у меня, но и мужа очень осознанное решение и желанное!!!

так что всё ещё будет у вас!!!  но конечно, говорить об этом нужно, всё таки тебе тоже важно знать, что и как думает твой любимый человек!!!

как твои "похудательные" дела?

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуйся, Надь, что у него есть понимание, что вся ответственность за вас уже троих ляжет на него, что декрет - это не особо-то денежная штука, при хорошей ЗП тебе будут платить пособие 18 тыс в месяц. Вы вроде квартиру снимаете, все эти траты будут на нём. У меня тут выразился "настало у нас тёмное время", это он про деньги, с учётом того, что квартиру мы не снимаем и тут я могу жить на своё пособие, а у него время тёмное))) ну я уже на это смотрю сквозь пальцы... Тебе всего 26, это кажется, что УЖЕ 26, а на самом деле всего 26, реально, на забеременеть и родить тебе и года хватит, так что не переживай так. Если есть возможность, копи деньги, лишними они точно никогда не будут. У него есть какие-то ориентиры, типа уровень ЗП или может ещё что? ну и он же не на диване лежит, а что-то делает, значит, всё будет.

Я вот думаю, рожу и по магазинам, куплю себе что-то новое, ведь так давно ничего не покупала. А с другой стороны, нафиг тратить деньги пока форма будет не конечная, кто знает, как быстро после родов я приду в себя и какая буду. Да и вообще я стараюсь пересматривать своё отношение к деньгам, пока получается сложно. Когда я жила себе одна спокойно, я могла зайти в магазин, понравилась шмотка - купила и не думаю, а сейчас понимаю, что от таких привычек надо избавляться, на 18 тыс я много чего не куплю, а ещё засранец маленький родится (это я любя), которому на памперсы по началу чуть ли не 3000 в месяц надо))) 

Работа... я завидую) тяжело мне даётся развод с работой... я всё что-то делаю, стараюсь дни занять, то ремонт, то по магазинам в выборах штор, дивана и прочей фигни в квартиру, все пеленки перестирала и перегладила, сумки собрала и вот похоже мне больше нечем заняться... хочу на работу, скучаююююю, жуть!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчули!!!

У меня сейчас работа - это просто постоянный дэд-лайн!

очень много задач, работы, просто без передышки!

поэтому все мои мысли почти все время заняты текущими делами на работе (в том числе и в выходные и перед сном думаю о работе)

Это конечно ненормально, но при  этом есть и некий кайф и эйфория, когда удается завершить сложную задачу!)))

 

Плюс я отношусь ко всему этому всего лишь как к периоду, поэтому и не особо переживаю.

 

Погодка на этой неделе попрохладней и я приняла решения поискать клуб, потому что на улице бегать - этого мне мало. Плюс что-то колени побаливают бегать по асфальту, а раньше я такого не замечала...

Пожалуй не буду рисковать, буду бегать в парке когда подсохнет и будет не темно по вечерам)))

На выходных поеду обновочки покупать весенние)

ну а так новостей больше никаких... С лехой на неделе поссорилась из-за взглядов на брак и детей....хотим вроде одного и того же (что очень мне важно), но при этом он раскачивается чтоли дольше....позже созревает....

И если например я сейчас уже готова к детям прям вот-вот, то у него это только планы на будущее....он не готов пока и в материальном плане хочет быть более обеспечен для создания семьи (что достаточно здраво на самом деле) пообщавшись с несколькими замужнимы девушками, оказалось что такое скорее правило, а не исключение))

Лехе весной будет 26, мне летом 26, я вот уже созрела, а он нет) и  нельзя его за это винить...и тем более обижаться и шантажировать (покаsmile), но так просто по-женски обидно)

 

 

 

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Надюш!

восхищаюсь людьми, которые бегают на улице!!! так что ты большая молодец, что начала бегать! smileнапример, я так не могу, ленюсь... разве только в зале бегаю на дорожке...

ничего, скоро ты распрощаешься с этими 3-мя кг... это же всего 3 кг... и ты же всё знаешь, что нужно делать!

"мы как бы хозяева своей жизни и нужно стремиться к тому что хочешь, а не сидеть и говорить - ну раз так сложилось, то ну и пусть... "  - во-во, согласна на 1000%! не понимаю людей, которые вечно недовольны своей жизнью и только ноют об этом постоянно, при этом НИЧЕГО не делают, чтобы что-то изменить... ведь ВСЁ В НАШИХ РУКАХ!!!smile

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки и с прошедшими вас праздникамиsmile

 

Я вернулась, сейчас как ни странно вроде в жизни все хорошо, а вот по состоянию души как-то не очень...

