Что-то ты совсем пропал

Поздравляю! Так держать! А я за почти 2 месяца тренировок сбросила всего 3 кг, и уменьшила размер одежды с 56 до 54. Не фонтан результаты, конечно, но и не совсем уж ничего, тоже двигаемся дальше!

Вес 91,4. Худеем потихоньку... В бассейне стал проплывать 1 600 метров кролем без отдыха вообще... В выходные открытие велосезона... УРРЯ!!!

Не, ну феминизм - это, конечно, хорошо, но ведь нужно трезво оценивать ситуацию)))

Petralle, РІРѕС‚ сейчас феминистки сейчас тебя-Р±С‹ раскритиковали... 

IRbes пишет 04.04.2012 в 12:44 (ссылка):

Когда женщина хочет что -либо, ее мозгу не понятны слова "ограничения" и "постепенно", надо все и сразу, это касается и нагрузки, видимо. "Костьми лягу, но получу" - это чисто женское, �МХО. Вы, мужчины, более последовательны и менее импульсивны, мозг у вас слаженно работает с телом

Petralle, Сѓ меня РІРѕС‚ РїРѕРґСЂСѓРіР° тож воодушевилась. РќСѓ проплыла вчера 1300 РІ бассике. Сегодня встать РЅРµ может, РІСЃС‘ болит. Завтра соответственно РІ бассик РЅРµ идёт. Спрашивается, нафига было жопу рвать. 

ок, сппасибо, уменьшу количество подходов пока.

Petralle, если мышцы сильно болят - снизь нагрузки, врабатываться надо постепенно, а то перетренировка или травма - и пипец, жди восстановления.

Да у меня вроде тоже на разные группы мышц, просто состояние, будто палками били 2 дня, а на третий огурец)))

Велик - эт карашооо, я бы тоже с удовольствием, но нет у меня его, да никто и не даст (я всмысле малого, может через годик немного легче с ребенком станет) спокойно покататься)))

Petralle, в тренажёрке лучше не нагружать каждую конкретную группу мышц чаще 1-2 раз в неделю, да. Я вот чередую, одну тренировку одни мышцы, другу - другие.

Скоро велосезон начинается, вот жду с нетерпением, стучу копытами, на этой неделе повезу вел на техобслуживание.

Красавец-мажчина!

За март у многих почему-то мало ушло и у меня в том числе, все расслабились, но пришел суровый апрель и вместе с ним дадим бой килошкам! Тоже хожу уже в фитнес-клуб, пока правда день через 2, ибо не успевают мышцы за сутки оклематься. Довольная собой и залом, не представляешь! Я очень хотела абоненмент, но возможность только ща появилась, радости, словно мне паджеро подарили)))

Petralle, за март скинулось не так много как хотелось, всего 1,7 кг.

Вот отчётная карточка.

Расслабился с питанием немного, зато организм нагрузки переносит легче, стал правать по полтора километра в бассейне и силовая подтянулась, жму лёжа 120, становая 190.