Опять во мне заиграла знакомая песня, что я живу совсем не так как хотелось бы, что я далека до той цели, которая мне нужна и все в таком духе((((

в общем, конечно мы предполагаем, а Бог распологает, но все же согласитесь, что кажется мы как бы хозяева своей жизни и нужно стремиться к тому что хочешь, а не сидеть и говорить -  ну раз так сложилось, то ну и пусть...

В общем, не буду углубляться, т.к. знаю что мысли эти бесполезны и несут только расстройство и ссоры...поэтому буду переключаться на позитивный настрой....

Чтож к нам пришла весна! Хоть и говорят пока не насовсем, но все же круто когда тепло и солнце)))

Вчера вышла побегать в парк, как оказалось рановато, т.к. везде лужи и ручью, побегать особо не удалось, ну хоть продышалась-размялась...дальше-больше!

Пока думаю побегать в сквере, там как раз фонари есть, вечером можно бегать-не бояться, по утрам чтото тяжко вставать(( лень пока побеждает...

А между тем я поняла что реально нужно худеть! на животе явные лишние сантиметры, мне уже скоро и в одежде будет некомфортно... а уж на пляже((( хоть вес и держу но все -таки понимаю что набрала получается 3 кг за зиму! именно жира( как же так(( незаметно(

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про Украину: я вообще стараюсь об этом не думать, страшно, иногда в соц. сетях натыкаюсь на панику, начинаю паниковать сама. То, что говорят по телевизору вообще не смотрю, там всё равно правды нет. Ещё надеюсь, что не будет кризиса, дефолта и прочих экономических напастей, так хочется, чтобы всё было стабильно...(

Подумаем лучше про весну) Весна она заряжает, пробуждает и даёт энергию для жизни. Зимняя спячка закончилась. Солнышко)) Мы ещё поболтаемся в пограничном состоянии, то снег, то солнце, но уже чувствуется, что природа дышит весной, птички поют. У меня как солнечный денек, так всё хорошо, как только пасмурно, так я тоже вся депрессивная и вялая.

Каллораж выбрала хороший, чтобы не много и не мало, ну и ещё чтобы он хорошими продуктами набирался. Я тут читаю про повальный отказ от молочки, типа она сильно держит воду, откажитесь и за 3 недели будет результат. Пока мне рано об этом думать, но в дальнейшем я обязательно попробую. У меня тяжело уходил низ, может, быть это как раз мой вариант. Как же я хочу в зал, как же я хочу к штангам, гантелям, бегу, эх, это реально для меня уже наркотик. Отказаться от зала? да ни за что) как только приду в себя, так сразу вернусь к двигательной активности, любой, хоть функционалки на улице и дома, но делать точно буду.

Кстати, что у тебя с залом? я что-то упустила этот момент. Я вообще рассеянная)

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лили- пишет 04.03.2014 в 19:17 (ссылка):

ооо, привет Надюша! с возвращением! 

рада за вас, что отдых удался и ты освоила лыжи!!! smileфотки чудесные, там такая красота!!! и ты милая очень, как по мне, у тебя заметно лицо похудело!!!smile

ты прям так основательно взялась за свое питание! молодец! я тоже настроена как никогда серьезно и решительно привести своё тело в хорошую форму!

***

и я надеюсь, что конфликта не будет... сил моих уже нет переживать и думать об этом... smile

 

Да, сейчас настрой хороший, спокойный. может просыпаюсь от зимы, а может просто отдохнула.

Хочется просто чтобы все было налажено, работало как часы, тогда и результат будет)

Вчера было 2050КК и сегодня 59 ровно! Осталось 4 кг сбросить)

В выходные будет +6) хочу весну) хочу на велике кататься)

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо, привет Надюша! с возвращением! 

рада за вас, что отдых удался и ты освоила лыжи!!! smileфотки чудесные, там такая красота!!! и ты милая очень, как по мне, у тебя заметно лицо похудело!!!smile

ты прям так основательно взялась за свое питание! молодец! я тоже настроена как никогда серьезно и решительно привести своё тело в хорошую форму!

***

и я надеюсь, что конфликта не будет... сил моих уже нет переживать и думать об этом... smile

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://mishast.livejournal.com/208822.html

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вышло 1700, хорошо) сегодня тоже планирую до 2000 уложиться, меньше 1500 не хочу уходить...

Приложение удобное,  и дейтсвительно дисциплинирует, когда понимаешь, что в калораж не влезет... (например вчера хотела мороженое, но передумала).

Да днях совершу свою 1ю пробежку на улице, темплеет уже!!! Выходные солнечные!Главное не лениться и побольше двигаться!

 

 

Отдельно про Украину - еще сегодня новости не смотрела, но вроде все утихло, народ сильно взбунтовался против решения властей наших!Ни за что, ни при каких условиях не должно случиться войны, и даже стычек и единичных убийств! Мы родственные нации, это притивоестественно - враждовать(((

Я надеюсь конфликта не будет, я верю!

Всем мира!

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я сделала один из шагов к систематизации своего питания - установила приложени на телефон по подсчету калорий. Потому что дион стал совсем неудобен и отнимает много времени.

Надо мне разобраться - я ем мало и ОВ испортила ил я ем много и неправильно и поэтому лишнее отладывается...

 

Приложение посчитало мне как норму 2 100 КК - оптимально я думаю, теперь надо понять как это полезным наесть))

За весь день без ужина вышло 1 100 КК, т.е. половина питания, уже очевиден косяк.

Буду там же и вес отмечать, и если будут успехи отпишусь.

 

По ощущениям у меня явно лишний вес( изза уменьшения спорта ощущения что я "заплыла", больше всего расстраивает живот - какойто дряблый и с жирком, нужно срочно вернуться на путь истинный)))

 

Вешу 59-60, ужасно много(( у учетом того что я неделю по 5-6 часов каталась на лыжах прям какая-то тотальная несправедливостьsmile

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем, привет Лили!!))

Так приятно что захдишь и ждешь)

У меня последняя рабочай неделя была сумасшедшей, очень большая нагрузка и куча дел, у меня даже в последний день истерика случилась изза перенапряжения....

Улетели в пятницу ночью, в Верону, там экскурсия и прогулка и потом сразу в горы) за полдня научились кататься на лыжах и всю неделю провели катаясь)) Мне очень понравилось, очень интересная и крутая альтернатива морю, теперь буду раз в сезон куданибудь выезжать)

В нашей деревне было очень скучно и дорого, как оказалась европейцы вообще такие, рано ложаться спать.

Дорого было и неитересно по вечерам, так что все впечатления - это только горы)))

Вот несколько фото...

Завтра выхожу на работу, настраиваюсь морально...

Ели там очень мало, но я не похудела, вообще не понимаю организм, снова здорово на похудение настраиваться надо, черт побери, честно говоря жутко достали эти мысли, но понимаю, что я не никуда от этого не денусь(((Хочу же быть стройной и красивой...

 

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наденька, как ты? когда вы возвращаетесь? я тебя жду!smile

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюшик, а куда конкретно вы едете отдыхать? как же здорово уехать куда-нибудь!!!smile

у меня тоже мысли о детях то отходят на второй план, то наоборот - "хочу аж не могу"... так что я тоже думаю, всё случится именно тогда, когда придёт то самое время!!!

удачи твоему парню в новом деле!!!

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все прошло и я снова на волне)

в субботу я уже улетаю в горы) кататься! Чудесно просто и даже не верится.

Обидно только что евро так жутко вырос и обмен валюты меня расстроит( ну ладно стараюсь об этом не думать, чтобы не омрачать свою первую горнолыжкуsmile

На работе дела кипят, их много, мне оч интересно, хоть периодами и страшновато.

Ответственность все-таки меня прямо будоражит) и приятно и немного нервозно все-таки.

Вообще интересно как мысли о детях и браке ока отошли на второй план, как-то естественно и спокойно.

Нет, я не перехотела, просто поняла что мне не надо это "здесь и сейчас"! Всему свое время. Поэтому сейчас у меня мысли о карьере, как о своей так и Лешкиной. После отпуска он начинает новое дело, молюсь чтобы у него все получись!

Это очень важно  и для нас и для него конечно, для его самореализации. Все-таки мужик должен быть добытчиком. И если он не может заработать - его самооценка падает, что совершенно недопустимо для мужчины! Поэтому буду его поддерживать и помогать)))

По фитнесу планы все те же - плотно заняться в марте похудением. Именно похудением, т.к. мышечный корсет у меня есть, но сколько же сверху лишнего жира(((( ужас. Вот честно я даже не преджставляю как его растопить, не применяя ни низкоуглеводок, ни низкой КК. Плка в мыслях просто много-много движения и максимально чистое питание.

Буду искать клуб (снова!), надеюсь денег то на него хватитsmile сейчас я явно с лишком. и честно говоря ругаю себя за это. Но как-то не конструктивно (типа вот прибавила, завтра тренировка и кефир на ужин), а просто ною.....это так же бесслысленно как и плакать что у меня сиськи не выросли - глупо и не к чему не приведет...

Поэтому остается "дотерпеть" до нового клуба (урывками тренироваться не хочу - настрой теряется) и легко и с раостью войти в тренировочный ритм.

С учетом наработанной базы надеюсь войти в лето 2014 в более хорошей форме!

 

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюшик, а может на тебя так погода эта влияет, этот холод и серость + работа каждый день... у меня тоже несколько дней назад было точно так же...  ничего не радовало (((

главное, всё таки не погружаться в это состояние, а то и правда оно так затягивает...

давай в выходные отдохни хорошенько и расслабся!!! smile

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на протяжении всей недели, а это уже четвертый день у меня какое-то идиотское подавленное состояние((

И ни с чего! Я конечно все понимаю, перепады настроение это нормально, но как же я не люблю когда это затягивается!

 

Не хочется абсолютно ничего, ни работать, ни развлекаться, хочется залезть в свою скорлупу, но там же станет еще тоскливее((((

Ох, уж это уныние и так на самом деле сложно из него вылезать(((

Спорта тоже нет, вчера в кинцо сходили, мне понравилось, а завтра едем к друзьям на дачу компанией.

Должно быть весело, а я вся вяленная...через неделю уже в отпуск...и тоже без эмоций....бээээ

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Snezhnaya_devochka пишет 12.02.2014 в 16:31 (ссылка):

ттт, вроде у нас всё налаживается, я изменилась с беременностью, он изменился, стал терпимее ко мне и бережнее, мы оба наворотили дел, наговорили слов, надеюсь, у нас хватит терпения и ума, чтобы всё исправить)))

ТТТ!)))))

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ттт, вроде у нас всё налаживается, я изменилась с беременностью, он изменился, стал терпимее ко мне и бережнее, мы оба наворотили дел, наговорили слов, надеюсь, у нас хватит терпения и ума, чтобы всё исправить)))

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Snezhnaya_devochka, почему-то мне очень нравится как ты пишешь имя Паша)

Не знаю возможно ли это, но как будто ощущается и передается нежность сквозь текст в этом имени)))

 

Прогу Fat secret обязательно поставлю, браслет покупать нет никакого смысла...так поиграться только. Поэтому приложения на айфоне все заменят

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надюш!

МНе вот хочется такой браслет но я сомневаюсь, что он у меня вообще приживётся. Каллории считаю в айфоне в проге Fatsecret, мне очень нравится, нравится, что можно этикетки сканировать и что можно не только в граммах еду задавать, но и в штуках, чашках и т.п. Я давно считаю, что подсчёт каллорий должен быть ориентировочным, а не вплоть до грамма, но при этом, конечно, не упускать важные вещи, типа жарки на масле. Шагомер мне в принципе не нужен, да и опять-таки можно на айфон прогу скачать, у меня есть для бега прога. Анализатор сна скоро будет совсем не актуален, что там анализировать с маленьким ребёнком. В общем я терзаюсь, надо мне или не надо, с учётом того, что эта штука не такая дешевая, может лучше новые кроссовки купить или форму для занятий рибоковскую, на которую уже давно засматриваюсь)

По поводу образа жизни, скоро весна, солнышко, юбочки, платьица и каблучки. Я не сторонник "подснежников" и того, что надо готовится к лету, потом отъедаться, а потом опять готовиться, но весна отлично стимулирует и мотивирует, потому что к пляжному сезону всем хочется быть красивой. Мы вот в сентябре собрались на море и у меня есть отличный стимул за полгода привести себя в форму, чтобы мне не было стыдно на пляже ходить рядом с Пашей))) хочется быть стройной мамочкой, чтобы нравится себе, чтобы получать удовольствие от своего тела, чтобы мой мужчина получал удовольствие от того, что я у него такая. Весной я прихожу в себя, а летом я начинаю работу над собой. Фтопку желе, ну и бег он же заряжает, так что заряжайся)))

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой Лили спасибо большое за поддержку, мне приятно что я кому-то хороший пример подаю! хотя я от себя далеко не в восторге...

И сейчас у меня период опять бичевания((( Прям удивительно как при одном весе может накатывать ощущение  - то я вся такая подтянутая и стройная....а то "заплывшая, целлюлитная и с явно лишними килограммами"smile

ТОлько не надо меня хвалить и говорить что это совсем не так!! я сама должна это побороть и укрепить желание улучшать свой внешний вид!

А то какаято стагнация(( Да, я может и лучше некоторых по фигуре и в форме.

Но вот в эти выхи едем на дачу с баней, а там будут такие стройные спортивные девчонки, и я прям вижу себя на фоне их и мне печально(((

У меня боки торчат и живот какойто заплывший((( я не шучу, у меня прям на животе нормальная такая прослойка((( очень грустно(

 

Плюс вчера я на тренировку не попала - сломался чайник, надо было ехать покупать плюс продукты кончились(

 

ну вот такой период, но это даже не плохо - я набираюсь сил перед новым ударным сезоном занятий!

Я понимаю отлично свои минусы, и если еда мне кажется в норме (не идеальное, но как я уже писала я на вареное не перейду), то вот с активностью беда! Это точно главная проблема((

Что такое полчаса бега в неделю?? КРОХИ! Я сижу каждый день по 8-9 часов, и фигура при этом ну уж точно не может быть идеальной!! Это факт((

Чтобы "сделать тело" мне нужно каждый день пахать в зале после или до работы по 2 часа, но у меня просто не хватит на это сил физических и моральных.

Поэтому надо выработать строгий режим и выкладываться столько, сколько возможно чтобы хотя бы не превратится в бесформенное желе....бррррр

 

Всем хорошего дня!

 

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо, интересная штучка, я уже слышала об этих браслетиках, но ещё не пользовалась... т.е. их цель контролировать тебя и напоминать например о чём-то???

правильно, что волнуешься насчёт низкой калорийности, не хватало тебе замедлить ОВ... тем более у тебя и нагрузок много!!! так что кушай достаточно!!!smile

Надюша, ты для меня реальный пример, как держать себя в форме, ходить на трени и не пропускать их! почитаю тебя и мне так стыдно становится, что я такая не собранная в этом плане и так распустила себя...

беру с тебя пример!!!smile

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взяла у подруги попользоваться такую штуку. Это браслет, который целый день считывает инфу.

Интересная, она как считыватель твоего образа жизни, фиксирует сколько ты спишь и сколько двигаешься, если захочешь вводить еду, считает калории (и затрат калорий тоже). Можно ставить цели (как в дионе) типа пить воду, и прочее.

В общем веселая штука) попользуюсь ей некоторое время.

Первое что давно меня волнует - уже несколько раз подтверждалось тчо я недоедаю(( вот вчера было около 1200 кк.

И при том что тренировок мало, то и обмен веществ замедляется.

Надо снова и снова налаживать питание, не голодать и не переедать (как мантра в самом деле). Сегодня пойду позанимаюсь) По планам - ноги, ягодицы, пресс и бег)

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лили- пишет 06.02.2014 в 18:19 (ссылка):

ооо, как здорово, что вы отправляетесь на горнолыжный курорт!!! smile  у тебя обязательно получиться кататься на лыжах!!! зимний прикид крутой!!!

и вообще вы молодцы, что ведёте такой активный образ жизни, ещё и велики хотите купить!!! smile 

цифры на весах не главное - главное отражение и ощущения - и если они тебе нравятся, то не нужно об этом много думать и искать недостатки... как ты знаешь, у меня такое "думанье" привело к набору большого количества лишних кг... так что нужно ценить то, что имеем!!! но конечно при этом и не распускаться!!!

 

Не, распускаться -ни в коем случае!!! Я наоборот настроена на прогресс, просто хочу уйти из состояния постоянного оценивания фигуры и похудения к более гармоничному существованию. Вроде получается)

 

Но конечно избавиться от мысли "Но надо похудеть точно-точно на 3-4 кг" не получается. Прочно сидит в голове) Весной попробую это сделать)smile

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо, как здорово, что вы отправляетесь на горнолыжный курорт!!! smile  у тебя обязательно получиться кататься на лыжах!!! зимний прикид крутой!!!

и вообще вы молодцы, что ведёте такой активный образ жизни, ещё и велики хотите купить!!! smile 

цифры на весах не главное - главное отражение и ощущения - и если они тебе нравятся, то не нужно об этом много думать и искать недостатки... как ты знаешь, у меня такое "думанье" привело к набору большого количества лишних кг... так что нужно ценить то, что имеем!!! но конечно при этом и не распускаться!!!

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лили-, Привет!!! Спасибо за добрый слова))

Я тоже считаю что нельзя к себе строго относиться очень)

 

в жизни у меня все хорошо, вернее каждый день какие-то неурядицы, работы полным-полно и другие моменты, но как-то вроде все так как должно быть...

Проблемы рядовые, какие у всех есть, а в целом все ГУД!

У меня совсем скоро отпуск!smile

Поеду первый раз в жизни на горнолыжный курорт!!! Это моя давняя мечта и вот наконец она реализуется!! Я очень очень рада)

Едем мы с Лехой и его сестрой в составе тур группы (остальных не знаем). Надеюсь это будет незыбываемый отдых)) Уверена что мне очень понравится!

Хоть и страшновато - ни разу не пробовала не знаю. Но если даже дети могут легко научиться, то я уж точно не хуже будуsmile

в спорте все хорошо, стараюсь и кардио и на свезем воздухе активничать, и в зале нагружать мышцы. В зале никаких рекордов не делаю, заниаюсь с малыми весами на многоповторке. На грудь стала делать реже - просто не вижу смысла нагружать эту группу мышц.

 

Вообще до поездки в горы в таком спокойном режиме 2-3 тренировок в неделю и ограничусь.  после отпуска в марте уже поиск нового клуба около дома!!!

весной покупаем велики и хочу большую часть времени посвящать именно кардио на природе (пробежки в парке, велик, просто гулять).

На силовые тоже время буду находить. Думаю не более 2 треней в зале оставлю.

Вот так, вес все тот же - 59 кг, не радует, но отражение в принципе ниче (не для пляжа конечно, для купальника и лето надо немного похудеть) Надеюсь активный отдых даст толчок, и весной дело пойдет на лад.

Потому что с питанием считаю у меня все ок, конечно я постоянно стремлюсь к все более чистому и правильному питанию, но не готова переходить на вареное и строгий счет калорий - я так жить не смогу. Мне нужно и сладкое и какие-то неЗожные штуки, как то не могу я еду из разрадя удовольствий записать просто в разряд, питательные вещества, и не важно какого они вкуса...

Все-таки еда - это одно из удовольствий жизни, делая из него врага ты меняешь свою психику на неверную (еда -враг! вся жизнь - это борьба с соблазнами!) Ну уж нет. Еда - это ПРОСТО еда. вкусная и не очень. Главное соблюдать нехитрые правила и не позволять себе переедать и пускаться "во все тяжкие"))

 

Ну и парочка фото зимних:

Лыжный прикид

вчера на катке

 

в парке недалеко от дома (усадьба Кусково)

Всем хорошего настроения красавицы!!!smile

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюшик, я к тебе постоянно заглядываю!!! так что не пропадай!!! если уйдешь в ЖЖ - пригласи пожалуйста! не хочу тебя терять из вида!!!smile

мне нравится твоё отражение!!! у тебя подтянутое красивое тело!!!smile

молодечик, что не забрасываешь спорт и контролируешь питание... к лету вообще будешь супер!!!

я пока этим похвастаться не могу smile    так что мне нужны такие мотивашки как ты!!!

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все идет своим чередом, много работы, текучка, немного спорта.

Медленно но верно начинаю налаживать быт) Уже глажка и стирка идет без пробеловsmile питание на 70% продумано, на большее пока меня не хватает.

Очень сейчас ощущаю насколько неудобно что фитнес не около дома, потому что приходится ради него брать машину, а это выезжать на час раньше да и припарковать около дома негде.....

 

Пока раздумываю может временно тут не писать, совсем тут все удалять не буду. мало ли проснется желание тут опять активничать - а вот регулярные тут записи - ну не знаю.

 

Может пока уйти в ЖЖ, и пригласить туда все кто тут еще на связи??

В общем как надумаю сообщу, кто захочет пришлю ссылку на ЖЖ.

 

Всем хорошего дня дорогие мои!

 

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!

У меня сегодня все хорошо-хорошо, я вылечилась, сегодня пойду на первую тренировку после перерыва небольшого.

В субботу гуляли в нашем парке - классно так было!

Вчера подписали договор аренды квартиры, тож хорошо! в общем живем, работаем, боевой духsmile

фоточки вчерашние, люблю я фоткаться во всяких отражениях непонятных))

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с переездом! smile

Kronya пишет 16.01.2014 в 12:32 (ссылка):

кстати я стала прохладней относиться к фитнес-дамочкам. Если вначале они казались мне прям вау и чемто нереальным и очень крутым, то щас я понимаю это просто их работа - строить тело, и если генетика позволяет - они вытачивают из него то, что сейчас в моде...

Я поняла что совершенно не хочу выглядеть как они, хочу быть стройной но не худой и обтянутой мышцами, да и не смогу просто потому что у меня работа с 10 до 19, сидячая...умственная. А у них режим, сон нормальный, 1-2- трени в день и чистое питание.

Главное видеть совю четкую цель - не навязанное обществом что красиво а что нет, а развивать свою индивидуальность и красоту.

Поддерживаю! Всегда найдутся люди, которые будут подчинять следованию моде всю свою жизнь, но у многих есть и более интересные занятия. Поэтому важно не стать похожим на кого-то там на картинке (которая, кстати говоря, не всегда отражает действительность), а просто стремиться быть лучше чем сейчас.

Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

главное, что ты себя чувствуешь гармонично с новым цветом волос!!! smile

так и правильно, что тонировали тебе блонд именно безаммиачной краской! для волос никакого вреда и держится она лучше!!!
я и сама так крашусь: часть волос попрядно осветляю, потом тонирую!!! а то, что у лица оставили светлые прядки - так это такой давно известный приёмчик, чтобы лицо как бы светилось... это действительно очень освежает!!!

***
оооо, наконец тебе нравятся нормальные стройные фигуры!!! лично я никогда не фанатела от фитнес-дамочек... не понимаю зачем столько времени и сил тратить на то, чтобы там была мыщца, здесь была мышца...smile   или если это действительно уже как работа, тогда да...

 

давай лечись, выздоравливай и береги себя!!!  smile

 

 

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки

Лили! большое спасибо за комплименты по цвету волос, я так быстро привыкла к нему, сейчас цвет прям отражает то какой я хочу быть, и светлые пряди у лица меня очень успокаивают что я не совсем темненькая и лицо освежают мне кажется))

Кстати меня красили безамиачной краской, для меня впервые и сказали она не очень долго держится, как ни странно именно она пока держится лучше остальных, когда я блонд темнее делала.

А вдруг сейчас привыкну и решу наконец сделать то что давно хотела - вернуь свой цвет (покрасили почти в мой!), а часть прядей осветлять свежести и игры цвета!

 

В новой квартире волшебно и спать и время проводить! я очень этому рада)))

Вот только приболела во вторник, в среду уже поправилась, а вот сегодня цистит нагрянул(((( очень обидно...видимо иммунитет ослаб и сразу по слабому месту инфекция ударила...

Надо наверное было с интимом все-таки подождать немногоsmileэх...

 

про спорт пока писать не хочется,  пока изза здоровья перерыв, но не в этом дело.

Кажется что уже все основы проговорены, столько уже узучила прочитала, кажется писать про одно и тоже нет никакого смысла, а велосипед вроде пока изобретать не надо.

Регулярность и удовольствие от занятий - вот что сейчас на первом месте)

кстати я стала прохладней относиться к фитнес-дамочкам. Если вначале они казались мне прям вау и чемто нереальным и очень крутым, то щас я понимаю это просто их работа - строить тело, и если генетика позволяет - они вытачивают из него то, что сейчас в моде...

Я поняла что совершенно не хочу выглядеть как они, хочу быть стройной но не худой и обтянутой мышцами, да и не смогу просто потому что у меня работа с 10 до 19, сидячая...умственная. А у них режим, сон нормальный, 1-2- трени в день и чистое питание.

 

Главное видеть совю четкую цель - не навязанное обществом что красиво а что нет, а развивать свою индивидуальность и красоту.

 

Всем хорошего четвергаsmileа я сегодня лечиться и мучиться...

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как здорово, что вы нашли уютную квартирку!!! с новосельем! smile

мне очень нравится твой новый цвет волос!!! я всегда ЗА натуральные, дорогие оттенки волос!!! тебе очень идёт!!! smile

нужно меняться и не бояться этого!!!

я и сама впервые в жизни задумалась о том, чтобы стать темнее, но не как обычно светло/тёмно русой, а именно шоколадной например!!! хотя в душе я заядлая блондинка smile   но вот настал такой момент, когда захотелось и таких перемен!!! так что обязатольно таки попробую, а то не успокоюсь всё равно... это как со стрижками было, пока всё не перепробовала не успокоилась...smile

в общем нужно меняться, а то грустно как-то всю жизнь проходить в одном образе!!!

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kronya, привет! С новосельем вас!!! Тебе хорошо в этом цвете!
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Такие новости хорошие, спокойствие и согласие с собой, что может быть лучше) блин, пустой зал и что я раньше о нем не знала))) а теперь уже до лучших времен.
Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем всем привет)))

а вот сразу и подулюсь Лили с тобой своими новыми фотками, покрасилась! Темнее! И мне пока оч нравится, получилось как будто свой цвет со светлыми прядями, так фотки только такие есть...

 

Дела у меня хорошо очень! мы в субботу на новую квартиру переехали, уже две ночи ночевали)

Квартирка съемная, очень уютная и домашняя, нам очень повезло такую найти)) и кухня и комната ооочень комфортные. Сейчас для меня это самое важное.

Хочется обжиться, дома бывать почаще, отдыхать телом и душой)

 

Занимаюсь регулярно, очень горда тем что за праздники ничего не набрала, даже вроде полкило-килограмм ушел! зал свой пустой обожаю), одно удовольствие заниматься, когда тренажеры свободны, беговые свободны)

Поняла что без взвешивайний лучше живется, так что стараюсь как можно реже взвешиватьсяsmile

 

С питанием тоже все ок, вообще о нем не думаю!  Так как многие полезности уже на автомате люблю, а вредное каждый день не хочется, вот и ем что хочу и когда хочу.

 

Оказалось что хочется мало чего, если сладкое ем, то совсем чуть чуть, в общем с этим все здорового! Сегодня кстати день покупок еды домой) Хочется творога и курочки и рыбки красной для сэндвичей!

Провожу сейчас некий эксперимент - сократила молочные продукты, с пищеварием вроде как лучше от этого, и когда углеводы спокойно ешь тоже способствует нормальному пищеварению, что не может не радовать.

Стараюсь главным образом фрукты и овощи в должном количестве есть.

 

В общем жизнь налаживаетсяsmile

 

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Надюшик, приветик!smile

как ты, как успехи???

я снова в строю!!! продолжаю "делать"  мега-тело! smile

***
на фото у тебя очень красивые волосы! густые такие!!!

так ты цвет волос поменяла всё-таки???

по поводу твоих мыслей: правильно - отдыхай, развивайся, путешествуй, а всё остальное придет со временем (имею в виду деток)...

главное - спокойное эмоциональное состояние и гармония внутри себя!!!

 

 

Лиля, 30 лет, 164 см
иду к 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В этом году уже 3 тренировки было, планирую держать темп, форму и уже настраиваться на веснуsmile Сейчас цель №1 - переехать, это будет в субботу и начать кайфовать))

Хочу приучить и полюбить больше бег! У нас парк совсем рядом, так что как только погода позволит - начну там бегать)

 

Зимняя погода не очень радует, на коньках хочу покататься наконец уже) Думаю на днях это уже реализую)

Каждое начало нового года для меня все равно что-то значит. Вроде просто время идет как обычно, но почему-то как в детстве хочется верить в сказку и в то, что сбудется все, что не успело состояться в 2014 году)

Сегодня не спалось, лежала думала о том, чего же я действительно хочу - а хочется мне жить полной жизнью, много ездить, общаться, радоваться, любить и развиваться)

По поводу детей меня чтото отпустило пока что есть очень хорошо)

В общем всем хорошего 2014 года! пусть все сбудется!

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лили-, привет и спасибоsmile

И тебя и всех всех с прошедшими праздниками)

 

Девочки, возвращайтесь уже все сюда писать, что такое)

 

Мне в целом рассказывать особо много нечего, мой новый год прошел как обычно - всегда жду большего а получается на 3+ праздничек) в этом году были с родными на новый год, чему рада)) в 3 часа уже спатеньки пошли)

Остальные дни ездили, гуляли, спали и фитнесом занимались!!!

Я совершенно не поправилась, чему очень рада, ела все что хотелось но в меру.

Вчера вот только мамин торт оочень вкусный но наверное и очень калорийный съела такой большой кусок, что еле переварилаsmile Ну не оставлять же от куска мамочкиного торта! раз столько отрезали пришлось съесть))

Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.


Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
  Всего Страниц (63):    63626160595857первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика